福島のぶひろのサタデーモーニングリゾート

MBSラジオ

​♢毎週月・水の週2回配信！♢ MBSアナウンサー福島暢啓と吉本新喜劇女優の小寺真理が毎週土曜あさ6:00からMBSラジオより放送中。週末の朝、あなたを魅力あふれる「ラジオ」リゾートへご招待します。 Podcastには、番組からのスペシャルエディットを配信！ 【真理の週末バカンス】平日頑張ったご褒美にちょっと贅沢しませんか？バカンスのように週末を楽しむ方法を小寺真理がリスナーのあなたにご提案。お出かけ情報から、美容アイテム、グルメなど最新情報を織り交ぜつつご紹介します。 ​【きまぐれ！ポケットジャーニー】遠くへ行かなくても、特別な準備をしなくても、日常のすぐ隣には、まだ知らない景色があります。「手軽さ」「身近さ」「小さな発見の旅」をコンセプトに、ポケットにしまっておきたくなるお気に入りの場所、見慣れた街にひっそり隠れたイチオシスポット、 そして気分転換にちょうどいい身近な小旅行をお届けします。 皆さんの週末の予定、番組の感想などもお待ちしております。アドレスは ⁠smr@mbs1179.com⁠。『お便りクローク』へお預け下さい。 番組Xは@fuku1179 #ニングリでポストを。また、番組のセットリストはSpotifyでも配信中。「福島のぶひろのサタデーモーニングリゾート」で検索してみてください。 HP：⁠https://www.mbs1179.com/smr/

  1. 8H AGO

    #30【真理の週末バカンス】美容と健康の味方！“きのこ生活”始めてみませんか？

    福島のぶひろのサタデーモーニングリゾート 2026/5/2 放送分 今週は、万年ダイエッターのこてまりさんも大注目している「きのこ」。低カロリーで食物繊維が豊富、さらにはビタミンやミネラルもたっぷり含まれている「きのこ」の魅力をご紹介しました。 【今回のバカンススポット】 きのこしゃぶしゃぶ「シャングリラ」 こてまりさんが西Pと訪れたのは、心斎橋にある「きのこしゃぶしゃぶ」の専門店。 スープが育つ！？旨味のグラデーション 運ばれてくるのは、普段スーパーでは見かけないような珍しいきのこがたっぷりの盛り合わせ。最初はすっきりしていたスープが、きのこやお肉、野菜を煮込んでいくうちに、どんどんコクが増して深い味わいに変化していきます。 翌朝の驚き！「むくみ」知らずのきのこパワー 「こんなにスープを飲んだら翌朝むくむかも……」という心配をよそに、翌朝の鏡を見てびっくり！こてまりさんも西Pも、むくむどころか「なんならスッキリしている」という不思議なほどのきのこパワーを実感したそうです。 さらに、家で手軽にバカンス気分（？）を味わえるアイテムとして、「もりのしいたけ農園」の栽培キットもご紹介しました。 【 おうちでも楽しめる！「きのこ栽培キット」】 育てる楽しみ、食べる喜び 霧吹きで水をあげるだけで、ニョキニョキと驚くほどのスピードで成長するきのこたち。お子さんはもちろん、大人も「生命の神秘」に癒やされること間違いなしです。採れたての新鮮なきのこをそのまま料理に使える贅沢を、ぜひご自宅で！ 【番組公式Instagram】 こてまりさんで堪能した、見た目も鮮やかな「きのこ盛り合わせ」や、栽培キットでの成長の様子は、番組公式Instagram（@smr1179mbs）で公開中！ぜひチェックして、皆さんもヘルシーな「きのこ生活」を取り入れてみてください。 ▽番組X https://x.com/fuku1179 ▽radiko https://radiko.jp/#!/ts/MBS/20260502060000 ▽Spotify https://open.spotify.com/user/31garq6p5lkf7amo255vpvgnxfki?si=8b34906e0c354547 ▽Instagram https://www.instagram.com/smr1179mbs ▽お便りはこちらから smr@mbs1179.com #MBSラジオ #ニングリ #福島暢啓 #小寺真理

    11 min

  2. 2D AGO

    #29【アフタートーク】中堅の処世術「甘えるスキル」を磨こう！

    福島のぶひろのサタデーモーニングリゾート 2026/5/2 放送分 今週のアフタートークは、福島アナが直面している「会社員としてのリアルな試練」と、そこから見えてきた「これからの生き方」について語り合います。 【アフタートークのトピックス】 プロデューサー福島、未知なる事務作業との格闘 5月23日開催の「ウラオモテレビ」イベントに向けて、プロデューサー的な役割を担っている福島アナ。稟議書、ビジネスメール、請求書の作成……。アナウンサー人生で縁のなかった「エクセル・ワードの壁」にぶち当たりながら、慣れない裏方仕事に奮闘しているそうです。 スキルとして備える「甘え術」と中堅の教訓 事務作業に四苦八苦する中で、福島アナが辿り着いた境地。年を重ねるほど、自分一人でできることは減っていく。だからこそ、今から『若い世代に正しく甘える練習』をしておくべきではないか？会社員としての矜持と、老後の処世術が入り混じる、福島流・戦略的甘え術の極意とは？ 祝・番組公式Instagramフォロワー500人突破！ 4月からスタートした番組公式Instagram（@smr1179mbs）が、ついに500人の支持者を獲得！めざせ1,000人達成！ ▽番組X https://x.com/fuku1179 ▽radiko https://radiko.jp/#!/ts/MBS/20260502060000 ▽Spotify https://open.spotify.com/user/31garq6p5lkf7amo255vpvgnxfki?si=8b34906e0c354547 ▽Instagram https://www.instagram.com/smr1179mbs ▽お便りはこちらから smr@mbs1179.com #MBSラジオ #ニングリ #福島暢啓 #小寺真理

    11 min

  3. APR 29

    #28【真理の週末バカンス】あなたの周りの“まさお”を探せ！『いい人すぎるよ展2026』

    「福島のぶひろのサタデーモーニングリゾート」2026/4/25 放送分 日常のふとした瞬間に潜む「いい人」を可視化するこの展覧会。こてまりさんが会場で出会った、心温まるエピソードの数々をピックアップしました。 「いい人すぎるよ展」とは？ クリエイティブチーム「entaku」が手掛ける「あるある」をテーマにした体験型展覧会。「やだなー展」や「怒怒怒ランド」など、感情を揺さぶるユニークな企画で注目を集めています。 こてまりが心打たれた「いい人」たち 会場には、「あ、これ私の周りにもいる！」と思わず共感してしまう「いい人」のパネルがずらりと並んでいます。 「集合写真で、端っこの人が切れないように少し内側に寄ってあげる人」 「充電が切れそうな人に、無言でモバイルバッテリーを差し出してくれる人」 「エレベーターで、自分が降りるのを最後にして『開』ボタンを押し続けてくれる人」 最初は「こんな人おらんやろ〜」と笑っていたこてまりさんも、回るうちに「これ福島さんっぽいな」「あの時助けてくれたあの人みたい」と、誰かの顔がどんどん浮かんできたそう！ いい人「まさお」の物語 展示の後半、一人の男性「まさお」の人生を追うエリアがあります。 遠距離恋愛の相手を一途に想い続ける姿。月の初めに誰よりも早く出社して、こっそりカレンダーをめくる細やかな気遣い。後輩のミスに寄り添い、「自分も昔はそうだったよ」とアドバイスする優しさ。 同時開催「微わかる展」 日常の「絶妙にわかる……いや、言われてみればわかるかも」という些細な共感を詰め込んだ展示も併設。「自分の中にも“まさお”がいた」と語るこてまりさんのように、自分や周りの優しさに気づける、デトックスのようなバカンス体験になりました。 【番組公式Instagram】 小寺さんが展示会を楽しんでいる様子や、思わず「わかる〜！」と言いたくなる展示のオフショットは、番組公式Instagram（@smr1179mbs）で公開中！ぜひチェックして、あなたの周りの「まさお」を探してみてください。 ▽番組X https://x.com/fuku1179 ▽radiko https://radiko.jp/#!/ts/MBS/20260425060000 ▽Spotify https://open.spotify.com/user/31garq6p5lkf7amo255vpvgnxfki?si=8b34906e0c354547 ▽Instagram https://www.instagram.com/smr1179mbs ▽お便りはこちらから smr@mbs1179.com #MBSラジオ #ニングリ #福島暢啓 #小寺真理

    13 min

  4. APR 27

    #27【アフタートーク】福島アナのホクホク東京凱旋記

    「福島アナのサタデーモーニングリゾート」2026/4/25 放送分 今週は、東京のラジオファンを熱狂（？）させて帰ってきた福島アナの活動報告をお届け。 【アフタートークのトピックス】 福島アナ、東京で「ラジオ愛」を語る！ 先週日曜日、はるばる東京で開催された「ラジオセミナー2026」に登壇。 セミナー前には後輩の真打襲名パーティーの司会も務め、気分も懐も（！）ホクホク状態で挑んだ舞台裏を明かします。会場に駆けつけてくれたリスナーさんやラジオ好きの大学生との嬉しい交流に、福島アナも感激！ 森谷佳奈アナの「ワンオペ」に驚愕！？ セミナーで共演したBSS山陰放送・森谷アナの、一人で全てをこなす制作スタイルに福島アナが受けた衝撃とは？ 【放送本編はradikoでチェック！】 本編では、アニメ『ドラゴンボール』の「ロマンティックあげるよ」など、『ロマン』をテーマにしたワクワクする選曲をお届けしました。 ▽番組X https://x.com/fuku1179 ▽radiko https://radiko.jp/#!/ts/MBS/20260425060000 ▽Spotify https://open.spotify.com/user/31garq6p5lkf7amo255vpvgnxfki?si=8b34906e0c354547 ▽Instagram https://www.instagram.com/smr1179mbs ▽お便りはこちらから smr@mbs1179.com #MBSラジオ #ニングリ #福島暢啓 #小寺真理

    11 min

  5. APR 22

    #26【真理の週末バカンス】自分だけの『オリジナル手帳』づくり

    福島のぶひろのサタデーモーニングリゾート 2026/4/18 放送分 スマホ管理が主流の今だからこそ、あえて「書く」ことで気持ちを整理する。そんな“ゆるい手帳生活”を叶えてくれるお店をご紹介しました。 今回のバカンススポット：エモジ（emoji） 【場所】 大阪・空堀商店街（100年以上前の古民家をリノベーションした趣のある外観） 【こだわり】 元・紙の卸会社に勤めていた店主さんが、「紙の面白さを知ってほしい」という思いで始めたお店。書き心地や質感にこだわった上質な紙が揃っています。表紙、中紙、リング、留め具まで、すべて自分好みにカスタムできる体験にこてまりさんが挑戦しました。 体験！世界に一冊だけの「オリジナルノート・手帳作り」 表紙、中紙、リング、留め具まで、すべて自分好みにカスタムできる体験に小寺さんが挑戦しました。 【ステップ1】表紙・裏表紙選び 無地から個性的な柄物まで豊富にラインナップ。小寺さんが悩みに悩む横で、同行したプロデューサーの西さんはテキパキと福島アナや構成作家の分まで選んでいくという対照的な一幕も。 【ステップ2】中身の紙選び スケジュール帳はもちろん、日記用、レシピ用、方眼、無地など、役割の異なる紙がずらりと並びます。「福島さんにはこれかな？」「自分用には…」と、贈る相手をイメージしながら選ぶ楽しさも、この体験の醍醐味です。 【仕上げ】その場で製本！ 選んだパーツを店主さんに渡すと、目の前でリングを通して製本してくれます。角を丸くする角丸加工や、留め具（ゴムやボタン）をつけるカスタマイズも可能。 「続かない人こそ、自分が本当に好きな紙とデザインで一から作るのがおすすめ！持っているだけで、ちょっと書き留めたくなる特別な一冊になります」と熱弁するこてまりさんなのでした。 ▽番組X https://x.com/fuku1179 ▽radiko https://radiko.jp/#!/ts/MBS/20260418060000 ▽Spotify https://open.spotify.com/user/31garq6p5lkf7amo255vpvgnxfki?si=8b34906e0c354547 ▽Instagram https://www.instagram.com/smr1179mbs ▽お便りはこちらから smr@mbs1179.com #MBSラジオ #ニングリ #福島暢啓 #小寺真理

    11 min

  6. APR 20

    #25【アフタートーク】福島アナの奇妙な痔っ体験

    「福島のぶひろのサタデーモーニングリゾート」2026/4/18 放送分 今週は、本編の爽やかな選曲からは想像もつかない、福島アナのプライベートな「受難」と「執念」の物語をお届け。 【アフタートークのトピックス】 きっかけは「自転車」の曲！？語られなかったお尻の悲劇 本編の選曲テーマの一つ「自転車」から派生して、話題はまさかの「痔」へ。自転車のサドルが引き金となったのか、かつてのお尻の危機を思い出した福島アナ。当時の切実なエピソードを初公開します。 「痔」に抗うアナウンサー。医学論文を読み耽る夜 肛門科の知識がまったくない中で福島アナが取った行動は、ネットの口コミ検索ではなく、なんと「医学誌で論文を読み漁ること」！納得のいく治療を求め、専門的な知見からお医者さんを探し出した、福島アナらしいインテリジェンスな（？）執念の物語が展開されます。 初診で遭遇した「肛門の神様」と、まさかの分娩台 論文を頼りに辿り着いた病院は、独自の特殊な治療を行う場所でした。 そこで待っていたのは、まるで「肛門の神様」のようなオーラを放つ名医。治療のために案内されたのは、人生で縁がないと思っていた「分娩台」！？未知なる世界の記憶を語ります。 【放送本編はradikoでチェック！】 本編では、広島・尾道をテーマに、坂道や海の風景が浮かぶ珠玉の選曲をお届けしました。ぜひともradikoのタイムフリーでお楽しみください！ ▽番組X https://x.com/fuku1179 ▽radiko https://radiko.jp/#!/ts/MBS/20260418060000 ▽Spotify https://open.spotify.com/user/31garq6p5lkf7amo255vpvgnxfki?si=8b34906e0c354547 ▽Instagram https://www.instagram.com/smr1179mbs ▽お便りはこちらから smr@mbs1179.com #MBSラジオ #ニングリ #福島暢啓 #小寺真理

    11 min

  7. APR 15

    #24【きまぐれ！ポケットジャーニー】桜ノ宮編

    福島のぶひろのサタデーモーニングリゾート 2026/4/11 放送分 大阪を代表するお花見スポット、桜ノ宮。今回は、賑やかな大川沿いだけではない、隠れた名店や至高の至宝を巡る「大人な桜ノ宮」の旅となりました。 【今回のジャーニー・ハイライト】 路地裏の行列店！ラーメン「光龍益（こうりゅうます）」 桜ノ宮駅東口から歩いてすぐ、ラスト3杯という絶妙なタイミングで滑り込み！豚皮（とんぴ）と鶏ガラをじっくり煮込んだ、ポタージュのような濃厚スープが特徴。福島アナも「クリーミーで優しい、唯一無二の味」と大絶賛でした。 宇宙をその手に。「藤田美術館」の国宝・曜変天目茶碗 世界に3碗（＋4碗目は諸説あり）しかないと言われる至宝「曜変天目（ようへんてんもく）茶碗」を鑑賞。器の中に宇宙の星々が輝いているような神秘的な美しさに、一行は息を呑みました。フラッシュなしならスマホで撮影可能という、現代的な展示スタイルも魅力です。 庭園を眺めながら一服。「あみじま茶屋」 美術館併設の茶屋で、目の前で点ててもらえる抹茶と、お団子（しょうゆ・あんこ）のセット（500円）を堪能。若手陶芸家の器を使い、美しい庭園を眺めながら過ごす時間は、まさに「贅沢なバカンス」そのものでした。 【旅の感想】 「桜ノ宮は、桜だけじゃない。歴史も、味も、美しさも詰まった奥行きのある街」と語る福島アナ。歩くたびに五感が刺激される、春爛漫の小旅行となりました。 【番組公式Instagramでチェック！】 今回の旅の様子や、福島アナが驚いた「曜変天目茶碗」の輝き、美味しそうなお団子のオフショットは、番組公式Instagram（@smr1179mbs）でも公開中します。ぜひフォローしてチェックしてください！ ▽番組X https://x.com/fuku1179 ▽radiko https://radiko.jp/share/?t=20260411060000&sid=MBS ▽Spotify https://open.spotify.com/user/31garq6p5lkf7amo255vpvgnxfki?si=8b34906e0c354547 ▽Instagram https://www.instagram.com/smr1179mbs ▽お便りはこちらから smr@mbs1179.com #MBSラジオ #ニングリ #ポケジャニ #福島暢啓 #小寺真理

    23 min

  8. APR 13

    #23【アフタートーク】こてまり流『爆買いと断捨離』のパラドックス

    福島のぶひろのサタデーモーニングリゾート 2026/4/11 放送分 今週のアフタートークは、多忙を極めたこてまりさんがようやく手に入れた「自分時間」と、その裏で起きていた体調異変についてお届けします。 【 アフタートークのトピックス】 多忙を抜けた途端に！？顔面に起きた謎の異変 仕事のラッシュが落ち着き、ようやく自分の時間が持てるようになったこてまりさん。しかし、ホッとしたのも束の間、突然「顔面が動かなくなり、目元が腫れてくる」というアクシデントに見舞われたそう…。 福島アナも驚愕！「顔が晴れやかになった」理由とは？ そんなアクシデントを乗り越えたこてまりさんに対し、福島アナからは「なんだか顔が晴れやかになった気がする！」という言葉が！実は最近、こてまりさんは「自分時間」を使って、家中のあらゆるものを猛烈に断捨離しているのだとか。 新年度のSNS戦略！インスタ映えへの道 4月から開設した番組公式Instagram（@smr1179mbs） ▽番組X https://x.com/fuku1179 ▽radiko https://radiko.jp/share/?t=20260411060000&sid=MBS ▽Spotify https://open.spotify.com/user/31garq6p5lkf7amo255vpvgnxfki?si=8b34906e0c354547 ▽Instagram https://www.instagram.com/smr1179mbs ▽お便りはこちらから smr@mbs1179.com #MBSラジオ #ニングリ #福島暢啓 #小寺真理

    10 min
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