En stund med Cornelia

Cornelia Grundström
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH

I en stund med Cornelia delar jag ärligt och mjukt från hjärtat - om moderskap, vila och livet så som det är.  Genom min röst, mina reflektioner och egen vardag hoppas jag kunna inspirera dig till att sakta ner, andas och hitta tillbaka till din egen rytm.  💛 Välkommen, precis som du är. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. 1D AGO

    14. Det som skaver – och modet att stå upp för det

    En vecka med feber, magsjuka och påminnelsen om hur tacksam man är när hela familjen är frisk igen. Ur det kom en stor rensning – hemma och inombords. Att släppa saker skapar space, inte bara i garderoben utan i själen. Snart reser vi tillbaka till Spanien, och jag känner hur en ny fas börjar. Samtidigt har mammarollen skavt i mig – tankar om anknytning, samsovning och modet att stå upp för det jag tror på, utan att peka finger. Det här avsnittet handlar om att våga tala från hjärtat, även när det skaver lite 🤍 Och vi avslutar som vanligt med en lugn meditation. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    39 min

  2. JAN 30

    13. En vecka i Åre – om styrka, efterklokhet & att vara mitt i livet

    I det här avsnittet tar jag med dig upp till ett snötäckt Åre. Jag sitter mitt i ett vinterlandskap, medan familjen susar runt i backarna – och i den här lilla pausen delar jag tankar om livet, kroppen och allt däremellan. Det blir familjekaos och magi på samma gång, skidåkning genom olika faser i livet, känslan av att bli starkare – både fysiskt och mentalt – och reflektioner kring sånt man ibland ångrar… och varför vi kanske borde vara lite snällare mot oss själva. Jag pratar om småbarnsliv i vinterkläder, första skidåken, afterski som inte blev som tänkt (men kanske ännu bättre), och varför fem minuter meditation kan göra hela skillnaden när livet är intensivt. Ett varmt, ärligt och personligt avsnitt om att vara mitt i livet – med snö under fötterna, hjärtat fullt och blicken framåt. Slå dig ner, ta en kopp kaffe (eller varm choklad) och lyssna 🤍 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    30 min

  3. JAN 16

    12. Ett avslut för att kunna börja om

    I det här avsnittet delar jag en enkel ritual för att släppa taget – om kontroll, rädslor och det som inte längre behöver bäras. Ritualen kan göras vid fullmåne, i slutet av en månad eller när du känner att kroppen behöver få landa. Jag berättar också om en stark avslutningsritual jag gjorde tillsammans med min doula i Spanien, och varför det är så läkande att få knyta ihop säcken innan man går vidare. Det här handlar inte om perfekta ritualer, utan om att möta sig själv där man är – utan krav, utan stress. Avsnittet avslutas med en mjuk meditation som vanligt. Du är välkommen precis som du är. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    36 min

  4. JAN 3

    11. Tillbaka till Västervik

    Årets sista avsnitt - inspelar från sängen i lilla huset i Västervik. Jag delar spontana tankar om året som gått, julen, skärmtid, stillhet och vad som verkligen betyder något i en tid där vi förväntas vara allt - hela tiden. Jag pratar om vikten av egentid som mamma, hur vi kan hitta hållbar skärmtid, att följa kroppens rytm och som alltid avslutar jag men en stunds vila. Tack för att du lyssnat under 2025 - nu landar vi tillsammans inför ett nytt år. ♡ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    56 min

  5. 12/18/2025

    10. Samtal med Paulina - om att följa sitt hjärta och skapa ett liv i solen

    I det här avsnittet möter jag min vän Paulina - en kvinna som verkligen har följt sitt hjärta. Vi pratar om hennes livsresa utanför Sveriges gränser. Om att våga gå sin egen väg, ta oväntade beslut och att skapa ett liv som känns sant för sig själv. Ett samtal om val, längtan, mod och att skapa sitt eget drömliv. Följ gärna Paulina här: https://www.instagram.com/paulinaeriksson/ https://www.youtube.com/watch?v=WIgpT_62Tdo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    56 min

  6. 12/14/2025

    9. Del 2: Missfallet, insikten och att våga släppa taget

    I del 2 berättar jag om mitt missfall, och om insikten som kom till mig på operationsbordet. Delar min process om att släppa taget om mitt livsverk - och låta Cornelias Balance leva vidare genom någon annan. Ett avsnitt om sorg, mod och överlämnat - och att lyssna på hjärtat även när det gör ont. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    46 min

  7. 12/01/2025

    8. Min resa med Cornelias Balance - del 1

    Jag delar berättelsen om hur jag startade mitt yogaföretag 2014 och hur det växte till Sveriges största leverantör av yoga på campingar. En ärlig berättelse om att följa sitt hjärta, skapa från noll och våga tro på sin idé – även när det känns ensamt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    59 min

  8. 11/14/2025

    7. Att följa sitt hjärta

    Från morgonlöpning längs Algarvekusten till att hoppa av juristutbildning, flytta för kärleken och starta den här podden. I det här avsnittet pratar jag om vad som händer när vi vågar lyssna inåt – och avslutar med en meditation för dig som vill höra vad hjärtat längtar efter. ❤️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    52 min
See All (14)

About

I en stund med Cornelia delar jag ärligt och mjukt från hjärtat - om moderskap, vila och livet så som det är.  Genom min röst, mina reflektioner och egen vardag hoppas jag kunna inspirera dig till att sakta ner, andas och hitta tillbaka till din egen rytm.  💛 Välkommen, precis som du är. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Information

  • Creator
    Cornelia Grundström
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    14
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Cornelia Grundström
  • Show Website
    En stund med Cornelia