Открытый кабинет

Татьяна Моляко
  • 0.0 (0)
  • Relationships
  • Biweekly

«Открытый кабинет» — подкаст для тех моментов, когда снаружи вроде всё нормально, а внутри — много вопросов. Почему я ничего не хочу? Почему мне страшно, хотя я понимаю, что всё могу? Как решиться на перемены, перестать жить на автопилоте, разобраться в отношениях с собой и другими? Татьяна Моляко — коуч, Анна Коровина — психолог. В каждом выпуске они разбирают то, о чём мы часто думаем про себя, но редко говорим вслух. Без «просто полюби себя». Без универсальных рецептов. Без попытки починить вас за 20 минут. Зато с психологией, коучингом, живым разговором и вопросами, после которых иногда хочется пересмотреть собственную жизнь. Дверь открыта. Заходите. Ждем ваши истории и темы для будущих выпусков на нашей почте theopenoffice@inbox.ru

  1. Oct 19

    22 выпуск. Противостояние полов: почему мы воюем и как строить мосты вместо баррикад?

    Противостояние полов — это война, в которой не бывает победителей. Вместе с коучем Татьяной Моляко и психологом Анной Коровиной обсуждаем, как выйти из замкнутого круга обид и претензий. Учимся отказываться от стереотипов, развивать эмпатию и строить отношения на равных — в паре, в семье и в обществе. Хронометраж 00:00—00:28 подводка 00:28—19:24 тема «Противостояние полов: почему мы воюем и как строить мосты вместо баррикад» 19:24—20:50 письмо от Сергея. Я не абьюзер! 20:50—26:07 письмо от Ольги. Как достучаться до партнера? 26:07—26:38 завершение Music: The Cleaner by Night Drift Ждем ваши истории и темы для будущих выпусков на нашей почте theopenoffice@inbox.ru Наши тг-каналы: Татьяна: https://t.me/molyako_coach Анна: https://t.me/psykorovina

  2. Oct 5

    21 выпуск. Когда ничего не хочется: что делать, если нет цели, мотивации и понимания, куда идти.

    Бывает, что всё вроде бы нормально, но внутри — пустота: нет целей, нет мотивации, непонятно, куда двигаться. В двадцать первом выпуске «Открытого кабинета» разбираем это состояние без стыда и ярлыков. Психолог Анна Коровина объясняет, чем апатия отличается от депрессии, а коуч Татьяна Моляко даёт шаги, как выйти из тупика, не насилуя себя. Хронометраж 00:00—00:29 подводка 00:29—24:39 тема «Когда ничего не хочется: что делать, если нет цели, мотивации и понимания, куда идти» 24:39—28:49 письмо от Анны. Уволилась и не понимаю, чего хочу и куда идти дальше? 28:49—32:10 письмо от Ольги. Декрет, усталость, ничего не хочется. 32:10—32:48 завершение Music: The Cleaner by Night Drift Ждем ваши истории и темы для будущих выпусков на нашей почте theopenoffice@inbox.ru Наши тг-каналы: Татьяна: https://t.me/molyako_coach Анна: https://t.me/psykorovina

  3. Sep 21

    20 выпуск. Страхи и фобии: откуда они берутся, почему живут внутри нас и как с ними работать?

    «Я боюсь, но ничего не могу с этим сделать» — знакомо? В этом выпуске вместе с коучем Татьяной Моляко и психологом Анной Коровиной говорим о страхах и фобиях: почему они живут внутри нас, как они связаны с нашими ценностями и как шаг за шагом вернуть себе контроль. Без осуждения и без волшебных таблеток — только понимание и рабочие инструменты. Хронометраж 00:00—00:30 подводка 00:30—18:42 тема «Страхи и фобии: откуда они берутся, почему живут внутри нас и как с ними работать» 18:42—20:43 письмо от Ольги. Как перестать бояться выступать? 20:43—24:03 письмо от Сергея. Боюсь летать 24:03—24:38 завершение Music: The Cleaner by Night Drift Ждем ваши истории и темы для будущих выпусков на нашей почте theopenoffice@inbox.ru Наши тг-каналы: Татьяна: https://t.me/molyako_coach Анна: https://t.me/psykorovina

  4. Sep 7

    19 выпуск. Эмоциональный интеллект: как понимать свои и чужие чувства и использовать это в жизни и карьере

    Эмоциональный интеллект — это навык, который можно развивать. Вместе с коучем Татьяной Моляко и психологом Анной Коровиной обсуждаем, как научиться слышать себя и других, управлять стрессом, разрешать конфликты и строить карьеру, опираясь на эмоциональную осознанность. Для тех, кто хочет быть эффективным и живым одновременно. Хронометраж 00:00—00:30 подводка 00:30—25:00 тема «Эмоциональный интеллект: как понимать свои и чужие чувства и использовать это в жизни и карьере» 25:00—27:48 письмо от Ирины. Хочу научиться контролировать свои эмоции. 27:48—31:33 письмо от Дениса. Не хочу быть «роботом» 31:33—32:02 завершение Music: The Cleaner by Night Drift Ждем ваши истории и темы для будущих выпусков на нашей почте theopenoffice@inbox.ru Наши тг-каналы: Татьяна: https://t.me/molyako_coach Анна: https://t.me/psykorovina

  5. Aug 24

    18 выпуск. Зависть: как превратить «белую» в топливо, а «чёрную» отнести в терапию?

    Зависть — не враг, а сигнал. Вместе с коучем Татьяной Моляко и психологом Анной Коровиной обсуждаем, как распознать, что на самом деле стоит за завистью, как перевести её в конструктивное русло и как работать с «чёрной» завистью, чтобы она не отравляла отношения и жизнь. Для тех, кто устал сравнивать и хочет начать жить свою жизнь. Хронометраж 00:00—00:28 подводка 00:28—15:17 тема «Зависть: как превратить «белую» в топливо, а «чёрную» отнести в терапию?» 15:17—21:17 письмо от Светланы. Успех подруги жжет. 21:17— 28:57 письмо от Михаила. Бесит коллега. 28:57—29:32 завершение Music: The Cleaner by Night Drift Ждем ваши истории и темы для будущих выпусков на нашей почте theopenoffice@inbox.ru Наши тг-каналы: Татьяна: https://t.me/molyako_coach Анна: https://t.me/psykorovina

  6. Aug 10

    17 выпуск. Отношения с родителями во взрослом возрасте: сепарация, границы и как перестать ждать одобрения?

    Сепарация от родителей — не разрыв, а трансформация отношений. Вместе с коучем Татьяной Моляко и психологом Анной Коровиной обсуждаем, как перестать быть «ребёнком» для своих родителей, выстроить границы и начать жить свою жизнь, сохраняя любовь и уважение. Для тех, кто устал от чувства вины и хочет взрослых, здоровых отношений с самыми близкими людьми. Хронометраж 00:00—00:28 подводка 00:28—27:16 тема «Отношения с родителями во взрослом возрасте: сепарация, границы и как перестать ждать одобрения» 27:16—32:12 письмо от Анна. Мама говорит, как жить. 32:12—34:47 письмо от Максим. Папа критикует все мои решения. 34:47— письмо от Елены. Уход за пожилой мамой. 39:34—40:11 завершение Music: The Cleaner by Night Drift Ждем ваши истории и темы для будущих выпусков на нашей почте theopenoffice@inbox.ru Наши тг-каналы: Татьяна: https://t.me/molyako_coach Анна: https://t.me/psykorovina

  7. Jul 27

    16 выпуск. Неопределённость: как выработать внутреннее ядро, когда внешние опоры шатаются?

    Мир вокруг нас меняется всё быстрее, и ждать стабильности больше не приходится. В шестнадцатом выпуске «Открытого подкаста» говорим о том, как выработать внутреннее ядро, которое поможет устоять, даже когда внешние опоры шатаются. Психолог Анна Коровина расскажет о том, почему мозг боится неизвестности, а коуч Моляко Татьяна подсветит, как действовать в условиях неполной информации и перестать ждать «правильного момента». Хронометраж 00:00—00:29 подводка 00:29—25:10 тема «Неопределённость: как выработать внутреннее ядро, когда внешние опоры шатаются» 25:10—28:21 письмо от Сергея. В поиске опоры. 28:21 —33:15 письмо от Марины. Трудности эмиграции. 33:15 завершение Music: The Cleaner by Night Drift Ждем ваши истории и темы для будущих выпусков на нашей почте theopenoffice@inbox.ru Наши тг-каналы: Татьяна: https://t.me/molyako_coach Анна: https://t.me/psykorovina

  8. Jul 13

    15 выпуск. Как выбрать помогающего специалиста: ред флаги и грин флаги вашего психолога/коуча

    Психолог, коуч, терапевт — как разобраться, кто вам нужен, и выбрать безопасного профессионала? Вместе с коучем Татьяной Моляко и психологом Анной Коровиной обсуждаем, что должно насторожить, а что, наоборот, говорит о надёжности. Проверочные вопросы, этические нормы и советы, которые помогут найти «своего» специалиста и не разочароваться. Хронометраж 00:00—00:29 подводка 00:29—46:51 тема «Как выбрать помогающего специалиста: ред флаги и грин флаги вашего психолога/коуча» 46:51—50:30 письмо от Екатерины. Психолог по гарантии. 50:30—53:20 письмо от Максима. Коуч или не коуч, вот в чем вопрос? 53:20—54:12 завершение Music: The Cleaner by Night Drift Ждем ваши истории и темы для будущих выпусков на нашей почте theopenoffice@inbox.ru Наши тг-каналы: Татьяна: https://t.me/molyako_coach Анна: https://t.me/psykorovina

See All (22)

About

«Открытый кабинет» — подкаст для тех моментов, когда снаружи вроде всё нормально, а внутри — много вопросов. Почему я ничего не хочу? Почему мне страшно, хотя я понимаю, что всё могу? Как решиться на перемены, перестать жить на автопилоте, разобраться в отношениях с собой и другими? Татьяна Моляко — коуч, Анна Коровина — психолог. В каждом выпуске они разбирают то, о чём мы часто думаем про себя, но редко говорим вслух. Без «просто полюби себя». Без универсальных рецептов. Без попытки починить вас за 20 минут. Зато с психологией, коучингом, живым разговором и вопросами, после которых иногда хочется пересмотреть собственную жизнь. Дверь открыта. Заходите. Ждем ваши истории и темы для будущих выпусков на нашей почте theopenoffice@inbox.ru

Information

  • Creator
    Татьяна Моляко
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    22
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Татьяна Моляко
  • Show Website
    Открытый кабинет