はたらく人の保健室

岸畑 聖月┃THE CARE 保健室 院長
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／ 今日もお仕事、本当にお疲れ様でした。 ここまで頑張って、本当にえらい！ ＼ 『はたらく人の保健室』は、仕事に家庭に、毎日を全力で駆け抜けるあなたが、ふっと肩の力を抜いて「勇気と知識」を持ち帰れる場所です。毎週水曜日・週の折り返し地点。クタクタな帰り道に、保健室の扉をそっと開けてみませんか？ メインパーソナリティは、働く人をケアするプロ「THE CARE」創設者の岸畑聖月（CEO│With Midwife,Inc.）と、癒やされたい等身大の社会人・はるちゃん。 番組では働く人の「あるある相談」や人事担当者が深めたい気になる人ニュースをテーマに、専門的な知見を交えながら、ゆる〜く、温かく語り合います。 今日がいい日だった人も、そうでなかった人も。 あなたがお気をつけてお帰りいただけるよう、灯りをともしてお待ちしています。 【配信日】毎週水曜日 17:00 【提供】THE CARE（株式会社With Midwife）

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  1. 3D AGO

    #07 はたらく人の保健室、特別編。『働く親のためのサバイバルガイド』情報解禁と、家族を“ひとつの船”にする航海術

    本って、一人じゃ作れない——。 だからこそ、完成したときの喜びも、ちょっと泣ける。 第7回目の保健室は、 保健室の先生こと岸畑聖月の初の著書 『働く親のためのサバイバルガイド』情報解禁回です。 そして今回は、いつもの2人に“プラス1名”。 うんこドリルでおなじみ文響社で編集者をされている、 曽我彩さん（あやさん）をゲストにお迎えします。 企画のきっかけは、育休中の不安。 「復帰したら修羅」みたいな投稿を見て震えたり、 復職後1年で転職する友人が多いことにモヤモヤしたり。 そんなタイミングで目に入ったWith Midwifeが掲載された日経の記事が、すべての始まりでした。 今回の回では、 ・なぜ“両立の対処法”だけじゃなく「生き方」の話になったのか ・なぜメタファーが「航海」になったのか ・なぜ岸畑が“ペンギン化”したのか（しかも今になってヘアスタイルが一致する奇跡！） そして何より、 「会社に影響を出さずに時間を捻出する」という岸畑のリアルと、編集者あやさんの4:30起き・家族総動員の最終盤まで、舞台裏をまるごと語ります。 「働く親（はた親）」は、女性だけの話じゃない。 男性も、これから親になりたい人も、特別養子縁組を考えている人も。 当事者性を限定しないで、緊張感なく手に取れる“お守り”にしたい。その思いがぎゅっと詰まった一冊です。 【今回のトピック】 書籍『働く親のためのサバイバルガイド』情報解禁本って一人じゃ作れない：編集者という仕事のすごさ企画の原点：育休中の不安／「復帰したら修羅」に震えた話航海メタファー誕生秘話：「家族は一つの船」著者のリアル：会社に影響を出さずに時間を捻出する難しさ編集者のリアル：4:30起き＆家族総出で締切に間に合わせた1ヶ月半 週の真ん中、水曜日。 今日もここまで来たあなたに、100点のはなまるを。 最後は安眠のための「3 Good Things」をあやさんと一緒に。 それでは、お気をつけておかえりください。 【番組について】 この番組は、働く人にケアを届ける「THE CARE」の提供でお送りします。仕事や家庭、ライフイベントに奮闘する皆さんが、専門的な知識と癒やしを得られる場所として、毎週水曜日17時に配信中です。 【パーソナリティ】 岸畑 聖月（⁠⁠⁠⁠⁠⁠株式会社With Midwife⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 代表 / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠THE CARE⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 院長） はるちゃん（癒やされたいクタクタ社会人） #はたらく人の保健室 #THECARE #セルフケア #働く人のためのサバイバルガイド #はた親本 #子育て #キャリア #心理的安全性

    45 min

  2. FEB 11

    #06 はたらく人の保健室、つながりを取り戻す回。リモート孤独に効く“共有”のつくり方

    リモートワークでふと気づく—— 「今日、誰とも会話してないかも」。 第6回目の保健室は、 26歳・Web制作会社で働くデザイナーさんから届いた 「リモートワークの孤独感」についてのご相談回です。 仕事の連絡はチャットとビデオ会議だけ。 週末も予定がなく、気づけば一日誰とも話さず終わってしまう。SNSやLINEは見ているのに、それとは違う“孤独”を感じる——。 今回は“保健室の先生”岸畑聖月が、 孤独感の正体を 「共有感がないこと」 と捉え直し、オンラインでもできる具体策を、「空間・時間・感情」の3つの切り口で整理してお届けします。 さらに、With Midwifeが実践している“オンラインオフィス（つなぎっぱなしで働く）”の工夫や、上司や周囲が誘いにくい今の時代に、部下側からできる提案の出し方も話します。 「孤独は心のサインかもしれない」。 だからこそ、無理せず少しずつ、 自分に合う“つながりの戻し方”を一緒に探していきましょう。 【今回のトピック】 関西財界セミナー2026「輝く女性賞」受賞の裏話新コーナー「岸畑先生を深掘り」：仕事の炎はどう灯される？リモート孤独の正体＝共有感の不足空間を変える：コワーキング・出社できる工夫時間を合わせる：ランチ・作業同時接続・雑談タイム感情を共有する：チャットの温度、絵文字や“嬉しい”の言語化仕事以外のサードプレイスも持っていい孤独感が強いときは、専門家に相談する選択肢も 週の真ん中、水曜日。 今日もここまで来たあなたに、100点のはなまるを。 最後は安眠のための「3 Good Things」も一緒にどうぞ。 それでは、お気をつけておかえりください。 【番組について】 この番組は、働く人にケアを届ける「THE CARE」の提供でお送りします。仕事や家庭、ライフイベントに奮闘する皆さんが、専門的な知識と癒やしを得られる場所として、毎週水曜日17時に配信中です。 【パーソナリティ】 岸畑 聖月（⁠⁠⁠⁠⁠株式会社With Midwife⁠⁠⁠⁠⁠ 代表 / ⁠⁠⁠⁠⁠THE CARE⁠⁠⁠⁠⁠ 院長） はるちゃん（癒やされたいクタクタ社会人） #はたらく人の保健室 #THECARE #セルフケア #岸畑の深掘り #テレワーク #孤独 #共有感 #心理的安全性

    30 min

  3. FEB 4

    #05 はたらく人の保健室、整える回。朝がつらいのは気合い不足じゃありません

    朝、目は覚めているのに、体が動かない。 布団の中でスマホを見ながら、 「起きなきゃ」「でも起きられない」を繰り返してしまう——。 第5回目の保健室では、「朝がつらい」「起きられない」という、季節の変わり目に増えるリアルなお悩みを取り上げます。 今回のお便りは30代女性から。 生理の影響かと思っていた気分の落ち込みが続き、特に朝が一番しんどいという相談が届きました。 「ちゃんと起きられないのは意志が弱いから？」 いいえ、それは自律神経とホルモンのリズムが関係しているからです💡 看護師・保健師・助産師の国家資格を持つ“保健室の先生”こと岸畑聖月が、朝がつらくなる仕組みをひも解きながら、気合いを入れない“やさしい起き方”を具体的に紹介します。 起きる＝立ち上がる、じゃなくていい布団の中でできるスイッチの入れ方朝のネガティブ思考は「事実」じゃないスマホを見てしまう自分を責めなくていい理由PMSとPMDD、知っておきたい心と体の違い 「完璧な朝」を目指さないでくださいね。今日の自分に合ったスタートを一緒に探す回です。 【今回のトピック】 節分と「1年の健康」を考えるタイミング朝が一番しんどくなる理由自律神経をやさしく切り替える“起きる前”の工夫光・呼吸・末端を使った朝のスイッチ月経リズムと気分の波の付き合い方PMSとPMDDの違い、相談の目安 週の真ん中、水曜日。「2月も始まり、今日出勤できただけで、あなたは本当に偉い！」自分に100点のはなまるをつけて、明日への活力を少しだけ持ち帰ってくださいね。 番組の最後には、共に安眠のための「3 Good Things」を一緒に行いましょう。それでは、お気をつけておかえりください。 【番組について】 この番組は、働く人にケアを届ける「THE CARE」の提供でお送りします。仕事や家庭、ライフイベントに奮闘する皆さんが、専門的な知識と癒やしを得られる場所として、毎週水曜日17時に配信中です。 【パーソナリティ】 岸畑 聖月（⁠⁠⁠⁠株式会社With Midwife⁠⁠⁠⁠ 代表 / ⁠⁠⁠⁠THE CARE⁠⁠⁠⁠ 院長） はるちゃん（癒やされたいクタクタ社会人） #はたらく人の保健室 #THECARE #セルフケア #節分 #朝起きるのが辛い #PMS #PMDD #心理的安全性

    25 min

  4. JAN 28

    #04 はたらく人の保健室、育児は「出向」だった。With Midwife取締役が語る育児出向とバースレビューの力

    育児は、仕事を“離れる時間”なのか。 それとも、仕事にも活かせる大切な経験値なのか。 第4回目の保健室は、 2週連続・ゲスト回として、 株式会社With Midwife 取締役の 松本さんをお迎えします👏 今回のテーマは、私たちWith Midwife独自の取り組みである 「育児出向」。 ただ育休に入るのではなく、育児を「出向」と捉え、 育児の中で得た学びやスキルを携えて、昇給・給与アップをした上で、会社に戻ってくる—— そんな仕組みを、実際に取締役である松本さん自身が取得しました。 送り出す側としての不安。 出向する側としての覚悟。 そして、戻ってくるときの気持ち。 制度の説明だけでは見えてこない、リアルな感情の揺れを、率直に語っていただきます。 後半は、助産師という専門職の視点から、「バースレビュー」の大切さについても深掘り。 後方後頭位、微弱陣痛、前期破水—— 決して楽ではなかった出産経験を、 松本さんがポジティブに意味づけられた理由とは。 出産や育児は、ただ乗り越えるものではなく、 自分の人生と仕事を見つめ直す時間にもなり得る。 そんな気づきを持ち帰ってもらえる回です。 【今回のトピック】 2週連続ゲスト回、保健室にようこそWith Midwife独自の「育児出向」という考え方取締役が取得してみてわかった、送り出す側・行く側の本音想像と異なった出産体験と、それでも「良かった」と言える理由バースレビューがもたらす、出産の再解釈育児と仕事を分断しないために、会社ができること 週の真ん中、水曜日。「1月も最終週！2026年も1ヶ月、出勤できただけで、あなたは本当に偉い！」自分に100点のはなまるをつけて、明日への活力を少しだけ持ち帰ってくださいね。 番組の最後には、松本さんと共に安眠のための「3 Good Things」を一緒に行いましょう。それでは、お気をつけておかえりください。 【番組について】 この番組は、働く人にケアを届ける「THE CARE」の提供でお送りします。仕事や家庭、ライフイベントに奮闘する皆さんが、専門的な知識と癒やしを得られる場所として、毎週水曜日17時に配信中です。 【パーソナリティ】 岸畑 聖月（⁠⁠⁠株式会社With Midwife⁠⁠⁠ 代表 / ⁠⁠⁠THE CARE⁠⁠⁠ 院長） はるちゃん（癒やされたいクタクタ社会人） #はたらく人の保健室 #THECARE #セルフケア #出産 #育児出向 #バースレビュー #産育休 #心理的安全性

    43 min

  5. JAN 21

    #03 はたらく人の保健室、はじめての来客。デザイナーが語る「THE CARE」の本当の価値

    はたらく人を支えるサービスは、どうやって“伝わる形”になっていくのか。記念すべき第3回目の保健室は、はじめてのゲスト回です。 今回お迎えするのは、 私たちが提供する「THE CARE」の世界観をデザインで支えてくれている、デザイナー・前田さん。 ーーー 前田 高志（株式会社NASU 代表取締役） NASU HP：https://nasu.design/ X：https://x.com/DESIGN_NASU ーーー 「THE CAREって、結局どんなサービス？」 「なぜ“ケア”を、こんな形で届けようとしているのか？」 内側から関わっているからこそ見えてくる視点を、 クリエイターの目線でじっくり深掘りします。 デザイナーとして、 ・THE CAREのどこに一番の魅力を感じているのか ・どんな未来を“伝えていきたい”と思っているのか ・サービスがこれからどう進化していくと感じているのか そして後半は、少しプライベートなお話も。 前田さんが「ちょっと疲れた時の心の寄りどころ」として、 ふらっと With Midwifeのオフィスに立ち寄ってくれる理由。 実はとても上手な、前田さん自身のストレスコーピングについても語っていただきました。 「支える人」も、ちゃんと支えられていい。 ケアを“つくる側”の本音に触れることで、 THE CAREが目指しているものの輪郭が、少しはっきり見えてくる回です。 【今回のトピック】 はじめてのゲスト回、保健室にようこそデザイナーから見た「THE CARE」の本当の魅力サービスを“形”にする時に大切にしていることクリエイターが感じるTHE CAREの進化と可能性疲れた時、どこに戻る？前田さんの心の寄りどころストレスコーピングが上手な人の、ちょっとした習慣週の真ん中、水曜日。「今日出勤できただけで、あなたは本当に偉い！」自分に100点のはなまるをつけて、明日への活力を少しだけ持ち帰ってくださいね。 番組の最後には、前田さんと共に安眠のための「3 Good Things」を一緒に行いましょう。それでは、お気をつけておかえりください。 【番組について】 この番組は、働く人にケアを届ける「THE CARE」の提供でお送りします。仕事や家庭、ライフイベントに奮闘する皆さんが、専門的な知識と癒やしを得られる場所として、毎週水曜日17時に配信中です。 【パーソナリティ】 岸畑 聖月（⁠⁠株式会社With Midwife⁠⁠ 代表 / ⁠⁠THE CARE⁠⁠ 院長） はるちゃん（癒やされたいクタクタ社会人） #はたらく人の保健室 #THECARE #セルフケア #クリエイター #前田高志 #ストレスコーピング #デザイナー #心理的安全性

    46 min

  6. JAN 14

    #02 はたらく人の保健室、ちゃんと2回達成！AIと健康のちょうどいい距離感、目の疲れは体からのSOS？

    AIの健康支援、どう使うのが正解？ 便利さに振り回されない「ちょうどいい距離感」の話。 マイクも新調して、気合いだけは（音質はやっぱりイマイチ、誰か音質あげるコツ教えて！）ちょっと上がった、第2回目の開室です。 「ChatGPTで健康相談してもいいの？」 「診断結果、聞いたら余計不安にならない？」 そんなふうに、気になりつつも一歩踏み出せないあなたへ。 今回の前半は、パーソナリティのはるちゃんが見つけてきた話題のニュース「ChatGPTヘルス」からスタート。 「AIに健康のこと聞くのってアリ？」「メンタルが落ちてる時はどうなの？」 クタクタ社会人なら一度は思ったことがある疑問を、そのまま保健室に持ち込みます。 「AIの答えを信じすぎちゃダメ？」 いいえ、問題は“使うこと”じゃなくて“使いどころ”。 AIは医療者ではないからこそ、向いている使い方／向いていない使い方を知ることが、安心につながります。 今回は、看護師・保健師・助産師の国家資格を持ち、人事労務の知識も備えた“保健室の先生”こと岸畑聖月が、ChatGPTヘルスをきっかけに、健康情報との付き合い方と受診前に役立つ使い方を、具体例たっぷりでやさしく整理します。 後半は、社内メンバーから届いたリアルなお便り。 「年明けから、目が限界です…」 テレワーク・デスクワークで増えがちなドライアイ・眼精疲労について、今日からできるケアを一緒に確認していきましょう。 【今回のトピック】 ちゃんと2回目！「はたらく人の保健室」続いてます働く人の“保健だより”コーナー、はじめました話題の「ChatGPTヘルス」—便利さと注意点のバランスAIに向いてる使い方：医療用語・検査値の意味を知る受診前に使う：症状を整理する“問診メモ”の作り方ドライアイ・眼精疲労の正体と、20-20-20ルール目薬の前に休もう？「酷使しない」ための目の守り方週の真ん中、水曜日。「3連休明け出勤できただけで、あなたは本当に偉い！」自分に100点のはなまるをつけて、明日への活力を少しだけ持ち帰ってくださいね。 番組の最後には、安眠のための「3 Good Things」を一緒に行いましょう。それでは、お気をつけておかえりください。 【番組について】 この番組は、働く人にケアを届ける「THE CARE」の提供でお送りします。仕事や家庭、ライフイベントに奮闘する皆さんが、専門的な知識と癒やしを得られる場所として、毎週水曜日17時に配信中です。 【パーソナリティ】 岸畑 聖月（⁠株式会社With Midwife⁠ 代表 / ⁠THE CARE⁠ 院長） はるちゃん（癒やされたいクタクタ社会人） #はたらく人の保健室 #THECARE #セルフケア #ChatGPTHealth #AIと健康 #眼精疲労 #働き方 #心理的安全性

    28 min
  7. #01 はたらく人の保健室、オープン。今日も頑張った自分に100点のはなまるを。

    JAN 7

    #01 はたらく人の保健室、オープン。今日も頑張った自分に100点のはなまるを。

    正月明けの「クタクタ」は自律神経のせい？ハックして体を起こす3つのコツ！ 「あけましておめでとうございます！……と言いたいけれど、正直、体がついていかない！」そんなクタクタなあなたへ贈る、記念すべき第1回目の開室です。 記念すべき初回は、パーソナリティのはるちゃんから「正月休みにダラダラしすぎて、仕事モードに切り替わらない！」という切実な相談が届きました。 「やる気が出ないのは自分のせい？」いいえ、実はそれ、自律神経が正常に働いている証拠なんです。 今回は、数々の国家資格（看護師・保健師・助産師）を持ち、人事労務の知識も備えた“保健室の先生”こと岸畑聖月が、心と体をスムーズに仕事モードへつなげる「U字カーブ」の考え方と、明日からすぐできる「体をハックする3つのポイント」を優しく解説します。 【今回のトピック】 ついに始動！「はたらく人の保健室」ってどんな場所？ 岸畑聖月とはるちゃんってどんな人？ 正月明けのダルさの正体「自律神経」の仕組み コーヒーよりお湯？体をゆっくり起こす朝の習慣 罪悪感のない「戦略的休養」の取り方 週の真ん中、水曜日。「1月5日から出勤できただけで、あなたは本当に偉い！」自分に100点のはなまるをつけて、明日への活力を少しだけ持ち帰ってくださいね。 番組の最後には、安眠のための「3 Good Things」を一緒に行いましょう。それでは、お気をつけておかえりください。 【番組について】この番組は、働く人にケアを届ける「THE CARE」の提供でお送りします。仕事や家庭、ライフイベントに奮闘する皆さんが、専門的な知識と癒やしを得られる場所として、毎週水曜日17時に配信中です。 【パーソナリティ】 岸畑 聖月（株式会社With Midwife 代表 / THE CARE 院長） はるちゃん（癒やされたいクタクタ社会人） #はたらく人の保健室 #THECARE #セルフケア #自律神経 #正月明け #働き方 #心理的安全性

    23 min
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／ 今日もお仕事、本当にお疲れ様でした。 ここまで頑張って、本当にえらい！ ＼ 『はたらく人の保健室』は、仕事に家庭に、毎日を全力で駆け抜けるあなたが、ふっと肩の力を抜いて「勇気と知識」を持ち帰れる場所です。毎週水曜日・週の折り返し地点。クタクタな帰り道に、保健室の扉をそっと開けてみませんか？ メインパーソナリティは、働く人をケアするプロ「THE CARE」創設者の岸畑聖月（CEO│With Midwife,Inc.）と、癒やされたい等身大の社会人・はるちゃん。 番組では働く人の「あるある相談」や人事担当者が深めたい気になる人ニュースをテーマに、専門的な知見を交えながら、ゆる〜く、温かく語り合います。 今日がいい日だった人も、そうでなかった人も。 あなたがお気をつけてお帰りいただけるよう、灯りをともしてお待ちしています。 【配信日】毎週水曜日 17:00 【提供】THE CARE（株式会社With Midwife）

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