姐力觉醒

粒粒腔Lily
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都市生活需要姐力！为每个披荆斩棘的女生 提供解决方案和精神氮泵！ 姐力是解决问题的能力，也是我们蓬勃的生命力。 在这里，我们分享： 💰 事业｜从职场进阶，到多渠道搞钱 🍜 生活｜都市生活方式，从情绪到美食 🌹 婚育｜脱单、婚姻、养娃，无所不谈 🛍️ 购物｜高性价比好物分享，直接抄作业 每周三晚8点固定更新。 小红书、抖音“姐力觉醒”每周五、一、三更新上中下三集视频播客。 你的两位高能量姐妹： 谭恋爱同学 - 全网50万关注女性成长博主，所有软弱意志的精神灯塔 - 字节7年，三年抱俩，2025年哺乳期被裁 - 发疯文学备受好评，可以发疯，但不轻易发疯 粒粒腔Lily - 服务过近200人的职业规划咨询师和ICF ACC级Life Coach - 2023年28岁时规划了35岁的梦想生活，于是果断字节裸辞走进旷野人生 - 在人类观察中获得精神快乐和成长养分 和我们做永不失联的姐妹：微信添加【tantongxue0717】并备注【播客】 - 加我们的微信进听友群 - 和我们沟通商务需求 - 参加我们的系列工作坊“弹力空间”，和我们线下面基，一起解决你生活中的难题

  1. Aug 12

    34. 给姑娘们行走江湖的劝告：身体、关系、钱

    这是粒粒产前的最后一期啦！要和大家告别1-2个月时间，去迎接女儿的到来了～ 也正是因为粒粒要做女宝的妈妈了，在女性的成长和安全上最近有了更多的思考，这期我们来聊一下女孩子成长过程当中的那些凶险之处，恋爱和粒粒会分享一些我们看到的风险和应对的方式。 接下来恋爱会和她的朋友们做一些采访&对谈，敬请期待！ ✨ 【做我们的互联网姐妹】 谭恋爱微信【tantongxue0717】，粒粒微信【zsx202411】，也可以加入我们的微信听友群 【本期主播】 谭恋爱同学全网50万关注女性成长博主，所有软弱意志的精神灯塔字节7年：微博 ｜ 小红书 ｜ 公众号  粒粒腔Lily是服务过近200人的职业规划咨询师和ICF认证Life Coach，现在也在做母婴博主和香港保险代理人：公众号 ｜ 小红书  ✨ 02:02 粒粒要做女宝的妈妈啦，这期来聊聊女孩子的安全 05:03 女生首先要考虑身体的安全，防范可能的侵犯。我们身边的惨痛案例 12:38 如何保护年轻的女孩子？健康、能沟通的家庭环境必不可少 19:38 女孩子的性教育太缺乏了！家长、老师都不会告诉我们的那些事 24:32 女孩子什么阶段可以开始有性行为呢？ 27:12 如何避孕的科普 30:34 有瘙痒有不适，直接去医院看妇科！ 33:06 女孩子在社交关系中，付出与索取的边界在哪里？ 39:28 母女关系比母子关系更深刻、更复杂 45:12 感情杀猪盘真不少！千万别感情金钱两空 49:14 别因为结婚返贫，要对对方有这样的笃定才能结婚 在小宇宙查看该单集文稿

  2. Aug 5

    33. 互联网大厂女公关转行爆单占星师：玄学能看透你的人生吗

    本期我们邀请到喜月，进行了一次大开眼界的对话！原来我们命里的很多事已经写在了玄学里，但是人生的主动选择和努力依然不可少。 喜月从大厂女公关能成功转行爆单占星师，也少不了她对方法和流量的准确判断，一起来听听她的故事吧！不仅会加深你对玄学的理解，也能带给我们一些做自由职业、做流量视频的启发。 喜月的视频号：喜月看星星 ✨ 【做我们的互联网姐妹】 谭恋爱微信【tantongxue0717】，粒粒微信【zsx202411】，也可以加入我们的微信听友群 【本期主播】 谭恋爱同学全网50万关注女性成长博主，所有软弱意志的精神灯塔字节7年：微博 ｜ 小红书 ｜ 公众号  粒粒腔Lily是服务过近200人的职业规划咨询师和ICF认证Life Coach，现在也在做母婴博主：公众号 ｜ 小红书  ✨ 01:16 喜月的职业经历：从大厂女公关到玄学自由职业者 03:14 大厂员工绩效靠算命？在字节时就会秘密地约会议室给同事看塔罗 09:34 赚钱的关键一步：发视频抓住了大流量 13:17 以占星师的视角解析大小S和其他明星 23:07 占星师的真实工作节奏和时长 29:24 占星师是谁都能做吗？不同占星师真有水平差异吗？ 41:55 聊聊不同视频平台的差别 46:29 占星只是工具，努力还靠自己 在小宇宙查看该单集文稿

  3. Jul 29

    32. 职场之外的生活｜不上班心态怎么调、钱从哪里来？

    一转眼恋爱已经离职1年，粒粒已经离职3年了！我们有哪些心得和方法论？在这个越来越多年轻人主动或被动自由职业的时代，我们如何能真正过好不上班的日子？ ✨ 【做我们的互联网姐妹】 谭恋爱微信【tantongxue0717】，粒粒微信【zsx202411】，也可以加入我们的微信听友群 【本期主播】 谭恋爱同学全网50万关注女性成长博主，所有软弱意志的精神灯塔字节7年：微博 ｜ 小红书 ｜ 公众号  粒粒腔Lily是服务过近200人的职业规划咨询师和ICF认证Life Coach，现在也在做母婴博主：公众号 ｜ 小红书  ✨ 02:44 第一个锦囊：从在职就开始做第二曲线的积累 04:37 四种赚钱人格，哪个是你？ 08:35 如何解放焦虑心态？意识到自己饿不死 14:53 第二个锦囊：不知道要做什么，那就先变漂亮 16:37 第三个锦囊：每天见一个人 19:51 第四个锦囊：做一件有长期建设性的事 29:38 自己搞钱的永恒真理：一手流量一手产品 34:14 上班其实和做副业是一样的逻辑 37:32 也实话说说不上班的那些不好之处 45:17 不上班后要给自己划分不同阶段，找新鲜感 在小宇宙查看该单集文稿

  4. Jul 22

    31. 那些给20+妹妹们的人生建议，要是我们早点知道就好了！

    恋爱和粒粒都已经迈入了30岁大关，回头看我们的20+，有太多“希望我们能早点知道的事”，这期我们就从事业、钱、人际关系、身体、心态等方面来聊聊给20+妹妹们的建议。 ✨ 【做我们的互联网姐妹】 谭恋爱微信【tantongxue0717】，粒粒微信【zsx202411】，也可以加入我们的微信听友群 【本期主播】 谭恋爱同学全网50万关注女性成长博主，所有软弱意志的精神灯塔字节7年：微博 ｜ 小红书 ｜ 公众号  粒粒腔Lily是服务过近200人的职业规划咨询师和ICF认证Life Coach，现在也在做母婴博主：公众号 ｜ 小红书  ✨ 01:16 30+的我们回望20+，真的很多感叹 02:03 浮现在脑海里的第一个建议：一定要多折腾 08:10 抓马的人生才更加有故事密度 13:52 金钱观：年轻的时候花钱更爽，还是攒钱更爽？ 17:06 底层的乐观：我们活在一个饿不死的时代 21:50 保险是必要的，给自己设置兜底机制 25:20 用工作的态度和方法来找对象，不要羞于自己想找伴侣这件事 32:26 团结你的所有社会关系，但在他们远去时也let it go 37:40 20多岁，正是积累肌肉的年纪 43:26 如何度过20多岁的精神痛苦迷茫期？ 在小宇宙查看该单集文稿

  5. Jul 15

    30. 90 后的绝版好电影好电视剧推荐！求这个时代跟上吧

    本期超级轻松快乐！我们聊了聊那些我们超爱的电影电视剧，如果你最近也剧荒，不妨来听听找灵感～ ✨ 【做我们的互联网姐妹】 谭恋爱微信【tantongxue0717】，粒粒微信【zsx202411】，也可以加入我们的微信听友群 【本期主播】 谭恋爱同学全网50万关注女性成长博主，所有软弱意志的精神灯塔字节7年：微博 ｜ 小红书 ｜ 公众号  粒粒腔Lily是服务过近200人的职业规划咨询师和ICF认证Life Coach，现在也在做母婴博主：公众号 ｜ 小红书  ✨ 01:00 恋爱和粒粒不同的推荐方式：编年体与分类法 02:08 恋爱从小就是电视剧迷--那些年她爱过的经典电视剧 04:01 长大后重看《武林外传》，粒粒觉得毛骨悚然 07:50 恋爱的电影进击之路 11:30 我们俩的共同心头好：《潜伏》 18:46 恋爱会从犯罪片里找搞钱灵感？ 27:38 粒粒的精选电视剧推荐 33:26 粒粒心中的那些满分电影 37:07 粒粒的纪录片推荐 40:08 粒粒的电影环球之旅：香港警匪片推荐与外国导演推荐 49:41 恋爱会带婆婆去电影院看女性主义电影 在小宇宙查看该单集文稿

  6. Jul 8

    29. 大揭秘！我们如何在上班之外搞钱，拥有第二收入曲线

    恋爱和粒粒过去几年都在传统的上班路径之外收获颇丰，副业/自由职业收入这件事，真的越早考虑越好！本期是我们的纯分享和解析，我们是如何自己完成业务闭环，直接变现的。 ✨ 【做我们的互联网姐妹】 谭恋爱微信【tantongxue0717】，粒粒微信【zsx202411】，也可以加入我们的微信听友群 【本期主播】 谭恋爱同学全网50万关注女性成长博主，所有软弱意志的精神灯塔字节7年：微博 ｜ 小红书 ｜ 公众号  粒粒腔Lily是服务过近200人的职业规划咨询师和ICF认证Life Coach，现在也在做母婴博主：公众号 ｜ 小红书  ✨ 01:28 赚钱这事，主业和副业互相不耽误 03:44 粒粒经济上的几个转折点 07:05 哪怕交了学费，也要先把学费赚回来 10:05 要敢于给自己的时间和知识定价 13:49 盘点：粒粒和恋爱都分别做过哪些搞钱的事？ 32:03 我们的搞钱tips：做你真正喜欢的事 33:38 我们的搞钱tips：把你已有的能力和人群变现 38:36 我们的搞钱tips：初期积累要不问结果 43:13 我们的搞钱tips：你的搞钱优势项可以很简单 49:23 当你真正过好了自己的人生，搞钱会更简单 在小宇宙查看该单集文稿

  7. Jul 1

    28. 已育女性劝你别轻易生娃！那些生之前必须要考虑的事

    恋爱已生俩娃，粒粒一胎孕中，这期我们来大胆开麦，说说那些生育真相！这些是每位女性决定生育之前都应该知道并认真考虑的事，希望更多姐妹可以在有清晰认知的情况下再走入人生的新阶段。 ✨ 【做我们的互联网姐妹】 谭恋爱微信【tantongxue0717】，粒粒微信【zsx202411】，也可以加入我们的微信听友群 【本期主播】 谭恋爱同学全网50万关注女性成长博主，所有软弱意志的精神灯塔字节7年：微博 ｜ 小红书 ｜ 公众号  粒粒腔Lily是服务过近200人的职业规划咨询师和ICF认证Life Coach，现在也在做母婴博主：公众号 ｜ 小红书  ✨ 01:22 本期来讲讲那些女性决定生育前必须知道的真相 04:13 生育让我变成了采购，不停做购买决策 10:55 生育这件事中琐碎的辛苦，也是别人无法代劳的 14:04 我们不是怀孕了就默认知道了所有知识，而是在不断学习 23:58 有了娃就有了软肋，不可能不需要家人的帮忙 29:28 生育损伤？这方面我们倒是比互联网乐观 33:05 在与家人的协作中，如何减少摩擦？ 34:58 女性客观要面对的职业挑战 42:57 花钱也并不能解决生育中要损耗的心力脑力 在小宇宙查看该单集文稿

  8. Jun 24

    27. 骑马、观星、近距离接触驯鹿...蒙古和新疆，不止大美景色

    本期又是超级好听的旅行节目！近期恋爱去了内蒙古和新疆深度游，体验真是太丰富和精彩了～在内蒙她在草原上观星，还随护林人一起走进大兴安岭，近距离接触驯鹿和苔藓；在新疆她拉条子吃到爽，也见到了超级美丽的湖光山色。 这期节目相信会让每个久居城市的灵魂都心生向往、蠢蠢欲动！ ✨ 【做我们的互联网姐妹】 谭恋爱微信【tantongxue0717】，粒粒微信【zsx202411】，也可以加入我们的微信听友群 【本期主播】 谭恋爱同学全网50万关注女性成长博主，所有软弱意志的精神灯塔字节7年：微博 ｜ 小红书 ｜ 公众号  粒粒腔Lily是服务过近200人的职业规划咨询师和ICF认证Life Coach，现在也在做母婴博主：公众号 ｜ 小红书  ✨ 01:29 新疆和内蒙之间如何选择？相似&不同总结 06:13 内蒙印象最深的部分：呼伦秘境 & 草原营地 10:47 内蒙和新疆的羊，哪个更好吃？ 12:51 在内蒙经历了特别有意思的民俗活动 15:14 超独特体验：走进大兴安岭深处 20:53 走进俄罗斯后裔家庭和驯鹿部落 29:52 内蒙古旅游要注意淡旺季 32:30 去新疆的体验和内蒙大不同！美食盘点，吃得最爽的食物竟然是这些... 44:26 恋爱心中的新疆景点排名和行程安排 58:03 新疆和内蒙分别适合谁去？ 在小宇宙查看该单集文稿

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