Anderwärts - Unterwegs im Überall. Gedanken über das Menschsein und die Kunst, bei sich zu bleiben. Spirituelles Coaching,

sarahrau

Bist du bereit für eine Reise, die nicht auf der Landkarte, sondern in deinem Inneren beginnt? Ich bin Sarah von „ebenhier anderwaerts“ – Theologin, Master NLP-Coach, ayurvedische Gesundheitsberaterin, Yogalehrerin und Wegbegleiterin für alle, die nach wahrer Tiefe und ihrer eigenen Frequenz suchen. In diesem Podcast lade ich dich ein, die Welt mit anderen Augen zu sehen und die Verbindung zwischen Himmel und Erde neu zu spüren. „Anderwärts“ ist kein ferner Ort, sondern eine Haltung. Es ist die Freiheit, dich selbst im „Ebenhier“ deines Alltags nicht zu verlieren, sondern dich tiefer zu finden. Was dich erwartet: Spirituelle Impulse: Tiefgründige Gedanken über das Menschsein, inspiriert durch Theologie, Yoga-Philosophie und Astrologie. Energetisches Wissen: Wie du durch Human Design und Frequenzarbeit deine wahre Essenz verkörperst. Pflanzenkraft für die Seele: Die transformative Welt der ätherischen Öle (doTERRA) und die Kraft der Natur als Anker für dein Wohlbefinden. Ganzheitliches Coaching: Praktische Inspirationen, um in deiner Kraft zu bleiben, auch wenn das Außen stürmt. Egal, ob du gerade die Welt bereist oder in deinem Wohnzimmer sitzt: Dieser Podcast ist dein Raum für innere Weite und die Kunst, bei dir selbst anzukommen. Denn du bist bereits unterwegs im Überall. Schön, dass du da bist. Lass uns gemeinsam reisen.

  1. 4d ago

    #22 - Der Kaffeemaschinen-Effekt – Wie Kleinigkeiten dein Nervensystem sprengen und was dich rettet

    Wenn die kaputte Kaffeemaschine zum Weltuntergang wird. 🌋☕ Eine unruhige Nacht, das Kind quengelt, morgens streikt die Kaffeemaschine, auf dem Weg zur Arbeit stehst du im Stau und am Schreibtisch wartet direkt der nächste Berg an Aufgaben. Boom. Jede Kleinigkeit für sich ist machbar – aber die Akkumulation? Die bringt das Fass zum Überlaufen. Plötzlich ertappst du dich dabei, wie du wegen einer Nichtigkeit explodierst oder dich am liebsten weinend im Bad einschließen und zurückziehen willst. Kommt dir das bekannt vor? Das ist kein Zeichen von Schwäche oder mangelnder Disziplin. Das ist dein Nervensystem, das unter der Last der Reize kapituliert. In der neuen Folge von „anderwärts – unterwegs im überall“ schauen wir uns genau diesen Alltags-Stau im Körper an – und wie wir ihn sanft auflösen können. In dieser Folge fließen wir durch diese Themen: Warum es selten die „große Krise“ ist, die uns bricht, sondern die Summe der kleinen Alltags-Dinge. Wie dein Körper auf akute Überlastung reagiert und warum Verständnis der erste Schritt zur Besserung ist. Wie du mit Yoga, bewusster Atmung, Meditation und Achtsamkeit den Stress aus dem System leitest. Warum Journaling (wie mit den Impulsen aus meinem Coaching-Journal "Soul-Flow") und kreativer Ausdruck dein Gehirn sofort in den sicheren Hafen zurückholen. Wir können den Alltagsstress im Außen oft nicht verhindern – aber wir können entscheiden, ob wir ihm unser ungeschütztes Nervensystem ausliefern. Erlaube dir, kurz innezuhalten und durchzuatmen. Was bringt dein Fass im Alltag am schnellsten zum Überlaufen? Und was ist dein ultimativer Rettungsanker, um wieder runterzukommen? Lass es mich in den Kommentaren wissen! 👇   Let's stay connected:   Instagram: https://www.instagram.com/ebenhier_anderwaerts?igsh=cXIxOWt3MnFwZnRu Homepage: www.anderwaerts.com  Podcast: https://open.spotify.com/show/4P8Vyq8V0JowWtjLWY3L15?si=9W5p4j6MS2W073aNbsWbhA Soul-Flow - Die Magie der Pflanzenkräfte https://www.epubli.com/shop/soul-flow-die-magie-der-pflanzenkraefte-9783565436620 Meditationskurs: https://ebenhieranderwaerts.thrivecart.com/ich-kann-meditieren/ PDF-Achtsamkeitskurs: https://ebenhieranderwaerts.thrivecart.com/30-tage-durchatmen/   #anderwärts #nervensystem #nervensystemregulierung #alltagsstress #burnoutprävention #soulflow #journaling #coachingjournal #yogaundachtsamkeit #atempause #ebenhier #mentalehygiene #selbstfürsorge

    17 min

  2. May 29

    #21 - Gemeinsam gehalten – Warum dein Weg nicht im Alleingang funktioniert

    Wann hast du dich das letzte Mal bedingungslos gehört gefühlt? 🔥🌲 Wir Menschen erzählen uns schon seit Jahrtausenden Geschichten. Früher saßen wir gemeinsam um das Lagerfeuer, haben die Wärme geteilt, unsere Ängste ausgesprochen, emotionale Momente durchlebt und gemeinsame Visionen in den Funkenhimmel gewebt. Heute sitzen wir oft allein vor unseren Bildschirmen. Und obwohl wir „vernetzter“ sind als je zuvor, hungert unsere Seele nach echter, ungefilterter Verbindung. Nach Räumen, in denen wir einfach sein dürfen. Gehalten, gesehen und gehört. In der neuen Folge von „anderwärts – unterwegs im überall“ widmen wir uns der heiligen Kraft von Teams, Gruppen und tiefen Verbindungen. In dieser Folge fließen wir durch diese Themen: Warum das Teilen unserer Geschichten eine uralte Form der Heilung ist. Was passiert, wenn wir aufhören, einander nur Ratschläge zu geben, und stattdessen anfangen, wirklich zuzuhören. Wie viel kraftvoller ein Ziel wird, wenn ein Team oder eine Gruppe von Gleichgesinnten energetisch dahintersteht. Warum uns das Wissen, nicht allein im Universum zu sein, die tiefste Sicherheit für unser Nervensystem schenkt. Du musst deine großen Lebensvisionen und beruflichen Träume nicht im Alleingang tragen. Es gibt eine kollektive Kraft, die dich trägt, wenn du dich für die Gemeinschaft öffnest. Hast du einen Herzenskreis, ein Team oder eine Gruppe, in der du dich so richtig sicher und gehalten fühlst? Tagge deine Seelenmenschen gerne in den Kommentaren oder schenke ihnen heute ein Danke! 👇 #anderwärts #gemeinschaft #verbindung #lagerfeuer #visionen #co-creation #frauenkreis #zuhören #gehaltensein #unterwegs_im_überall #ebenhier #seelenfamilie #teamspirit

    15 min

  3. May 19

    #20 - Morgenspaziergang abgesagt? – Warum wir an Routinen scheitern und was wirklich hilft

    Spoiler: Ich habe es auch nicht geschafft. 🙈🍂 Ich wollte so gerne diese neue Routine etablieren. Den Tag mit einem achtsamen Morgenspaziergang beginnen. Und weißt du was? Ich bin gescheitert. Der Alltag kam dazwischen, der Kopf war zu voll, das Leben war einfach schneller. Routinen aufzubauen ist verdammt schwer – besonders, wenn wir uns zu viel auf einmal vornehmen. Aber statt den Kopf in den Sand zu stecken, dürfen wir umplanen. Radikal pragmatisch werden. In der neuen Folge von „anderwärts – unterwegs im überall“ bin ich ganz ehrlich mit dir. Wir sprechen darüber, warum es so schwer ist, neue Routinen zu etablieren, und wie wir MIT dieser Schwierigkeit echte mentale Hygiene betreiben. In dieser Folge fließen wir durch diese Themen: Warum mein Morgenspaziergang ins Wasser fiel – und warum das völlig okay ist. Warum der Verzicht auf das Handy vor dem Einschlafen und direkt nach dem Aufwachen der größte Hebel für dein Nervensystem ist. Warum dein Handy aus dem Schlafzimmer fliegen sollte und ein echter Wecker mit angenehmem Ton deine Morgenenergie rettet. Mein neues Tool, um kleine, unumstößliche Selfcare-Momente fest im Alltag zu verankern – angepasst an dein echtes Leben. Es geht nicht darum, alles perfekt zu machen. Es geht darum, deinem Nervensystem verlässliche Inseln der Ruhe zu schenken, ohne dich dafür zu stressen. Welche Routine hast du dir als Letztes vorgenommen und direkt wieder über Bord geworfen? Lass uns den Perfektionismus in den Kommentaren gemeinsam begraben! 👇 #anderwärts #routinen #nervensystem #mentalegesundheit #selfcareimalltag #wochenplan #digitalehygiene #digitaldetox #morgenroutine #ebenhier #echtesleben #selbstfürsorge

    20 min

  4. May 13

    #19 - Vom Mangel in die Fülle – Wie du deinen Akku lädst, um wirklich geben zu können

    Was kostet dein Ja zu dir selbst? ✨☕ Hand aufs Herz: Wie oft stehst du auf deiner eigenen Prioritätenliste ganz unten? Wir funktionieren, wir nähren unsere Kinder, wir halten den Haushalt am Laufen und sind für unsere Freunde da. Aber was ist mit dir? Was bist du dir selbst wert? Selbstwert ist kein abstraktes Konzept – er zeigt sich in deinen Entscheidungen im Alltag. Er zeigt sich in dem Moment, in dem du den Staubsauger stehen lässt, um in die Badewanne zu gehen. In dem Spaziergang ohne Handy, bei dem du nur deinen eigenen Gedanken zuhörst. In dem Kaffee, den du trinkst, während er noch heiß ist – ohne Ablenkung, nur für dich. In der neuen Folge von „anderwärts – unterwegs im überall“ sprechen wir über die heilige Relevanz der Selbsterhebung durch nährende Auszeiten. In dieser Folge erfährst du: 💎 Warum dein Selbstwert nichts mit deiner Leistung zu tun hat. 🔋 Warum du anderen nur dann wirklich nährend geben kannst, wenn dein eigener Kelch überfließt. 🌿 Wie du durch bewusste Momente der Stille (ohne Kopfhörer, ohne Input) dein System neu kalibrierst. 🚫 Warum es ein spiritueller Akt ist, den Haushalt mal Haushalt sein zu lassen, um dir selbst zu begegnen.   Sich selbst wichtig zu nehmen, ist kein Egoismus. Es ist die Voraussetzung dafür, dass du die Liebe und Energie, die du in dir trägst, langfristig mit der Welt teilen kannst.   Welche kleine „Auszeit“ gönnst du dir heute ganz bewusst, um deinen Selbstwert zu feiern? Schreib es mir in die Kommentare – lass uns uns gegenseitig inspirieren! 👇   #anderwärts #selbstwert #selbstfürsorge #mamaalltag #auszeit #achtsamkeit #nähren #energiebalance #selbstliebe #ebenhier #meinezeit #wertschätzung #bewusstsein

    21 min

  5. May 6

    #18 - Epigenetik & Ahnenkraft – Wie du alte Muster durchbrichst und deine Kinder befreist

    Zu laut, zu schnell, „zu viel“? Oder einfach genau richtig designt? ✨🧬 Kennst du das Gefühl, ständig zu hören zu bekommen, du seist „zu viel“? Zu sprunghaft, zu energiegeladen, zu unruhig? Als Manifestierender Generator (MG) im Human Design ist genau dieses „Vieles auf einmal“ deine absolute Superkraft. Doch oft haben wir schon als Kinder gelernt, uns klein zu machen, um in die Schablonen unserer Gesellschaft zu passen. Wir tragen Konditionierungen in uns, die manchmal gar nicht unsere eigenen sind – sondern das emotionale und epigenetische Erbe unserer Eltern und Großeltern. In der neuen Folge von „anderwärts – unterwegs im überall“ tauchen wir tief in das Abenteuer Selbstbegegnung ein und schauen uns an, wie Human Design uns als Kompass für Frieden in unseren Beziehungen dienen kann. In dieser Folge fließen wir durch diese Themen: ⚡ Das MG-Leben: Warum deine Vielseitigkeit und deine unbändige Energie deine Ur-Anlage sind und kein Fehler im System. 🗺️ Human Design als Beziehungs-Landkarte: Wie du deine Kinder, deinen Partner und deine Mitmenschen völlig neu verstehen lernst, wenn du ihr energetisches Design kennst. 🔥 Heilung im Alltagstrigger: Warum die kleinen und großen Reizpunkte in deinen Beziehungen dein größtes Wachstumspotenzial verbergen. 🌳 Generationen-Heilung & Epigenetik: Wie wir die emotionalen Lasten unserer Ahnen entschlüsseln, um uns selbst, unsere Eltern und vor allem unsere Kinder von alten Mustern zu befreien. Wenn wir uns erlauben, so zu sein, wie wir gemeint sind, heilen wir nicht nur uns selbst. Wir verändern das energetische Feld für die Generationen vor uns – und ebnen den Weg für unsere Kinder, damit sie ganz in ihrer Kraft aufwachsen dürfen. Wurdest du auch schon mal als „zu viel“ betitelt? Und hast du schon erlebt, wie Human Design deinen Blick auf deine Liebsten verändert hat? Lass uns in den Kommentaren Raum für diesen Austausch schaffen! 👇 #anderwärts #humandesign #manifestierendergenerator #generationenheilung #epigenetik #konditionierung #beziehungspflege #elternschaft #ahnenerbe #innereskind #alltagstrigger #selbsterkenntnis #ebenhier #unterwegs_im_überall

    21 min

  6. May 2

    #17 - Heilige Leichtigkeit – Warum Arbeit dein Innerstes zum Leuchten bringen darf

    Darf es eigentlich auch leicht gehen? ✨🕊️ „Erst die Arbeit, dann das Vergnügen.“ „Ohne Fleiß kein Preis.“ „Erfolg muss man sich hart erarbeiten.“ Kommen dir diese Sätze bekannt vor? Wir tragen unsere Erschöpfung oft wie eine Medaille vor uns her, als wäre Schwere ein Beweis für den Wert unserer Arbeit. Aber was, wenn das Gegenteil wahr ist? Was, wenn die Leichtigkeit der Kompass ist, der dir zeigt, dass du gerade eins zu eins mit deinem Inneren verbunden bist? Ich darf gerade selbst lernen: Wenn wir aufhören zu kämpfen, fängt unsere wahre Vision erst an zu atmen. In der neuen Folge von „anderwärts – unterwegs im überall“ sprechen wir über die Dekonstruktion alter Arbeits-Mythen und die Kraft deiner beruflichen Träume. In dieser Folge: ✨ Warum wir Schwere mit Wert verwechseln und wie wir dieses alte Erbe loslassen. ✨ Warum Leichtigkeit kein Zeichen von Faulheit ist, sondern zeigt, dass du in deiner wahren Kraft bist. ✨ Warum es heilig ist, deine beruflichen Träume ernst zu nehmen und sie konsequent anzustreben. ✨ Wie du den Mut findest, deiner Freude zu folgen – und warum genau dort dein größter Erfolg wartet. Deine Visionen sind die Samen, die das Universum in dich gelegt hat. Sie zu nähren ist kein Egoismus, sondern deine Aufgabe.   Glaubst du noch, dass es schwer sein muss, oder erlaubst du dir schon die Leichtigkeit? Lass uns in den Kommentaren darüber austauschen! 👇 #anderwärts #leichtigkeit #beruflichevision #seelenweg #neuesarbeiten #glaubenssätze #erfüllung #bewusstsein #spiritualität #ebenhier #visionskraft #mut

    18 min

  7. Apr 23

    #16 - Die Macht der Entscheidung - Deine Freiheit liegt zwischen Reiz und Reaktion

    Stehst du im Stau und spürst, wie der Blutdruck steigt? Oder steckst du in einem Job fest, der dich energetisch auszehrt? Oft fühlen wir uns wie Passagiere in unserem eigenen Leben, ausgeliefert an die Umstände, die Chefs oder das Schicksal. Doch die Wahrheit ist: Du hast immer eine Wahl. Auch dann, wenn du die Situation im Außen (gerade) nicht ändern kannst. In der neuen Podcastfolge von „anderwärts – unterwegs im überall“ sprechen wir über deine wirksamste Superkraft: Deine Entscheidungsmacht. In dieser Folge erfährst du: 🚦 Der Stau-Test: Wie du im Kleinen trainierst, deine Reaktion zu wählen, statt nur zu reaktiv zu sein. 💼 Verändern oder Verlassen: Wann es Zeit ist, im Außen die Reißleine zu ziehen (z.B. im Job) und wie du den Mut dafür findest. 🌊 Die Kraft der Akzeptanz: Warum das Annehmen einer unveränderbaren Situation nichts mit Aufgeben zu tun hat, sondern mit innerer Meisterschaft.  Das Leben passiert nicht dir – es antwortet auf die Frequenz, aus der heraus du entscheidest. Bist du bereit, das Steuer wieder selbst in die Hand zu nehmen?   Wo fühlst du dich gerade noch als Passagier? Und welchen kleinen Schritt kannst du heute gehen, um wieder zur Pilotin deines Lebens zu werden? Schreib es mir in die Kommentare! 👇   Folge mir gerne auf Instagram @ebenhier_anderwaerts, besuche meine Homepage www.anderwaerts.com und trage dich dort auf die Newsletterliste ein. Gib dem Podcast gerne eine 5-Sterne-Bewertung, damit er besser gefunden wird, und teile die Folge mit Menschen, die diese Folge auch hören sollten. Vielen Dank!   Ich freue mich, wenn du nächste Woche wieder einschaltest! Sei gesegnet! Deine Sarah

    21 min

  8. Apr 16

    #15 - Wenn das Leben die Reißleine zieht – Vom Überhören zum Innehalten

    Vielleicht kennst du diesen Moment: Du hast funktioniert, geplant, geschafft und die leisen Warnsignale deiner Seele als „Stress“ abgetan. Bis das Leben plötzlich die Reißleine zieht. Bis der Körper sagt: „Nicht einen Schritt weiter.“ Es fühlt sich oft wie ein Scheitern an, wenn uns die Kraft verlässt. Aber was, wenn dieser Zusammenbruch in Wahrheit ein Heiliger Durchbruch ist? Was, wenn dein System dich nur deshalb stoppt, weil es dich dorthin zurückholen will, wo du wirklich hingehörst? Du musst es nicht alleine schaffen. Manchmal ist das Hinlegen der erste Schritt, um wieder aufzustehen – nur dieses Mal auf einem Weg, der wirklich deiner ist. Mein Coaching-Journal Soul-Flow, von dem der erste Band nun endlich bald im freien Verkauf zu erwerben ist, kann dir gerade in solchen Momenten helfen, wieder die Verbindung zu dir selbst herzustellen - und vielleicht auch helfen, für einen kurzen Moment mal den Kopf auszuschalten und dich deiner Kreativität hinzugeben. Folge mir auf Instagram @ebenhier_anderwarts und abonniere meinen Newsletter über meine Homepage www.anderwaerts.com und erhalte als erste die Info, ab wann und wo du Soul-Flow erwerben kannst! Sei gesegnet. Deine Sarah

    16 min
See All (22)

About

Bist du bereit für eine Reise, die nicht auf der Landkarte, sondern in deinem Inneren beginnt? Ich bin Sarah von „ebenhier anderwaerts“ – Theologin, Master NLP-Coach, ayurvedische Gesundheitsberaterin, Yogalehrerin und Wegbegleiterin für alle, die nach wahrer Tiefe und ihrer eigenen Frequenz suchen. In diesem Podcast lade ich dich ein, die Welt mit anderen Augen zu sehen und die Verbindung zwischen Himmel und Erde neu zu spüren. „Anderwärts“ ist kein ferner Ort, sondern eine Haltung. Es ist die Freiheit, dich selbst im „Ebenhier“ deines Alltags nicht zu verlieren, sondern dich tiefer zu finden. Was dich erwartet: Spirituelle Impulse: Tiefgründige Gedanken über das Menschsein, inspiriert durch Theologie, Yoga-Philosophie und Astrologie. Energetisches Wissen: Wie du durch Human Design und Frequenzarbeit deine wahre Essenz verkörperst. Pflanzenkraft für die Seele: Die transformative Welt der ätherischen Öle (doTERRA) und die Kraft der Natur als Anker für dein Wohlbefinden. Ganzheitliches Coaching: Praktische Inspirationen, um in deiner Kraft zu bleiben, auch wenn das Außen stürmt. Egal, ob du gerade die Welt bereist oder in deinem Wohnzimmer sitzt: Dieser Podcast ist dein Raum für innere Weite und die Kunst, bei dir selbst anzukommen. Denn du bist bereits unterwegs im Überall. Schön, dass du da bist. Lass uns gemeinsam reisen.

Information