Vitaltalks.podcast

Κανόνης Δημήτρης
  • 0.0 (0)
  • Health & Fitness
  • Semimonthly

🎙️ Συζητήσεις με ειδικούς για : 💡 Υγεία, Ψυχική ευεξία, Διατροφή, Lifestyle #υγεία #podcast Καλώς ήρθατε στο Vital Talks Podcast. Μαζί με εξειδικευμένους επαγγελματίες, θα εξερευνήσουμε τα κρυφά μονοπάτια της υγείας, ξεδιαλύνοντας μύθους και αποκαλύπτοντας αλήθειες για τη σωματική και ψυχική μας αρμονία. Θα δούμε πώς ο καθημερινός τρόπος ζωής διαμορφώνει την ευεξία μας και θα ανακαλύψουμε πρακτικά εργαλεία που μπορούν να μας οδηγήσουν σε μια πιο πλήρη και ισορροπημένη ύπαρξη. Είμαι ο Δημήτρης Κανόνης και αυτό είναι το Vital Talks Podcast — ένα ταξίδι γνώσης, επίγνωσης και προσωπικής εξέλιξης.

  1. 6d ago

    Το τσιγάρο δεν σε ηρεμεί: Η "παγίδα" της νικοτίνης

    Το τσιγάρο δεν σε ηρεμεί. Απλώς ηρεμεί την ανάγκη που δημιούργησε το ίδιο. ⏱️ Χρησιμοποίησε τα κεφάλαια (chapters) για να πας κατευθείαν στα σημεία που σε αφορούν. 00:00:00 Εισαγωγή – Παρουσίαση επεισοδίου & καλεσμένης 00:06:49 Τι κάνει το κάπνισμα στους πνεύμονες 00:14:25 Η εξάρτηση της νικοτίνης 00:17:05 Η αξία της αναπνοής 00:23:15 Η επαναφορά του οργανισμού. Τι αλλάζει μετά τη διακοπή 00:28:50 Ηλεκτρονικό τσιγάρο και καπνός θέρμανσης: είναι πραγματικά «πιο ασφαλή»; 00:36:15 Δηλητηρίαση από νικοτίνη στα Επείγοντα - Προσωπικές Ιστορίες 00:38:49 Οι ουσίες του τσιγάρου vs των φαρμάκων 00:41:37 Παθητικό κάπνισμα. Ποια η λύση; 00:45:04 Πώς κόβεται το κάπνισμα - Μέθοδοι 00:49:26 Κλείσιμο – Το πιο σημαντικό μήνυμα Καλώς ήρθες σε ένα επεισόδιο που θα σε κάνει να δεις το τσιγάρο με άλλο μάτι, ειδικά αν πιστεύεις ότι «σε χαλαρώνει». Σήμερα φιλοξενούμε την κα Βασιλική Κριετσέπη, πνευμονολόγο – φυματιολόγο και Διευθύντρια της Πνευμονολογικής Κλινικής του Γενικού Νοσοκομείου Χανίων. Με πολυετή εμπειρία στην καθημερινή επαφή με ασθενείς που παλεύουν με τις συνέπειες του καπνίσματος, μας εξηγεί με απλά λόγια τι συμβαίνει πραγματικά μέσα στον οργανισμό μας. Μαζί της ανοίγουμε ένα θέμα που αφορά εκατομμύρια ανθρώπους:
 γιατί νιώθουμε ότι το τσιγάρο μας ηρεμεί, πώς η νικοτίνη μας εγκλωβίζει σε έναν φαύλο κύκλο εξάρτησης και ποιες είναι οι επιπλοκές στους πνεύμονες, την καρδιά και τη γενικότερη υγεία μας. Μιλάμε για τον καρκίνο του πνεύμονα, το ηλεκτρονικό τσιγάρο, το παθητικό κάπνισμα και για το πιο σημαντικό, πώς μπορεί κάποιος να το κόψει, χωρίς ενοχές, χωρίς κατηγορίες και με επιστημονική υποστήριξη. Ο στόχος αυτού του επεισοδίου είναι απλός: να καταλάβεις ότι η ανακούφιση που δίνει ένα τσιγάρο είναι προσωρινή, ενώ η βλάβη που αφήνει δεν είναι. Δεν είναι ποτέ αργά να το κόψεις. Αν εσύ ή κάποιος δικός σου καπνίζει, στείλε του αυτό το επεισόδιο. Μπορεί να είναι το πρώτο βήμα. 📞 Εθνική Γραμμή Διακοπής Καπνίσματος: 1135 Στη συζήτηση γίνεται αναφορά σε διάφορα προϊόντα. Η αναφορά αυτή πραγματοποιείται στο πλαίσιο της συζήτησης και δεν αποτελεί πληρωμένη διαφήμιση ή χορηγία. Υποστήριξη επεισοδίου Τα γυρίσματα έγιναν στο @HILTONCHANIA του ομίλου Corissia (www.corissia.com) Τον κ. Δημήτρη Κανόνη ντύνει το @milanomultibrandstore
 ΜΟΥΣΟΥΡΩΝ 15, Χανιά
 e-mail: milanochania@yahoo.gr
 Facebook: Milano Multibrand Store
 Instagram: milanomultibrandstore Χορηγοί Επικοινωνίας
 Δρόμος FM 105,4
 Γαύδος FM 88,8 Σημείωση: Το περιεχόμενο του επεισοδίου έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν υποκαθιστά την ιατρική συμβουλή. Για οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας απευθύνσου στον γιατρό σου. 📌 Κάνε εγγραφή στο κανάλι, πάτησε το 🔔 για να μη χάνεις νέα επεισόδια. Άφησε το σχόλιό σου, εσένα τι σε έκανε να κόψεις (ή να ξεκινήσεις) το τσιγάρο; #ΤσιγάροΚαιΥγεία #ΔιακοπήΚαπνίσματος #Νικοτίνη #ΚόψεΤοΤσιγάρο #ΠαγίδαΤηςΝικοτίνης #ΧΑΠ #ΚαρκίνοςΠνεύμονα #ΠνευμονολόγοςΧανιά #ΗλεκτρονικόΤσιγάρο #ΠαθητικόΚάπνισμα #ΥγείαΠνευμόνων #ΧωρίςΤσιγάρο #ΝικοτίνηΕξάρτηση #Χανιά #Κρήτη #VitalTalks #Podcast #Κριετσέπη #ΓΝΧανίων #dimitriskanonis

    Το τσιγάρο δεν σε ηρεμεί: Η "παγίδα" της νικοτίνης

  2. Oct 16

    Μύθοι και Αλήθειες για τη Διατροφή: Συσκευασμένα Τρόφιμα — Τι αγοράζουμε πραγματικά;

    Στο σούπερ μάρκετ, η πιο σημαντική πληροφορία δεν βρίσκεται συνήθως στο μπροστινό μέρος της συσκευασίας… αλλά στην πίσω πλευρά. ⏱️ Χρησιμοποίησε τα κεφάλαια (chapters) για να πας κατευθείαν στα σημεία που σε αφορούν. 00:00:00 Εισαγωγή – Παρουσίαση επεισοδίου & καλεσμένου 00:04:15 Υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα 00:10:08 Η μπροστινή και η πίσω πλευρά της συσκευασίας – Πολλά συστατικά: τι μπορεί να κρύβουν; 00:16:36 «Χωρίς ζάχαρη», «light» και άλλοι ισχυρισμοί στα πλαίσια του marketing 00:28:50 Πώς διαβάζουμε τον πίνακα 00:31:24 Τρόπος επιλογής τροφίμων 00:38:00 Αλλεργίες και ίχνη 00:41:47 Η επιλογή των 30'' και η σημασία των πρώτων υλών 00:47:48 Κλείσιμο – Ο «χρυσός» κανόνας Καλώς ήρθες σε ένα επεισόδιο που θα σε κάνει να κοιτάς τη συσκευασία λίγο διαφορετικά πριν τη βάλεις στο καλάθι σου. Σήμερα φιλοξενούμε τον κ. Γραμματικάκη, ιδρυτή και ιδιοκτήτη του MyBar by Pasteleion. Με αφετηρία την οικογενειακή του σχέση με την υγιεινή διατροφή, δημιούργησε τις πρώτες φυσικές, άψητες μπάρες στα Χανιά το 2003. Έκτοτε συνεχίζει, για περισσότερα από είκοσι χρόνια, να χτίζει μια ελληνική επιχείρηση με έμφαση στην ποιότητα, τη γεύση και τις φυσικές πρώτες ύλες. Μαζί του ανοίγουμε το «μαύρο κουτί» των συσκευασμένων τροφίμων:τι πρέπει να κοιτάμε πριν αγοράσουμε ένα προϊόν, γιατί η μπροστινή πλευρά της συσκευασίας συχνά μας δείχνει μόνο αυτό που θέλει να δούμε, πώς διαβάζουμε τη λίστα συστατικών και τι σημαίνουν πραγματικά ισχυρισμοί όπως «χωρίς ζάχαρη», «light» ή «πλούσιο σε πρωτεΐνη». Μιλάμε για τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα, για τα συστατικά που μπορεί να καλύπτουν ατέλειες ενός προϊόντος και για τον τρόπο με τον οποίο μπορούμε να κάνουμε πιο συνειδητές επιλογές χωρίς ακρότητες, ενοχές ή υπερβολικούς κανόνες. O Στόχος αυτού του επεισοδίου είναι απλός: να σε βοηθήσει να κοιτάς όχι μόνο την εικόνα ενός προϊόντος, αλλά και όσα γράφονται πίσω από αυτήν. Γιατί μια πιο ενημερωμένη επιλογή στο σούπερ μάρκετ μπορεί να είναι ένα μικρό αλλά ουσιαστικό βήμα για μια πιο ισορροπημένη καθημερινότητα. Προϊόν που αναφέρεται στο επεισόδιο Στη συζήτηση γίνεται αναφορά στα προϊόντα MyBar by Pasteleion, της εταιρείας του σημερινού καλεσμένου. Η αναφορά αυτή πραγματοποιείται στο πλαίσιο της συζήτησης και δεν αποτελεί πληρωμένη διαφήμιση ή χορηγία.Περισσότερα: mybar.gr Υποστήριξη επεισοδίου Τα γυρίσματα έγιναν στο @HILTONCHANIA του ομίλου Corissia (www.corissia.com) Τον κ. Δημήτρη Κανόνη ντύνει το @milanomultibrandstoreΜΟΥΣΟΥΡΩΝ 15, Χανιά e-mail: milanochania@yahoo.gr Facebook: Milano Multibrand Store Instagram: milanomultibrandstore Χορηγοί Επικοινωνίας Δρόμος FM 105,4 Γαύδος FM 88,8 📌 Κάνε εγγραφή στο κανάλι, πάτησε το 🔔 για να μη χάνεις νέα επεισόδια και άφησε το σχόλιό σου: διαβάζεις τις ετικέτες πριν αγοράσεις ένα προϊόν; #ΣυσκευασμέναΤρόφιμα #Ετικέτες #Συστατικά #Διατροφή #ΥγιεινήΔιατροφή #ΥπερεπεξεργασμέναΤρόφιμα #ΧωρίςΖάχαρη #MyBar #Χανιά #Κρήτη #VitalTalks #Podcast #ΔιατροφικήΕνημέρωση #dimitriskanonis #Grammatikakis

    Μύθοι και Αλήθειες για τη Διατροφή: Συσκευασμένα Τρόφιμα — Τι αγοράζουμε πραγματικά;

  3. Aug 16 ·  Bonus

    Η ιστορία πίσω από το Vital Talks

    Πριν ανοίξει το επόμενο κεφάλαιο, κάνουμε μια μικρή στάση στη διαδρομή που μας έφερε έως εδώ.Το Vital Talks Podcast δημιουργήθηκε με έναν απλό αλλά ουσιαστικό στόχο: να ανοίγει συζητήσεις που αφορούν την υγεία, την ευεξία, την ψυχική ενδυνάμωση και, πάνω απ’ όλα, τον άνθρωπο.Σε αυτό το bonus επεισόδιο, κοιτάμε πίσω στις φωνές που ακούστηκαν, στις ιστορίες που μοιράστηκαν, στις ερωτήσεις που μας έφεραν πιο κοντά στη γνώση και στην ομάδα που βρίσκεται πίσω από κάθε συζήτηση.Γιατί η ενημέρωση δεν είναι μόνο πληροφορία. Είναι διάλογος. Είναι εμπιστοσύνη. Είναι η ανάγκη να καταλάβουμε καλύτερα όσα ζούμε — και να συνεχίσουμε να εξελισσόμαστε μαζί.Η νέα σεζόν του Vital Talks Podcast έρχεται αυτό το φθινόπωρο, σε έναν νέο χώρο, με νέες φωνές, νέες ιστορίες και νέες συζητήσεις που αξίζει να ανοίξουμε.Γράψε μας στα σχόλια ποιο θέμα θα ήθελες να δεις στη νέα σεζόν.#VitalTalksPodcast #Podcast #Υγεία #Ευεξία #ΨυχικήΥγεία #Wellbeing #Season2 #PodcastGreece #dimitriskanonis

    Η ιστορία πίσω από το Vital Talks

  4. Jun 12

    ΘΥΡΕΟΕΙΔΕΚΤΟΜΗ - ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΦΟΒΑΣΑΙ, ΙΣΩΣ ΔΕΝ ΙΣΧΥΕΙ

    Ο όζος δεν είναι πάντα καρκίνος, ο πόνος σαν βαθύ μυϊκό πιάσιμο και η τομή αόρατη. Καλώς ορίσατε σε ένα επεισόδιο που μπορεί να λύσει απορίες ζωής και να μειώσει το άγχος που προκαλεί η λέξη «εγχείρηση». Σήμερα μιλάμε για τον θυρεοειδή, τον μικρό αδένα του λαιμού που ελέγχει ενέργεια, βάρος, διάθεση και καρδιά, και για όλα όσα θέλετε να ρωτήσετε γι’ αυτή την επέμβαση. Μαζί μας ο Δρ. Κωνσταντίνος Μπουρολιάς, Διδάκτωρ Χειρουργός Ωτορινολαρυγγολόγος και Διευθυντής της ΩΡΛ Κλινικής και της Ιατρικής Υπηρεσίας στο Ναυτικό Νοσοκομείο Κρήτης. Με 30+ χρόνια εμπειρίας, δεκάδες ομιλίες σε συνέδρια, 16 διεθνείς δημοσιεύσεις και χιλιάδες επεμβάσεις στο ενεργητικό του, ο Δρ. Μπουρολιάς θα μας λύσει τα μεγαλύτερα μυστήρια του θυρεοειδού και της θυρεοειδεκτομής: Είναι κάθε όζος καρκίνος? Πονάει η εγχείρηση ή είναι μύθος? Κινδυνεύει η φωνή σου? Παίρνεις μόνιμα βάρος? Αν έχεις συμπτώματα ή απλά περιέργεια, μείνε – μπορεί να σώσεις την υγεία σου και να μειώσεις το άγχος. 📌 Κάνε Like, Share και Subscribe στο κανάλι για να υποστηρίξεις αυτή τη συζήτηση και να φτάσει σε περισσότερους ανθρώπους. Άφησε το σχόλιο σου με τη γνώμη σου ή ερώτηση για το θέμα και γίνε και εσύ μέρος του Vital talks. #Θυρεοειδεκτομή #Θυρεοειδής #ΩΡΛ #Χειρουργείο #ΝαυτικόΝοσοκομείοΚρήτης #VitalTalks #ΚωνσταντίνοςΜπουρολιάς #Υγεία #Πρόληψη #Χανιά #Κρήτη #Ορμόνες #ΒΡΟΓΧΟΚΗΛΗ #ΌζοςΘυρεοειδής #Υπασβεστιαιμία #Ablation #ΕνδοσκοπικήΤεχνική #dimitriskanonis

    ΘΥΡΕΟΕΙΔΕΚΤΟΜΗ - ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΦΟΒΑΣΑΙ, ΙΣΩΣ ΔΕΝ ΙΣΧΥΕΙ

  5. May 29

    Δεν Είναι «Καβγάς». Είναι Κάτι Πολύ Πιο Σοβαρό

    Γνωρίζεις ότι υπάρχουν σημεία που η ενδοοικογενειακή βία εκδηλώνεται πριν καν πάρει σωματική μορφή; Γνωρίζεις ότι η σιωπή ενθαρρύνει την επανάληψη; Γνωρίζεις ότι η πρώτη επαφή με την Αστυνομία μπορεί να γίνει με τρόπο που να προστατεύει και να μην εκθέτει; Χρησιμοποίησε τα chapters για να πας κατευθείαν στο θέμα που σε νοιάζει! 00:00 Παρουσίαση επεισοδίου & Υπαστυνόμος Α΄ Ελένη Βιγλάκη 05:11 Το πρώτο panic button στην Ελλάδα 08:13 Αίτια - Μορφές βίας 11:50 Τα πρώτα σημάδια κακοποίησης 17:14 Πώς φεύγω χωρίς να κινδυνεύω από μια κακοποιητική σχέση; 20:20 Ιστορίες 24:24 Η χρήση της ποινικής διαμεσολάβισης 28:15 Οι δομές 30:37 Ενημέρωση Σε αυτό το επεισόδιο του Vital Talks ανοίγουμε μια συζήτηση που αφορά πολύ περισσότερους ανθρώπους απ' όσο ίσως νομίζουμε. Η ενδοοικογενειακή βία δεν είναι μόνο ένα δύσκολο προσωπικό ζήτημα, αλλά ένα κοινωνικό φαινόμενο που συχνά μένει αθέατο πίσω από την καθημερινότητα, τη σιωπή και τον φόβο. Μαζί μας η Υπαστυνόμος Α΄ Ελένη Βιγλάκη, Προϊσταμένη του Γραφείου Αντιμετώπισης Ενδοοικογενειακής Βίας της Αστυνομικής Διεύθυνσης Χανίων, για να μιλήσουμε με καθαρότητα και ευαισθησία για το πώς αναγνωρίζουμε τα σημάδια, πώς μπορεί κάποιος να ζητήσει βοήθεια και γιατί η έγκαιρη ενημέρωση μπορεί να κάνει τη διαφορά. Μέσα από τη συζήτηση αυτή, εμβαθύνουμε: Στο τι σημαίνει πραγματικά ενδοοικογενειακή βία. Στα σημάδια που συχνά προηγούνται και δεν πρέπει να περνούν απαρατήρητα. Στους λόγους που πολλά θύματα δυσκολεύονται να μιλήσουν. Στη διαδικασία αναζήτησης βοήθειας και προστασίας. Στον ρόλο που μπορεί να έχει η Πολιτεία, η οικογένεια και το κοινωνικό περιβάλλον. Στο πώς μπορούμε όλοι να σταθούμε πιο ουσιαστικά δίπλα σε έναν άνθρωπο που το χρειάζεται. Στόχος του επεισοδίου είναι να φωτίσει μια δύσκολη πραγματικότητα χωρίς υπερβολές, αλλά με αλήθεια, σεβασμό και πρακτική ενημέρωση. Γιατί η γνώση μπορεί να γίνει το πρώτο βήμα προς την προστασία, την ασφάλεια και την αλλαγή. 📌 Κάνε Like, Share και Subscribe στο κανάλι για να υποστηρίξεις αυτή τη συζήτηση και να φτάσει σε περισσότερους ανθρώπους. Άφησε το σχόλιο σου με τη γνώμη σου ή ερώτηση για το θέμα και βοήθησε να μειωθεί η σιωπή. #ΕνδοοικογενειακήΒία #Βία #Οικογένεια #VitalTalks #ΥπαστυνόμοςΒιγλάκη #ΑστυνομίαΧανίων #Πρόληψη #Υγεία #Κοινωνία #Χανιά #Κρήτη #ΓυναικείαΠρόληψη #ΣτήριξηΤοΘύμα #ΌχιΣτηΒία #ΣιωπήΔενΕίναιΛύση #dimitriskanonis

    Δεν Είναι «Καβγάς». Είναι Κάτι Πολύ Πιο Σοβαρό

  6. May 15

    Η Στιγμή που αλλάζει τα Πάντα – Χειρουργείο Παχυσαρκίας

    Η παχυσαρκία δεν είναι απλώς ένα αισθητικό ζήτημα. Είναι μια σύνθετη νόσος που επηρεάζει ουσιαστικά την υγεία, την ανοσία, την καρδιά και την ποιότητα ζωής. Γι’ αυτό η σωστή ενημέρωση, η πρόληψη και η εξειδικευμένη αντιμετώπιση έχουν καθοριστική σημασία. Χρησιμοποίησε τα chapters για να πας κατευθείαν στο θέμα που σε νοιάζει! 00:00 Παρουσίαση επεισοδίου & Σγουρομαλλής Εμμανουήλ 02:32 Η παχυσαρκία στην Ελλάδα 04:47 Η παχυσαρκία ως νόσος 09:34 Το κόκκινο σημείο – ΔΜΣ 12:54 Φάρμακα – ενέσεις 15:49 Ποια νοσήματα δημιουργεί και ποιά επιρεάζει 19:54 Επιπλοκές χειρουργείου 24:37 Προσωπική ισορροπία 26:44 Συμβουλές – τι μπορείς να κάνεις βήμα-βήμα Στο σημερινό επεισόδιο του Vital Talks μιλάμε για τη βαριατρική (μεταβολική) χειρουργική, τις σύγχρονες επιλογές και το τι πραγματικά μπορεί να προσφέρει σε άτομα που παλεύουν με την παχυσαρκία — πίσω από απλές «δίαιτες» και trends, στοχεύοντας σε πραγματική, βιώσιμη βελτίωση υγείας. Μαζί μας ο κ. Εμμανουήλ Σγουρομαλλής, γενικός χειρουργός με σημαντική κλινική και επιστημονική πορεία, τόσο στην Ελλάδα όσο και στο εξωτερικό. Έχει εξειδικευτεί σε μεγάλα κέντρα στο Βέλγιο και στις Ηνωμένες Πολιτείες, με κύριο αντικείμενο τη μεταβολική και βαριατρική χειρουργική, αλλά και τις σύγχρονες, ελάχιστα επεμβατικές και ρομποτικές τεχνικές. Αυτή τη στιγμή χειρουργεί στο Ερρίκο Ντυνάν και τη Βιοκλινική Αθηνών, ενώ είναι ενεργό μέλος σημαντικών επιστημονικών εταιρειών, όπως η Ελληνική Χειρουργική Εταιρεία, η Ελληνική Εταιρεία Χειρουργικής Παχυσαρκίας, καθώς και διεθνών οργανισμών όπως η IFSO και η ASMBS.\ Μαζί του θα δούμε: -Τι είναι η παχυσαρκία στην Ελλάδα και ποια η πραγματική εικόνα της. -Γιατί η παχυσαρκία θεωρείται νόσος και ποια νοσήματα δημιουργεί και επιδεινώνει (διαβήτη, υπέρταση, αρθρώσεις, καρδιακά προβλήματα κ.ά.). -Τι σημαίνει το «κόκκινο σημείο» του ΔΜΣ και πότε οι ζωντανές επιλογές μπαίνουν στο τραπέζι. -Πότε η χρήση φαρμάκων και ενέσεων μπορεί να βοηθήσει — και πότε χρειάζεται περισσότερο. -Τις πραγματικές επιπλοκές της βαριατρικής χειρουργικής, πώς αντιμετωπίζονται και τι μένει μετά, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. -Την ιδέα της προσωπικής ισορροπίας μετά το χειρουργείο και πώς η ζωή μπορεί να αλλάξει προς το καλύτερο, με σωστές συμβουλές διατροφής, κινητικότητας και υποστήριξης. Στόχος του επεισοδίου: να ξεκαθαρίσουμε πότε η βαριατρική χειρουργική είναι λογική, επιστημονικά τεκμηριωμένη και πρακτική λύση, χωρίς διαφημιστικά boom, αλλά με πραγματική ενδυνάμωση του ασθενή. 📌 Κάνε εγγραφή στο κανάλι, πάτησε το 🔔 για νέα επεισόδια υγείας, πρόληψης και γονεϊκότητας και άφησε σχόλιο με τη δική σου εμπειρία ή ερώτηση για την παχυσαρκία και τη βαριατρική χειρουργική.#Παχυσαρκία #ΒαριατρικήΧειρουργική #ΜεταβολικήΧειρουργική #Υγεία #Πρόληψη #ΕρρίκοςΝτυνάν #Βιοκλινική #VitalTalks #Σγουρομαλλής #dimitriskanonis

    Η Στιγμή που αλλάζει τα Πάντα – Χειρουργείο Παχυσαρκίας

  7. May 1

    Ο Κρυφός Εχθρός του Ύπνου σου-Αμυγδαλές

    🚨 Ήξερες ότι;Μέχρι 30% των παιδιών με συχνές λοιμώξεις χρειάζονται έλεγχο ΩΡΛ. ⏱️ Χρησιμοποίησε τα chapters για να πας κατευθείαν στο θέμα που σε νοιάζει! 00:00 Παρουσίαση επεισοδίου & Τζανακάκη Μιχαηλ 02:03 Τι ακριβώς είναι οι αμυγδαλές - Αμυντικό σύστημα05:12 Όριο λοιμώξεων - Τα κριτήρια του paradise 10:04 Τα 3 Red Flag για χειρουργείο 12:16 Πιθανότητες επιπλοκών17:18 Συστάσεις μετά το χειρουργείου διατροφή - Τεχνικές χειρουργικής 22:39 Ηλικιακό όριο αμυγδαλεκτομής 27:34 Ύπνος τι τον επειρεαζει 36:02 Ποιότητα ζωής μετά το χειρουργείο 42:31 Οι άλλοι Τρόποι αντί του knife49:13 Συμβουλή Γιατρού Οι αμυγδαλές είναι «αγγελιαφόροι» της υγείας μας — όταν λειτουργούν σωστά, δεν τις σκεφτόμαστε. Όταν όμως μεγαλώσουν, φλεγμαίνουν ή δημιουργούν επαναλαμβανόμενα προβλήματα, μπορούν να επηρεάσουν την καθημερινότητα, την αναπνοή, τον ύπνο και τελικά την ποιότητα ζωής μας. Στο σημερινό επεισόδιο του Vital Talks μιλάμε για τις αμυγδαλές, ένα θέμα που αφορά μικρούς και μεγάλους και απασχολεί πολύ τους γονείς, ειδικά όταν εμφανίζονται συχνές λοιμώξεις, ροχαλητό ή διαταραχές στον ύπνο. Μαζί μας φιλοξενούμε τον κ. Μιχάλη Τζανακάκη, Χειρουργό Ωτορινολαρυγγολόγο, με σημαντική επιστημονική πορεία και πολυετή κλινική εμπειρία, για να δούμε πότε οι αμυγδαλές χρειάζονται προσοχή και πότε η αμυγδαλεκτομή είναι πραγματικά η σωστή λύση. Μαζί του συζητάμε: -Τι ακριβώς είναι οι αμυγδαλές και ποιος ο ρόλος τους στο αμυντικό σύστημα. -Ποια είναι τα κριτήρια Paradise και πότε οι λοιμώξεις θεωρούνται επαναλαμβανόμενες. -Ποια είναι τα 3 red flags που μας οδηγούν στο χειρουργείο. -Τι πρέπει να ξέρουμε για τις επιπλοκές, την ανάρρωση, τη διατροφή και τις τεχνικές αμυγδαλεκτομής. -Πώς επηρεάζουν τον ύπνο, το ροχαλητό και τελικά την ποιότητα ζωής. Στόχος του επεισοδίου είναι να δώσει καθαρές, πρακτικές και επιστημονικά τεκμηριωμένες απαντήσεις σε ένα θέμα που συχνά δημιουργεί άγχος στους γονείς και στους ασθενείς. Με ψυχραιμία, γνώση και ανθρώπινη προσέγγιση, εξερευνούμε τι είναι τελικά οι αμυγδαλές για τον οργανισμό μας, πότε χρειάζονται παρακολούθηση και πότε χρειάζεται να αφαιρεθούν για να ζούμε καλύτερα — όχι να πονέσουμε. 📌 Κάνε εγγραφή στο κανάλι, πάτησε το 🔔 για νέα επεισόδια υγείας & πρόληψης και άφησε σχόλιο με τη δική σου εμπειρία ή ερώτηση για τις αμυγδαλές. #Αμυγδαλές #Αμυγδαλεκτομή #ΩΡΛ #Ύπνος #Ροχαλητό #ΠαιδικήΥγεία #VitalTalks #Υγεία #Πρόληψη #Τζανακάκης #dimitriskanonis #podcast

    Ο Κρυφός Εχθρός του Ύπνου σου-Αμυγδαλές

  8. Apr 17

    Ανάπτυξη Παιδιού — Αλήθειες, Μύθοι & Πότε Ανησυχώ

    Ξέρεις ότι το 80% του τελικού σου ύψους καθορίζεται από τα γονίδια σου — αλλά η σωστή διατροφή μπορεί να σου δώσει τα +5 εκατοστά που κάνουν τη διαφορά; ⏱️ Χρησιμοποίησε τα chapters για να πας κατευθείαν στο θέμα που σε νοιάζει! 00:00 Εισαγωγή – Παρουσίαση επεισοδίου & κας Νάτασσας Κουτσάκη 04:10 Υπάρχει “τέλειο” διάγραμμα ανάπτυξης; 05:07 Βασικά ορόσημα ανάπτυξης 07:03 Σημάδια που θέλουν πιο προσεκτική αξιολόγηση 09:06 Τροφή και ανάπτυξη 10:56 Ομιλία, βάδιση και λεπτή κινητικότητα 13:45 Ο γονιός σύμμαχος - Ο ρόλος της αυξητικής ορμόνης 16:44 Η μάστιγα της οθόνης - Ύπνος και ρουτίνα 20:04 Ο ρόλος της Ψυχολογίας Στο σημερινό επεισόδιο του Vital Talks φιλοξενούμε την παιδίατρο Νατάσα Κουτσάκη, μια επιστήμονα με βαθιά γνώση και εμπειρία στην παιδική ανάπτυξη. Μέσα από τη συζήτησή μας, προσεγγίζουμε με απλό και πρακτικό τρόπο το τι σημαίνει φυσιολογική ανάπτυξη, πώς παρακολουθούμε τα ορόσημα σε κάθε ηλικία και πότε πραγματικά χρειάζεται να ανησυχήσει ένας γονιός. Οι αναπτυξιακές δεξιότητες αφορούν τη σωματική, γλωσσική, κινητική και κοινωνική εξέλιξη του παιδιού, ενώ η σταθερή πορεία στις καμπύλες συχνά μετρά περισσότερο από μια μεμονωμένη μέτρηση. Μαζί της συζητάμε: Τι σημαίνει «φυσιολογική ανάπτυξη» και αν υπάρχει το “τέλειο” διάγραμμα. Πότε μια καθυστέρηση στην ομιλία, στη βάδιση ή στη λεπτή κινητικότητα θέλει διερεύνηση. Πώς ξεχωρίζουμε την καθυστερημένη αλλά φυσιολογική ανάπτυξη από την παθολογική. Τι ρόλο παίζουν η διατροφή, ο ύπνος, η ρουτίνα και ο σύγχρονος τρόπος ζωής. Ποιοι μύθοι γύρω από την ανάπτυξη είναι οι πιο συχνοί και τι ισχύει πραγματικά για τα εμβόλια και τις οθόνες. Στόχος του επεισοδίου: να δώσουμε σε κάθε γονιό πρακτικά εργαλεία, καθαρή εικόνα και σιγουριά, ώστε να παρακολουθεί την ανάπτυξη του παιδιού με ψυχραιμία, γνώση και εμπιστοσύνη στον παιδίατρο.Πάμε λοιπόν να δούμε πώς αναγνωρίζουμε έγκαιρα τις φυσιολογικές αλλαγές, πότε χρειάζεται πιο προσεκτική παρακολούθηση και πώς η σωστή ενημέρωση μπορεί να κάνει τη διαφορά για το μέλλον ενός παιδιού. 📌 Κάνε εγγραφή στο κανάλι, πάτησε το 🔔 για νέα επεισόδια υγείας & γονεϊκότητας και άφησε σχόλιο με τη δική σου εμπειρία ή ερώτηση για την παιδική ανάπτυξη! #ΑνάπτυξηΠαιδιού #Παιδίατρος #ΠαιδικήΑνάπτυξη #Γονεϊκότητα #ΠαιδικήΥγεία #VitalTalks #Podcast #Υγεία #Προληψη #Ορόσημα #Ανάπτυξη #Εμβόλια #Οθόνες #Ύπνος #Διατροφή #dimitriskanonis

    Ανάπτυξη Παιδιού — Αλήθειες, Μύθοι & Πότε Ανησυχώ
See All (16)

Trailer

About

🎙️ Συζητήσεις με ειδικούς για : 💡 Υγεία, Ψυχική ευεξία, Διατροφή, Lifestyle #υγεία #podcast Καλώς ήρθατε στο Vital Talks Podcast. Μαζί με εξειδικευμένους επαγγελματίες, θα εξερευνήσουμε τα κρυφά μονοπάτια της υγείας, ξεδιαλύνοντας μύθους και αποκαλύπτοντας αλήθειες για τη σωματική και ψυχική μας αρμονία. Θα δούμε πώς ο καθημερινός τρόπος ζωής διαμορφώνει την ευεξία μας και θα ανακαλύψουμε πρακτικά εργαλεία που μπορούν να μας οδηγήσουν σε μια πιο πλήρη και ισορροπημένη ύπαρξη. Είμαι ο Δημήτρης Κανόνης και αυτό είναι το Vital Talks Podcast — ένα ταξίδι γνώσης, επίγνωσης και προσωπικής εξέλιξης.

Information

  • Creator
    Κανόνης Δημήτρης
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    16
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Κανόνης Δημήτρης
  • Show Website
    Vitaltalks.podcast