一期一会 Here and Now

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📍多伦多｜从不同来宾的视角，聊聊成长型思维 | 终身学习 | 正念思考 这几件事🤍 📆节目每周四更新 🧠珍视当下的成长 分享此刻的思考 不负每一次有趣的相遇 Instagram搜寻@here_and_now_podcast 小红书：一期一会 Here and Now 合作邀约: hereandnowtoronto@gmail.com Conversations on growth mindset, lifelong learning, and mindful thinking through the perspectives of different guests 🤍 📆 New episodes every Thursday Embrace growth in the now. Unfold the thoughts of the moment. Savor the spark of every delightful connection. Instagram @here_and_now_podcast RedNote @一期一会 Here and Now Inquiry: hereandnowtoronto@gmail.com

Episodes

  1. 一期一会EP7｜心理咨询师的无声拥抱「下」 feat. Amelia

    2D AGO

    一期一会EP7｜心理咨询师的无声拥抱「下」 feat. Amelia

    在下集中，咨询师 Amelia和我聊到了一个非常有趣且深刻的话题：语言如何塑造我们的情感表达？ 她分享了她在中英双语咨询中的独特观察，探讨了为何在中文环境下表达痛苦会更直接，而英文则能提供一层心理上的“糖衣” 。此外，我们也深入讨论了咨询师的职业初心、为何咨询师也需要自己的咨询师，以及在多元文化背景下，如何寻找人生的意义。 🤍本集重点🤍 00:38： 为何英文表达更像“糖衣” 03:31： 中英文在爱与认可上的不同感官 05:13： 中西方对心理健康接纳度的差异 06:30： 关于原生家庭与两性话题的探讨 08:17：“一期一会”与“随遇而安”的哲学 11:47： 从受雇到开设诊所的心态转变 16:32： 为什么咨询师也需要自己的咨询师 21:16： 如何面对同行比较与建立专业自信 25:21： 工作的内驱力与人生的意义感 27:42： 鼓励大家寻找属于自己的心理支持 一期一会 Here and Now Apple Podcasts: https://apple.co/4rcBqfr Spotify: https://open.spotify.com/show/0t9sdRyUNslxdLN9nTlRWT?si=EnWuMwSISW2DRevuFEIm7A 小宇宙：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/693589f6af43bab232f34bc1 Instagram：@一期一会 Here and Now 小红书：一期一会 Here and Now

    31 min
  2. 一期一会EP6｜心理咨询师的无声拥抱「上」 feat. Amelia

    FEB 12

    一期一会EP6｜心理咨询师的无声拥抱「上」 feat. Amelia

    很多人对心理咨询带有好奇但是又有很多不确定 - 它是治疗心理疾病吗？咨询师真的会催眠术吗？在这个ChatGPT都能当好朋友的时代，我们为什么还需要花钱去见一个活生生的人？在安省多伦多执业的注册心理咨询师 Amelia与我们分享咨询室的幕后，拆解那些关于催眠、AI替代以及如何寻找本命咨询师的迷思。这不仅是一场关于职业的分享，更是一次关于如何承接情绪、建立自我支持系统的深度对话 。下周四还有这次对话的下集哦！ 🤍本集重点🤍 03:46：不只是解决危机，更是探索人生的安全空间 05:47：临床催眠如何帮助链接“内在小孩” 09:41：给想尝试又害怕的人的最小行动建议 14:02：如何避开机械化咨询并找到契合的咨询师 18:13：为什么人类的真实连接与信任无可取代 22:33：建立社交圈的试错精神与时机哲学 26:27：咨询师如何在承接痛苦时保持内心柔软 31:23：认可感受是疗愈的第一步 34:30：将“高敏感”特质转化为职业洞察力 38:57：热爱一份“消耗灵魂”的工作是什么体验 一期一会 Here and Now Apple Podcasts: https://apple.co/4rcBqfr Spotify: https://open.spotify.com/show/0t9sdRyUNslxdLN9nTlRWT?si=EnWuMwSISW2DRevuFEIm7A 小宇宙：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/693589f6af43bab232f34bc1 Instagram：@一期一会 Here and Now 小红书：一期一会 Here and Now

    42 min
  3. 一期一会EP5｜快听！松弛感满满的新手爸妈极简育儿指南 feat. Sherry & Vincent

    FEB 5

    一期一会EP5｜快听！松弛感满满的新手爸妈极简育儿指南 feat. Sherry & Vincent

    这期节目，我们请到了年轻的新手爸妈 Sherry 和 Vincent，以及他们家 9 个月大的人类幼崽柠檬 。在大家都在传新手爸妈第一年是在渡劫的时候，这对夫妻却自带一种让人直呼羡慕的松弛感。 聊起生娃初衷，他们坦诚得可爱：当初其实是想找点事做，顺便蹲个移民监，于是随性地决定生个孩子 。但真当了爸妈才发现，最难的不是喂奶换尿布，而是怎么跟一个理智还没上线的小生物达成共鸣，以及如何在被切成碎片的个人时间里重新找回自己。 从谁带娃谁说了算的隔代沟通大智慧 ，到奶瓶实在不想洗就买个新的超高容错率，这一期我们要一起拆解：这对爸妈是如何通过思维转换，在育儿的琐碎日常里，依然保鲜那份高质量的伴侣关系 。 🤍本集重点🤍 01:04： 为了蹲移民监而临时起意的生娃决定 03:37： 想太多会恐惧，不如直接做 05:52： 理智与感性的磨合很不容易 个人时间彻底被打乱 11:00： 抓大放小 拒绝被网上的育儿焦虑标准绑架 13:03： 讨论双职工家庭独立带娃的困境 以及二胎念头的动摇 15:37： 每个小孩天生就不一样 有的天使 有的则是高需求 16:40： 奉行谁管就听谁 用容错率换家庭和谐 21:33： 伴侣关系必须优先于亲子关系 这才是给小孩最好的榜样 23:04： 惊觉自己在不知不觉中 活成了父母带娃的翻版 28:12： 对报班的纠结 是在纠正自己的童年 还是在补偿缺失 ？ 32:26： 面对期待落差 别把鸡蛋放一个篮子里 35:40： 体力劳动与精神 support 的完美平衡 38:50： 奶瓶没洗不用焦虑 生活总有 plan B 不是非黑即白的死题 44:41： 孩子是突发事件制造机 却也折射出对方性格里更迷人的一面 48:12： 担心是正常的 但要相信生命自带发光点 一期一会 Here and Now Apple Podcasts: https://apple.co/4rcBqfr Spotify: https://open.spotify.com/show/0t9sdRyUNslxdLN9nTlRWT?si=EnWuMwSISW2DRevuFEIm7A 小宇宙：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/693589f6af43bab232f34bc1 Instagram：@一期一会 Here and Now 小红书：一期一会 Here and Now

    52 min
  4. 一期一会EP4｜医者仁心：做生命的摆渡人，守护脉搏与初心 feat. Dr. JD

    JAN 29

    一期一会EP4｜医者仁心：做生命的摆渡人，守护脉搏与初心 feat. Dr. JD

    在北美成为一名医生究竟有多难？当菜鸟医生在疫情期间被推向 ICU 前线，他们如何面对生死？本期节目邀请到了在亚利桑那州执业的董医生，分享他从医学院求学到独立行医的心路历程，探讨关于生命的厚度，职业成就感以及在卷王文化中寻找生活平衡的真实故事。 🤍本集重点🤍 00:33：亚利桑那州内科医生的“撞墙”成长哲学 02:23：在挫败中南下美国，受哈佛导师启蒙医生职业观 04:14：菜鸟医生在 ICU 前线的生死速成课 06:10：在医疗资源匮乏中见证生命的脆弱与活着的了不起 11:44：深耕小镇社群，收获来自病人的日常温暖连结 13:23：拒绝“讨好型人格”，坚持真实理性的诊疗方案 15:56：癌症患者卖房环球旅行的故事 19:02：跨越文化禁忌，探讨生命终点的尊严与选择权 23:52：漫长医学训练带来的“献祭感”与人生节奏的焦虑 28:48：工作狂的自我救赎，在厨艺与旅行中寻找生活高光 38:46：美加职场文化对比，在竞争活力中寻找个人节奏 45:21：从雇员到创业，计划深耕亚利桑那的老年养老事业 54:37：用个体的影响力辐射更多人 一期一会 Here and Now Apple Podcasts: https://apple.co/4rcBqfr Spotify: https://open.spotify.com/show/0t9sdRyUNslxdLN9nTlRWT?si=EnWuMwSISW2DRevuFEIm7A 小宇宙：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/693589f6af43bab232f34bc1 Instagram：@一期一会 Here and Now 小红书：一期一会 Here and Now

    58 min
  5. 一期一会EP3｜笑点满满又深刻的最强简历人的大厂通关指南 feat. 蛋总

    JAN 22

    一期一会EP3｜笑点满满又深刻的最强简历人的大厂通关指南 feat. 蛋总

    🤍本集重点🤍 01:48 小学起因好奇心自学编程，享受零成本创造作品的乐趣 03:32 幼儿园即写下首行代码，在软盘时代体验Logo语言绘图 04:06 因爱拆家电被送往少年宫，从基础语言学到前沿手机软件 06:11 大学从枯燥的机械工程转向计算机科学，找准擅长与热爱的交集 09:59 简历核心在于“投其所好”与讲故事，而非套用死板格式 10:36 在简历中加粗匹配项，并用自研小项目实证探索欲与学习力 13:25 首份大厂工作借力实习期“敲门砖”，靠差异化项目脱颖而出 16:55 先后通关微软、Meta、亚马逊及TikTok，动力源于对平庸的焦虑 20:23 破除大厂滤镜：适合的团队比远大愿景更重要，代码背后多是补丁 23:39 克服“冒牌者综合症”，将自信根植于学习能力而非既有经验 33:55 主动拥抱AI以释放生产力，将重心从底层执行转向架构逻辑 40:55 AI无法取代人际互动的不可预测性，人类应捍卫享受生活的权利 49:34 焦虑是双刃剑，需将其转化为启动行动、推动飞轮转动的动力 55:29 淡化“大厂程序员”标签，从追求职业完美转向接纳完整自我 1:02:33 建立生活支点，通过滑雪、唱歌等成就感修复职场受挫的自信 1:06:30 给新人的建议：不必等万事俱备，带着恐惧持续前行即可 一期一会 Here and Now Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/一期一会-here-and-now/id1867235095 Spotify: https://open.spotify.com/show/0t9sdRyUNslxdLN9nTlRWT?si=EnWuMwSISW2DRevuFEIm7A 小宇宙：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/693589f6af43bab232f34bc1 Instagram：@一期一会 Here and Now 小红书：一期一会 Here and Now

    1h 10m
  6. 一期一会EP2｜混乱中的秩序感：把创业当成修行，修出随时重启人生的自由 feat. CrosChat创办人

    JAN 15

    一期一会EP2｜混乱中的秩序感：把创业当成修行，修出随时重启人生的自由 feat. CrosChat创办人

    🤍本集重点🤍 🍵融资还是自己砸钱进去？ 🍵戒掉逻辑洁癖，能让客户买单的方案才是真正的完美 🍵拆解极小任务并拉长时间线，利用时间复利撬动大脑可塑性 🍵学会与焦虑共处，它是你预见未来的动力燃料 🍵认识自己的情绪，了解自己的需求，奉行长期主义 🍵焦虑自救指南 🍵失败是常态，产品幕后永远是一团糟 🍵把想法落地是比拿高薪更顶级的多巴胺 🍵归零也不怕，随时重启才是顶级的自由 一期一会 Here and Now Apple Podcasts: podcasts.apple.com一期一会-here-and-now/id1867235095 Spotify: open.spotify.com 小宇宙：www.xiaoyuzhoufm.com Instagram：@一期一会 Here and Now 小红书：一期一会 Here and Now

    53 min
  7. 一期一会EP1｜轻舟已过万重山 聊聊我们各自不同的人生课题 feat. Bestie大黄

    JAN 7

    一期一会EP1｜轻舟已过万重山 聊聊我们各自不同的人生课题 feat. Bestie大黄

    🤍本集重点🤍 🍵珍惜一期一会的相遇 🍵超强行动力才是治疗想太多的特效药 🍵5分熟的行动力胜过10分熟的完美主义 🍵找回气场的瞬间，你就赢了 🍵放下外界评判的执念 🍵只要表达就一定会被误解，关掉他人的评论音量，过好自己 ​​🍵找到适合自己的路，走下去才有光 🍵你才是自己这辈子最不可替代的资产 🍵给超十年老友的一封有声情书 一期一会 Here and Now Apple Podcasts Spotify 小宇宙 Instagram：@一期一会 Here and Now 小红书：一期一会 Here and Now

    29 min
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