Glisse intérieure - Le podcast qui plonge au coeur du mental dans les sports de glisse.

Sébastien Dalla-Pietra

Glisse Intérieure, c’est le podcast qui plonge au cœur du mental dans les sports de glisse. Watersports, Wintersports, Urban Sports … Peu importe ta discipline : ce qui se joue à l’intérieur conditionne tout ce que tu vis à l’extérieur. Animé par Sébastien Dalla Pietra, préparateur mental spécialisé dans les sports de glisse, chaque épisode explore les mécanismes du mindset, du flow, de la gestion de la peur et de l’échec, de la confiance et de la prise de décision dans des environnements instables. Au programme : – Épisodes solo pour comprendre et maîtriser ton mental – Interviews d’athlètes, coachs et experts – Outils concrets et exercices pratiques – Décryptages de situations réelles sur l’eau, la neige ou le bitume Un podcast pour progresser, performer… et surtout mieux te connaître à travers la glisse. Respire. Connecte-toi. Bienvenue dans Glisse Intérieure. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 2d ago

    Episode 22 - Pourquoi tu ne donnes pas tout (même quand tu en es capable)?

    🎙️ Glisse Intérieure, un podcast animé par Sébastien Dalla Pietra, préparateur mental spécialisé dans les sports de glisse.Explorer l’intérieur pour transformer la glisse extérieure. Dans cet épisode de Glisse Intérieur, j'explore un mécanisme mental aussi puissant qu'invisible : le demi-engagement. Pourquoi certains sportifs semblent se retenir au moment où tout se joue ? Pourquoi est-il parfois plus confortable de ne pas donner 100 % de soi-même ? Derrière ce comportement se cache souvent bien plus qu'un simple manque de confiance ou un problème technique. Car s'engager totalement, c'est accepter de se confronter au résultat sans filet de sécurité. Plus d'excuses, plus de porte de sortie. Et pour notre cerveau, cela peut représenter un véritable risque émotionnel. À travers des exemples issus du BMX Racing, du ski et plus largement des sports de glisse, je vous explique pourquoi nous préférons parfois inconsciemment rester dans une zone intermédiaire : ni véritable échec, ni véritable réussite. Vous découvrirez : Pourquoi le cerveau cherche parfois à protéger l'ego plutôt que la performance. Comment la peur de l'échec peut limiter l'engagement. Pourquoi la réussite elle-même peut parfois faire peur. Ce qui distingue les sportifs capables de s'engager pleinement. Comment accéder à une performance plus libre et plus authentique. Parce qu'on ne découvre jamais réellement son potentiel tant qu'on ne s'est pas engagé totalement. Bonne écoute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    9 min

  2. May 30

    Episode 21 - Stress, peur, blocages : ce que les neurosciences révèlent sur notre mental

    🎙️ Glisse Intérieure, un podcast animé par Sébastien Dalla Pietra, préparateur mental spécialisé dans les sports de glisse.Explorer l’intérieur pour transformer la glisse extérieure. Pourquoi perd-on nos moyens en compétition alors qu’à l’entraînement tout semblait fluide ? Pourquoi le stress, la peur ou le doute prennent parfois autant de place dans les sports de glisse ? Dans cet épisode de Glisse Intérieur, je vous explique pourquoi les neurosciences occupent une place essentielle dans mon approche de la préparation mentale. Comprendre le fonctionnement du cerveau permet de poser un regard différent sur nos réactions : le stress, l’évitement ou les blocages ne sont pas des faiblesses, mais souvent des mécanismes de protection profondément humains. À travers des exemples en BMX, ski ou windsurf, on explore comment le cerveau réagit face au risque, à l’incertitude et à la pression. On parle aussi de neuroplasticité, cette incroyable capacité du cerveau à évoluer grâce à la répétition, à l’attention et à de nouveaux automatismes. Un épisode pour mieux comprendre ce qui se joue à l’intérieur de nous… et apprendre à travailler avec notre cerveau plutôt que contre lui. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    9 min

  3. May 23

    Episode 20 - Pourquoi les champions ne dépendent pas de leurs sensations : Le piège du feeling parfait

    🎙️ Glisse Intérieure, un podcast animé par Sébastien Dalla Pietra, préparateur mental spécialisé dans les sports de glisse.Explorer l’intérieur pour transformer la glisse extérieure. Aujourd’hui, je ne le sens pas. Dans les sports de glisse, cette phrase revient partout.Comme si nos sensations étaient devenues le baromètre absolu de notre niveau et de notre capacité à performer. Mais le vrai danger commence souvent ici. Dans ce 20e épisode de Glisse Intérieur, je plonge dans un piège mental extrêmement fréquent : devenir dépendant de ses sensations. Pourquoi certains riders perdent tous leurs moyens dès que le feeling disparaît ?Pourquoi la recherche du “bon ressenti” finit parfois par casser la fluidité, le timing et la confiance ?Et surtout : pourquoi les plus grands champions fonctionnent souvent à l’inverse de ce qu’on imagine ? À travers des exemples en BMX, ski et windsurf, je vous explique comment les sensations peuvent progressivement devenir un système de validation… et pourquoi la performance devient alors extrêmement fragile. Un épisode essentiel pour tous ceux qui veulent retrouver plus de stabilité mentale, de confiance et de liberté dans leur pratique. Bonne écoute. 🌊 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10 min

  4. May 16

    Episode 19 - Tu ne manques pas de confiance… tu manques de structure

    🎙️ Glisse Intérieure, un podcast animé par Sébastien Dalla Pietra, préparateur mental spécialisé dans les sports de glisse.Explorer l’intérieur pour transformer la glisse extérieure. Dans cet épisode de Glisse Intérieure, j'explore une erreur que font énormément de riders : croire que le mental se résume à la motivation ou à la confiance du moment. Pourquoi certains jours tout paraît fluide, engagé et naturel… puis s’effondre complètement dès que la pression monte ?Pourquoi certains riders progressent mentalement alors que d’autres tournent en rond pendant des années ? À travers des exemples en BMX Race, windsurf et en ski, cet épisode montre que le mental fonctionne comme une véritable compétence : il doit être structuré, entraîné et répété comme n’importe quel geste technique. Tu découvriras : pourquoi “vouloir être plus confiant” ne suffit pas, ce qui crée réellement l’irrégularité mentale, les différences entre improvisation mentale et préparation mentale, les 3 piliers indispensables pour construire une stabilité intérieure durable, et comment les meilleurs riders préparent leur état mental avant l’action. Un épisode essentiel pour tous les riders qui veulent arrêter de dépendre uniquement de leurs sensations du jour… et commencer à construire un mental solide, stable et performant. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10 min

  5. May 9

    Episode 18 - Pourquoi ton cerveau renforce tes erreurs sans que tu le voies

    🎙️ Glisse Intérieure, un podcast animé par Sébastien Dalla Pietra, préparateur mental spécialisé dans les sports de glisse.Explorer l’intérieur pour transformer la glisse extérieure. Dans cet épisode on plonge dans un mécanisme mental invisible… mais extrêmement puissant. 👉 Et si, sans t’en rendre compte, tu étais en train de renforcer exactement ce qui te bloque ? Après une session, une manche ou une chute, beaucoup de riders pensent bien faire en repassant leurs erreurs en boucle : l’hésitation, la faute, la perte de contrôle, le moment où ils ont freiné ou manqué d’engagement. Le problème ?Le cerveau ne retient pas seulement l’analyse logique. 👉 Il retient surtout les images émotionnelles que tu répètes. Et plus tu revis mentalement certaines erreurs…plus ton système nerveux les considère comme importantes. Dans cet épisode, on parle : des mécanismes neurologiques derrière la répétition mentale, de la manière dont le cerveau associe émotion et automatisme, du piège de la visualisation négative inconsciente, et de pourquoi certains riders renforcent leurs peurs… en pensant travailler leur mental. À travers des exemples concrets en BMX Race, ski et windfoil, tu vas comprendre : pourquoi ton attention guide ton engagement, pourquoi le cerveau focalise naturellement sur le négatif, et surtout comment réorienter ton entraînement mental dans la bonne direction. Parce qu’au fond…👉 ce que tu nourris intérieurement finit souvent par devenir ton automatique. 🎧 Bonne écoute — et bienvenue dans Glisse Intérieure. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12 min

  6. May 2

    Episode 17 - Tu penses manquer de mental ? Tu te trompes !!!

    🎙️ Glisse Intérieure, un podcast animé par Sébastien Dalla Pietra, préparateur mental spécialisé dans les sports de glisse.Explorer l’intérieur pour transformer la glisse extérieure. On t’a fait croire que la préparation mentale, c’était un truc rapide. Un truc que tu peux activer juste avant une session.Un peu de motivation, un peu de visualisation… et ça devrait passer. Mais si c’était vraiment ça…tu ne bloquerais pas toujours au même moment. Dans cet épisode, je démonte une croyance très répandue dans les sports de glisse : 👉 non, le mental ne se “déclenche” pas quand tu en as besoin👉 et non, ce n’est pas un manque de motivation qui te freine BMX, windsurf, ski…tu as peut-être déjà vécu ces moments où : tu sais que tu as le niveau tout se passe bien au début puis, sans prévenir… tu hésites ton corps se crispe ton timing se dérègle Et tu ne comprends pas pourquoi. Tu te motives, tu forces…mais ça revient. Dans cet épisode, je t’explique : pourquoi les conseils “rapides” que tu vois (Instagram, internet…) ne suffisent pas ce qui se passe réellement dans ton cerveau quand tu bloques pourquoi ton mental fonctionne parfois… mais de manière instable et surtout, pourquoi sans vrai entraînement mental, tu tournes en rond 👉 Le vrai travail mental est beaucoup moins “sexy” que ce qu’on t’a vendu.Mais c’est aussi ce qui fait toute la différence entre : un rider irrégulier et un rider capable de reproduire son niveau Si tu veux arrêter de te battre contre toi-même…cet épisode va probablement te parler. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10 min

  7. Apr 25

    Episode 16 - Ton pire adversaire ? C'est peut-être toi.

    🎙️ Glisse Intérieure, un podcast animé par Sébastien Dalla Pietra, préparateur mental spécialisé dans les sports de glisse.Explorer l’intérieur pour transformer la glisse extérieure. Dans ce nouvel épisode je m'attaque à un frein souvent invisible mais redoutablement efficace : l'auto-sabotage mental. BMX, ski, windsurf… Peu importe la discipline, tu l'as sûrement déjà vécu : tu freines au mauvais moment, tu assures quand il faudrait t'engager, tu rentres d'une session avec ce sentiment tenace d'être passé à côté. Et pourtant, le niveau est là. Au programme de cet épisode 👇  Pourquoi ton cerveau se retourne parfois contre toi — et les mécanismes inconscients derrière  Les signaux concrets qui trahissent un dialogue intérieur toxique  Comment transformer ta voix intérieure d'ennemie en alliée  Des clés simples pour te remettre dans l'engagement plutôt que dans la survie Parce que la performance, elle commence dans ta tête — bien avant le départ.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13 min

  8. Apr 18

    Episode 15 - Et si ton rapport à l’échec te faisait stagner ?

    🎙️ Glisse Intérieure, un podcast animé par Sébastien Dalla Pietra, préparateur mental spécialisé dans les sports de glisse.Explorer l’intérieur pour transformer la glisse extérieure. Dans les sports de glisse, tomber fait partie du jeu.On l’accepte, on en parle, on le normalise. Mais à force de répéter que “l’échec est normal”…ne serait-on pas en train de le rendre trop confortable ? Dans cet épisode, je t’emmène explorer une nuance essentielle : 👉 accepter l’échec, oui👉 s’y habituer, non À travers des exemples concrets, je mets en lumière un piège fréquent : 👉 répéter ses erreurs… en pensant progresser Parce que non, ce n’est pas l’échec qui fait progresser.C’est ce que tu en fais. Tu vas comprendre : pourquoi certains stagnent malgré les répétitions comment l’échec peut devenir une illusion de progression et surtout, comment le transformer en véritable levier d’évolution Un épisode pour remettre de la conscience dans ta pratique…et arrêter de repartir à chaque fois de la même manière. 🎧 À écouter si tu veux progresser pour de vrai,pas juste accumuler les tentatives. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    9 min
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Glisse Intérieure, c’est le podcast qui plonge au cœur du mental dans les sports de glisse. Watersports, Wintersports, Urban Sports … Peu importe ta discipline : ce qui se joue à l’intérieur conditionne tout ce que tu vis à l’extérieur. Animé par Sébastien Dalla Pietra, préparateur mental spécialisé dans les sports de glisse, chaque épisode explore les mécanismes du mindset, du flow, de la gestion de la peur et de l’échec, de la confiance et de la prise de décision dans des environnements instables. Au programme : – Épisodes solo pour comprendre et maîtriser ton mental – Interviews d’athlètes, coachs et experts – Outils concrets et exercices pratiques – Décryptages de situations réelles sur l’eau, la neige ou le bitume Un podcast pour progresser, performer… et surtout mieux te connaître à travers la glisse. Respire. Connecte-toi. Bienvenue dans Glisse Intérieure. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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