Cura - Klang der Entspannung

Nina - Cura Yoga & Yogatherapie
  • 0.0 (0)
  • SPIRITUALITY
  • UPDATED WEEKLY

Cura - Klang der Entspannung ist deine kurze Pause zum Durchatmen. Mit geführten Meditationen und Entspannungen darfst du zur Ruhe kommen und den Lärm des Alltags hinter dir lassen. Mit kurzen Impulsen führe ich dich sanft näher zu dir, um wieder in deinem Herzen anzukommen. Für mehr Präsenz, weniger Stress und ein Leben, das sich wieder nach dir anfühlt. Atme durch und tauche ein in den Klang der Entspannung.

  1. 1D AGO

    Folge 16 PMR - Progressive Muskelentspannung

    Die progressive Muskelentspannung unterstützt dich dabei, Schritt für Schritt Spannung abzubauen und Entspannung zu finden. Durch bewusstes Anspannen und Lösen einzelner Muskelgruppen darf dein Nervensystem zur Ruhe kommen und dein Körper bewusst loslassen. Eine wohltuende Praxis zum Abschalten und Ankommen. Ich freue mich über deine Bewertung und Kommentare. Mehr über Nina: ⁠Website⁠ ⁠Instagram⁠

    7 min

  2. 5D AGO

    Folge 15 Impuls - Anspannung 🔄 Entspannung

    In dieser kurzen Impulsfolge widmen wir uns dem feinen Zusammenspiel von Anspannung und Entspannung. Du erfährst, warum dein Nervensystem beides braucht - Spannung als Schutz, Entspannung als Regeneration. Ein sanfter Impuls, der dich einlädt, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und erste Schritte in Richtung loslassen zu gehen. Ich freue mich über deine Bewertung und Kommentare. Mehr über Nina: Website Instagram

    4 min

  3. FEB 11

    Folge 14 Meditation - Selbstliebe & Akzeptanz

    In dieser angeleiteten Meditation darfst du dir selbst achtsam begegnen. Gemeinsam tauchen wir in einen Raum von Selbstliebe und Akzeptanz ein - jenseits von Druck, Erwartungen oder Selbstoptimierung. Du wirst eingeladen, dich genauso anzunehmen, wie du jetzt gerade bist. Mehr über Nina: Website Instagram

    12 min

  4. FEB 7

    Folge 13 Impuls - Ich bin Ich ❤️

    In dieser Folge nähern wir uns dem Thema Selbstliebe und Selbstakzeptanz mit einem Gedicht von Virginia Satir. Es ist eine Erinnerung an deine Einzigartigkeit und dass dein Erleben eine Berechtigung hat. Diese Folge ist eine Einladung zum Zuhören, Mitfühlen, Nachhausekommen und einfach nur Dasein. Und dich damit vielleicht ein kleines Stück liebevoller zu betrachten. Viel Liebe für dich! Mehr über Nina: Website Instagram

    9 min

  5. FEB 4

    Folge 12 Fantasiereise - das Winterlicht 🕯️

    Diese geführte Fantasiereise lädt dich ein, in eine stille, verschneite Landschaft einzutauchen und deinem Körper und Geist tiefe Ruhe zu schenken. Ein wärmendes inneres Licht, unterstützt dich dabei, loszulassen und dich sicher und geborgen zu fühlen. Ideal zum Einschlafen, Entspannen oder als kleine Auszeit zwischendurch. Mehr über Nina: Website Instagram

    13 min

  6. JAN 31

    Folge 11 Impuls - eine Einladung zum Träumen ✨

    In dieser kurzen Impulsfolge erfährst du, warum innere Bilder und beruhigen können, wie Fantasie uns mit einem kindlichen, sicheren Teil in uns verbindet und wann Träumen kein Weglaufen, sondern ein Heimkommen sein kann. Eine sanfte Einladung, deiner Vorstellungskraft bis zur nächsten Folge Raum zu geben - ohne Ziel, ohne Druck, in deinem eigenen Tempo. Mehr über Nina: Website Instagram

    7 min

  7. JAN 28

    Folge 10 - Yoga Nidra zum Einschlafen 😴

    Diese Yoga-Nidra-Einheit lädt dich ein, den Tag sanft loszulassen und in einen erholsamen Schlaf zu gleiten. Diese Folge ist für dich, wenn du - abends schwer abschalten kannst - zur Ruhe kommen möchtest - oder deinen Körper unterstützen möchtest, loszulassen Schlaf schön! 3 Mehr über Nina: Website Instagram

    15 min

  8. JAN 24

    Folge 9 Geschichte - Gut oder Schlecht... wer weiß?

    In dieser Folge erzähle ich dir eine Geschichte über einen Bauern, seinen Sohn, sein Pferd - und die menschliche Gewohnheit, die Dinge vorschnell zu bewerten. Diese Folge ist eine liebevolle Erinnerung daran, dass wir oft nur eines sicher wissen: was JETZT gerade ist. Mehr über Nina: Webseite Instagram

    6 min
See All (16)

About

Cura - Klang der Entspannung ist deine kurze Pause zum Durchatmen. Mit geführten Meditationen und Entspannungen darfst du zur Ruhe kommen und den Lärm des Alltags hinter dir lassen. Mit kurzen Impulsen führe ich dich sanft näher zu dir, um wieder in deinem Herzen anzukommen. Für mehr Präsenz, weniger Stress und ein Leben, das sich wieder nach dir anfühlt. Atme durch und tauche ein in den Klang der Entspannung.

Information

  • Creator
    Nina - Cura Yoga & Yogatherapie
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    16
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Nina - Cura Yoga & Yogatherapie
  • Show Website
    Cura - Klang der Entspannung