蓝女士和黄女士（MADAM BLUE & MADAM YELLOW）

蓝女士和黄女士

金粉银沙名利场， 香江忆旧好时光。 关于这个浮华世界的小角度观察报告， 看看时代坐标中人的成长与变化， 和有趣的朋友一起追忆我们的似水年华。

Episodes

  1. May 19

    EP7:脱口秀演员梁海源：胸无大志是一种特别好的状态

    本期嘉宾：梁海源（小红书@梁海源）   本期主播： 蓝女士（小红书@蓝小姐一说就懂  时尚专栏作家） 黄女士（微博@黄佟佟 小红书@黄女士   资深媒体人）   - 这是一次特别欢快又极其坦率、赤诚的见面，海源给了我们足够的时间和十足的诚意，足足两个小时，聊他在广西的童年生活、聊他高中时代最想要做的职业是“副班长”、聊十四年脱口秀给他的改变、聊他现在所认定的最美好的生存状态、以及对于原生家庭的重新认知还有对脱口秀表演状态的认知。 这种一见如故大概因为我和他算是老友，相识于他的微时。 那时，海源还在深圳野生脱口秀生存状态，这十来年之间，他从脱口秀爱好者变成脱口秀编剧再变成脱口秀演员，现在变成了有专场的脱口秀大佬（我以为能开专场都称得上这一行的精英），眼前的海源诚恳如昨，厚道如初。 我们都亲眼目睹过他在脱口秀比赛中早年的羞涩、紧张、甚至偶尔崩溃的演出状态，但经过这几年的打磨，海源已经从那个脆弱敏感状态里走出现来，变成了现在这个成熟、平和、理性、通透的海源，对于脱口秀、对于幽默、乃至自己的人生，他有了更深的感悟，“其实表演的最好的状态是自如，而不是精湛”，他对我和蓝女士说。 其实所有的状态都是如此，“着力即差”，放下执念，方有自如。 人生最好的状态就是自洽，而不是所谓的别人眼里的成功，对于普通人来说，胸无大志是一种特别好的状态，因为这就注定了你稍一努力就会拥有一个“喜出望外”的人生。 还有什么比喜出望外的人生更叫人心满意足。 提醒：我们无法保证每一句话都正确，合乎逻辑以及字通句顺，这是一档有点年纪的女士们的轻松闲聊节目，只适合心理年龄30以上者收听，话题随兴，随时离题，纯属好玩，切勿当真。   - 本期时间轴： 00:50  去香港参加杨锦麟老师的节目：努力赚港币买IPHONE 04:45  我没觉得“红”这个字跟我有强关联 09:04  “坐在角落的人”鼓起勇气上舞台，观众的笑声是回血包 12:32  人最后会趋从自己的天赋，我觉得我有一点点幽默的天赋 16:20  我的内心有两个自己，一个羞涩内向，一个向往舞台 19:39  从向往县城到怀念田野 23:05  靠正反馈激励的乖小孩，成绩中流也乐在其中 26:32  衣服老土、不会用电脑曾是少年心事 29:10  失去很多正常生活的权利，家境带来内耗与自我攻击 33:57  与原生家庭和解，世上没有完美的父母 42:06  外来媳妇本地郎以及港台文化围绕童年 49:38  文采并非写作的门槛，故事的功能是记录 56:14  脱口秀拼到最后是心态 01:01:09  好的表演是自如，粗糙天然的生命力才最动人 01:03:16  生活不为段子服务，生活在前，段子在后 01:07:32  不把才能浪费在别人身上，自己是自己的嘉宾 01:10:17  在偶像路易CK的表演中找语感 01:11:34  谁会想做贬义里的老实人，当然都想做褒义中的老实人 01:18:38  平凡的生活才最滋养人 01:24:08  不要停止输入，用创作对抗抑郁 01:29:19  人不可能与虚荣心做斗争，但用力过猛动作会变形 01:35:34  10年后的生活想象：养生血脉全觉醒 01:36:22  中年创作：渴望稳定，又期待喜出望外 01:39:53  梁海源的普鲁斯特问卷：到现在为止只接受了70%到80%的自己   - 本期幕后制作： 制作人：蕙子 片头音乐：齐忠鹤.AI、陈初越 编辑：黄女士、蕙子   - 欢迎大家来其它平台找我们玩： 【蓝小姐和黄小姐】：微信公众号|视频号|微博|小红书|抖音   以下平台均可收听我们的播客节目： 小宇宙|Spotify|荔枝|喜马拉雅|蜻蜓FM|网易云音乐

  2. Mar 25

    EP6:一代歌后张德兰：1986年春晚一夜暴红的香港女明星后来去哪了？

    本期嘉宾：张德兰（小红书：張德蘭）   本期主播：黄女士（@黄佟佟   资深媒体人）  - 年前黄小姐在香港做了一个想做了四十年的采访。 要采访的人叫张德兰。 张德兰是谁？ 一位遗珠歌手，在上世纪七十年代就红透香江，TVB黄金时代最经典的电视剧《网中人》《陆小凤》《神雕侠侣（83）》片头曲的演唱者，而内地人知道她，多半是1986年她在春晚上演唱了一首清丽脱俗，在那样一个昂扬向上充满希望的时代里才会有的时代曲“我们在回忆，回忆那冬天，在春天的山巅，有一种生机”。对于一个厂矿子弟学校的文学女青年来说，《春光美》和张德兰代表了那时美好的未来和外面的世界，多少次从学校回家的路上，一个人走路回家时就靠小声哼唱这首歌渡过了灰暗无聊的少年时光，甚至多年之后，还把这首歌写进了小说里。 而这些年始终悬在黄小姐心头的问题始终是：这些年，她到底去了哪里呢？这些年她在做什么呢？而现在，她又生活在何种状态里呢？ 在一间百万录音室里，和这位娱乐史上的人物倾心聊天，深切地了解了这位出生于上世纪五十年代与香港八十年代流行文化密切相关的女神这一生的故事和她的人生选择。 提醒：蓝女士和黄女士聊的是关于这个世界小角度的观察报告，我们无法保证每一句话都正确，只适合心理年龄30以上者收听，话题随兴，只限熟人。   - *本期建议大家外放收听~   本期时间轴： 02:08  1986年春晚《春光美》惊鸿一撇 03:35  香港歌手唱内地创作人的《春光美》 05:03  从小就会普通话，借歌声演绎画面 07:04  现场真唱，匆匆忙忙的春晚行 11:10  白西装萝卜裤，不穿传统红反倒成了流行模板 12:45  童年时光：在家围着做手工活，小小年纪就帮家里出力 14:01  和梅艳芳一起在渔船上演唱 17:38  进电视台前已有5年唱龄，还曾在香港第一家歌厅驻唱 19:53  10岁出演《欢乐今宵》，圆圆小朋友开启了童星之路 20:26  香港最早女团“四朵金花”里，做最听话的小妹 24:18  谭炳文:“四朵金花”的起名者 25:31  与顾嘉辉合作，唱遍武侠剧的歌曲 29:17  5岁相识郑少秋，从童星合作到TVB同僚 30:30  住在旺角，听见自己的歌传遍大街小巷 34:23  第一届十大中文金曲奖《愿君心记取》：提前得知获奖，直接到现场领 35:18  5岁出道没有童年，27岁想退休，只把当明星看成一份班 39:36  感谢恩师顾嘉辉：广告歌不收大钱，全当赚经验值 40:41  歌手时期一脚踢，妆发歌谱全靠自己干 43:48  印象开朗的黄霑，每日心情藏在钢琴声里 44:59  退隐后以家庭为中心，享受做家庭主妇的状态 47:58  英雄救美，与先生如浪漫小说般邂逅 50:25  维系感情的奥妙：惊喜是调味剂，把家变成安全岛 51:34  珍惜当下，情绪开心就是养生 55:21  迷茫的十几岁如同徘徊在十字路口 01:01:47  在线打假：开诊所只是没实现的心愿 01:03:11  演唱会剧透：经典曲目与神秘嘉宾 01:07:56  家庭主妇里都是学问，忙得24小时都不够用 01:12:43  张德兰老师的普鲁斯特问卷：过去了就是过去了，感恩惜缘的人生  - 本期幕后制作： 制作人：陈太太 片头音乐：齐忠鹤.AI、陈初越 编辑：黄女士、蕙子   - 欢迎大家来其它平台找我们玩： 【蓝小姐和黄小姐】：微信公众号|视频号|微博|小红书|抖音   以下平台均可收听我们的播客节目： 小宇宙|Spotify|荔枝|喜马拉雅|蜻蜓FM|网易云音乐

  3. Feb 10

    EP5:三个杂志主笔：30年纸媒风云细说从头

    本期嘉宾：王恺（@我想我会沉入一代人的海   作家，资深媒体人） 朱慧憬（媒体人）   本期主播： 黄女士（@黄佟佟   资深媒体人）   - 本期黄女士邀请了两位多年的老友王恺先生、朱慧憬女士来聊聊他们三个人经历的火热的纸媒年代，他们三个人都是在上世纪九十年代末加入了媒体行业，王恺先生曾经是《三联生活周刊》的资深主笔，采写过大量的灾难新闻以及文化名人，他2024年出版的散文集《地球上的陌生人》就是他在各种采访间隙见到过的奇幻人间景像，而朱慧憬女士则曾是新周刊的主笔，她主持过新周刊著名的名人采访栏目《世界观》，黄女士则担任过《南都周刊》的主笔，朱女士和黄女士亦在女性杂志、时尚杂志深耕多年，三位同学一起经历了纸媒繁盛、群星璀璨的年代。虽然如今三个人都己转行，但不妨碍大家经常聚在一起回望过去刚刚发生还热得发烫的浮华时代以及各类时髦风流人物。记者是时代的见证者，新闻采写是历史与文学的前身，有幸经历过这沸腾的三十年，其中的丰富多彩与奇闻逸事真是叫人拍案叫绝，这次的播客仍然建议外放收听，因为三个人都在吵着说话，一如少年时。 最爱年份：王先生觉得是2010年，三联最兴盛蓬勃的时代，朱女士觉得是2008年，那个开放，向上的年代，黄女士则觉得是1999年，初入媒体，大神密布，星河璀灿。 提醒：回忆不代表沉溺，聊天不代表观点，我们无法保证每一句话都正确，合乎逻辑以及字通句顺，这是一档有点年纪的女士们的轻松闲聊节目，只适合心理年龄30以上者收听，话题随兴，随时离题，纯属好玩，切勿当真。   - *本期建议大家外放收听~   本期时间轴： 02:06  苏永康：黄女士第一位采访的人 03:39  娱记往事，像蝗虫一样追着港星跑 04:02  当记者是职业梦想 05:21  传统媒体是精英传播，入行自带光环 10:09  COSMO、时尚芭莎等外刊风光入场，杂志稿费千字给300元 14:04  杂志沦为广告册，《穿Prada的女魔头2》该如何拍？ 15:30  时代更迭，本土周刊被国际大刊和互联网包抄 17:58  《新周刊》也经济不周转？ 19:32  拼了命也要多写半篇稿，那是个能写出一套房的年代 21:20  稿子啪地扔脸上，出刊强度堪比黄埔军校 23:56  专栏里的偶像们：王小波、黄爱东西、小宝、毛尖 24:23  那个时代的专栏作家比网红更红，待遇更好 24:35  彼时的杂志是精英阶层的输出 28:28  采访趣闻：《风华绝代》里的女神刘晓庆 31:45  同赴火海的记者战友情，不仅过命还不忘聊大瓜 33:41  新闻路远不孤单，总有同行善意相助 36:46  聘请留学生当俄语翻译，第一条告诫是别随地吐痰 42:38  带着奇葩翻译勇闯波兰总统坠机现场 47:43  王菲离婚时，正好碰上采访谢霆锋的一天 49:08  享受职业本身,打捞边角料里的乐趣 52:12  被新闻追着跑的焦虑，每个人像柴火一样被往死里用 54:38  如今每个人举起手机就是记者，新闻业的形态已经改变 56:27  要有很深的人生阅历，才能读懂人性 57:38  语言具有欺骗性，亲临现场才能醍醐灌顶 59:07  采访作家张贤亮与摄影家阮义忠的心路历程 01:02:09  记者采访时的博弈招数 01:07:56  回顾2008年的记者行业   - 本期幕后制作： 制作人：陈太太 片头音乐：齐忠鹤.AI、陈初越 编辑：黄女士、蕙子   - 欢迎大家来其它平台找我们玩： 【蓝小姐和黄小姐】：微信公众号|视频号|微博|小红书|抖音   以下平台均可收听我们的播客节目： 小宇宙|Spotify|荔枝|喜马拉雅|蜻蜓FM|网易云音乐

  4. Jan 29

    EP4:一代主编曾昭仁：纵横广东媒体30年，天下没有不散的宴席

    本期嘉宾：主编曾昭仁（外号曾超人、画家，出版家、作家）   本期主播： 蓝女士（@蓝小姐一说就懂   时尚专栏作家） 黄女士（@黄佟佟   资深媒体人）   - 本期邀请到了黄女士和蓝女士初入媒体时《希望杂志》的老板曾昭仁先生。 曾昭仁先生，出生于1949，今年已经76岁，隐居在广州郊区一个画家村里，专职画画。 谁能想到这位身形矫健的小个子老人，已经切了五分之四的胃，谁能想到他曾经在广州的媒体圈呼风唤雨许多年，用他自己的话，他的人生有四个浪头：第一浪，1985年，参与创办现代人报，该报被称为中国开放改革的第一报。第二浪，1988年创办亚太经济时报，该报成为中国开放改革的思想阵地。第三浪，1993年创办南国书香节，是为享誉全国的广东文化名片。第四浪，1997年创办希望杂志，首开先河成为为中国大陆第一本32开小开本全彩女性时尚生活杂志。隨之执编13年，使之成为全国最知名的女性杂志，影响了整整一代的中国女性。 做为共和国的同龄人，他的人生跌跖起伏波澜壮阔，他曾经是广州市二中一个聪明的学生，上山下乡划船插秧，因为工作出色他小小年纪，居然当上生产队长，做过旅舍的清洁工，1979年复习二十多天就考上了大学，“我们这一代，享受过时代的好，也承受了时代的坏。” 他曾经官至副厅，但早早主动地脱离了体制，在上世纪九十年代的商业大潮里在出版圈媒体圈中纵横捭阖，1997年7月，他主编的新《希望》甫出，即刻风靡中国杂志市场。第一期发行2万，第二期5万，第三期8万，第四期15万。到2000年实发量32万。其发展速度，一时风头无两，震动了中国杂志市场。曾经出现书商提着一摞摞现金连夜到发行公司排队取书的场面。也曾有称为“时尚杂志龙头老大”的某大刊的老总，发动其手下的全体编辑，人手一本《希望》，逐页拆开分析《希望》的套路，究其有什么“秘密武器”。 其实,《希望》，和所有他曾经办过的报纸最大的特点就是“讲人话”，而他终身所奉行的思想就是陈寅恪先生的“独立之精神，自由之思想”，在那个开放的时代，他赢得了几乎全方面的自由，经济上的自由和精神上的自由，而他身上让人最觉得不可思议的是他的强大的生命力和主体性，在任何时候都坦然面对，清醒理智，绝不怨天尤人，在所有的时代困境里，都能凿出属于他的那一小片光明——对生活诸事，他是绝对能人，而在人生格局上，他又同时是一位豁达智者，面对所有他创办的杂志或者报纸的落幕，他都淡然面对，因为“天下没有不散的筵席”。 对于这位经历了华彩人生创造过奇迹的媒体人，他活出了潇洒尽兴的一生，所有的困难，在他而言，不过都是“想了一个晚上”就能面对的事，以至于回顾往事，他只有开心，至于穿越“这四个浪头四个年头，是我人生中的四个重要的年头，如果能穿越，我都想回去看看。”   - *本期建议大家外放收听~   本期时间轴： 00:24  两位女士的硬核老板：牙齿当金使 03:28  76岁，比年轻人更爱新鲜事 04:27  才能不是天赋的，多动脑筋才是硬道理 06:22  人生三部曲：下乡、大学、办报 07:31  班级里的活跃分子，老师钦点的示范生 13:15  画遍半个广州主席像，还得手绘月票省8块 16:01  下乡两年当队长，农活干得比当地农民还好 21:32  工作之余备战高考，21天速通大学 26:52  从讲台到出版社，8毛插图画出大学学费 29:39  在《花城》杂志跟着易君左的孙子易征做编辑 31:20  一手组织“改革开放第一报”，大胆报道时兴话题 34:44  徐迟马思聪都来，终于有个阵地让他们说话 35:50  不眠不休成曾超人，南国书香节里的人生高光时刻 40:07  指挥处长看大门，调动警察九宫格分流 46:32  《新周刊》之“父”？ 49:22  一人独揽出版社运作，开始撑起创刊的架子 51:56  大美人许晴介绍刘波投资《希望》杂志 54:07  倪萍主动投稿《不要同居》 56:02  前卫思想是人之常情，我口说我心，何惧他人言 57:37  杂志兴盛时，一个车上有三个女孩看《希望》 58:13  一个大男人主义者当女性杂志主编宗旨都是为女性服务 01:04:24  天下没有不散的宴席，杂志关门时还有三万印量 01:05:27  回归画画，已入心流状态 01:07:33  淡看生死，该来的总会来 01:13:24  曾老师的快问快答   - 本期幕后制作： 制作人：陈太太 片头音乐：齐忠鹤.AI、陈初越 编辑：黄女士、蕙子   - 欢迎大家来其它平台找我们玩： 【蓝小姐和黄小姐】：微信公众号|视频号|微博|小红书|抖音   以下平台均可收听我们的播客节目： 小宇宙|Spotify|荔枝|喜马拉雅|蜻蜓FM|网易云音乐

  5. Jan 15

    EP3:全职子女黎一元：30岁在家躺三年你真的快乐么？

    本期嘉宾：黎一元   本期主播： 蓝女士（@蓝小姐一说就懂   时尚专栏作家） 黄女士（@黄佟佟   资深媒体人）   - 本期邀请到了蓝女士的亲弟弟黎一元同学，帅气、善良、爱思考、高敏感、心怀电影梦想的黎一元同学是个好孩子，但是好孩子在这个时代不代表能找到好工作，拥有好前程。学播音主持专业的他，毕业后参加过话剧的海选、拍过视频、做过老师、贩过虾子当过咨询师，最后在股票爆仓和牛马生活的双重打击下，黎一元同学开始了回家无所事事的躺平生活，至今已经三年，这三年他是怎么过的？他面对的压力是什么？关键是，在这种生活里，他快乐么？他最大的痛苦是什么？还有家人们对他的态度，他与父亲的纠结矛盾关系，在这期播客里，我们来一一探讨。 这一代年轻人，可能有将近五分之一的孩子处在失业或者半失业的状态里，到底他们有怎么样的内心世界以及怎样的个性特征，也许我们需要走近，才能互相理解。 黎一元的最爱年份：2008年。那一年他在读高中，那是希望、快乐、混沌的一年。 提醒：回忆不代表沉溺，聊天不代表观点，我们无法保证每一句话都正确，合乎逻辑以及字通句顺，这是一档有点年纪的女士们的轻松闲聊节目，只适合心理年龄30以上者收听，话题随兴，随时离题，纯属好玩，切勿当真。   - 本期时间轴： 03:47  蓝女士：决绝狠话说掐死，戏精上身泪崩时 05:14  从小寄养别家，“认亲”之路主打一个荒谬 11:11  待业状态沦为家庭情绪锚点，自我人格即摆设 15:37  对新闻主播祛魅，南下广州改行拍视频 17:16  婉拒博主路，转头奔赴考研 19:11  卖小龙虾挣钱，奈何身心俱疲 20:29  教培梦碎，转战企业咨询师 24:38  看世界如隔毛玻璃，自我认知仍循序渐进 34:53  压力来源于自我否认 38:36  到什么山上唱什么歌，不同环境有不同的自我适配 46:53  家庭压力：母亲间歇放大招，父亲出演NPD 50:33  大环境是成长底色，父母是行为模版 52:38  情感压力：自个儿还没理顺思绪，生娃还尚早 56:40  面对生活失重感，常拘囿于思考 58:06  回顾2008年的大小事 59:43  黎一元的普鲁斯特问卷   - 本期幕后制作： 制作人：陈太太 片头音乐：齐忠鹤.AI、陈初越 编辑：黄女士、蕙子   - 欢迎大家来其它平台找我们玩： 【蓝小姐和黄小姐】：微信公众号|视频号|微博|小红书|抖音   以下平台均可收听我们的播客节目： 小宇宙|Spotify|荔枝|喜马拉雅|蜻蜓FM|网易云音乐

  6. 12/31/2025

    EP2:智慧明灯张女士：70岁女作家是如何穿越周期的

    本期嘉宾： 张欣（@作家张欣   小说家）   本期主播： 蓝女士（@蓝小姐一说就懂   时尚专栏作家） 黄女士（@黄佟佟   资深媒体人）   - 本期邀请到了蓝女士和黄女士生活中的智慧明灯张欣老师，张欣老师系一代传奇女作家，14岁当兵，20岁开始创作，40岁晋升内地都市小说教母，五十年笔耕不息，著作等身，作品雄霸上世纪九十年代，二千年代电视屏幕，代表作有《深喉》《浮华背后》，浸淫广州文化多年造就的张式生活态度，保养密诀、人生哲学更令人受用无穷，本期着重探讨张欣老师如何穿越周期，在年过70后还能保持旺盛创作力的核心奥秘。 提醒：回忆不代表沉溺，聊天不代表观点，我们无法保证每一句话都正确，合乎逻辑以及字通句顺，这是一档有点年纪的女士们的轻松闲聊节目，只适合心理年龄30以上者收听，话题随兴，随时离题，纯属好玩，切勿当真。   - 本期时间轴： 00:06  好看的作品，靠的是把文字“养熟” 05:57  品味好比纸，好奇心是墨，缺了全是泪 09:00  琼瑶的爱情，在当年是对个人自由的追寻 12:06  亦舒的现代在于她敢于谈钱 14:30  写作就得入骨三分 17:41  谈张欣老师早期的“伟光正”创作 19:10  一代人各有优势，也各有难题 22:43  解除思想钢印的秘诀：跟年轻人在一起 28:14  回顾1990年的大小事 29:46  回忆北大作家班：因知天地大，成长是渗透式的渐进 41:12  拉斯维加斯给人的震撼启示 41:53  生活太闷，创作也靠颅内高潮 43:31  文学从引领到式微 45:31  面对起落要沉得住气，着急会变形 49:26  写作的根本在于克制与精准定位 53:39  创作也讲随缘，吃喝也是素材 01:01:22  50后的创作：深刻是生活赋予的沉淀 01:07:36  感恩始于自己所得，文字却要体他人心 01:09:22  张欣老师的普鲁斯特问卷 - 本期幕后制作： 制作人：陈太太 片头音乐：齐忠鹤.AI、陈初越 编辑：黄女士、蕙子 - 欢迎大家来其它平台找我们玩： 【蓝小姐和黄小姐】：微信公众号|视频号|微博|小红书|抖音   以下平台均可收听我们的播客节目： 小宇宙|Spotify|荔枝|喜马拉雅|蜻蜓FM|网易云音乐

  7. 12/31/2025

    EP1:蓝女士和黄女士为什么要开播客？

    本期主播：蓝女士、黄女士 蓝女士（@蓝小姐一说就懂 时尚专栏作家） 黄女士（@黄佟佟 资深媒体人） - Hello大家好呀，本期是蓝女士与黄女士的初次「试麦」。 开播第一期，蓝女士和黄女士未能免俗，要认真地聊聊为什么要开设播客？ 年过五十的黄女士感性剖折近年来的心路历程，以及为什么连名字都要从“蓝小姐和黄小姐”升级到“蓝女士和黄女士”（因为年纪大了，想法真的会不同）？以及这个播客到底要聊什么（纯属瞎聊），要请哪些人来聊（碰到谁就是谁）？还有蓝女士和黄女士记忆中最开心最快乐的珍贵的年份？ 希望通过电波这种更具呼吸感的方式，且放下字斟句酌，来一场女士之间倾心自在的聊天。 愿在这个喧嚣的世界里，我们能陪你一起，做一个安静且内心扎实的人。 提醒：回忆不代表沉溺，聊天不代表观点，我们无法保证每一句话都正确，合乎逻辑以及字通句顺，这是一档有点年纪的女士们的轻松闲聊节目，只适合心理年龄30以上者收听，话题随兴，随时离题，纯属好玩，切勿当真。 - 本期时间轴： 00:09 为什么要开播客？ 02:51  播客的好在于随兴，想聊就聊，拿起手机就能聊个痛快 05:33  与其在文字里躲猫猫，不如开麦聊点“废话” 11:28  我们改名了？ 13:25  黄女士的2014年：如暧昧期一般让人上头 23:18  蓝女士的2015年：沉浸式收割正反馈 24:41  一步一步向上走，踏实且治愈 31:33  诗作分享：辛波斯卡《植物的静默》 - 本期幕后制作： 制作人：陈太太 片头音乐：齐忠鹤.AI、陈初越 编辑：黄女士、蕙子 - 欢迎大家来其它平台找我们玩：  【蓝小姐和黄小姐】：微信公众号|视频号|微博|小红书|抖音   以下平台均可收听我们的播客节目： 小宇宙|Spotify|荔枝|喜马拉雅|蜻蜓FM|网易云音乐

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