産婦人科医×ライフコーチMaayaのつぶやき

Maaya
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このチャンネルでは、産婦人科医×ライフコーチMaayaの等身大の想いや経験・日々の気づきや、国際家族の我が家の日常をお届けしています。 　　　 産婦人科医として、“女性の健康に纏わる医学知識”をわかりやすくお伝えし、不安を和らげ、自身の健康・家族の健康を守れる人を増やしたい。 　　　　　　 ライフコーチとして、仕事・家庭・そして自分自身の狭間で揺れる女性に寄り添い、少しでも、“こころが軽くなる言葉”や"前に進むきっかけになる気付き”やを届けたい。 Stand.fm / Apple podcast / Spotifyで音声配信中。 3歳児ママ/第二子妊娠中/国際家族/バイリンガル育児 　　　　　　 質問や感想コメントはこちらから！⇩ https://forms.gle/3P7qcb319GQxDqSG6 　　　　　　 🌟note/Instagram/facebookでも発信しています。 note: https://note.com/maaya_corle 　　　　 instagram: https://www.instagram.com/maaya_104?igsh=NWdqdnBueXpmZ3lu&utm_source= 　　　　　 facebook: https://www.facebook.com/share/1FGo3SDxHg/?mibextid=wwXIfr

Episodes

  1. #11 「はじめてじゃないこと」を「はじめて」のように喜び、噛み締め、体験する

    1D AGO

    #11 「はじめてじゃないこと」を「はじめて」のように喜び、噛み締め、体験する

    きょうは、昨日妊婦健診外来していて、 とある妊婦さんが気づかせてくれた、 大切なことについてお話しました😌💐 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba02c67655e00c1c70d250

    13 min
  2. #10 1人目が早産だった… 2人目も早産になる？？

    4D AGO

    #10 1人目が早産だった… 2人目も早産になる？？

    本日は、「早産・切迫早産」について、 リスナーさんからいただいたご質問をもとに、 産婦人科医としての経験や専門知識、 現在私が妊娠生活で気をつけていること などを交えてお話しました。 🎧 こんな方におすすめ ◎前回、切迫早産や早産を経験した方 ◎次の妊娠を考えている方 ◎妊娠中の過ごし方や予防策を知りたい方 💡主なポイント ・前回の早産既往は、次の妊娠時の早産のリスク因子。 ・ただし、ベッド上安静や飲み薬の効果は限定的。 ・感染・炎症の予防が重要で、腟炎・膀胱炎・便秘・歯周病などの管理が早産予防につながる可能性があります。 ・近年では、ヨーグルトなどによる腸内細菌叢の改善が、早産リスク低下に関係するとの研究報告もあり。 ・禁煙・ストレス軽減・適切な体重管理も忘れずに🌿 早産に対する過度な不安やストレスは、 それ自体がリスクにもなり得ます。 医師や助産師とコミュニケーションをとりながら、 子宮頸管のチェック、感染予防、生活習慣の見直しなど、 できることをやっていきましょう💐 質問や感想・コメントはプロフィール欄の google formからお気軽にどうぞ！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba02c67655e00c1c70d250

    18 min
  3. #9 産婦人科医に聞く「妊娠中のカフェイン摂取、ぶっちゃけどうしてる？」

    FEB 4

    #9 産婦人科医に聞く「妊娠中のカフェイン摂取、ぶっちゃけどうしてる？」

    本日は、妊娠中のカフェイン摂取について 産婦人科医としての専門知識をベースに、 現在第二子を妊娠中の私の生活を交えてお話しました。 妊娠中は毎日疲れやすく、マイナートラブルも多い。 そんな中、ほっと一息お茶を飲む時間なんかは、 貴重な癒しの時間ですよね☕️ 妊娠中の私のカフェインとの付き合い方、 そしてカフェインを含む飲み物以外にも 少し気をつけておきたい飲み物についても、 一緒に解説しています💐 よろしければお聞きください☺️ また、もし周りに妊娠中の方がいて、 カフェインとの付き合い方に悩んでおられたら、 Episodeをご紹介いただけますと、幸いです。 ⇩質問や感想、コメントお待ちしています🫶 https://forms.gle/3P7qcb319GQxDqSG6 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba02c67655e00c1c70d250

    15 min
  4. #8 親子コミュニケーションに、”エスキモー•キス”のすすめ！

    JAN 24

    #8 親子コミュニケーションに、”エスキモー•キス”のすすめ！

    本日は、”The five love languages(愛を伝える5つの方法)”という本の紹介に始まり、親子コミュニケーション・スキンシップにおすすめのエスキモー・キスについて、国際家族🇯🇵🇺🇸である我が家の日常を交えてお話ししています。 パートナーシップをよりよくしたい、親子のスキンシップの幅を広げたい、という方は是非聞いてみてください🥰 💌みなさまからの質問、感想、コメント等、 以下のgoogle formからお待ちしております🫶 https://forms.gle/3P7qcb319GQxDqSG6 #親子のコミュニケーション #スキンシップ　#パートナーシップ #愛情表現 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba02c67655e00c1c70d250

    14 min
  5. #7 不妊治療やブライダルチェックで「AMHの値が低い」と言われた方へ

    JAN 14

    #7 不妊治療やブライダルチェックで「AMHの値が低い」と言われた方へ

    不妊治療のスタート時や、ブライダルチェックの際に 測ることの多い、「AMH」という検査。 同年代と比較して「AMHが低い」と言われて ご不安になる方もおられるのではないかと思います。 ただし、その解釈には注意が必要です。 このエピソードでは、そもそも「AMH」は何を表している検査なのか？治療計画や人生計画にどのように役立てるのか？ について、自身の経験を交えながら、産婦人科医の視点でお話しています。 みなさまからの質問、感想、コメント等、 以下のgoogle formからお待ちしております🫶 https://forms.gle/3P7qcb319GQxDqSG6 #不妊治療　#ブライダルチェック　#産婦人科医 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba02c67655e00c1c70d250

    16 min
  6. #6 順風満帆ではない人生を生きる

    JAN 8

    #6 順風満帆ではない人生を生きる

    産婦人科医として歩む中で、 「この仕事が好き」と心から思えた瞬間もあれば、 燃え尽きそうになっていた時期もありました。 バーンアント寸前の頃に出会ったのが、コーチング。 「母として」「医師として」揺れていた私の心に、 一筋の光が差し込みました。 “自分で作っていた天井”に気づき、 満点の星空のような可能性を感じられるようになり、 今では、仕事も家庭も諦めず、 心地よい風を感じて前に進めるようになりました。 この放送では、再び仕事を「好き」と思えたきっかけと、 自分らしく生きるヒントをお話ししています。 立ち止まっている誰かの心にも、 少しでも光が届きますように🌙 #コーチング　#自分の人生を生きる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba02c67655e00c1c70d250

    16 min
  7. #5 特別な人を前にして萎縮してしまう現象とその原因について

    JAN 4

    #5 特別な人を前にして萎縮してしまう現象とその原因について

    著名人や上司を前に萎縮してしまうのは、 自分に価値がないからではなく、 セルフイメージが揺らいでいるから。 自分を丁寧に扱う習慣ー お茶をゆっくり淹れる、食事に集中する。 自分ができていること、できたことを褒めてあげる。 そんな小さなことから、 「私はありのままで大切にされる価値のある存在」 という感覚が育っていきます。 自分を大切にすることが、他者と健やかに関わる第一歩🌱 そんな気づきを渡辺佳菜さんからいただきました。 #コミュニケーション #自分を大切にする #自然体 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba02c67655e00c1c70d250

    11 min
  8. #4 2025年の振り返りと、2026年の目標

    JAN 1

    #4 2025年の振り返りと、2026年の目標

    たくさんのセレンディピティがあった2025年。 2026年は、目標達成のための習慣化と、余白を作ることの習慣化、どちらも大切にしていきたいなと思います😌🌱 みなさんの2026年が、 実りある良い一年になりますように！ Happy new year!!!🎍✨ #あけましておめでとうございます #2025年 #2026年 #セレンディピティ #習慣化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba02c67655e00c1c70d250

    9 min
  9. #3 子育て中でも、”自分時間”を諦めないで

    12/29/2025

    #3 子育て中でも、”自分時間”を諦めないで

    今回は「小さなお子様を子育て中の方」に向けてお話しします。連休や年末年始になると、家族で過ごす時間が増える一方で、「自分の時間がまったく取れない…」と感じる方も多いのではないでしょうか。 私自身も子どもが生まれてから、嬉しさと同時に、少し複雑な気持ちになることがありました。そんな中で気づいたのは、「自分の時間を持つことは、わがままではなく、必要なこと」 だということ。 パートナーやご両親に頼るのももちろん、一時預かりやシッターさんなどのサポートをうまく使って、自分をリセットできる時間を積極的に作っていきましょう🌼 あなたの笑顔が、きっと家族みんなの安心につながります。 #子育て　 #自分時間　#年末年始　#セルフケア #パートナーシップ # #産婦人科医 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba02c67655e00c1c70d250

    9 min
  10. #2 対人関係におけるネガティブ感情との向き合い方と伝え方

    12/27/2025

    #2 対人関係におけるネガティブ感情との向き合い方と伝え方

    『Dada!!!』と叫んだ私が気づいた、伝え方のレッスン ― セルフコンパッションとアサーティブ・コミュニケーションの実践から ― クリスマス直前、家族でインフルエンザにかかり、心身ともに限界だったある日。思わず「Dada!!!」と叫んでしまった私が、その後に気づいたのは―― その根底にある想いの、伝え方の大切さでした。 今回は、セルフコンパッションの学びの中で出会った“アサーティブ・コミュニケーション”を通じて、自分も相手も大切にする対話のあり方についてお話しました。 ネガティブな感情との向き合い方に悩む方、家族や職場でのコミュニケーションにモヤモヤを感じている方へ。 何かのヒントになれば嬉しいです🌿 #パートナーシップ #子育て #セルフコンパッション #アサーティブコミュニケーション #伝え方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba02c67655e00c1c70d250

    11 min
  11. #1 自己紹介と、わたしの想い

    12/26/2025

    #1 自己紹介と、わたしの想い

    #はじめまして #産婦人科医 #一児の母 #スタエフはじめました --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba02c67655e00c1c70d250

    4 min
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