Ali和她的职场朋友们

Ali吖

这是一档聚焦现代职场人和故事的聊天栏目 每期邀请资深职场人和Ali一起用亲身经历，娓娓道来身在职场的喜怒哀乐以及一路的选择、坚守与成长。 主播Ali：18年头部大厂毕业 嘉宾：资深职场实战派代表 适合谁听 ：应届生｜职场新人｜纠结迷茫｜纯吃职场个瓜 我们不聊空洞道理，只说真实经历与内心感受。用真诚陪伴每一个在生活与职场里认真前行的人。 愿你在这里被理解、被治愈、被轻轻点亮，找到属于自己的节奏与力量🔆

  1. Oct 20

    对话汇源集团副总裁兼企业发言人|一场关于品牌建设、时代浪潮与个人坚守的对话|24

    在职场里，我们容易陷入两种困境：一种是只会执行、不懂底层商业逻辑，忙忙碌碌却无法形成个人壁垒；另一种是沉迷流量套路、追逐行业新概念，跟风内卷，最终留不下长期价值。 本期邀请嘉宾是汇源集团副总裁、企业新闻发言人、IAI&虎啸奖终审评委李生延老师。他横跨媒体、品牌、企业高管、行业评审四重视角，全程拆解真实职场与品牌底层逻辑：「热闹的传播」和「真实的生意」，「短期流量」和「长期品牌资产」，包括媒体转企业的思维跃迁、AI时代营销人的不可替代性、老牌品牌如何穿越周期、中小品牌如何低成本做对事、职业价值观与商业现实如何平衡、高压人生如何持续续航等。 如果你想跳出浅层打工思维，建立自己的商业认知、品牌格局与职场定力，这一期，值得你完整听完哦，相信会对你有启发。 章节概要： 00:00:05 开场与嘉宾介绍，嘉宾现任汇源集团副总裁兼企业新闻发言人，完整经历了传统广告、新媒体传播、数字化营销、AI营销全阶段，还担任IAI传鉴、虎啸奖等顶级营销赛事的终审评委。 00:01:12 职业转型契机与挑战 从中国新闻周刊转型汇源品牌公关的契机00:03:51 长期跨学科学习的原因与价值，掌握多学科工具，可以避免单一视角的局限，获得多维度思考问题的能力。 00:09:36 优质营销作品的评选标准。 00:13:35 从参赛者到评委的身份转变。 00:16:03 汇源入选CCTV国家品牌计划的经验。 00:18:10 国民品牌年轻化的落地方法，必须完成商业闭环，广告投放是空军，必须有地面渠道承接，否则投放再多也无法转化。 00:20:46 品牌选择代言人的核心逻辑，当下很多品牌跟风找流量明星，企业选代言人的关键是什么，如何规避风险。 00:24:33 短期流量与长期品牌的平衡逻辑。 00:28:37 AI对营销行业的影响，不要和AI比速度和产量，反而要培养理解人性、独立思考、判断筛选的能力，多学习历史、哲学这类慢知识，不要丢掉独立思考能力。 00:34:12 企业舆情应对的核心原则。 00:36:24 中小初创品牌的营销建议。 00:41:03 营销从业者长期发展的核心特质。 00:43:37 不同赛道品牌建设的差异。 00:45:39 品牌部门如何对内呈现价值。 00:52:03 老牌国民品牌如何避免情怀透支。 00:54:34 新生代营销作品的特点，那些有温度的细节、鲜活的表达，是AI很难替代的，“活人感”在AI时代反而更珍贵。 00:56:20 商业诉求与个人价值观的平衡，当企业短期商业利益和个人专业价值观产生冲突时，怎么平衡，会不会妥协。 01:00:00 甲乙双方合作的核心要点，很多品牌负责人直接用乙方广告公司的方案不修改就落地，会不会出问题。 01:04:09 时间分配与能量恢复方法。写日记是梳理内心秩序的好方法，相当于把一天再过一遍，既复盘了经历也能帮助成长，长期坚持能明显看到自身的进步。 01:10:28 未来两年的深耕方向，未来两年最想深耕突破的方向是什么。找到一件自己愿意长期做的事，本身就是非常幸福的。 01:16:00 给新营销人的分享心得。建立开阔的世界观，保持对世界对人的好奇心。在快时代要多学能让自己慢下来、静下来的东西。 01:17:17 结尾收尾，总结本次访谈核心：真正的品牌建设是长期主义的系统工程，需要基于商业逻辑和用户洞察，在短期主义盛行的当下，守住本心和判断本身就是一种力量。本期播客到此结束，下期再见。 在小宇宙查看该单集文稿

  2. Sep 30

    对话资深HRO从业者Rinne｜亲历15年行业发展,聊聊大厂灵活用工的真实图景与职场的多元视角|23

    本期嘉宾Rinne，在H‑R‑O人力资源外包行业深耕15年。既在人瑞人才做过乙方，把亏损业务做到亮眼成绩，辗转多座城市打拼；也转身进入头部互联网大厂成为甲方，完整走过行业的发展周期。 见过太多合作博弈，也亲历无数职场现实，她一直信奉化繁为简，却常年周旋在复杂的商业场景之中。 本期我们聊聊她一路走来的人生选择，盘点那些容易踩坑的职场固有认知。也透过她的经历，聊聊人在不断变化的环境里，如何守住自我节奏，找到属于自己的职场力量。 播客完整时间轴目录： 00:00:05 开场与嘉宾介绍主持人艾莉介绍本期播客主题。 00:01:12 不同城市工作的阶段体验分享。 00:05:06 突破舒适圈后的清醒阶段，希望用过往积累帮助AI创业公司发展。随后分享入行人力资源行业的经历。 00:08:29 职业选择与快速晋升原因分享。 00:12:45 “二线城市不降低自我标准”的背景：虽然基地在武汉，但服务全国头部客户，必须用一线城市的交付标准，不能自我设限。 00:17:30 北大EMBA学习经历与收获。 00:21:14 HRO行业甲乙双方认知差异分析。 00:23:50 HRO核心价值与外包人员转正机会解读 00:27:35 行业变化与未来发展机会分析，未来行业是上万亿规模没有寡头，机会集中在AI驱动的人力资源公司，行业门槛会越来越高，需要专业加技术能力。 00:31:47 人才偏好与就业错配问题分析。 00:36:33 工作方法与人际交往原则分享，人际交往方面，甲乙方合作真诚是底色，叠加专业能力，承诺要兑现；同事关系核心是真诚加包容，真诚做自己，包容不同性格的同事，围绕目标合作。 00:41:07 工作生活平衡与职场规则，反思职场常见规则，认为不用刻意讨好维持人际关系，做自己才不浪费时间；转岗交接不用过度介入，要学会放手，让团队自己形成新的相处模式。 00:49:53 个人成长与感悟分享。 01:03:18 结尾总结。 在小宇宙查看该单集文稿

  3. Aug 24

    对话加州伯克利大学17岁大三男生|跳出常规路径，逐梦硅谷的成长记录|22

    这一期播客是在美丽的斯坦福大学校园内录制的，嘉宾是17岁的加州大学伯克利分校应用数学系大三学生Wesley，本次的深度对话覆盖他的升学经历、竞赛成绩、赛艇运动、海外求学的苦与乐、未来AI创业规划、独特学习方法等多个维度，内容充满了17岁少年的锐气与前沿思考，感慨青春真好，闪闪发光！ 播客完整时间轴目录： 00:00:08 嘉宾开场介绍｜17岁伯克利大三少年Wesley做客节目。跳出传统应试升学路径，聊聊年轻一代顶尖学习者的成长底色与自我定位。 00:00:43 竞赛成长履历｜真实拆解顶尖国际竞赛的参赛逻辑、备赛心得与收获。 00:05:34 运动与成长思维｜曾是U14全国赛艇冠军，深耕小众顶尖体育项目。分享把一件事做到极致的底层逻辑，运动经历如何塑造自己的抗压与专注能力。 00:09:01 海外求学真实体验｜坦诚分享英国留学的真实经历，直面海外隐性的文化差异与困境。聊聊求学路上的贵人，温柔治愈的成长瞬间。 00:16:59 硅谷认知与感悟｜扎克伯格早期创业小屋的硅谷精神，深度解读硅谷的创新氛围。聊聊为什么全球顶尖科创人才会扎根硅谷。 00:23:28 00后创业实战心得｜深耕前沿物理AI赛道，分享个人创业计划与心得感受。 00:31:02 独家高效学习体系｜英语“高开高走”学习法、反推式数学思维。打破传统死记硬背的学习误区，适配新时代理科、科创学习者。 00:34:05 AI时代深度思考｜结合自身专业，通俗解读AGI世界模型的核心难点。站在伯克利在校生视角，聊聊AI发展现状与未来行业趋势。 在小宇宙查看该单集文稿

  4. Jul 9

    对话芝加哥大学天体物理学博士|你不是宇宙尘埃，你的内心藏着整片星河|21

    这是一场关于星空、爱意与自我和解的深度对谈：本期嘉宾—芝加哥大学天文物理博士、交大李政道研究所博士后张琢闻，一位终日研究浩瀚宇宙，却坚持多年冥想修行、向内观心的理科研究者。我们聊科研与修行双线并行沉淀的真实体悟。不必遁入山野，日常待人、抬头观星、静坐自省，放下执念的时刻都是修心。相信这期对谈会带给你一次独特、辽阔的心灵启发之旅。 播客完整时间轴目录 00:00:00 开场与嘉宾自我介绍 天文博士后分享科研与修行双线并行的独特人生经历。 00:01:04 时间分配与生活重心讨论 聊聊如何平衡谋生事业与向内修心两大人生主线。 00:02:41 天文入行经历与性格影响 被宇宙极简美学吸引，走上天文科研道路的初心故事。 00:05:37 金钱自由与精神自由的讨论 两种自由的探讨，二者兼备的舒展人生，虽难但值得向往。 00:12:11 冥想的作用与体验分享 冥想是做减法，只需拂去杂念，内在光亮本就存在。 00:14:03 冥想带领风格与入门标准讨论 冥想无门槛，放下执念、停止内耗的瞬间即是开悟。 00:19:19 宇宙观对人生意义的启发 跳出光年尺度的虚无，你的亲身悲欢自有独一无二的意义。 00:24:28 科研路上的低谷与自我怀疑 拆解人类普遍存在的冒充者综合症，分享化解不配得感的心法。 00:27:22 走向内在觉察的契机 硬核理科生在何种机缘下，开启了长期禅修向内探索。 00:30:23 世俗执念的放下过程 放下渴求外界认可的执念，不再用学识刻意证明自己。 00:33:45 人生中温暖治愈的瞬间与启蒙导师 禅师、课题沉淀、亲友陪伴，是支撑走过低谷的精神底气。 00:37:40 对爱的本质的探讨 结合韩炳哲《爱欲之死》，解读纯粹真爱的本质。 00:51:46 超能力幻想讨论 想拥有切换万物意识视角的能力，读懂世间所有分歧。 00:56:50 日常修心方法分享 不必远赴山野寻找宁静，下一念向内觉察，触摸到如如不动的本质，日常人际琐事都是打磨心性的镜子。 01:00:21 当下人生状态总结 本心本自圆满，次第花开，但生命仍有无数独特篇章值得亲身体验。 01:02:27 仰望星空的精神意义讨论 我们普通人抬头凝望星河，就能稀释生活积压的焦虑狭隘。 01:07:16 人生追求本质的终极讨论 不必盲从任何人的人生道理，每个人都可以做一场属于自己的N=1人生实验，亲身验证答案。 01:11:53 节目收尾 收束整场宇宙与内心的深度对谈，送上温柔治愈的人生寄语。 在小宇宙查看该单集文稿

  5. Jun 10

    Ali序言|20期回顾，细数AI元年下20位各行业中坚的纪实故事

    20期篇章，20位行业行者，20个人生故事： 有人深耕周期，静待花开； 有人突破边界，重启人生； 有人低谷重生，逆风成长； 有人坚守本心，温柔前行。 Ali和职场朋友们 |记录了2026年的春夏职场：最真实的当下生态，实用的成长心法和动人的热辣滚烫的生活！ 未来漫漫，行将至远，一起走走看看。 在小宇宙查看该单集文稿

  6. May 31

    对话张天宇律师|从北大法学生到律所合伙人:90后北京男生的成长实录|20

    本期简介： 本期嘉宾是上海通力律所新晋合伙人张天宇 ，毕业于北大法学院，六年深耕争议解决方向，从法学生到合伙人，他在栏目中真诚分享了这三层角色的认知蜕变和自己的坚守与成长。我们也聊到AI 对法律的重塑、普遍迷茫时代人的选择、生活中遇到小额纠纷该怎么办、庭审的价值、新人如何快速入行成长等。他把职业经验、行业观察和人生感悟都娓娓道来，既有优秀律师的专业犀利，又有90后的真诚清醒，如果你也在思考职业、选择、成长与人生价值，来一起静静听完。 本期金句： AI 能完成知识检索与文书生成，但专业律师的价值，在于基于经验的审慎判断与责任承担。 成熟的争议律师，不以对抗为目的，而以客户利益最大化为唯一导向，状态可收可放。 庭审辩论的价值，在于将复杂事实与法律逻辑，转化为法官可感知的核心裁判依据。 创造力源于松弛，长期紧绷的工作状态，会消解专业思考所需的灵感与判断力。 争议案件类型的迭代，本质是宏观经济结构、产业周期与人才价值变迁的直接映射。 时代变革下的迷茫是集体常态，主动拥抱变化、深耕专业能力，是穿越周期的唯一底气。 律师职业的终极价值，在于以专业践行法治精神，在谋生之外，守护公平、传递善意、推动秩序进步。 之所以大家在辩论，本质上是立场不同，而不是说谁对谁错。” 如果你的目标不是做几年律师就跳甲方，而是做合伙人，那么你在入行之初就要考虑你这个领域未来的市场前景怎么样。 律师是个终身学习的行业。如果你放弃学习，很快会被市场淘汰。 “我生有涯愿无尽，心期填海力移山” 拥有选择的自由是所有自由之中最重要的。 在小宇宙查看该单集文稿

  7. May 24

    对话企业/家庭陪跑教练:孩子是一居室,成人是多居室,人心怎么读？|19

    本期简介： 本期嘉宾刘郁，从大厂离开自己创业的同时还兼职企业/家庭的陪跑教练，从企业管理跨界家庭成长，她把职场系统思维与亲子共情智慧完美打通，见过大厂光鲜，熬过创业低谷，本期我们聊聊中年破局、亲子关系、企业转型、AI 时代成长，用真实经历撕开中年焦虑，用温暖共情治愈内耗。她说：青少年的心是一居室，信任是唯一钥匙，真诚是唯一密码。成年人的心是一座迷宫，房间越多，越容易迷失自己、陷入内耗。一起走进本期内容吧。 本期金句： 1. 在人生曲线里，所有盛放的花，都开在曾经的谷底。2. 真正的成长，不是顺境里的高光，而是绝境里长出的商业闭环与共情力。3. 数字化转型的阻力，从来不是技术，而是人的路径依赖与内心恐惧。4. AI 替代的是执行层，真正不可替代的，是判断力、共情力与底层逻辑。5. 创业教会我：现金流是企业的命，共情是教练的魂。6. 家庭教练不是修理破损，而是赋能成长，把小树苗养出参天生命力。7. 真正的爱，不是完美期待，而是接纳所有狼狈，依然选择无条件支持。8. 中年女性的破局，不是扮演完美，而是允许自己不完美，守住热爱与边界。9. 终身学习不是口号，而是对抗岁月、保持生命力的唯一解药。10. 最好的亲子关系，是各自成长、彼此滋养，不捆绑、不绑架、不内耗。 在小宇宙查看该单集文稿

  8. May 18

    对话千里科技首席设计师|从德日燃油巅峰到中国新能源,顶尖设计师的周期修行|18

    本期简介： 这期我们不仅聊汽车，还聊一个人如何用审美与定力，穿越三次行业浪潮。 本期嘉宾：赵谦，目前担任千里科技首席设计师，他足迹横跨德国、日本、中国，亲历德系燃油车黄金时代，浸润马自达东方美学巅峰期，目前又身处国产新能源爆发期。见过世界顶级工业美学，也看透行业起落的底层逻辑；在严谨克制的海外环境沉淀多年，回国后仍保持清醒、不卷不慌，始终向内生长。 他谈德式理性、日式克制、中式破局；聊设计、审美、取舍、长期主义；也聊如何在高压行业里守住热爱、在变化时代里保持笃定。 这是一场关于审美、行业、人生选择的深度对话，也是一位顶级设计师一路的向美而行。 本期金句： 真正的汽车设计，从来不是视觉的堆砌，而是在技术理性与人文诗意之间，构建可被时间沉淀的平衡。 能穿越行业周期的创作者，都深谙一个真相：风口会迭代，唯有审美定力与底层逻辑永不褪色。 德系设计的内核是理性秩序的极致表达，日系美学的精髓是克制留白的东方哲学，两者殊途同归，皆是对美的敬畏。 顶级创作者的核心能力，是在规则约束、成本边界、技术限制中，生长出超越局限的创造力。 审美判断力从不是天赋的偶然，而是长期浸润、反复取舍、持续校准后形成的稳定价值体系。 好设计从不仅是自我表达，是让世界看懂你的表达。 真正的长期主义，不是被动等待时间馈赠，而是在浮躁喧嚣中守静，在剧烈变革中守心。 设计的终极价值，是把无形的感知、模糊的需求、复杂的矛盾，转化为清晰可感知的秩序。 行业浪潮来去匆匆，追风口者终将被浪潮淹没，唯有忠于本质、深耕内核的人，方能行稳致远。 职业深度从来不是来自频繁跨界的新鲜感，而是在一个领域里，于重复中精进、于沉淀中突破。 跨界创作的本质，不是风格的简单迁移，而是底层审美逻辑在不同赛道的适配、重构与新生。 所有能成为经典的设计，都不是一蹴而就的惊艳，而是时间筛选、反复打磨后，理性与感性的完美共振。 在小宇宙查看该单集文稿

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这是一档聚焦现代职场人和故事的聊天栏目 每期邀请资深职场人和Ali一起用亲身经历，娓娓道来身在职场的喜怒哀乐以及一路的选择、坚守与成长。 主播Ali：18年头部大厂毕业 嘉宾：资深职场实战派代表 适合谁听 ：应届生｜职场新人｜纠结迷茫｜纯吃职场个瓜 我们不聊空洞道理，只说真实经历与内心感受。用真诚陪伴每一个在生活与职场里认真前行的人。 愿你在这里被理解、被治愈、被轻轻点亮，找到属于自己的节奏与力量🔆

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