Querida Ansiedade

Camila Wolf de Oliveira
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  • MENTAL HEALTH

Querida Ansiedade é um podcast para quem sente demais, pensa demais e vive em busca de uma vida mais autêntica. Episódios íntimos, reflexivos com acolhimento e sem pressa. 🎙️ Novos episódios na frequência que o humor e a rotina permitem. Ou seja, quando dá. Seja muito bem vinda. Prazer, Camila Wolf

Episodes

  1. A coragem de não ser inofensiva

    JAN 7

    A coragem de não ser inofensiva

    Raiva, limites e o direito de existir. No episódio de hoje vamos falar sobre usar a agressividade a seu favor, para estabelecer limites, para defender o seu eu e resgatar a sua integridade.

    31 min

  2. 08/13/2025

    Nojo nas relações (e nas redes)

    No episódio de hoje falamos sobre a função do nojo - uma emoção primária que nos avisa quando algo é potencialmente tóxico e pode nos contaminar. Partimos de um ponto de vista físico, passando pelo nojo nas relações interpessoais e os perigos da manipulação de pessoas usando o nojo como recurso para exclusão e justificar a violência.

    25 min
  3. Medo de incomodar

    07/23/2025

    Medo de incomodar

    O episódio de hoje, vamos conversar sobre aquela sensação de que discordar, pedir ajuda ou mostrar o que sente pode ser demais. Como o medo de incomodar, muitas vezes determina como você se comporta nas relações, no trabalho ou com você mesma. Vamos olhar para a origem desse medo, como ele se forma, o que ele tenta proteger e a que custo. A partir de reflexões clínicas e exemplos reais, você vai entender como esse funcionamento te protegeu no passado, mas talvez esteja te impedindo de viver com mais autenticidade no presente. Se você já se pegou dizendo “tanto faz” quando queria dizer “quero isso”, esse episódio é pra você.

    21 min
  4. Empatia simulada: por que a resposta perfeita pode nos deixar mais sozinhos?

    07/14/2025

    Empatia simulada: por que a resposta perfeita pode nos deixar mais sozinhos?

    No episódio de hoje falamos sobre como a evolução da inteligência artificial e a capacidade de simular empatia pode afetar os relacionamentos humanos. Será que ao humanizar as máquinas, corremos o risco de desumanizar o humano?

    29 min
  5. Está tudo tão pesado

    05/24/2025

    Está tudo tão pesado

    Respostando os episódios antigos do podcast.

    27 min
  6. Quando a vida vira um checklist

    05/12/2025

    Quando a vida vira um checklist

    Sabe quando tá tudo certo, mas você sente que nada pulsa? Suas obrigações estão em dia, mas quando sobre um tempo livre, não sobra vontade para fazer algo? Nesse episódio, vamos conversar sobre a sensação de estar vivendo no automático, riscando tarefas de uma lista sem fim - e ainda assim, sentindo um vazio difícil de explicar. A partir do conto A Metamorfose de Franz Kafka, passando por experiências clínicas e reflexões sobre dor, prazer e autenticidade, eu te convido a pensar: será que essa vida toda organizada está te protegendo do caos? Ou está te afastando de ti?

    12 min
  7. Sobre parar de se odiar - Autocompaixão como revolução íntima

    04/25/2025

    Sobre parar de se odiar - Autocompaixão como revolução íntima

    No episódio de hoje compartilho a minha trajetória sobre parar de me odiar e entender como o contexto em que vivemos fortalece a autocrítica e enfraquece a nossa busca por autoaceitação e amor próprio.

    15 min

  8. 04/25/2025

    Meditação para dormir - Querida Ansiedade

    Deita, respira, desacelera.Essa meditação foi feita pra embalar seu corpo e acalmar sua mente.Uma pausa suave entre o cansaço do dia e a tranquilidade do sono. Permita-se desligar aos poucos

    17 min
  • 8 Episodes

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Querida Ansiedade é um podcast para quem sente demais, pensa demais e vive em busca de uma vida mais autêntica. Episódios íntimos, reflexivos com acolhimento e sem pressa. 🎙️ Novos episódios na frequência que o humor e a rotina permitem. Ou seja, quando dá. Seja muito bem vinda. Prazer, Camila Wolf

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    Camila Wolf de Oliveira
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