Me tornei quem eu mais queria

Renata Mangini
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Um podcast para quem está no processo de se tornar quem mais queria. Aqui eu trago assuntos que surgem das conversas que tenho com as minhas amigas sobre vida adulta, autoestima, escolhas, autocuidado, beleza e reflexões muitas vezes nada relevantes que aparecem do nada no meio da semana. Não tem manual, não tem verdade absoluta e definitivamente não é pra levar tudo tão a sério assim. Episódios novos às quartas.

Episodes

  1. #09 - Ainda dá medo de ser vista na vida adulta

    14H AGO

    #09 - Ainda dá medo de ser vista na vida adulta

    Nem toda mudança vem com grandes viradas. Às vezes, ela acontece em silêncio, quando a gente percebe que já não é mais quem costumava ser. Esse episódio nasce exatamente desse lugar. Aqui eu falo sobre insegurança, medo de errar na vida adulta, desejo de ser incrível e essa ideia enganosa de que um dia a gente vai se sentir totalmente pronta. Falo sobre o frio na barriga que não vai embora, sobre amadurecer, rir de si mesma e parar de esperar a coragem perfeita pra começar a viver. Se você sente que algo em você mudou, mas não sabe explicar exatamente o quê, esse episódio é pra você. É um convite pra se mover mesmo com medo e entender que estar em dúvida também faz parte do caminho.

    24 min
  2. #08 - Sobre ocupar espaços

    5D AGO

    #08 - Sobre ocupar espaços

    Esse episódio foi gravado dias após o meu aniversário, que passei no frio e na neve, um lugar que sempre me trouxe silêncio e introspecção. A partir disso, eu falo sobre pertencimento e sobre como, muitas vezes, a gente aprende a se encolher para caber. Entre lembranças pessoais e reflexões bem sinceras, eu converso sobre o medo de ocupar espaço, de ser demais, de incomodar, e sobre o preço que a gente paga quando vai se apagando aos poucos para ser aceita. Não é um episódio com respostas prontas. É mais um convite pra olhar pra si, se reconhecer e lembrar que não dá mais pra viver diminuindo quem a gente é.

    29 min
  3. #07 - A gente precisa aprender a se comunicar

    JAN 29

    #07 - A gente precisa aprender a se comunicar

    Neste episódio, eu falo sobre as cinco linguagens do amor e por que entender isso pode mudar completamente a forma como você se relaciona. Muitas vezes o problema não é falta de amor, mas o desencontro de linguagem. A partir de exemplos reais e da minha própria experiência, converso sobre como cada pessoa se sente amada de um jeito diferente e sobre a importância de aprender a falar a língua do outro para construir relações mais conscientes, duradouras e verdadeiras.

    27 min
  4. #06 - Por trás do trambique

    JAN 21

    #06 - Por trás do trambique

    A gente realmente precisa aprender com gente trambiqueira.Calma, não é pra aprender a enganar ninguém.Nesse episódio, eu uso a Maria de Fátima de Vale Tudo como ponto de partida pra falar sobre desejo, ambição, disciplina e coragem de saber exatamente o que se quer. Não é sobre defender atitudes erradas, nem romantizar o trambique, mas sobre observar com honestidade aquilo que normalmente a gente se recusa a olhar.Uma conversa desconfortável, provocadora e necessária sobre valor próprio, ação consistente e o que muda quando a gente para de esperar validação e começa a assumir o próprio protagonismo.

    33 min
  5. #05 - Antes da sua fala, o mundo já te julgou

    JAN 14

    #05 - Antes da sua fala, o mundo já te julgou

    A gente gosta de fingir que aparência não importa, mas a verdade é que importa, e muito. Em segundos, antes de qualquer conversa, o mundo já tirou conclusões sobre você. Neste episódio, eu falo sobre beleza, moda e imagem sem romantizar nem demonizar o tema. Passo pelo Mito da Beleza, da Naomi Wolf, pelos códigos do mundo real e por como a forma como a gente se veste comunica poder, segurança e intenção. Não é sobre padrão. É sobre consciência, estratégia e escolha.

    40 min
  6. #04 - Glow up para além dos creminhos

    JAN 7

    #04 - Glow up para além dos creminhos

    Tô clamando aos céus por um glow up real em 2026! e não tô falando de creminho caro não! Nesse episódio, eu compartilho minhas metas de glow up: dizer mais “não” sem culpa, ser mais leve com a vida, movimentar o corpo de forma que faça sentido pra mim, criar meu terceiro lugar pra recarregar, dormir de verdade e usar a estética como ferramenta de presença pra EXISTIR com intenção. O podcast que eu mencionei se chama The Huberman Lab e o episódio Master your sleep & be more alert when awake: https://open.spotify.com/episode/4JIM6biMG5CQDsSMQFwG3O?si=4aa009576f31418a

    40 min
  7. #03 - Não é o erro, mas o que vem depois

    12/31/2025

    #03 - Não é o erro, mas o que vem depois

    Neste episódio, eu puxo uma conversa bem honesta sobre relações. Não é sobre “salvar” ninguém, mas sobre refinar vínculos e entender, especialmente agora no fim de 2025, quem ainda faz sentido levar para 2026. A partir de histórias reais, conversas com amigas e reflexões minhas, falo sobre erros, responsabilidades e como a forma que alguém reage quando machuca diz muito mais do que o erro em si. Um episódio pra olhar com mais clareza para as relações e virar o ano com critérios mais conscientes.

    37 min
  8. #02 - Talvez você esteja recalcada

    12/24/2025

    #02 - Talvez você esteja recalcada

    Você não odeia a vida do outro. Você deseja aquela vida e admitir isso muda tudo. Neste episódio, eu anuncio minha aposentadoria oficial do recalque. Falo sobre desejos não assumidos, julgamentos disfarçados de moral e como parar de fiscalizar a vida alheia deixou tudo mais leve.

    21 min
  9. #01 - Autoestima

    12/17/2025

    #01 - Autoestima

    Nesse primeiro episódio, eu conto como esse podcast nasceu a partir de conversas com amigas, um jantar qualquer e uma sensação de que eu precisava me expressar de um jeito mais livre. A partir de histórias pessoais, falo sobre coragem, autoestima, vulnerabilidade e como algumas escolhas feitas lá atrás só fazem sentido muitos anos depois. Uma conversa honesta, sem manual e sem pretensão, sobre se colocar no mundo com mais intenção e menos medo. Algumas coisas que comentei no episódio :) Vídeo DM9DDB Wear sunscreen/use filtro solar Documentário da Brené Brown no Netflix: The Call to Courage Livro da Brené Brown: A Coragem de Ser Imperfeito Link sobre o estudo da meditação: https://cabsin.org.br/meditacao/#:~:text=Achados%20cient%C3%ADficos%20sobre%20as%20pr%C3%A1ticas,e%20no%20dist%C3%BArbio%20do%20sono

    44 min
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Um podcast para quem está no processo de se tornar quem mais queria. Aqui eu trago assuntos que surgem das conversas que tenho com as minhas amigas sobre vida adulta, autoestima, escolhas, autocuidado, beleza e reflexões muitas vezes nada relevantes que aparecem do nada no meio da semana. Não tem manual, não tem verdade absoluta e definitivamente não é pra levar tudo tão a sério assim. Episódios novos às quartas.

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