Даша Орлова | Дневник здоровья

Дарья Орлова
  • 0.0 (0)
  • NUTRITION
  • UPDATED DAILY

Подкаст о здоровом образе жизне и личном опыте

Episodes

  1. 5. Почему от кортизола растёт живот, риск диабета и возникает метеоризм

    4D AGO

    5. Почему от кортизола растёт живот, риск диабета и возникает метеоризм

    В этом выпуске разбираем что такое кортизол, почему у 90% современных людей кортизол повышен и почему это ведет к абдоминальному ожирению и появлению «спасательного круга» на талии. Поговорим о том какие есть рабочие способы снижения уровня кортизола в организме. А также разберем правила приема пищи для разных типов телосложения (астеники, нормастеники, гиперстеники). Подписывайтесь на мой телеграм-канал: https://t.me/+YNZxmcztna5iNjgy

    24 min
  2. 4. Правила базового ухода за лицом, которые вернут вам 5-10 лет

    JAN 27

    4. Правила базового ухода за лицом, которые вернут вам 5-10 лет

    В этом выпуске разбираем главные правила по уходу за кожей лица, которые могут продлить вашу молодость минимум на 5-10 лет.  Поговорим о том, почему состояние вашей кожи только на половину зависит от внутреннего состояния организма и почему худощавые женщины стареют быстрее. А также разберем главные принципы утреннего и вечернего ухода за разными типами кожи: сухая, жирная, нормальная. Какие средства подходят для каждого типа кожи, а какие нельзя использовать ни при каких условиях? В чем основное отличие утреннего и вечернего базового ухода? Если вы хотите понять, какие средства вам действительно подходят и нужны для поддержания красоты и молодости вашей кожи, чтобы не теряться в огромном количестве косметических продуктов, предлагаемых на полках магазинов - обязательно слушайте. А также подписывайтесь на мой телеграм-канал: https://t.me/+YNZxmcztna5iNjgy

    36 min
  3. 3. Вся правда о коллагене или почему вы сливаете деньги в унитаз

    JAN 19

    3. Вся правда о коллагене или почему вы сливаете деньги в унитаз

    В этом выпуске разбираем, нужно ли пить коллаген из добавок для красоты кожи или можно все получить из продуктов питания. Поговорим о том, что такое коллаген, где он содержится и какие 3 основные типа коллагена бывают. А также обсудим как получить достаточное количество коллагена из пищи, особенно после 35 лет. Также вы поймёте какие добавки коллагена реально работают и в каких случаях никакие добавки не помогут. Если вы хотите понять, как не сливать деньги в трубу на популярные добавки - обязательно слушайте. А также подписывайтесь на мой телеграм-канал: https://t.me/+YNZxmcztna5iNjgy

    7 min
  4. 2. Рецепт жиросжигания, который работает на 100% без диет и тренировок

    JAN 12

    2. Рецепт жиросжигания, который работает на 100% без диет и тренировок

    В этом выпуске разбираем, что такое жиросжигание и как его включить. Поговорим о том, какие 3 ступени энергоснабжения есть в нашем организме и как мы их ощущаем. А также обсудим основные мифы, связанные с жиросжиганием. Это выпуск не про жесткие диеты и тренировки в спортзале до седьмого пота, а про реальные способы запуска процесса сжигания жира в теле. Если вы хотите понять, что происходит с вашим телом на самом деле - обязательно слушайте. А также подписывайтесь на мой телеграм-канал: https://t.me/+YNZxmcztna5iNjgy

    15 min
  5. 1. Почему стареет шея: платизма, осанка и скрытые причины «колец Венеры»

    12/25/2025

    1. Почему стареет шея: платизма, осанка и скрытые причины «колец Венеры»

    В этом выпуске разбираем, почему шея часто «выдаёт» возраст раньше лица и при чём здесь платизма, осанка, дыхание и даже работа щитовидной железы. Поговорим о том, какие привычки ежедневно разрушают опору мышц шеи и почему косметические решения не работают без работы с телом. Это выпуск не про маски и инъекции, а про реальные причины дряблости, тяжей и второго подбородка. Если вы хотите понять, что происходит с вашей шеей на самом деле - обязательно слушайте А также подписывайтесь на мой телеграм-канал: https://t.me/+YNZxmcztna5iNjgy

    14 min
  • 5 Episodes

About

Подкаст о здоровом образе жизне и личном опыте

Information

You Might Also Like