البدايات

Halima

0.0 (0)
SELF-IMPROVEMENT
UPDATED WEEKLY

بودكاست البدايات مساحة آمنة نلتقي فيها مع ذواتنا بصدق، نصغي لمشاعرنا العميقة، ونسير بخطوات واعية نحو التشافي والتغيير من الداخل مع حليمة، نغوص في عوالم الوعي وتطوير الذات لنمنح أنفسنا بداية جديدة أكثر وعيًا ورفقًا

1D AGO

هل أنت هادئ فعلًا أم تعلّمت الصمت؟ (حين يصبح الصمت هوية) #18

في هذه الحلقة نتأمل الفرق بين الهدوء الذي نختاره، والصمت الذيتعلّمناه حتى أصبح جزءًا من تعريفنا لأنفسنا. متى يكون الصمت نضجًا…ومتى يكون انسحابًا غير واعٍ؟ حلقة عن الهوية، وعن علاقتنا بالصوت الداخلي، وعن المساحة التي نحتاجأن نسمع فيها أنفسنا بصدق. لمتابعة برنامج "مساحة" خلال رمضان، يمكنك الانضمام إلى قناتنا علىالتلغرام:https://t.me/Halimaabdallah

12 min
FEB 9

لماذا فقدنا صوتنا الحقيقي؟ (وكيف نستعيده) #17

في هذه الحلقة نتوقّف عند سؤال هادئ لكنه جوهري:كيف فقدنا صوتنا الحقيقي دون أن ننتبه؟ نقترب من تلك اللحظات الصغيرة التيتعلّمنا فيها الصمت،ومن العلاقة العميقة بين الإصغاء لأنفسنا والشعور بالوضوحوالصدق الداخلي. حلقة لمن يشعر أن شيئًا ما في داخلهخافت…ويريد أن يبدأ بالعودة إليه بلطف.

13 min
FEB 2

لماذا نخاف أن نكون على طبيعتنا؟ #16

تتردد قبل أن تقول ما تشعر به فعلًا. تختارالإجابة "الآمنة" بدلًا من الصادقة. تخفي جزءًا منك خوفًا من الحكم...لكن من؟ في هذه الحلقة نتحدث عن الخوف الذي لا نعترف به:ليس خوفنا من نظرة الآخرين، بل خوفنا من مواجهة أنفسنا كما نحن. كيف يصبح حكمنا على أنفسنا أقسى من أي حكم خارجي، ولماذا نستمر في الاختباء حتى عن أنفسنا.حلقة للتأمّل، والعودة إلى الذات،واللطف مع ما نحن عليه.

12 min
JAN 26

حين نشعر بالأمان… تتغيّر علاقاتنا #15

حين يقلّ احتياجنا… تتغيّر علاقاتنا. لماذا؟ في هذهالحلقة، نكتشف كيف يؤثّر شعورنا بالأمان الداخلي على علاقاتنا، ولماذا تزدهر بعضالعلاقات، بينما يتغيّر بعضها أو ينتهي بهدوء.نتحدّث عنالفرق بين الحب من مكان الخوف، والحب من مكان الاختيار، وكيف نعيش هذا التحوّلبوعي ولطف. ليست حلقة عنقطع العلاقات، بل عن بناء علاقات حقيقية من مكان الأمان.

12 min
JAN 19

متى بدأ شعورنا بعدم الأمان؟ (القلق الذي لم نفهمه يومًا) #14

هل تشعر بقلقلا يتوقف، أو بانتباه زائد يجعلك تراقب كل شيء من حولك؟في هذهالحلقة من بودكاست البدايات، نعود إلى أصل القلق،ونكتشف متىبدأ شعورنا بعدم الأمان، ولماذا لا يختفي رغم الوعي والفهم. نتحدث عن عدمالأمان كجذر خفي للقلق،وعن “الرادارالداخلي” الذي تعلّم أن يحميك يومًا،ثم أصبحيرهقك اليوم. حلقة هادئةلفهم القلق بطريقة مختلفة،بعيدًا عنالتشخيص والحلول السريعة،وقريبة منالجسد، والتجربة، والاحتواء.

12 min
JAN 12

لماذا لا تعرف ماذا تريد؟ #13

لماذا نصل لأهداف كنا نحلم بها... ولا نشعر بالرضا؟ لماذا نتحرك كثيرًا لكن بلا اتجاه واضح؟ في هذه الحلقة نكتشف: - كيف يسرق جرح المقارنة بوصلتنا الداخلية - لماذا نعيش أهدافًا مستعارة من الآخرين - كيف نميّز بين ما نريده فعلاً وما نظن أننا يجب أن نريده - خطوات عملية لاستعادة البوصلة الداخلية إذا كنت تشعر بالضياع الداخلي رغم الحركة والطموح، هذه الحلقة لك.

13 min
JAN 5

حين نربط قيمتنا باستجابة الآخرين #12

هل سبق أن شعرت أن فرحك بإنجاز ما يبدو ناقصًا حتى يراه أحد؟أو وجدت نفسك تبحث في عيون الآخرين عن إجابة لسؤال:هل أنا بخير؟ في هذه الحلقة من بودكاست البدايات، نقترب من علاقة خفيّةنعيشها مع أنفسنا:كيف نربط قيمتنا بما يفعله الآخرون،ولماذا تصبح استجابتهم مقياسًا نحاكم به ذواتنا دون أنننتبه. حلقة عن التقدير، والاحتياج،وعن الثمن الذي ندفعه حين نعيش في عيون الآخرين. هذه الحلقة ليست عن التوقّف عنالاهتمام برأيهم،بل عن فكّ الخلطبين الحاجة الطبيعية للانتماءوربط قيمتنا كلها باستجابتهم. لأنكتستحق أن تشعر بقيمتك…حتى حين لا يراها أحد.

16 min
12/29/2025

هل المشكلة فيّ؟ لماذا نفسّر تصرّفات الآخرين وكأنها عنّا #11

هل سبق أن تغيّر شخص مقرّب منكدون سبب واضح؟لا خلاف، لا كلمات… فقط إحساس خفيفبأن المسافة زادت. في هذه الحلقة من بودكاست البدايات،نقترب من سؤال يطرحه كثيرون بصمت:هل المشكلة فيّ؟ نتأمل معًا لماذا نميل إلى تفسيرتصرّفات الآخرين وكأنها موجّهة لنا،وكيف يخلط العقل بين ما حدث فعلًا،وما شعرنا به،وما فسّرناه في الداخل. ستتعرّف في هذه الحلقة على: · لماذا لا يحتمل العقل الغموض · كيف تؤثّر تجاربنا السابقة في طريقة قراءتنا للآخرين · الفرق بين الحدث، الشعور، والتفسير · وكيف نخفّف عن أنفسنا اللوم والثقل دون إنكارمشاعرنا 🎧 استمع،وتوقّف قليلًا…ربما ليس كل ما تشعر بهحقيقة عليك أن تحملها وحدك.

13 min

TRAILER

Trailer – بودكاست البدايات

في هذا المقطع الدعائي من بودكاست البدايات، أشارككم لمحة عن الرحلة التي سنخوضها معًا سنفتح مساحة صادقة نصغي فيها لمشاعرنا، نفهمها، ونمنح أنفسنا فرصة لبداية أكثر وعيًا وعمقًا انضموا إليّ كل يوم اثنين في حلقات جديدة، نغوص فيها معًا نحو التغيير والتشافي من الداخل

09/26/2025

•

2 min

بودكاست البدايات مساحة آمنة نلتقي فيها مع ذواتنا بصدق، نصغي لمشاعرنا العميقة، ونسير بخطوات واعية نحو التشافي والتغيير من الداخل مع حليمة، نغوص في عوالم الوعي وتطوير الذات لنمنح أنفسنا بداية جديدة أكثر وعيًا ورفقًا

Creator

Halima
Years Active

2K
Episodes

19
Rating

Clean
Copyright

© Halima
Show Website

البدايات