幸せデザイン研究

Noriko ライフコーチ
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本音を大切に、力を抜きながら、幸せな未来をデザイン。 マインドセット、脳科学、本、実体験をヒントに、自分に合う「幸せのつくり方」を研究しています。 がんばり屋さんの思考と心を、ゆるめるラジオです。 ちょっとひと息のお供にどうぞ🍵 🌿自己紹介 36歳／女性／フリーランス ライフコーチ&デザイナー フランス人パートナーと遠距離恋愛 マインドセット・脳科学・引き寄せの法則が好き (120冊以上読破） ジャーナリング歴10年以上 英国アロマセラピー資格保有 🌍これまでの経験 20代でベトナムにてインターン シンガポール勤務4年 イギリス社会人留学 30代で未経験からデザイナーへ

  1. 1D AGO

    #18 自分の機嫌を取る方法| ごきげんは「選択スキル」です

    なんとなく機嫌が悪い日続いてませんか？ それ、性格ではなく日々の「選択」の積み重ねかもしれません。 ✔ 自分の価値観が曖昧 ✔ やりたくないことを続けている ✔ 好きより義務を優先している ごきげんは才能じゃなく選択するスキル。 自分の大事にしたいことを明確にして小さな選択を変えていくと整っていきます🌿 📝note版はこちら https://note.com/noriko_design/n/nad5b090e5e20 ✨自己理解7Daysプログラムはこちら https://design-your-life.stores.jp/items/698bdca5b62a5f4691e6594b ──────────────── 幸せデザインコーチ　Noriko🌿 自分の本音を言語化し、思考や習慣を整えながら心地よい人生をデザインするコーチングをしています。 💐公式LINEで思考のセルフケア無料プレゼント中↓ https://s.lmes.jp/landing-qr/2006763025-G9vJEkZM?uLand=TvG2JH #自己理解 #自分軸　#マインドセット #ごきげん #選択 #自分磨き #思考整理 #自分の機嫌は自分でとる #メンタルケア #ライフデザイン　#幸せデザイン研究 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6565f3ac4db2e7bbf5b4ee80

    15 min

  2. 3D AGO

    #17 海外で英語思考を身につけたら人生が変わった話

    英語が話せるようになったことよりも、「英語で考えられるようになったこと」が私の人生を変えました。 感情が膨らみやすい日本語思考。 事実と行動にフォーカスできる英語思考。 落ち込んだときこそ、第二言語が思考のスイッチになる。 内向型の私が海外生活で得た、最高のギフトについて話します。 📝note版はこちら https://note.com/noriko_design/n/n61bf9dc944b7 ──────────────── 幸せデザインコーチ　Noriko🌿 自分の本音を言語化し、思考や習慣を整える。 ▼本音でごきげんに生きる土台を作る7日間プログラム https://design-your-life.stores.jp/items/698bdca5b62a5f4691e6594b #英語学習　#海外生活　#自己成長　#マインドセット #自己肯定感 #内向型 #幸せデザイン研究 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6565f3ac4db2e7bbf5b4ee80

    10 min

  3. 4D AGO

    #16 キャリアも結婚も「わからない」という答えがあってもいい

    「結婚したいの？」 「将来どうするの？」 その質問に、はっきり答えなきゃ！って思うことありませんか？ 私もずっと、答えを出さなきゃと思っていました。 でも今は、「わからない」も立派な答えだと思っています。 📝note版はこちら https://note.com/noriko_design/n/na14ba0285dbb ──────────────── 幸せデザインコーチ　Noriko🌿 自分の本音を言語化し、思考や習慣を整える。 ▼本音でごきげんに生きる土台を作る7日間プログラム https://design-your-life.stores.jp/items/698bdca5b62a5f4691e6594b #キャリア #転職 #結婚観 #30代女性 #自分軸 #人生設計 #生き方 #コーチング #海外恋愛 #遠距離カップル #幸せデザイン研究 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6565f3ac4db2e7bbf5b4ee80

    10 min

  4. FEB 14

    #15 自分軸がなかった私が進路選択で後悔していること

    私が人生で唯一後悔してる大学受験。 周りの流れに流されて、とにかくネームバリューを追いかけて勉強に膨大な時間を費やしました。 自分軸ゼロのまま進んだ進路で後悔したのは大学名ではなく、自分の本音と向き合わなかったこと。 自分の本音に見向きもしなかったこと。 もし今、進路やキャリア、人生の選択に迷っているなら、ぜひ自分の価値観、好き嫌い大事に見つめて決めてください。後悔しない選択ができることを心から応援しています。 ✨自己理解7Daysプログラムはこちら https://design-your-life.stores.jp/items/698bdca5b62a5f4691e6594b 📝note版はこちら https://note.com/noriko_design/n/nb487a612f948 ──────────────── 幸せデザインコーチ　Noriko🌿 自分の本音を言語化し、思考や習慣を整えながら心地よい人生をデザインするコーチングをしています。 💐公式LINEで思考のセルフケア無料プレゼント中↓ https://s.lmes.jp/landing-qr/2006763025-G9vJEkZM?uLand=TvG2JH #自己理解　#自分軸　#幸せデザイン研究 #大学受験　#進路選択　#キャリア　#人生設計　#海外キャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6565f3ac4db2e7bbf5b4ee80

    15 min

  5. FEB 12

    #14 感謝習慣と予祝を実践したら起きた変化

    感謝が大事なのは分かってる。でも気づくと忘れてる…。 そんな私がオンオフありながらも続けている「感謝習慣」と「予祝」。 そして、実際に感じている効果をご紹介しています。 ・夜の感謝ノート ・朝のご先祖様への挨拶 ・散歩中のありがとうゲーム ・人に会う前の予祝＋ロブスター姿勢 視点が変わると、同じ毎日が少しずつ幸せになります。 📝note版はこちら https://note.com/noriko_design/n/n77c7bb14ba1e ──────────────── 幸せデザインコーチ　Noriko🌿 自分の本音を言語化し、思考や習慣を整えながら心地よい人生をデザインするコーチングをしています。 💐公式LINEで思考のセルフケア無料プレゼント中↓ https://s.lmes.jp/landing-qr/2006763025-G9vJEkZM?uLand=TvG2JH #感謝習慣　#予祝 #朝習慣 #夜習慣 #マインドセット #引き寄せ　#メンタルケア #幸せ習慣　#幸せデザイン研究 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6565f3ac4db2e7bbf5b4ee80

    12 min

  6. FEB 8

    #13 三日坊主でOK!習慣化マインドセット

    「また三日坊主だった…」 そんなふうに自分を責めていませんか？ でも実は三日も続いたって、すごいこと。 習慣化がうまくいかない理由は、 ・目標が大きすぎる ・できなかった自分を責めすぎる この2つがほとんど。 今日は、三日坊主をダメなことから細切れで続ける仕組みに変えるマインドセットをお話しします。 完璧じゃなくていい。休みながらでいい。 自分に優しく、続ける習慣を一緒に育てていきましょう🌱 📝note版はこちら https://note.com/noriko_design/n/n8988aca70677 ──────────────── 幸せデザインコーチ　Noriko🌿 自分の本音を言語化し、思考や習慣を整えながら 心地よい人生をデザインするコーチングをしています。 💐公式LINEで思考のセルフケア無料プレゼント中↓ https://s.lmes.jp/landing-qr/2006763025-G9vJEkZM?uLand=TvG2JH #習慣化 #継続力 #自己成長 #マインドセット #セルフコーチング #自己肯定感 #目標設定 #ライフデザイン #学び #幸せデザイン研究 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6565f3ac4db2e7bbf5b4ee80

    11 min

  7. FEB 5

    #12 習慣化がうまくいく目標設定のコツ

    「続けられない」「習慣化できない」って悩むとき、実はもう一度見直したいのは“目標設定”かもしれません。 ✔ 目標を盛りすぎていない？ ✔ いつもの自分を無視していない？ ✔ できてない＝ダメ、になっていない？ 習慣化のコツは、目標を下げることではなく日々のタスクを現実に合わせて調整すること。 振り返りながら最適化していくマインドセットをお話ししています🌿 📝note版はこちら https://note.com/noriko_design/n/n4071db13bf9e ──────────────── 幸せデザインコーチ　Noriko🌿 自分の本音を言語化し、思考や習慣を整えながら 心地よい人生をデザインするコーチングをしています。 💐公式LINEで思考のセルフケア無料プレゼント中↓ https://s.lmes.jp/landing-qr/2006763025-G9vJEkZM?uLand=TvG2JH #習慣化 #目標設定 #自己成長 #自己理解 #マインドセット #ライフデザイン #継続力 #幸せデザイン研究 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6565f3ac4db2e7bbf5b4ee80

    13 min

  8. FEB 1

    #11 他人のアドバイスに違和感を感じる理由

    他人のアドバイスに違和感を感じるのは、 「あなたに合っていないだけ」です。 正論なのに行動できないのは、根性不足でも努力不足でもありません。 私がフリーランス営業やインスタ講座で感じた リアルな失敗談から、「自分の答えを見つける大切さ」をお話ししています。 note版はこちら https://note.com/noriko_design/n/n325a96748905 ──────────────── 幸せデザインコーチ　Noriko🌿 自分の本音を言語化し、思考や習慣を整えながら 心地よい人生をデザインするコーチングをしています。 💐公式LINEで思考のセルフケア無料プレゼント中↓ https://s.lmes.jp/landing-qr/2006763025-G9vJEkZM?uLand=TvG2JH #自己理解 #コーチング #フリーランス #働き方を考える #自分らしく生きる #マインドセット #思考整理 #生き方　 #幸せデザイン研究 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6565f3ac4db2e7bbf5b4ee80

    17 min
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