Mental Klar – Der Podcast für innere Stärke, Energie und Klarheit

Haye Hösel
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  • Alternative Health

Mental Klar ist der Podcast für Unternehmerinnen und Unternehmern sowie Führungskräfte, die viel Verantwortung tragen – und wissen, dass echte Stärke von innen kommt. In einer Welt permanenter Anforderungen geht es hier um innere Klarheit, stabile Energie und mentale Ausrichtung. Du erhältst neue Perspektiven darauf, wie Denken, Emotionen und innere Zustände zusammenwirken – und warum der Blick nach innen oft der entscheidende Hebel für nachhaltige Veränderung ist. Ich verbinde Coaching, Hypnose, Energiearbeit und neurowissenschaftlich fundierte Mentaltechniken zu einem ganzheitlichen Ansatz für Menschen, die leistungsfähig sind – und bewusst führen wollen: sich selbst und andere. Keine Motivationstricks. Keine schnellen Lösungen. Sondern Tiefe, Reflexion und Impulse für mehr innere Stabilität, Fokus und Präsenz. Für alle, die nicht nur funktionieren, sondern ihr Leben klar, selbstbewusst und bewusst gestalten wollen. Mental Klar – Der Podcast für innere Stärke, Energie und Klarheit in der Welt von Unternehmerinnen und Unternehmern sowie Führungskräften Die aktuellen Termine für Veranstaltungen und Meditationen findest du jederzeit auf meiner Webseite: 👉 www.mental-klar.com Aktuelles erfährst Du auch auf Facebook und Instagram Abonniere den Podcast, wenn du dir regelmäßig Zeit für dich nehmen und dein Leben klarer, leichter und erfüllter gestalten möchtest. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. 5d ago

    03-002 ADHS im Unternehmen – zwischen Chaos und Höchstleistung

    ADHS im Unternehmen - zwischen Chaos und Hoechstleistung Was ADHS mit Fokus, Selbstfuehrung und Fuehrung zu tun hat - und warum „mehr Disziplin“ keine ausreichende Antwort ist. Eine klare Aufgabenliste liegt vor. Dann kommt eine neue Idee - spannender, schneller, lebendiger. Zwei Stunden spaeter ist viel passiert, nur nicht unbedingt das, was geplant war. Oder ein Mitarbeiter bringt fachlich starke Impulse, hat aber Schwierigkeiten mit Routinen, Prioritaeten oder Terminen. Schnell steht dann ein Urteil im Raum: unorganisiert, unzuverlaessig, zu wenig Disziplin. Doch genau an dieser Stelle lohnt sich ein zweiter Blick. In dieser Episode der Sonderstaffel Neurodivergenz geht es darum, ADHS im Unternehmensalltag differenzierter zu verstehen. Nicht als Etikett, nicht als Ausrede und nicht als pauschale Superkraft. Sondern als andere Form der Aufmerksamkeitssteuerung, die im richtigen Rahmen viel Potenzial entfalten kann - und im falschen Rahmen schnell Energie, Fokus und Zusammenarbeit kostet. Fuer dich als Unternehmerin, Unternehmer oder Fuehrungskraft stellt sich damit eine praktische Frage: Bewerte ich Verhalten vorschnell - oder schaffe ich Bedingungen, in denen Menschen ihre Leistung klarer abrufen koennen? Das erwartet dich in dieser Folge·         Warum ADHS nicht einfach bedeutet, dass jemand sich nicht konzentrieren kann - und weshalb Hyperfokus und Ablenkbarkeit manchmal nebeneinander bestehen. ·         Welche typischen Situationen Unternehmerinnen, Unternehmer und Fuehrungskraefte aus dem Alltag kennen: viele Ideen, wechselnde Prioritaeten, liegen gebliebene Aufgaben und hohe Leistung unter Druck. ·         Weshalb mehr Disziplin allein oft nicht reicht, wenn Wahrnehmung, Reizverarbeitung und Aufmerksamkeitssteuerung anders funktionieren. ·         Welche Rolle klare Prioritaeten, konkrete Fristen, schriftliche Aufgaben und weniger Unterbrechungen fuer bessere Zusammenarbeit spielen koennen. ·         Warum gute Fuehrung keine Hobbydiagnosen braucht, sondern Beobachtung, Kommunikation und die Frage: Was brauchst du, um gut arbeiten zu koennen? ·         Wie ADHS im Unternehmen sowohl Risiko als auch Ressource sein kann - je nachdem, ob Kreativitaet, Geschwindigkeit und Begeisterung sinnvoll gelenkt werden. ·         Welche persoenliche Perspektive Haye aus eigener Erfahrung einbringt - und warum Selbstfuehrung bei ADHS nicht bedeutet, gegen sich selbst zu kaempfen, sondern die eigene Arbeitsweise bewusster zu steuern. LinksWebsite: https://www.mental-klar.com Podcast: https://www.mental-klar.com/podcast Über Haye Hösel und Mental KlarHaye Hoesel ist Mentor fuer mentale Klarheit und innere Staerke. Mit Mental Klar begleitet er Unternehmerinnen, Unternehmer und Fuehrungskraefte, die Verantwortung tragen und mehr Klarheit, Energie und Selbstfuehrung entwickeln wollen. Im Podcast verbindet er unternehmerische Erfahrung mit Impulsen fuer innere Stabilitaet und bewusste Fuehrung. Jetzt bist du dran:Hoer die Episode, wenn du ADHS im Unternehmen nicht vorschnell bewerten, sondern klarer fuehren, besser verstehen und Potenziale bewusster nutzen willst. Teile sie gern mit Menschen, fuer die Neurodivergenz im Arbeitsalltag ein wichtiges Thema ist.

    03-002 ADHS im Unternehmen – zwischen Chaos und Höchstleistung

  2. Sep 16

    01-020 Nicht nur das Ergebnis zählt – sondern was es dich gekostet hat

    Nicht nur das Ergebnis zählt - sondern was es dich gekostet hat Warum Menschen wachsen, wenn ihr Einsatz gesehen wird - und nicht nur das, was am Ende herauskommt. KurzintroEin Ergebnis ist schnell bewertet: gelungen, nicht gelungen, gut oder schlecht. Doch was ist mit dem Weg dorthin - mit Mut, Ausdauer, Rückschlägen, Lernen und all der Energie, die niemand sieht? In dieser Folge geht es um Wertschätzung, die tiefer geht als ein fertiges Resultat. Für dich selbst, für deine Beschäftigten und für die Menschen in deinem Umfeld. Das erwartet dich in dieser Folge·         Warum Ergebnisse sichtbar sind, Anstrengung aber oft unsichtbar bleibt. ·         Weshalb Wertschätzung nicht bedeutet, schwache Ergebnisse schönzureden. ·         Wie du Leistung, Einsatz und Entwicklung differenzierter wahrnehmen kannst. ·         Warum Selbstführung auch heißt, den eigenen Weg ehrlich zu reflektieren. LinksWebsite: https://www.mental-klar.com Podcast: https://www.mental-klar.com/podcast Über Haye Hösel und Mental KlarHaye Hösel ist Mentor für mentale Klarheit und innere Stärke und begleitet Unternehmer:innen und Führungskräfte zu mehr Klarheit, Energie und Selbstführung. Jetzt bist du dran:Hör die Folge und schau heute einmal auf den Einsatz hinter dem Ergebnis.

    01-020 Nicht nur das Ergebnis zählt – sondern was es dich gekostet hat

  3. Sep 9

    02-010 Warum Höchstleistung oft nicht im Training entsteht, sondern in der Regeneration

    Was Unternehmer:innen von Sport, Kälte, Atem und bewussten Pausen über Leistung, Gesundheit und Selbstführung lernen können. KurzintroViele Unternehmer:innen und Führungskräfte kennen das: Der Kalender ist voll, die Verantwortung hoch, der Kopf bleibt selbst nachts im Arbeitsmodus. Leistung wird selbstverständlich, Pausen werden verschoben und irgendwann fährt der Körper nicht mehr so mit, wie du es von ihm erwartest. In dieser Episode spricht Haye Hösel mit Christian Sulek, Gründer von COOLSPORTS, über ein Leben zwischen internationaler Managementkarriere, 60- bis 80-Stunden-Wochen, gesundheitlichen Warnsignalen und dem bewussten Wechsel in ein anderes Verständnis von Leistung. Es geht um Regeneration, körperliche und mentale Fitness, Kälte, Atem, Longevity und die Frage, wie du leistungsfähig bleibst, ohne dich selbst dauerhaft zu übergehen – gerade dann, wenn beruflicher Erfolg lange wichtiger war als der eigene Energiehaushalt. Das erwartet dich in dieser Folge·         Warum Karriere, Verantwortung und ständige Erreichbarkeit schnell zu einem Mäuserad werden können, das sich von innen wie Aufstieg anfühlt. ·         Welche Rolle Schlaf, echte Pausen, Bewegung und bewusste Regeneration spielen, wenn du langfristig klar, gesund und leistungsfähig bleiben willst. ·         Wie Christian nach Arthrose, dem Tod seiner Mutter und vielen Jahren im Top-Management begonnen hat, Gesundheit anders zu betrachten. ·         Was Kälte, Kryotherapie, Atemtraining, Personal Training und Biohacking mit Selbstführung und mentaler Stärke zu tun haben können. ·         Warum körperliche Fitness und mentale Klarheit nicht dasselbe sind, aber sich im Alltag von Unternehmer:innen stark beeinflussen können. ·         Welche einfachen Impulse Christian für mehr Bewusstsein, Achtsamkeit und gesunde Beziehungen mitgibt – ohne dass du dafür sofort alles verändern musst. Über den GastChristian Sulek ist Gründer von COOLSPORTS in Ganderkesee und verbindet Personal Training, Kryotherapie, IHHT-Höhentraining und Biohacking mit dem Ziel gesunder Leistungsfähigkeit. Sein eigener Weg führte ihn vom Maschinenbau, über internationale Managementpositionen und die Automobilindustrie hin zu einem neuen Blick auf Gesundheit, Regeneration und Longevity. LinksGast-Website: https://www.coolsports.de Instagram Gast: https://www.instagram.com/coolsports.de/ Website Mental Klar: https://www.mental-klar.com Podcast Mental Klar: https://www.mental-klar.com/podcast Über Haye Hösel und Mental KlarHaye Hösel ist Mentor für mentale Klarheit und innere Stärke. Er begleitet Unternehmer:innen und Führungskräfte, die viel Verantwortung tragen und mehr Klarheit, Energie und innere Stabilität in ihren Alltag bringen wollen. Im Mental-Klar-Podcast geht es um Klarheit im Kopf, Kraft im Körper und Resonanz im Leben – für Menschen, die Leistung bringen, ohne sich selbst dabei zu verlieren. Jetzt bist du dran:Hör dir die Episode an und prüfe ehrlich: Wo trainierst du noch Leistung – und wo braucht dein System endlich echte Regeneration?

    02-010 Warum Höchstleistung oft nicht im Training entsteht, sondern in der Regeneration

  4. Sep 2

    01-019 Warum Stille unangenehm wird, wenn sie wichtig wäre

    Warum Stille unangenehm wird, wenn sie wichtig wäre Was in dir hörbar wird, wenn Ablenkung verstummt - und warum genau darin Klarheit entstehen kann. KurzintroWann warst du zuletzt wirklich still - ohne Handy, Podcast, Musik, Bildschirm, Aufgabe oder Ablenkung? In dieser Folge geht es um die Frage, warum Stille für Unternehmer:innen und Führungskräfte oft unangenehm wird, obwohl sie gerade dann wichtig wäre. Denn wenn der äußere Lärm wegfällt, wird hörbar, was im Alltag lange überdeckt wurde. Das erwartet dich in dieser Folge·         Warum Stille nicht leer ist, sondern oft erst sichtbar macht, was in dir arbeitet. ·         Weshalb Ablenkung durch Handy, Serien oder Dauerinput echte Klarheit verhindern kann. ·         Welche Rolle Körper, Gedanken und ungeklärte Entscheidungen in stillen Momenten spielen. ·         Wie Stille dich wieder näher zu dir selbst, deinen Grenzen und deiner Energie bringen kann. LinksWebsite: https://www.mental-klar.com Podcast: https://www.mental-klar.com/podcast Über Haye Hösel und Mental KlarHaye Hösel ist Mentor für mentale Klarheit und innere Stärke und begleitet Unternehmer:innen und Führungskräfte zu mehr Klarheit, Energie und Selbstführung. Jetzt bist du dran:Hör dir die Folge an und entdecke, was in der Stille für dich sichtbar werden darf.

    01-019 Warum Stille unangenehm wird, wenn sie wichtig wäre

  5. Aug 26

    03-001 Neurodivergenz – was Unternehmer jetzt verstehen sollten

    Warum anders denkende Gehirne keine Schublade brauchen, sondern bessere Führung, Klarheit und passende Rahmenbedingungen. Neurodivergenz ist mehr als ein Trendwort. Für Unternehmerinnen, Unternehmer und Führungskräfte kann das Thema gleich doppelt relevant sein: bei sich selbst und im eigenen Team. Diese Auftaktfolge der Sonderstaffel öffnet den Blick für ADHS, Autismus-Spektrum und andere Formen unterschiedlicher Wahrnehmung – ohne Diagnosen, ohne Etiketten, aber mit viel Praxisnähe. Das erwartet dich in dieser Folge·         Warum Neurodivergenz kein einzelnes Krankheitsbild und keine schnelle Diagnose ist. ·         Welche Chancen und Belastungen in anderer Informationsverarbeitung liegen können. ·         Warum gute Führung Verhalten beobachtet, statt Menschen vorschnell einzuordnen. ·         Welche Fragen helfen, Stärken, Grenzen und passende Arbeitsbedingungen besser zu erkennen. LinksWebsite: https://www.mental-klar.com Podcast: https://www.mental-klar.com/podcast Über Haye Hösel und Mental KlarHaye Hösel ist Mentor für mentale Klarheit und innere Stärke und begleitet Unternehmer:innen und Führungskräfte zu mehr Klarheit, Energie und Selbstführung. Jetzt bist du dran:Hör die Folge und abonniere Mental Klar für die weiteren Episoden der Sonderstaffel.

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  6. Aug 19

    01-018 Energie schlägt Motivation

    Energie schlägt MotivationWarum du nicht mehr Willenskraft brauchst, sondern frei verfügbare Energie für das, was wirklich zählt.Du weißt, was zu tun wäre – und trotzdem kommst du nicht ins Handeln? Vielleicht fehlt dir nicht die Motivation. Vielleicht ist deine Energie gerade an zu viele offene Entscheidungen, Erwartungen, Konflikte oder alte Projekte gebunden. In dieser Folge geht es um den Unterschied zwischen Motivation, Disziplin und echter Energie – und darum, wie du wieder klarer erkennst, wofür du deine Kraft einsetzen willst. Das erwartet dich in dieser Folge·         Warum Motivation hilfreich, aber unzuverlässig ist. ·         Woran du erkennst, dass deine Energie gebunden oder zerstreut ist. ·         Welche Energielecks Unternehmer:innen und Führungskräfte oft übersehen. ·         Warum Klarheit wichtiger sein kann als noch mehr Disziplin. Links·         Website: https://www.mental-klar.com ·         Podcast: https://www.mental-klar.com/podcast Über Haye Hösel / Mental KlarHaye Hösel ist integrativer Mental Coach für Unternehmer:innen und Führungskräfte, die bei sich bleiben und Leistung bringen wollen. Jetzt bist du dran:Hör rein und prüfe, wofür deine Energie wirklich frei werden soll.

    01-018 Energie schlägt Motivation

  7. Aug 12

    02-009 Was bleibt von dir, wenn Leistung plötzlich nicht mehr zählt?

    Was bleibt von dir, wenn Leistung plötzlich nicht mehr zählt?Eine Folge über Tod, Lebensbilanz und die Frage, ob dein Leben wirklich zu dem passt, was dir wichtig ist. Leistung kann erfüllen. Sie kann aber auch verdecken, was im Leben zu kurz kommt. In dieser Folge spricht Haye Hösel mit Katharina Ziegler darüber, was sichtbar wird, wenn ein Leben plötzlich endet – und warum genau diese Perspektive für Unternehmerinnen, Unternehmer und Führungskräfte unbequem, aber wertvoll ist. Es geht nicht darum, Angst vor dem Tod zu machen. Es geht darum, bewusster zu leben, rechtzeitig zu klären und heute nicht alles auf „später“ zu verschieben. Das erwartet dich in dieser Folge·         • Warum Angehörige nach einem plötzlichen Tod oft mit unerfüllten Plänen zurückbleiben ·         • Was Leistung, Familie, Verantwortung und Lebensziele miteinander zu tun haben ·         • Weshalb Vorsorge auch ein Akt von Fürsorge sein kann ·         • Warum Trauer Raum braucht – auch bei Menschen, die sonst stark funktionieren Über den GastKatharina Ziegler ist Trauerrednerin, Ausbilderin und Verfasserin von Lebensgeschichten; zuvor arbeitete sie 20 Jahre als Theologin und Pastorin. LinksWebsite Katharina Ziegler: https://www.katharinaziegler.de/ Instagram Katharina Ziegler: https://www.instagram.com/katharinaziegler.de?igsh=ODBvZzI0cDc1dXZz&utm_source=qr Website Mental Klar: https://www.mental-klar.com Podcast Mental Klar: https://www.mental-klar.com/podcast Mental Klar Impulse (Newsletter): https://www.mental-klar.com/newsletter Über Haye Hösel / Mental KlarHaye Hösel ist integrativer Mental Coach für Unternehmerinnen und Unternehmer sowie Führungskräfte, die bei sich bleiben und Leistung bringen wollen. Jetzt bist du dran:Abonniere den Podcast und teile diese Folge mit Menschen, für die „später“ gerade zu oft gewinnt.

    02-009 Was bleibt von dir, wenn Leistung plötzlich nicht mehr zählt?

  8. Aug 5

    01-017 Und warum viele sich nur ablenken statt regenerieren.

    Warum viele sich nur ablenken statt regenerieren Warum Feierabend, Wochenende und Urlaub nicht automatisch echte Erholung bedeuten. Viele Unternehmerinnen, Unternehmer und Führungskräfte machen nach außen Feierabend, innerlich aber läuft das System weiter. Serien, Social Media oder Nachrichten fühlen sich oft nach Entspannung an – können aber genau das Gegenteil bewirken. In dieser Episode geht Haye Hösel der Frage nach, warum Ablenkung nicht dasselbe ist wie Regeneration und weshalb echte Erholung manchmal dort beginnt, wo äußere Reize weniger werden. Das erwartet dich in dieser Folge·         warum freie Zeit nicht automatisch neue Energie bringt ·         weshalb Konsum innere Anspannung oft nur überdeckt ·         welche Signale zeigen können, dass echte Regeneration fehlt ·         wie Natur, Bewegung, Stille und bewusste Pausen wieder Raum schaffen LinksWebsite: https://www.mental-klar.com Podcast: https://www.mental-klar.com/podcast Über Haye Hösel / Mental KlarHaye Hösel begleitet Unternehmerinnen, Unternehmer und Führungskräfte zu mehr Klarheit, innerer Stärke und bewusster Selbstführung. Jetzt bist du dran:Abonniere Mental Klar und teile diese Folge mit Menschen, die echte Erholung wiederfinden wollen.

    01-017 Und warum viele sich nur ablenken statt regenerieren.
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Mental Klar ist der Podcast für Unternehmerinnen und Unternehmern sowie Führungskräfte, die viel Verantwortung tragen – und wissen, dass echte Stärke von innen kommt. In einer Welt permanenter Anforderungen geht es hier um innere Klarheit, stabile Energie und mentale Ausrichtung. Du erhältst neue Perspektiven darauf, wie Denken, Emotionen und innere Zustände zusammenwirken – und warum der Blick nach innen oft der entscheidende Hebel für nachhaltige Veränderung ist. Ich verbinde Coaching, Hypnose, Energiearbeit und neurowissenschaftlich fundierte Mentaltechniken zu einem ganzheitlichen Ansatz für Menschen, die leistungsfähig sind – und bewusst führen wollen: sich selbst und andere. Keine Motivationstricks. Keine schnellen Lösungen. Sondern Tiefe, Reflexion und Impulse für mehr innere Stabilität, Fokus und Präsenz. Für alle, die nicht nur funktionieren, sondern ihr Leben klar, selbstbewusst und bewusst gestalten wollen. Mental Klar – Der Podcast für innere Stärke, Energie und Klarheit in der Welt von Unternehmerinnen und Unternehmern sowie Führungskräften Die aktuellen Termine für Veranstaltungen und Meditationen findest du jederzeit auf meiner Webseite: 👉 www.mental-klar.com Aktuelles erfährst Du auch auf Facebook und Instagram Abonniere den Podcast, wenn du dir regelmäßig Zeit für dich nehmen und dein Leben klarer, leichter und erfüllter gestalten möchtest. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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