人類圖奶奶的撕書時間

人類圖奶奶
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聽見撕裂的聲音，找回原廠的自己｜人類圖奶奶的撕書時間 嗨，我是奶奶。 你是否常常覺得活得很累？ 好像不管怎麼努力，都達不到社會要求的標準？ 其實，那不是因為你不夠好。 而是你腦袋裡裝了一本阻礙你發展的說明書－「量產型完美人類說明書」。   這本說明書告訴你：「外向才討喜」、「有目標才上進」、「鈍感才不會受傷」。我們從小照著演，卻忘了自己原本長什麼樣子。 在這裡，奶奶將陪你運用人類圖 (Human Design) 的視角，檢視這些社會規條。如果不適合？那就把它撕掉！ 今年，我們不只要讀你自己的人生說明書，我們還要來「撕書」！  每週一集，讓我們一起： ü  📄 撕掉別人的劇本：辨識並撕毀那些讓你內耗的制約條款。 ü  🧩 活出原廠設定：透過人類圖解析，找回你獨特的人生使用說明書。 ü  👂 聽覺療癒：讓清脆的撕紙聲，成為打破沉默的信號，將別人的期待與真實的自己分開。 準備好了嗎？深呼吸，我們一起開撕你心中的那本量產型完美人類說明書！   【撕書戰隊集合】 🔗 量產型人類病毒檢測（來看看你的中毒指數！）https://tally.so/r/KYeE0K 🔗 追蹤人類圖奶奶FB/IG 🔗 合作邀請/聽眾信箱：humanaidesignai@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  1. FEB 4

    EP.06 人生不能有空窗期？那是你懶惰的藉口？

    你是不是也曾經歷過這樣的時刻： 明明放假在家過得很舒服，煮了一碗想吃的麵、看了一部想看的劇，身體明明很放鬆，但到了晚上睡前，腦袋裡卻冒出一個惡魔的聲音： 「天啊，我今天是不是浪費了一整天？」 「我是不是太廢了？大家都這麼努力，只有我在原地踏步。」 那本《量產型完美人類說明書》告訴我們： 「人生不能有空窗期，那是懶惰的藉口。停滯等於沒有產值，而沒有產值，你就沒有價值。」 在這集《撕書時間》，奶奶與晏子要帶你重新定義這段「留白」的時光。 空窗期不是為了讓你感到羞恥，它是生命的「休耕期（養地）」。就像土地需要休耕才能恢復肥沃，你的人生也需要這段時間，來長出屬於你的靈感與力量。 人類圖視角 【頭腦中心】： 總是塞給你「應該要充實」、「應該要受苦才是有價值」的念頭。學會分辨這些聲音，這只是頭腦的觀點，不是內在權威的真相。 【根部中心空白】： 你們其實最適合「放懶」！在無壓力的環境下（像是老闆不管你的咖啡廳），你們會感到無比舒適。小心不要為了「趕快擺脫壓力」而拼命做完事情，結果陷入更深的忙碌地獄。 【天生奮鬥組】： 當然，人類圖裡也有設計是要來「奮鬥」的人。如果你的設定就是要在挑戰中獲得快感，那你也不用強迫自己留白（笑）。 重點是——回到你自己的設計，而不是模仿別人的清閒或忙碌。 ▍ 撕書金句 空窗期其實就是人生的『休耕期』。你不是在偷懶，你是在『養地』。 能夠傷害你自己的，只有你。當你選擇不拿外在的評價來度量自己時，你就選擇了不被傷害。 課程邀約來信請寄： humanaidesignai@gmail.com 預約奶奶的人類圖解讀服務：https://forms.gle/VnfwKYnNqafSJjSs9 FB：https://www.facebook.com/profile.php IG：https://www.instagram.com/humanaidesignai Powered by Firstory Hosting

    28 min

  2. JAN 28

    為什麼我們總是用別人的成就，來霸凌自己？一起跟「比較地獄」說再見！

    別人家的孩子都考第一名，你為什麼不行？ 從小到大，你的家裡是不是也有一座「隱形的頒獎台」？ 吃飯時，話題總是繞著：「表哥考上哪裡？」、「堂妹年終領多少？」、「隔壁鄰居的小孩買房了...」 這頁《量產型說明書》寫著：「幸福是比較出來的。如果你沒有比別人優秀、比別人快、比別人有錢，你就輸了。」 於是，我們心裡那顆比較的種子總是讓我們不自覺的掉進了「比較地獄」。  我們活在別人的時區裡焦慮，明明自己已經很努力了，卻因為別人的一句話，覺得自己一無是處。 人類圖視角： 對意志力中心空白的人，比較地獄往往會連動影響自己的自我價值感。家庭裡的「比較級傷害」，不自覺的就讓我們開始在意輸贏，並用外在物質的比較來度量自己的價值。 我們練習關掉那雙總是「向外看」的比較視野， 人類圖告訴我們，每個人都是獨一無二的設計（Differentiation）。  拿別人來度量自己，本身就是一場荒謬的鬧劇。 價值感是與生俱來的，無須外尋，就在你的心底。 【撕書金句】 你是限量版，不是量產版 聽完這集，你想對那個一直拿你跟別人比的親戚（或是你自己）說什麼？  歡迎寫信告訴奶奶，讓我們一起把那個「比較」的開關關掉。 📩 來信請寄：humanaidesignai@gmail.com 預約奶奶的人類圖解讀服務：https://forms.gle/VnfwKYnNqafSJjSs9 FB：https://www.facebook.com/profile.php IG：https://www.instagram.com/humanaidesignai Powered by Firstory Hosting

    27 min

  3. JAN 10

    EP.02 只要有人不開心，那就是我的錯？!

    我們今天要帶大家來撕掉的，是《量產型說明書》裡沈重的一頁： 你是否也常覺得，只要身邊的人皺了眉頭、語氣不對，你就立刻覺得是自己服務不周、做得不夠好？心裡的警報器大響：「慘了，是不是我剛剛講錯話？千錯萬錯，都是我的錯。」 這集節目，奶奶與晏子要陪你從「掃雷大隊」退役，找回不需要看臉色過活的自己。 為什麼我們習慣把錯攬在身上？透過覺察，撕掉不需要的制約。 童年的歸因謬誤： 小時候以為「只要我乖，爸媽就不會吵架」，長大後變成「我有責任修好所有氣氛」。薩提爾的「討好」溝通姿態覺察： 為了維持表面的和平，在意他人和情境，而不惜犧牲自己。把關係當作「服務業」： 在關係中，強迫自己進行「表情管理」，誤以為讓對方開心是你的 KPI。 人類圖視角： 情緒中心的運作機制：顧全大局的「家族人」原罪 覺察與解方：建立「心理停頓鍵」  練習三步驟拿回主導權：Step 1 按下暫停 ➡ Step 2 感受身體回饋 ➡ Step 3 劃出界線與原則  【撕書金句】 「練習在情緒當下按下『停頓鍵』，放過那個總是想出來扛責的自己。千錯萬錯，不一定是你的錯。」 🎙【聽完這集，讓你想到什麼樣的故事呢？】 歡迎來信或私訊分享，你在撕書過程中的發現 📩 來信請寄：humanaidesignai@gmail.com 預約奶奶的人類圖解讀服務：https://forms.gle/VnfwKYnNqafSJjSs9 FB：https://www.facebook.com/profile.php IG：https://www.instagram.com/humanaidesignai Powered by Firstory Hosting

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聽見撕裂的聲音，找回原廠的自己｜人類圖奶奶的撕書時間 嗨，我是奶奶。 你是否常常覺得活得很累？ 好像不管怎麼努力，都達不到社會要求的標準？ 其實，那不是因為你不夠好。 而是你腦袋裡裝了一本阻礙你發展的說明書－「量產型完美人類說明書」。   這本說明書告訴你：「外向才討喜」、「有目標才上進」、「鈍感才不會受傷」。我們從小照著演，卻忘了自己原本長什麼樣子。 在這裡，奶奶將陪你運用人類圖 (Human Design) 的視角，檢視這些社會規條。如果不適合？那就把它撕掉！ 今年，我們不只要讀你自己的人生說明書，我們還要來「撕書」！  每週一集，讓我們一起： ü  📄 撕掉別人的劇本：辨識並撕毀那些讓你內耗的制約條款。 ü  🧩 活出原廠設定：透過人類圖解析，找回你獨特的人生使用說明書。 ü  👂 聽覺療癒：讓清脆的撕紙聲，成為打破沉默的信號，將別人的期待與真實的自己分開。 準備好了嗎？深呼吸，我們一起開撕你心中的那本量產型完美人類說明書！   【撕書戰隊集合】 🔗 量產型人類病毒檢測（來看看你的中毒指數！）https://tally.so/r/KYeE0K 🔗 追蹤人類圖奶奶FB/IG 🔗 合作邀請/聽眾信箱：humanaidesignai@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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