La Oveja Negra

Sofia Saldarriaga
  • 5.0 (1)
  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

La Oveja Negra es el podcast de Sofía Saldarriaga, Health Coach certificada por IIN y creadora de Ingeniería de Bienestar. Un espacio para mujeres que quieren romper patrones, fortalecer su autoestima, mejorar sus relaciones y construir una vida más auténtica a través del crecimiento personal, hábitos y bienestar emocional.

  1. 11h ago

    Narcisismo, negocios y matrimonio: cómo construir una vida que valga la pena

    En este episodio de La Oveja Negra, conversamos con una mujer extraordinaria que logró construir mucho más que un negocio. Hablamos de cómo pasó de empezar desde cero a crear una empresa exitosa, liderar equipos, formar una familia y construir un matrimonio basado en crecimiento, comunicación y trabajo consciente. También exploramos temas como: ✨ Relaciones y crecimiento personal✨ Narcisismo y aprendizajes de vida✨ Emprendimiento femenino✨ Liderazgo y mentalidad empresarial✨ Maternidad y negocios✨ Cómo crecer junto a tu pareja sin perder tu identidad✨ Los desafíos detrás del éxito que nadie ve Porque el verdadero éxito no es solo cuánto dinero generas, sino la vida que construyes mientras lo haces. 🎙️ Una conversación real, profunda e inspiradora para quienes sueñan con crear una vida plena en todas sus áreas.

    1h 16m

  2. Jun 16

    El Duelo No Se Supera, Se Integra: Cómo Transformar el Dolor en Amor y Gratitud

    ¿Qué hacemos cuando perdemos a alguien que amamos? En este episodio de La Oveja Negra, hablamos sobre el duelo desde una perspectiva humana, psicológica y espiritual. Exploramos las enseñanzas del taoísmo sobre la muerte, las etapas del duelo propuestas por Elisabeth Kübler-Ross y herramientas prácticas para atravesar la pérdida con más consciencia, compasión y presencia. Porque el duelo no solo aparece cuando muere una persona. También existe cuando termina una relación, una amistad, una etapa de vida, un trabajo o incluso cuando despedimos a una mascota que fue parte de nuestra familia. En este episodio aprenderás: ✨ Cómo atravesar el dolor sin reprimirlo✨ Las etapas del duelo y por qué no son lineales✨ Cómo transformar la ausencia en gratitud✨ La diferencia entre recordar y aferrarse✨ Herramientas para sanar sin olvidar✨ Cómo honrar a quienes amamos sin dejar de vivir Si hoy estás pasando por una pérdida, quiero recordarte algo: No estás roto. No estás haciendo el duelo mal. Estás siendo humano. 🖤 Diagnóstico Kaizen:Diagnóstico Kaizen⁠ Sígueme para más contenido sobre bienestar emocional, desarrollo personal, autoestima y transformación interior. #Duelo #Sanar #Muerte #Pérdida #Taoísmo #SaludMental #DesarrolloPersonal #BienestarEmocional #LaOvejaNegra #SofiaSaldarriaga #CrecimientoPersonal #Ansiedad #Depresión #Psicología #Espiritualidad #TransformaciónInterior

    22 min

  3. Jun 10

    Dejé de esperar que alguien me eligiera y mi vida cambió | Amor propio, relaciones y autoestima

    ¿Alguna vez sentiste que tu felicidad dependía de encontrar a la persona correcta? En este episodio de La Oveja Negra conversamos con Yuli sobre una transformación profunda: pasar de buscar validación, amor y aprobación afuera, a construir una vida que se siente plena desde adentro. Hablamos sobre: ✨ Relaciones y dependencia emocional✨ El miedo a estar sola✨ Cómo recuperar tu identidad después de una relación larga✨ La necesidad de ser elegida✨ Amor propio y autoestima✨ Magnetismo femenino y crecimiento personal✨ Cómo dejar de poner tu valor en manos de otra persona Si alguna vez has sentido que necesitas una pareja para sentirte completa, este episodio es para ti. 🎙️ La Oveja Negra Podcast con Sofía Saldarriaga #AmorPropio #Autoestima #Relaciones #DependenciaEmocional #Mujeres #CrecimientoPersonal #Podcast #LaOvejaNegra #SofiaSaldarriaga #SanacionEmoc

    47 min

  4. Jun 2

    Autoestima: la inversión que nadie te enseña y por qué lo cambia todo | La Oveja Negra

    ¿Por qué hay mujeres que saben todo lo que necesitan hacer… y no avanzan? La respuesta no es el dinero ni el tiempo. Es la autoestima. En este episodio hablo de cómo aprendí a invertir en mí misma, cómo construí un equipo que me empuja cuando quiero rendirme, y por qué tu entorno refleja exactamente lo que tú crees de ti misma. Si sientes que algo en ti quiere avanzar pero otra parte sigue esperando el momento perfecto — esto es para ti. 🎙️ La Oveja Negra Podcast📱 @sofihealthc🌐 sofiasaldarriaga.com journal.sofiasaldarriaga.com

    17 min

  5. May 26

    Límites: lo que nadie te dice cuando te enseñaron a no tenerlos | La Oveja Negra

    Si creciste dando, cediendo y priorizando a todos menos a ti… poner límites no se siente como protección. Se siente como traición. En este episodio hablo de por qué duele tanto decir que no, qué pasa en tu cerebro cuando intentas sostenerte y cómo empezar a construir límites reales cuando nadie te enseñó que tenías derecho a tenerlos. Para la mujer que sabe que los necesita… pero que cada vez que intenta ponerlos siente culpa, miedo o que está siendo egoísta. No eres egoísta. Simplemente nadie te enseñó. La Oveja Negra Podcast — transformación real, no positividad falsa. 📱 @sofihealthc 🌐 sofiasaldarriaga.com

    20 min

  6. May 19

    ¿Por qué nuestra mente sabotea justo aquello que más queremos construir?

    En este episodio de La Oveja Negra, Sofía Saldarriaga conversa con la psicóloga clínica Melissa Home sobre ansiedad, autosabotaje, heridas emocionales, sistema nervioso y supervivencia emocional. Hablamos sobre:✨ por qué la calma puede sentirse peligrosa✨ cómo el cerebro se acostumbra al caos✨ mujeres funcionales pero emocionalmente agotadas✨ ansiedad disfrazada de intuición✨ autosabotaje emocional✨ trauma, autoestima y relaciones✨ por qué muchas personas no logran sostener lo bueno que construyen✨ el impacto del modo supervivencia en la vida adulta Este episodio es para ti si: te cuesta sentir paz aunque tu vida esté mejorandosientes ansiedad cuando todo parece estar biente exiges demasiadote acostumbraste a ser fuerteo quieres entender por qué sigues repitiendo patrones emocionales🖤 Una conversación profunda entre psicología, conciencia y humanidad. 🎧 Invitada especial: Melissa Home — Psicóloga Clínica. ✨ Puedes encontrar a Melissa en la app de terapia Selia.Usa el código SS18EA para obtener 50% de descuento en la app Selia. 🎙️ Bienvenida a La Oveja Negra. #Ansiedad #Autosabotaje #Psicología #Relaciones #Autoestima #SistemaNervioso #Podcast #LaOvejaNegra #CrecimientoPersonal #SaludMental

    46 min

  7. May 12

    El hombre bueno no te aburre: tu sistema nervioso está acostumbrado al caos

    ¿El hombre bueno realmente te aburre… o tu sistema nervioso se acostumbró al caos? https://sofiasaldarriaga.com/products/diagnostico-kaizen?variant=44989328228559 En este episodio de La Oveja Negra, hablamos sobre heridas emocionales, autoestima, energía femenina, relaciones de pareja y cómo muchas veces confundimos intensidad con amor. Exploramos cómo la autoimagen, la forma en la que te hablas, tu expresión corporal y tu energía interna influyen en lo que atraes y permites en tu vida. También hablamos sobre:✨ ansiedad emocional y apego✨ magnetismo personal✨ supervivencia emocional✨ autoestima y validación✨ el cuerpo y las emociones✨ por qué la calma puede sentirse extraña✨ cómo dejar de perseguir amor y empezar a construir tu jardín interno Porque sanar no es dejar de sentir…es dejar de vivir desde la herida. Si alguna vez sentiste que: atraes relaciones intensas pero inestableste cuesta sentirte suficientete desconectaste de tu energíao sigues buscando validación afuera…este episodio es para ti. 🎧 Bienvenida a La Oveja Negra. #Autoestima #RelacionesDePareja #EnergíaFemenina #AmorPropio #SanarHeridas #Podcast #LaOvejaNegra #CrecimientoPersonal #AnsiedadEmocional #DesarrolloPersonal

    29 min

  8. May 5

    Relaciones tóxicas: el día que entendí que no era difícil de amar, era difícil de controlar

    ¿Alguna vez alguien te hizo sentir que eras demasiado? Que pedías mucho. Que eras complicada. Esa etiqueta no era tuya. En este episodio te cuento cómo salí de una relación de maltrato, cómo me volví dura como mecanismo de protección, y el momento en que entendí que no era difícil de amar — era difícil de controlar. Para la mujer que lleva tiempo siendo segunda opción sin entender por qué. Esto es para ti. 📱 @sofihealthc📩 info@sofiasaldarriaga.com🌐 sofiasaldarriaga.com

    20 min
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La Oveja Negra es el podcast de Sofía Saldarriaga, Health Coach certificada por IIN y creadora de Ingeniería de Bienestar. Un espacio para mujeres que quieren romper patrones, fortalecer su autoestima, mejorar sus relaciones y construir una vida más auténtica a través del crecimiento personal, hábitos y bienestar emocional.

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