Juste à l'oreille - Méditations Guidées

Quelques mots justes, à votre oreille !
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  • Self-Improvement
  • Updated Daily

Offrez vous un instant rien qu'à vous. Chaque épisode est une pause douce et surprenante, une voix chaleureuse, des mots choisis pour vous aider à respirer, vous recentrer et ressentir votre calme et votre joie intérieure. Juste un moment pour écouter ce qui sonne juste, ressentir et être. Un podcast comme un rituel le temps de quelques mots justes, à votre oreille.

Episodes

  1. Jan 3

    En cas de tornade intérieure, devenez pomme de pin !

    Une tornade intérieure, une pomme de pin immobile, et les calanques du Grand Méjean en toile de fond. Une méditation courte pour laisser le vent passer, s’ancrer en douceur… et continuer la journée un peu plus posé·e. À écouter quand ça s’agite. À partager quand ça déborde. 🎧🌊🌲 Ce podcast a été inspirée par Léonie ! Merci Léonie ! Si vous avez vous aussi une idées farfelue : n'hésitez pas à l'écrire en commentaire, elle deviendra peut être un futur podcast. A bientot pour quelques mots justes, à vos oreilles !

    5 min

  2. Jan 1

    Méditation - Laissez vous fondre comme une patate douce !

    Aujourd’hui, je vous propose une pause inattendue : devenir une patate douce qui fond doucement dans la poêle.Une méditation courte, gourmande et réconfortante, pour ralentir, s’attendrir et avancer à votre rythme.À écouter quand vous le souhaitez et à partager avec quelqu’un que vous aimez. Ce podcast a été inspirée par une idée farfelue de Victor. Merci Victor ! Si vous avez vous aussi une idées farfelue : n'hésitez pas à l'écrire en commentaire, elle deviendra peut etre un futur podcast. A bientôt pour quelques mots justes, à vos oreilles !

    3 min

  3. 12/28/2025

    Méditation - Dégustez la vie comme un carré de chocolat !

    Un carré fond, un instant s’ouvre. Dans cet épisode de Juste à votre oreille, je vous invite à savourer la vie lentement, intensément, comme on laisse le chocolat révéler toutes ses nuances. Une pause douce pour réveiller les sens, la présence… et le plaisir d’être là. Et si aujourd'hui vous vous laissiez guider par vos sens et votre imaginaire ? A bientôt pour quelques mots justes, à votre oreille.

    3 min

  4. 12/23/2025

    Méditation - Osez être un saumon !

    Et si vous osiez glisser à contre-courant avec grâce et humour ? Dans cet épisode, le saumon devient votre guide : persévérant, audacieux et légèrement espiègle. Une méditation immersive et ludique pour ressentir votre force intérieure, vous connecter à votre fluidité et laisser éclore votre énergie avec légèreté. Bougez, respirez, imaginez-vous sauter par-dessus les obstacles… et souriez à la vie comme un saumon qui n’a pas peur du courant. Cet épisode a été inspirée par une discussion avec Céline. Merci Céline ! Si vous avez vous aussi une idées farfelue : n'hésitez pas à l'écrire en commentaire, elle deviendra peut être un futur podcast. A bientôt pour quelques mots justes, à vos oreilles !

    2 min

  5. 12/23/2025

    Méditation - Célébrez vos forces et vos qualités !

    Prenez une minute pour vous reconnecter à vous-même. Bougez doucement, respirez profondément, laissez votre corps s’exprimer… et dansez votre gratitude. Cet épisode vous invite à ressentir votre énergie intérieure, à célébrer vos forces et vos qualités, et à vous offrir un moment de présence à soi, de chaleur et de vitalité. Un souffle, un geste, un sourire… pour illuminer votre journée et rayonner depuis l’intérieur.

    4 min

  6. 12/23/2025

    Méditation - Entrez dans votre Théâtre intérieur !

    Entrez sur la scène de votre vie, et observez vos gestes, vos émotions et votre souffle. Une méditation ludique et poétique pour vivre chaque instant avec légèreté et conscience. A bientôt pour quelques mots justes, à l'oreille.

    3 min

  7. 12/23/2025

    Méditation - Rencontrez votre ours !

    Aujourd'hui rencontrez votre ours, guide de force et de sérénité. Voici une méditation immersive pour vous connecter à votre confiance intérieure et repartir avec une énergie douce et enracinée pour la journée. À bientôt… pour quelques mots justes, à votre oreille.

    5 min

  8. 12/22/2025

    Méditation - Soyez les bienvenus !

    "Juste à votre oreille" c'est quelques mots pour : - ralentir - respirer - et se sentir juste là, maintenant. Quels mots ont trouvé écho en vous aujourd'hui ? N'hésitez pas à me les poster en commentaire. Le début d'une grande aventure avec 4 épisodes par semaines. J'ai hâte de partager avec vous. A bientôt pour quellques mots justes, à votre oreille .

    4 min
  • 8 Episodes

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Offrez vous un instant rien qu'à vous. Chaque épisode est une pause douce et surprenante, une voix chaleureuse, des mots choisis pour vous aider à respirer, vous recentrer et ressentir votre calme et votre joie intérieure. Juste un moment pour écouter ce qui sonne juste, ressentir et être. Un podcast comme un rituel le temps de quelques mots justes, à votre oreille.

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