İçimde Bi'Şey

Klinik Psikolog Selen Solaklar Özkan

0.0 (0)
Self-Improvement
Weekly

Zihninin kenarında dolaşan o sesi hiç dinledin mi? İçimde Bi'Şey, adını koyamadığın duyguların, "neden böyle yapıyorum?" dediğin anların ve bir türlü susmayan düşüncelerin podcasti. Her Pazartesi yeni bir bölümle, kendi içine biraz daha yakından bakmaya davetlisin. 🎧 İletişim: icimdebisey@gmail.com Instagram: @icimdebisey

6d ago

İçsel Eleştirmen: Kendimize Neden Bu Kadar Sert Konuşuyoruz?

"Hiçbir şeyi beceremiyorum." "Başkası olsa daha iyi yapardı." Bu cümleler bir yerden tanıdık geliyorsa, içsel eleştirmeninle tanışma zamanı. Bu bölümde içsel eleştirmeni, nereden geldiğini, onu susturmaya çalışmanın neden çoğu zaman işe yaramadığını ve onunla ilişkimizi değiştirmek için deneyebileceğimiz üç adımı konuşuyoruz. 📩 İletişim icimdebisey@gmail.com Instagram @icimdebisey @klinikpsikolog_selensolaklar
Oct 19

Mekân ve Zihin Serisi #2: Dopamin Dekoru

Evinin duvarları pembe, koltuğun hardal sarısı olunca mutlu olur musun? Sosyal medyada çok konuşulan "dopamin dekoru" akımına psikolog gözüyle bakıyoruz. Akım nereden çıktı, neden bu kadar ilgi çekti ve bir evi sana ait hissettiren şey gerçekten renk ve dekorasyon mu? Mekân ve Zihin serisinin ikinci bölümü. 📩 İletişim icimdebisey@gmail.com Instagram @icimdebisey @klinikpsikolog_selensolaklar
Oct 5

Mekan Ve Zihin Serisi #1 Zihnimi toparlayabilmem için önce odamı toplamam lazım

Bazen bir işe başlamadan önce masayı toplamamız, odayı düzenlememiz, ışığı değiştirmemiz ya da etrafımızdaki fazlalıklardan kurtulmamız gerekir gibi hissederiz. Peki fiziksel çevremiz gerçekten zihnimizi ve duygularımızı etkiliyor olabilir mi? Bu bölümde mekânın zihnimiz üzerindeki etkisini beş farklı boyut üzerinden konuşuyoruz: dağınıklık, ışık, doğa ve dokular, renkler ve kalabalık. 📩 İletişim icimdebisey@gmail.com Instagram @icimdebisey @klinikpsikolog_selensolaklar
Sep 14

Okula Dönüş Zamanı: Çocuklarla (ve Kendimizle) Rutin Oluşturmak

Okullar açılırken çoğu evde aynı sahne tekrar ediyor: "Sabah kalkamayacaksın." "Tamam ama beş dakika daha." Bu bölümde, yaz boyunca dağılan rutinin neden bir gecede geri gelmediğine ve ebeveyn olarak nasıl daha az çatışmayla bu geçişi kolaylaştırabileceğimize bakıyoruz. İletişim; 📷 @icimdebisey 📷 @klinikpsikolog_selensolaklar 📩 ⁠icimdebisey@gmail.com
Sep 7

Neden Bazı Duyguları Hissetmekten Korkarız?

Bazı duyguları hissettiğimizde neden hemen onlardan kurtulmaya çalışıyoruz? Öfkelendiğimizde kendimize kızıyor, kıskandığımızda kendimizi yargılıyor, üzüldüğümüzde güçlü olmaya çalışıyor ve bazen “hiçbir şey hissetmiyorum” diyerek aslında çok fazla şey hissediyor olabiliriz. Bu bölümde; bazı duyguları neden “yanlış”, “ayıp” ya da “kabul edilemez” olarak öğrendiğimizi, çocukluk deneyimlerimizin duygularla ilişkimizi nasıl şekillendirdiğini ve bastırdığımız duyguların gerçekten ortadan kaybolup kaybolmadığını konuşuyoruz. Peki sen en çok hangi duyguyu hissetmekten kaçınıyorsun? 📷 Instagram: @icimdebisey📷 @klinikpsikolog_selensolaklar📩 icimdebisey@gmail.com
Sep 1

Yeni Başlangıçlar: Heyecan Dolu mu, Korkutucu mu?

Yeni başlangıçlar gerçekten sadece heyecan mı getirir? Uzun bir aranın ardından İçimde Bi’ Şey geri dönüyor. Bu bölümde kendi yeni başlangıcım olan ofis açma sürecinden yola çıkarak; heyecan, korku, belirsizlik ve geride bıraktıklarımızın hüznünün nasıl aynı anda var olabildiğini konuşuyorum. Belki de yeni bir başlangıç için korkusuz olmamız gerekmiyordur. 🌿 📷 @icimdebisey📷 @klinikpsikolog_selensolaklar📩 icimdebisey@gmail.com
Mar 23

Neden Her Şeyi Bu Kadar Derin Hissediyorum?: Highly Sensitive Person Nedir?

Kendinizi “çok hassas”, “her şeyi fazla hisseden” biri olarak mı tanımlıyorsunuz? Son yıllarda psikoloji literatüründe çok konuşulan bir kavramı sizlere tanıtmak istiyorum. Bu bölümde Highly Sensitive Person (HSP) kavramını, sinir sistemi ve duygusal duyarlılık üzerinden konuşuyoruz. 📩 Benimle iletişime geçmek için: icimdebisey@gmail.com 📷 Instagram: @icimdebisey // @klinikpsikolog_selensolaklar
Mar 9

Sinir Sistemin Alarmda Olabilir: Neden Sürekli Tetikte ve Yorgunuz?

Neden geceleri uyuyamıyor, sabahları yorgun uyanıyoruz? Cevap sinir sistemimizde saklı olabilir. Bu bölümde, sinir sistemimizi, stres ve zihni ve bedeni sakinleştirmeye yönelik pratik stratejileri inceliyoruz. Günümüz koşullarının stres seviyelerini nasıl etkilediğini keşfetmeyi ve sinir sisteminizi yeniden düzenlemek için ne yapabileceğinizi merak ediyorsanız bu bölüm tam size göre. Yeni bölümlerden haberdar olmak için takip etmeyi unutmayın. 📩 Benimle iletişime geçmek için: icimdebisey@gmail.com 📷 Instagram: @icimdebisey // @klinikpsikolog_selensolaklar

Zihninin kenarında dolaşan o sesi hiç dinledin mi? İçimde Bi'Şey, adını koyamadığın duyguların, "neden böyle yapıyorum?" dediğin anların ve bir türlü susmayan düşüncelerin podcasti. Her Pazartesi yeni bir bölümle, kendi içine biraz daha yakından bakmaya davetlisin. 🎧 İletişim: icimdebisey@gmail.com Instagram: @icimdebisey

Creator

Klinik Psikolog Selen Solaklar Özkan
Years Active

2026
Episodes

17
Rating

Clean
Copyright

© Klinik Psikolog Selen Solaklar Özkan
Show Website

İçimde Bi'Şey