Kendime Dönüşüm

Şebnem Hayırlı
  • 0.0 (0)
  • Personal Journals
  • Updated Biweekly

Egzersiz uzmanı, içerik üreticisi ve Rituél kurucusu Şebnem, kendi dönüşüm hikayesi ve kişisel deneyimlerini, yakın bir arkadaşıyla ettiği sohbet samimiyetiyle paylaşıyor. Olağan akışlarınızda hafifleyip 'iyi'leşmeyi deneyimlerken, kendinize yaklaşmanız için ışık tutuyor.

  1. Jul 5

    İstikrarsız Hissettiğinde: Dinle #9

    Çoğu zaman kendimizi yenilemek ve geliştirmek istediğimiz alanlara ulaşma kapasitemiz, daha yetenekli olmak veya daha fazla bilgiye sahip olmakla ilgili değildir. Mesele, atılan küçük adımlardır. İstikrar nedir ve nasıl kazanılır üzerine konuştuğumuz, ikinci sezon dokuzuncu bölüm.

  2. May 31

    Gücünü Kaybettiğinde: Dinle #8

    İnsan gücünü nasıl kaybeder? Yoga sutralar ışığında, insana gücünü kaybettiğini düşündürenleri ve yeniden gücünü hatırlamasına fayda sağlayacak değerleri konuştuğumuz ikinci sezon, sekizinci bölüm.

  3. May 10

    Tembel Hissettiğinde: Dinle #7

    Sade, dengeli bir zihinle günlük yaşamda harekete geçebilme becerimizi geliştirmek üzere konuştuğumuz ikinci sezon, yedinci bölüm.

  4. Apr 26

    Meditasyon: Sinir Sistemini Sakinleştir #6

    Sinir sistemini regüle edip, nefesleneceğin derin meditasyona, hoşgeldin.

  5. Apr 12

    Kendini Tanıyor Musun? #5

    'Kendini tanımak ne demek?' sorusu üzerine odaklanıp, içinde kendinle tanışma düğümlerini çözümleyecek ikinci sezon, beşinci bölüm.

  6. Mar 29

    Kendini Tanıma Meditasyonu #4

    Yaşamın boyunca belki yüzlerce insan tanıdın, buna zaman ayırdın. Peki kendinle yeterince tanışık mısın? Kendine zaman ayırdın mı? Sessiz bir ortamda rahat bir oturuşa gel, başla.

  7. Mar 15

    Yalnızlığı Romantize Ederek Yalnızlaşmak #3

    Bilinçli bir yalnızlık inşa ettiğimizi düşünürken, bilinçsizse yalnızlaştırılmak üzerine konuştuğumuz ikinci sezon, üçüncü bölüm.

  8. Mar 1

    Kararsızlıkta Kaybolmak #2

    Yaşamlarımızda kendimizi karar verme eşiklerinde hissettiğimiz anlar üzerine konuştuğumuz: ikinci sezon, ikinci bölüm.

See All (56)

About

Egzersiz uzmanı, içerik üreticisi ve Rituél kurucusu Şebnem, kendi dönüşüm hikayesi ve kişisel deneyimlerini, yakın bir arkadaşıyla ettiği sohbet samimiyetiyle paylaşıyor. Olağan akışlarınızda hafifleyip 'iyi'leşmeyi deneyimlerken, kendinize yaklaşmanız için ışık tutuyor.

Information

  • Creator
    Şebnem Hayırlı
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    56
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Şebnem Hayırlı
  • Show Website
    Kendime Dönüşüm

You Might Also Like