Golden Scars Podcast

Juliane Klüß
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  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Der Golden Scars Podcast ist ein Ort für ehrliche Gespräche über die Schönheit von Narben – sichtbare und unsichtbare. Ich spreche über Heilung jenseits von klassischen Gesprächstherapien, über Würde, Selbstannahme und die Kraft der Verwundbarkeit. ✨Hier findest du persönliche Geschichten, berührende Gespräche, Meditationen und körpernahe Übungen, die dich aus dem Kopf zurück ins Fühlen bringen und dich so auf deinem eigenen Heilungsweg begleiten. Dieser Podcast ist für alle, die Narben tragen – körperlich oder seelisch – und sich selbst mit allem, was war, neu begegnen möchten.

  1. Apr 29

    Liebe als Entscheidung – wie Bettina Drake aus dem Schmerz ihre größte Stärke machte

    Manchmal ist es die schwerste Entscheidung des Lebens, genau die, die uns erst zu uns selbst führt. In dieser Folge des Golden Scars Podcasts begrüße ich Bettina Drake, Yogalehrerin, Mentorin und angehende Autorin, die eine Geschichte mitbringt, die zutiefst berührt und gleichzeitig Mut macht. Tina ist Mutter einer gesunden Tochter und eines schwerstbehinderten Sohnes mit einem der seltensten Syndrome weltweit. Sie begleitete ihn durch unzählige Operationen, schlaflose Nächte und medizinische Notfälle – jahrelang, fast allein. Bis sie erkannte: Ihre Kräfte reichen für eine Frau allein nicht mehr aus. Die Entscheidung, ihren Sohn in Dauerpflege zu geben, war keine Aufgabe. Es war ein Akt der tiefsten Liebe. Du erfährst unter anderem: warum Selbstverantwortung der Schlüssel ist, um aus der Opferrolle herauszutretenwie Yoga und Meditation messbar das Nervensystem regulieren – selbst wenn das im Schlaf kaum möglich istwas es bedeutet, Freude aktiv zu wählen, wenn das Leben alles andere verlangtwarum die Menschen, die uns wirklich sehen, uns erst zeigen, was in uns stecktwie Tina aus ihrer eigenen Geschichte ein Werkzeug macht, um andere durch schwere Zeiten zu führenHier findest du alle Infos über Tina: https://bettinadrake.de/ Mehr über mich & Golden Scars ✨ Golden Scars Narbenfotografie: https://julika-foto.de/narbenfotografie Instagram: https://instagram.com/goldene_narben Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen und schreibe mir und Tina gern deine Gedanken - wir freuen uns! Schön, dass du da bist. Juliane 💛

    49 min

  2. Apr 14

    Du bist nicht deine Narbe – Ein Powertalk für deine innere Stärke

    Heute erwartet dich etwas sehr Besonderes.Ein Powertalk für dich. Für dein Herz. Für deine Stärke. Wenn du dich in letzter Zeit klein gefühlt hast, wenn dich Zweifel wieder eingeholt haben oder du das Gefühl hast, deine Vergangenheit zieht dich zurück – dann ist diese Folge für dich.✨ Ich möchte dir mit diesem Powertalk einen echten Energie-Shift schenken.Dich erinnern. Dich aufrichten. Dich zurück zu dir bringen. Denn so viele Frauen glauben irgendwann, sie seien ihre Narbe.Ihre Geschichte. Ihr Schmerz. Aber das stimmt nicht. Du bist so viel mehr als das, was dir passiert ist.Und genau das darfst du heute wieder fühlen. In diesem Powertalk nehme ich dich mit in eine kraftvolle innere Ausrichtung. Eine Mischung aus Meditation und klaren Worten, die dich stärken, dich berühren und dich zurück in deine eigene Kraft führen.  Du darfst dich erinnern:Wer du wirklich bist.Was alles in dir steckt.Und dass deine Vergangenheit dich nicht definiert. Diese Folge ist dein Raum, um kurz innezuhalten, durchzuatmen und dich neu auszurichten. Wenn du diese Worte gut getan haben, dann abonniere den Podcast, lasse mir eine Bewertung da und sei bei der nächsten Folge wieder dabei! Mehr über mich: https://julika-foto.de/gold-beautiful/ https://www.instagram.com/goldene_narben

    12 min

  3. Mar 31

    Lass die Frage los: Warum ist mir das passiert? und sieh' deine Stärke

    Was, wenn die Frage „Warum ist mir das passiert?“ dich genau dort festhält, wo du längst nicht mehr sein willst? In dieser Folge spreche ich mit dir über einen Punkt, den viele Frauen kennen – aber kaum jemand so ehrlich ausspricht: das Gefühl, in der eigenen Vergangenheit gefangen zu sein. In Gedanken, in Emotionen, in der eigenen Geschichte. Ich nehme dich mit in das, was ich in den letzten Wochen erlebt habe – in Gespräche mit Frauen, die teilweise seit 10, 20 oder sogar 35 Jahren leiden und sich von ihren Narben definieren lassen. Und ich sage dir ganz offen:Solange du dich fragst: „Warum ich?“, solange bleibst du in einer Haltung, die dich klein hält. Diese Folge ist ehrlich. Direkt. Und gleichzeitig zutiefst liebevoll. Ich zeige dir: warum du dich selbst unbewusst im Schmerz festhältstweshalb positive Gedanken allein nichts verändernwie dein Unterbewusstsein dein Leben steuertund wie du beginnst, deine Geschichte neu zu sehenFür mich war genau das der Wendepunkt.Der Moment, in dem ich aufgehört habe, Opfer meiner Vergangenheit zu sein – und angefangen habe, Verantwortung für mein Leben zu übernehmen. Ich verspreche dir:In dem Moment, in dem du ehrlich hinschaust, öffnet sich eine neue Tür. Genau dafür gibt es meine Golden Scars Journey – eine sechswöchige Reise, in der ich dich begleite, damit du deine Geschichte neu bewertest, innerlich heilst und die "Frau aus Gold" in dir erschaffst.  Wenn du spürst, dass du diesen Schritt jetzt brauchst, dann ist diese Reise dein nächster Schritt. Aktuell gibt es nur noch 3 freie Plätze. Hier gelangst du zur Seite und kannst dir einen der letzten 3 Plätze sichern: https://julika-foto.de/golden-scars-journey/ Du bist nicht deine Narbe.Du entscheidest, war du sein willst!

    26 min

  4. Feb 25

    "Kannst du mit deiner Lippe überhaupt küssen?" - Warum das, wofür ich mich schämte, meine Berufung wurde

    Was passiert, wenn ein einziger Satz dein Selbstbild über Jahre prägt? Wenn du lernst, dich zu verstecken. Wenn du glaubst, nicht schön genug zu sein. Wenn Scham dein ständiger Begleiter wird. In dieser berührenden Folge des Golden Scars Podcasts spreche ich mit Michaela über ihr Aufwachsen mit einem sichtbaren Blutschwamm im Gesicht – über Blicke, über verletzende Kommentare, über OPs, über Scham. Und darüber, wie genau daraus ihre Berufung entstanden ist. Es ist eine Folge über Selbstermächtigung, über den Mut zur Sichtbarkeit und darüber, warum echte Schönheit immer dort beginnt, wo wir aufhören, uns zu verstecken. ✨ In dieser Folge erfährst du: wie ein einziger Satz in der Pubertät jahrelang dein Selbstbild prägen kann warum wir die Scham anderer oft tragen – statt unsere eigenen Gefühle zu fühlen wie Glaubenssätze wie „Ich sehe furchtbar aus“ entstehen warum Fotografie ein kraftvolles Werkzeug für Heilung sein kann wie aus einem vermeintlichen Makel eine Lebensaufgabe wird weshalb Wahrhaftigkeit heute wichtiger ist als Perfektion wie kleine Schritte in Richtung Sichtbarkeit Großes verändern können Mehr über Michaela Grönnebaum: Workations an der Algarve: https://michaelagroennebaum.com/workation/ Instagram: https://www.instagram.com/michaela.groenne?igsh=MXQ0dGFhd3JxcTAxZA== ✨ Mehr über mich & Golden Scars Golden Scars Narbenfotografie: https://julika-foto.de/narbenfotografie Instagram: https://instagram.com/goldene_narben Wahrhaftigkeit ist lauter als Perfektion. Und Strahlen ist stärker als Scham. Schön, dass du da bist. Juliane 💛

    35 min

  5. Feb 10

    Wenn aus Narben Gold wird - "Mama, du bist wunderschön"

    In dieser Folge spreche ich mit Johanna über ihr Golden Scars Narbenshooting. Johanna hatte Brustkrebs und nach ihrer Erkrankung blieb das Gefühl zurück, weniger weiblich, weniger schön und weniger sexy zu sein. Das belastetet sie sehr. Als sie von meiner Arbeit im Radio hörte, war sie sofort angetan und überzeugt: "Das kann mir helfen". Sie buchte ihr Narbenritual und fand darin endlich die Frau, nach der sie sich sehnte:"Eine Energie geladene Frau, die trotz allem, was sie erlebte hat und trotz ihrer Narben immer noch schön und sexy ist" ist. Ein ehrliches Gespräch über Selbstermächtigung, über den Mut Narben bewusst anzusehen, mit Gold zu bemalen und liebevoll anzunehmen. Das erwartet dich in dieser Folge: Wie es sich anfühlt, die eigenen Narben zu vergolden – innerlich wie äußerlich Warum echte Annahme nicht im Kopf beginnt, sondern im Gefühl Die Kraft eines intimen Mutter-Tochter-Moments Wie aus Scham Stolz und aus Verletzlichkeit Stärke wird Wie Juliane es schafft, schwere Emotionen in etwas leichtes zu verwandeln Eine ehrliche Geschichte über Brustkrebs, Selbstannahme und Neubeginn Diese Folge ist eine Einladung. Zum Fühlen. Zum Erinnern.Und dazu, dich selbst mit neuen Augen zu sehen. Du möchtest auch endlich den Kampf gegen dich selbst beenden? Hole dir kostenfrei die Mini-Masterclass "Gold & Beautiful" und erfahre den einen Gedanken, der mir nach 23 Jahren Kampf endlich den Frieden mit meinen Narben geschenkt hat. Mini-Masterclass kostenfrei holen: https://julika-foto.de/gold-beautiful/ Schön, dass du da bist! Von Herzen, 💛 Juliane

    21 min

  6. Feb 4

    Radikale Selbstwirksamkeit – Vom Palliativbefund zurück ins Leben

    Was wäre, wenn eine medizinische „Endstation“ nicht das Ende, sondern der Beginn einer tiefen, unbedingten Lebensintensität ist? In dieser Folge des Golden Scars Podcasts begrüße ich Danielle Hernberger, die eine außergewöhnliche Geschichte über Stärke, radikale Akzeptanz und die Kraft der Entscheidung teilt.  Nachdem sie selbst jahrelang gegen ihren eigenen Körper gearbeitet hat, wurde sie mit einer lebensverändernden Diagnose ihres Partners konfrontiert: Baucspeicheldrüsenkrebs im Endstadium – nur drei Monate nach ihrem Kennenlernen. Diesem Todesurteil zum Trotz entschied Danielle: Mike wird den Krebs besiegen und am Ende fahren sie in den Urlaub. Und tatsächlich überlebte Mike und erschuf so ein medizinisches Wunder. Du erfährst unter anderem: warum radikale Akzeptanz der notwendige Ausgangspunkt für jede Neugestaltung istwie deine Gedanken und Gefühle direkt mit deinem Nervensystem und Immunsystem verknüpftwie du Liebe von Leistung entkoppelst und lernst, dir selbst Ruhe zu erlaubenwarum das „Etikett“, das wir einer Situation geben, maßgeblich über unser Wohlbefinden entscheidetpraktische Impulse für mehr Regeneration und Selbstwirksamkeit im Alltag Mehr über mich & Golden Scars ✨ Golden Scars Narbenfotografie: https://julika-foto.de/narbenfotografie Instagram: https://instagram.com/goldene_narben Schön, dass du da bist.  Juliane 💛

    40 min

  7. Jan 28

    Nierenspende aus Freundschaft: „Für mich war sofort klar, dass ich es tue“

    Was passiert, wenn du einem Menschen das Leben rettest –und danach beide lernen müssen, mit diesem Geschenk zu leben? In dieser Folge des Golden Scars Podcasts spreche ich mit Michaela über eine Entscheidung, die alles verändert hat: die Spende einer Niere an ihre beste Freundin.Wir sprechen über Selbstlosigkeit, über Schuldgefühle, über Dankbarkeit – und über das, worüber kaum jemand spricht:die emotionale Zeit nach der Rettung. Du erfährst:• warum ein gerettetes Leben auch Überforderung auslösen kann• was Dankbarkeit mit Schuld zu tun hat• wie Freundschaft sich verändert, wenn ein Körper geteilt wird• weshalb wahre Freudnschaft nichts zurückfordert Ein zentraler Teil dieses Gesprächs ist die Frage, wie sich die tiefen Schuldgefühle lösen lassen, die entstehen, wenn eine so selbstlose Geste der Freundschaft das Gefühl hinterlässt, ein geschenktes Leben niemals zurückgeben zu können. Und genau hier verbindet sich diese Geschichte mit meiner Arbeit: der Golden Scars Narbenfotografie. Wir sprechen darüber, wie ein gemeinsames Golden Scars Shooting helfen kann, diese emotionale Wunde durch Gold auf der Haut zu schließen. Als Ritual und bewusster Moment, in dem Schuld sich lösen darf, Dankbarkeit entsteht und die Freundschaft auf eine neue, tiefere Ebene wachsen kann. Mehr über mich & Golden Scars✨ Golden Scars Narbenfotografie: https://julika-foto.de/narbenfotografie Instagram: https://instagram.com/goldene_narben Schön, dass du da bist.💛

    17 min

  8. Jan 21

    Vom Kopf ins Herz - diese eine Zahl schafft dir spürbar Erleichterung

    Was wäre, wenn die Lösung zur Annahme deiner inneren und äußeren Narben nicht im Denken liegt – sondern im Fühlen? In dieser Folge des Golden Scars Podcasts spreche ich über einen der größten Irrtümer unserer Zeit:Dass wir unsere Probleme lösen, indem wir noch mehr darüber nachdenken. Ich nehme dich mit in ein zentrales Aha-Erlebnis, das mein eigenes Leben verändert hat:95 % unseres Seins werden vom Unterbewusstsein gesteuert – und trotzdem versuchen wir, mit nur 5 % Denken eine Lösung zu erzwingen. In dieser Folge erfährst du,warum Gedankenspiralen dich festhalten,warum dein Körper an alten Emotionen hängtund wie du den Shift vom Kopf ins Herz wirklich machst. Du erfährst: warum Denken allein den Kampf gegen deinen Körper nicht beenden kann was es mit den 95 % Unterbewusstsein wirklich auf sich hat wie Gedanken Gefühle erzeugen – und Gefühle dein Leben steuern warum dein Körper Sicherheit auch im Schmerz sucht wie du dich aus innerem Stress regulieren kannst eine einfache Atemübung, die dich sofort zurück zu dir bringt Ich teile offen meine eigenen inneren Kämpfe, meine Erfahrungen als Denkerin und warum genau daraus meine Arbeit – und die Golden Scars Narbenfotografie – entstanden ist. Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: 👉 Ich bin müde vom Denken.👉 Ich will raus aus innerem Stress und Gedankenspiralen.👉 Ich sehne mich nach mehr Leichtigkeit, Ruhe und Annahme. Kapitel:00:00 Für wen diese Folge ist02:10 Der innere Kampf der Denker05:15 Die 95 %-Erkenntnis08:30 Warum Denken keine Lösung bringt11:40 Gedanken, Gefühle und Körper15:20 Atem als Schlüssel zur Regulation20:00 Rituale für mehr Leichtigkeit im Alltag25:10 Annahme, Narben und innere Stärke Mehr über mich & Golden Scars✨ Golden Scars Narbenfotografie: https://julika-foto.de/narbenfotografie Instagram: https://instagram.com/goldene_narben Schön, dass du da bist.Juliane 💛

    21 min
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Der Golden Scars Podcast ist ein Ort für ehrliche Gespräche über die Schönheit von Narben – sichtbare und unsichtbare. Ich spreche über Heilung jenseits von klassischen Gesprächstherapien, über Würde, Selbstannahme und die Kraft der Verwundbarkeit. ✨Hier findest du persönliche Geschichten, berührende Gespräche, Meditationen und körpernahe Übungen, die dich aus dem Kopf zurück ins Fühlen bringen und dich so auf deinem eigenen Heilungsweg begleiten. Dieser Podcast ist für alle, die Narben tragen – körperlich oder seelisch – und sich selbst mit allem, was war, neu begegnen möchten.

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  • Creator
    Juliane Klüß
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    13
  • Rating
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  • Copyright
    © Juliane Klüß
  • Show Website
    Golden Scars Podcast