Highly Sensitive Woman Podcast

Yvonne Mugrauer
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  • Spirituality

In diesem Podcast begleite ich dich auf deinem Weg, deine Hochsensibilität nicht länger als Belastung, sondern als kraftvolle Gabe zu erkennen und sie zu deiner Superkraft zu machen – im Alltag, deinen Beziehungen und deiner Lebensaufgabe. Dieser Raum ist für Frauen, die tiefer fühlen – und genau darin ihre wahre Kraft entdecken wollen. In jeder Folge teile ich persönliche Einblicke aus meinem eigenen Weg als Highly Sensitive Woman, höchst nützliche Meditationen, Tools und Übungen, spannende Gespräche mit inspirierenden Persönlichkeiten und Expertinnen, 2ertvolle Impulse, die dich daran erinnern, wer du wirklich bist, wofür du hier bist und für ein wundervolles Leben.

  1. Jun 29

    Beruhige dein Nervensystem ✨ Meditation für Highly Sensitive Women

    In dieser geführten Meditation darfst du loslassen, was dein Nervensystem heute aufgenommen hat. Du musst jetzt nichts mehr leisten, nichts mehr verarbeiten, nichts mehr stark sein. Du darfst einfach ankommen – in Stille, in Wärme, in dir selbst. Goldenes Licht fliesst durch deinen ganzen Körper, löst Anspannung, Reizüberflutung und innere Unruhe – Schicht für Schicht, Atemzug für Atemzug. Was dich in dieser Meditation erwartet: ✨ Sanfte Atemführung, die dein Nervensystem sofort in einen Zustand von Ruhe bringt ✨ Eine geführte Lichtreise durch deinen ganzen Körper – Anspannung und Reizüberflutung lösen sich Schicht für Schicht ✨ Alles, was du heute aufgenommen hast und was nicht dir gehört, darf sich jetzt auflösen ✨ Dein Nervensystem erinnert sich an seinen natürlichen Zustand – Sicherheit, Frieden und tiefe Regeneration ✨ Affirmationen, die tief einsinken und deiner Seele gut tun Mach es dir bequem, schliesse deine Augen und erlaube dir, wirklich loszulassen. Ich wünsche dir tiefe Regeneration und echte Stille. Deine Yvonne

    8 min

  2. Jun 23

    Dein 5. Haus – Kreativität, Freude und die Bühne deiner Seele

    Wann hast du dich zuletzt wirklich lebendig gefühlt – nicht produktiv, nicht nützlich, sondern leuchtend und ganz du selbst? In dieser Folge tauchen wir tief ins 5. Haus ein: das Haus der Kreativität, der Freude, der romantischen Liebe und des Selbstausdrucks. Du erfährst, warum hochsensitive Frauen hier besonders begabt und gleichzeitig besonders verwundbar sind. Und du entdeckst die 10 Funken des 5. Hauses, die zeigen, wo deine Seele darauf wartet, endlich zu leuchten. In dieser Folge erfährst du… ✨Was das 5. Haus wirklich bedeutet – Kreativität, Freude, romantische Liebe, Spiel und der Mut zur eigenen Bühne ✨Warum hochsensitive Frauen im 5. Haus besonders begabt und gleichzeitig besonders verwundbar sind ✨Wie Scham, Selbstzweifel und Anpassung den kreativen Ausdruck blockiert und wie Befreiung Schritt für Schritt möglich wird ✨Die 10 Funken des 5. Hauses – jeweils mit dem spezifischen Lernfeld der hochsensitiven, multidimensionalen Frau ✨Was dein 5. Haus über deinen kreativen Auftrag und deine Seelenmission verrät Gibt es einen kreativen Ausdruck in dir, der schon lange darauf wartet, endlich gelebt zu werden – welcher ist es? Schreibe es gerne in die Kommentare. Alles Liebe Yvonne

    20 min
  3. Akasha-Chronik & Akasha-Reading: Was die Akasha-Chronik wirklich ist und warum ein Akasha-Reading ein Gamechanger sein k

    Jun 16

    Akasha-Chronik & Akasha-Reading: Was die Akasha-Chronik wirklich ist und warum ein Akasha-Reading ein Gamechanger sein k

    Die Akasha-Chronik ist das kosmische Gedächtnis – ein Feld, das alles enthält, was du je erlebt, gedacht und gefühlt hast. In dieser Folge nehme ich dich mit in die Welt der Akasha-Chronik und des Akasha-Readings: Was die Akasha-Chronik ist, wie ein Akasha-Reading abläuft und welche 10 Portale sich dort öffnen können – und warum es für so viele Frauen ein echter Gamechanger wird. Plus: Eine besondere Einladung zum Sommer-Akasha-Reading mit Rabatt – alle Infos in den Shownotes. In dieser Folge erfährst du… ✨ Was die Akasha-Chronik wirklich ist – Ursprung, Konzept und Grundverständnis einfach erklärt ✨ Was ein Akasha-Reading ist, wie es abläuft und welche Fragen du dort stellen kannst ✨ 10 Portale der Akasha-Chronik und bei welchen Lebensthemen sie dich weiterbringen können ✨ Bei welchen Lebensfragen und Herausforderungen ein Akasha-Reading besonders wertvolle Klarheit schenken kann ✨ Warum immer mehr Frauen auf Akasha-Readings schwören und wie sie dadurch neue Orientierung, Vertrauen und innere Führung finden Hast du schon einmal ein Akasha-Reading erlebt? Wenn ja, was hat es in dir ausgelöst? Schreib es gerne in die Kommentare. Alles Liebe Yvonne

    11 min
  4. Dein 4. Haus – Mutterwunde, inneres Kind und innere Heimat

    Jun 9

    Dein 4. Haus – Mutterwunde, inneres Kind und innere Heimat

    Das 4. Haus ist das privateste, verletzlichste Haus im Horoskop und für hochsensitive Frauen oft der Ort der tiefsten Prägung. In dieser Folge spreche ich darüber, wie hochsensitive Frauen das emotionale Klima ihrer Kindheit tiefer absorbiert haben als andere, was die Mutterwunde mit dem eigenen Selbstbild macht und wie transgenerationale Lasten im Nervensystem weitergetragen werden. Du erfährst, welche Lernfelder das 4. Haus für die hochsensitive Frau bereithält – von der Heilung des inneren Kindes bis zur Rückkehr in die innere Heimat. Eine Folge für alle, die spüren, dass ihre Geschichte sie noch trägt und die bereit sind, sich selbst nach Hause zu führen. In dieser Folge erfährst du… ✨ Warum das 4. Haus das Haus deiner inneren Heimat ist und weshalb es für hochsensitive Frauen einer der bedeutsamsten Bereiche im gesamten Horoskop darstellt ✨ Wie Mutterwunde, Kindheitsprägungen und das innere Kind dein heutiges Leben, deine Beziehungen und dein Selbstbild beeinflussen können ✨ Warum hochsensitive Frauen das emotionale Klima ihrer Familie besonders tief aufnehmen und wie sich diese Erfahrungen bis heute im Nervensystem zeigen ✨ Wie transgenerationale Muster, Familienlasten und Ahnenprägungen über das 4. Haus sichtbar werden und wie du erkennst, was wirklich deins ist ✨ Welche aussergewöhnliche Gabe sich entfaltet, wenn hochsensitive Frauen ihre 4.-Haus-Themen integrieren und warum ihre Heilung nicht nur ihr eigenes Leben, sondern ganze Generationen verwandelt Was bedeutet „innere Heimat" für dich persönlich und wie nah oder fern fühlt sie sich gerade an? Schreib es mir gerne in die Kommentare. Alles Liebe Yvonne

    19 min
  5. Wenn die Tiefe zur Wunde wird – und zur Gabe | Hochsensibilität & Trauma

    Jun 2

    Wenn die Tiefe zur Wunde wird – und zur Gabe | Hochsensibilität & Trauma

    Hochsensible Menschen fühlen tiefer und werden deshalb auch tiefer verwundet. In dieser Folge spreche ich über die tiefgreifende Verbindung zwischen Hochsensibilität und Trauma: warum Traumaspuren bei hochsensiblen Menschen oft still und unsichtbar bleiben, wie sie sich im Nervensystem zeigen und wie die Beschämung der eigenen Wahrnehmung zur tiefsten Wunde wird. Du erfährst, was hinter Überanpassung, Hypervigilanz und Empathie steckt und wie Heilung möglich wird, ohne die eigene Sensibilität zu verlieren. Eine Folge über die unsichtbaren Wunden der Hochsensibilität – und die Gabe, die auf der anderen Seite der Heilung wartet. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum hochsensible Menschen anfälliger für Trauma sind und was das mit der Tiefe deines Nervensystems zu tun hat ✨ Was emotionale Vernachlässigung und die Beschämung der eigenen Wahrnehmung mit dir gemacht haben – und warum das eine der häufigsten unsichtbaren Wunden ist ✨ Was hinter Trauma-Reaktionen wie Freeze, Fight, Flight und Fawn steckt und warum besonders viele hochsensible Frauen zur Überanpassung neigen ✨ Weshalb Hypervigilanz, Erschöpfung und das ständige Wahrnehmen von Stimmungen keine Schwäche, sondern Schutzmechanismen des Nervensystems sein können ✨ Wie Heilung möglich wird, sodass deine Sensibilität nicht länger zur Belastung, sondern zu einer kraftvollen Gabe wird, die du bewusst leben kannst Gab es einen Moment in deinem Leben, in dem du zum ersten Mal gespürt hast, dass deine Hochsensibilität und deine Geschichte zusammenhängen und was hat sich dadurch verändert? Schreib es mir gerne in die Kommentare. Alles Liebe Yvonne

    17 min
  6. Dein 3. Haus – der Durchbruch deiner wahren Stimme als HSW

    May 26

    Dein 3. Haus – der Durchbruch deiner wahren Stimme als HSW

    Hast du so viel zu sagen, aber die Worte kommen nicht? Oder schweigst du, weil du Angst hast, nicht verstanden zu werden? Das 3. Haus in der Astrologie zeigt, warum und es lädt dich ein zum Comingout deiner wahren Stimme als Highly Sensitive Woman. In dieser Folge erfährst du die sieben tiefsten Lernfelder des 3. Hauses – von multidimensionalem Denken als Stärke bis zur Kommunikation als Mission – und warum deine Stimme nicht zu viel ist, sondern genau richtig. In dieser Folge erfährst du… ✨ Was das 3. Haus in der Astrologie ist und warum es für dich als hochsensitive Frau eines der bedeutendsten Häuser im ganzen Horoskop ist ✨ Warum dein multidimensionaler Geist keine Schwäche ist, sondern eine aussergewöhnliche kognitive Gabe ✨ Die sieben tiefsten Lernfelder des 3. Hauses – von der eigenen Stimme finden über kreatives Schreiben und intellektuelle Intimität bis zur Kommunikation als Mission ✨ Warum du so lange geschwiegen hast – und was dich das 3. Haus lehrt über das Comingout deiner wahren Stimme als HSW ✨ Fünf konkrete Impulse die dir helfen, die Lernfelder des 3. Hauses in deinem Alltag zu integrieren und deine wahre Stimme endlich in die Welt zu tragen Welchen Gedanken, welche Wahrnehmung, welche Botschaft trägst du schon lange in dir und hast sie noch nicht ausgesprochen?Schreib es mir gerne in die Kommentare, ich freue mich sehr auf deine Antwort. Alles Liebe Yvonne

    21 min
  7. Erwecke deine Medialität | 8 Wahrheiten für Highly Sensitive Women

    May 19

    Erwecke deine Medialität | 8 Wahrheiten für Highly Sensitive Women

    Spürst du Dinge, die andere nicht spüren? Weisst du manchmal Dinge, bevor sie passieren? Dann ist diese Folge für dich. Ich erkläre dir in 8 klaren Facts, was Medialität wirklich ist, warum Hochsensibilität und Medialität untrennbar zusammengehören und warum du vielleicht schon viel länger medial bist, als du denkst. In dieser Podcastfolge erfährst du… ✦ Warum Hochsensibilität und Medialität untrennbar zusammengehören ✦ Die 4 Hellsinne und wie du deinen dominanten Kanal erkennst ✦ Was die Zirbeldrüse mit deiner medialen Wahrnehmung zu tun hat ✦ Medialität als Seelenmission — warum du nicht zufällig so feinfühlig bist ✦ Warum deine Erschöpfung als HSW oft mit offenen medialen Kanälen zusammenhängt ✦ Warum Medialität unterdrücken dich mehr Energie kostet als sie anzunehmen Hast du dich schon einmal gefragt, ob du medial bist oder zweifelst du noch? Teile deine Erfahrung in den Kommentaren. Du bist damit nicht allein. Alles Liebe Yvonne

    16 min
  8. Dein 2. Haus und seine grössten Geschenke – der Schlüssel zur Manifestation als HSW

    May 13

    Dein 2. Haus und seine grössten Geschenke – der Schlüssel zur Manifestation als HSW

    Warum manifestierst du nicht, was du dir wünschst, obwohl du die Techniken kennst? Die Antwort liegt im 2. Haus. In dieser Folge erfährst du, wie Selbstwert, Hochsensibilität und Manifestation tief miteinander verbunden sind und welche sieben Lernfelder das 2. Haus speziell für dich als hochsensible Frau bereithält. Du lernst, warum Empfangen eine spirituelle Praxis ist, warum dein Nervensystem dein wichtigstes Manifestationswerkzeug ist und warum deine Gaben eine Währung sind, die du verdient hast einzusetzen. Diese Folge verändert, wie du deinen eigenen Wert siehst. In dieser Podcastfolge erfährst du… ✨ Was das 2. Haus in der Astrologie wirklich über deinen Selbstwert, deine Ressourcen und deine Beziehung zu Geld und Fülle verrät ✨ Warum hochsensible Frauen ihre Gaben so oft verschenken und welche tiefen Glaubenssätze dahinterstecken ✨ Warum Manifestation nicht mit Techniken beginnt, sondern mit der tiefen Überzeugung, es wert zu sein ✨ Wie dein hochsensibles Nervensystem dein wichtigstes Manifestationswerkzeug ist und was du täglich tun kannst, um es zu aktivieren ✨ Wie du deine natürlichen Gaben als materielle Ressourcen anerkennst und warum klare Preise ein Akt der Selbstliebe sind Ressourcen anerkennst und warum klare Preise ein Akt der Selbstliebe sind Was glaubst du tief im Inneren wirklich zu verdienen und stimmt das mit dem überein, was du dir wünschst? Teile deine Gedanken gerne unten in den Kommentaren. Alles Liebe Yvonne

    19 min
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In diesem Podcast begleite ich dich auf deinem Weg, deine Hochsensibilität nicht länger als Belastung, sondern als kraftvolle Gabe zu erkennen und sie zu deiner Superkraft zu machen – im Alltag, deinen Beziehungen und deiner Lebensaufgabe. Dieser Raum ist für Frauen, die tiefer fühlen – und genau darin ihre wahre Kraft entdecken wollen. In jeder Folge teile ich persönliche Einblicke aus meinem eigenen Weg als Highly Sensitive Woman, höchst nützliche Meditationen, Tools und Übungen, spannende Gespräche mit inspirierenden Persönlichkeiten und Expertinnen, 2ertvolle Impulse, die dich daran erinnern, wer du wirklich bist, wofür du hier bist und für ein wundervolles Leben.

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