Soberbar | Alkohol nélkül. Szabadon.

Pál Zoli
  • 0.0 (0)
  • ALTERNATIVE HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Ha szeretnél végleg kilépni az alkoholfüggőség ördögi köréből, ez a podcast neked szól,. Őszinte gondolatok az alkoholról való leszokásról, az alkoholmentes élet kihívásairól és valódi előnyeiről, valamint arról, hogyan lehet mindezt megteremteni akaraterőharc nélkül. Ha változtatnál, de nem tudod, hogyan kezdd el, itt találsz kapaszkodót. Jó, hogy itt vagy.

Episodes

  1. JAN 21

    A sóvárgás nem vágy. A sóvárgás zsarolás.

    Ebből az epizódból megismerheted a sóvárgás valódi természetét, és ettől kezdve sokkal könnyebb lesz kezedben tartani az irányítást. Az "Erősebb vagy a sóvárgásnál" című e-könyvemet megtalálod a weboldalon. Könnyítsd meg vele a józanságod első, kritikus heteit. www.soberbar.hu

    9 min

  2. JAN 11

    Így találtam rá a tartós józanság útjára – visszaesések és kudarcok után

    Őszintén mesélek saját alkoholfüggőséggel kapcsolatos történetemről. Küzdelmemről önmagammal, visszaeséseimről és arról, mi hozta el számomra a sóvárgásmentes, tartós józanságot. Nem az ital megvonása, nem az erőlködés, hanem az önismeret, a szemléletváltás és egy olyan élet kialakítása vezetett ide, amiből már nem kell menekülni. Ha eleged van az akaraterő-harcokból, ez az adás neked szól.

    8 min

  3. JAN 8

    Hogyan élhetsz úgy, hogy ne akarj elmenekülni a valóságból (az ital segítségével)?

    Azt már tudod korábbi adásaimból, hogy az alkohol nem a problémád, hanem menekülés a traumák, a stressz, a túlterheltség és az érzelmi feszültség elől. Ismerd meg, hogy miként alakíthatsz ki egy olyan gondolkodás- és életmódot, amelyben az alkohol egyszerűen feleslegessé válik. Nem akaraterő, nem megvonás, nem lemondás – hanem egy élhetőbb, tudatosabban élt élet lesz a tartós józanságod kulcsa.

    7 min

  4. JAN 3

    Miért esel vissza mindig, amikor akaraterővel próbálkozol?

    Ebben az epizódban leromboljuk az akaraterő mítoszát. Megmutatom, miért nem gyengeség a visszaesés, hanem egy túlterhelt idegrendszer jelzése. Ha eleged van az önhibáztatásból, a szégyenből és abból, hogy mindig magadat okolod, ez az adás megkönnyebbülést hozhat. Nem motiváció, nem ítélkezés – egy új nézőpont az alkoholmentes élethez.

    7 min

  5. 12/30/2025

    Az alkoholfüggőség nem betegség

    Ebben az epizódban gyökeresen új szemszögből közelítek az alkoholfüggőséghez. Nem hibát, nem betegséget keresek, hanem megértést. Arról beszélek, hogyan válik az alkohol egy tanult válasszá a stresszre, a túlterheltségre és az érzelmi feszültségre, és miért nem önfegyelem- vagy akaraterőhiány áll a háttérben. Ha szeretnél megszabadulni a szégyentől, és egy önazonos, alkoholmentes élet felé elindulni, ez az adás neked szól.

    7 min

  6. 12/30/2025

    Nem az alkohol a problémád

    Ebben az epizódban arról beszélek, miért nem az akaraterő hiánya áll az ivás hátterében, és hogyan válik az alkohol gyakran egy túlterhelt idegrendszer gyors, de nem fenntartható megoldásává. Szégyen és ítélkezés nélkül gondolkodunk együtt arról, mi van az ivás mögött, és hogyan élhetsz úgy, hogy végül ne legyen rá szükséged. Ha változtatnál, de elfáradtál a küzdelemben, ez a rész neked szól.

    6 min
  • 6 Episodes

About

Ha szeretnél végleg kilépni az alkoholfüggőség ördögi köréből, ez a podcast neked szól,. Őszinte gondolatok az alkoholról való leszokásról, az alkoholmentes élet kihívásairól és valódi előnyeiről, valamint arról, hogyan lehet mindezt megteremteni akaraterőharc nélkül. Ha változtatnál, de nem tudod, hogyan kezdd el, itt találsz kapaszkodót. Jó, hogy itt vagy.

Information