خِفّة

خِفّة
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED SEMIWEEKLY

بودكاست لأولئك الذين تعبوا من الركض خلف توقعات الآخرين .. هنا لا نبحث عن النجاح الصاخب، بل عن الطمأنينة الهادئة لنناقش فيها خيبة النهايات، وفن التخلي، وكيف نعيش حياتنا بخفة بعيداً عن هوس الوصول، خذ نفساً عميقاً … واعرف أنك لست مضطرًا لإثبات أي شيء للعالم.

Episodes

  1. مَعضلة الهوية.. من أنت خلف القناع؟

    JAN 25

    مَعضلة الهوية.. من أنت خلف القناع؟

    أكبر حِمل تشيله هو (النسخة اللي تمثلها) عشان ترضي اللي حولك .. في هذي الحلقة بنقشّر طين التوقعات والمجاملات اللي غطى جوهرنا السنين اللي راحت؛ عشان نرجع لذهبنا الأصلي. بنتكلم عن الشجاعة اللي نحتاجها عشان نكون (إحنا) بعيداً عن 'إملاءات' الآخرين .. لأن الخِفّة الحقيقية تبدأ لما تترك دور 'الممثل' وتعيش حياتك بصدق!

    19 min
  2. يناير من جديد .. أهلًا ٢٢

    JAN 17

    يناير من جديد .. أهلًا ٢٢

    بينما تودع الروح عامها الحادي والعشرين بكثافة أحداثه .. تقف في يناير الـ 22 لتصافح النضج بكل (خِفّة)، هذه الحلقة ليست مجرد احتفال بيوم ميلاد، بل هي جردة حساب معرفية وعاطفية؛ نتأمل فيها تلك 'الترقية' البيولوجية التي يعيشها الدماغ عبر التقليم العصبي وكيف يتحول القلق القديم إلى (وضوح رؤية) وقدرة على إدارة الذات بذكاء ورصانة! في هذه المساحة نتحدث عن سيكولوجية القبول وعن الامتنان الذي يتجاوز الشعور ليصبح آلية تفكير تحمينا من صخب التوقعات وتجعلنا نختار معاركنا في الحياة بعناية فائقة، نختمها بوقفة أدبية مع مهندس الكلمة الأمير الراحل: بدر بن عبدالمحسن لنتذكر يقيناً أن السلام الحقيقي يكمن في التصالح مع مرور العمر فمن صار خصيماً للوقت.. ظل دائماً خاسراً.

    5 min
  3. رفاهية ان تكون عاديًا؛ الرجل الذي كُتب اسمه على الماء ..

    JAN 9

    رفاهية ان تكون عاديًا؛ الرجل الذي كُتب اسمه على الماء ..

    نعيش في زمن يطالبنا أن نكون مميزين طوال الوقت … أن نحول كل يوم إلى إنجاز وكل لحظة إلى قصة نجاح، لكن … ماذا لو كانت المشكلة في هذا الإلزام نفسه؟ في هذه الحلقة نتوقف عند فكرة بسيطة ومقلقة في آنٍ واحد: أن تكون عاديًا … وقد يكون هذا أعظم ما يمكنك أن تكونه، نحكي عن “العادي” بلغة العلم ونفهم كيف صُمم دماغ الإنسان ليبحث عن التوازن لا الذروة الدائمة، نمر على الفن وفلسفة الجمال غير الكامل ونغوص في قصة الشاعر جون كيتس؛ الرجل الذي ظن أن اسمه كُتب على الماء، فإذا بإنسانيته هي ما خلّدته، لا سعيه للعظمة … حلقة عن التصالح، عن الملل، عن الانتصارات الصغيرة، وعن الحرية التي تولد حين نتوقف عن مطاردة التميز القاسي، لأن رفاهية أن تكون عاديًا … هي أن تكون حرًا.

    11 min
  4. فخ المقارنة الصامتة؛ كواليسنا وواجهاتهم

    12/28/2025

    فخ المقارنة الصامتة؛ كواليسنا وواجهاتهم

    في هذه الحلقة من بودكاست خِفّة، نقتحم الغرفة المظلمة التي نجلس فيها جميعاً خلف شاشاتنا في منتصف الليل، لنواجه ذاك الشعور الصامت الذي ينهش قلوبنا: "لماذا نجحوا وتأخرتُ أنا؟ هذه الحلقة هي دعوة لرمي "المسطرة المكسورة" التي تقيس بها قيمتك ولتبدأ برؤية نموك الخاص بعيداً عن ضجيج الأرقام والنجاحات الزائفة.

    6 min

  5. 12/23/2025

    الحلقة التعريفية؛ لماذا نحن هنا؟

    بودكاست لأولئك الذين تعبوا من الركض خلف توقعات الآخرين .. هنا لا نبحث عن النجاح الصاخب، بل عن الطمأنينة الهادئة لنناقش فيها خيبة النهايات، وفن التخلي، وكيف نعيش حياتنا بخفة بعيداً عن هوس الوصول، خذ نفساً عميقاً … واعرف أنك لست مضطرًا لإثبات أي شيء للعالم.

    4 min
  • 5 Episodes

About

بودكاست لأولئك الذين تعبوا من الركض خلف توقعات الآخرين .. هنا لا نبحث عن النجاح الصاخب، بل عن الطمأنينة الهادئة لنناقش فيها خيبة النهايات، وفن التخلي، وكيف نعيش حياتنا بخفة بعيداً عن هوس الوصول، خذ نفساً عميقاً … واعرف أنك لست مضطرًا لإثبات أي شيء للعالم.

Information

  • Creator
    خِفّة
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    5
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © خِفّة
  • Show Website
    خِفّة

You Might Also Like