Der Neurospicy Reset - Der Empowerment-Podcast für spätdiagnostizierte Frauen mit ADHS/AuDHS

Lara Berroth
  • 5.0 (1)
  • Mental Health

Hi, ich bin Lara, selbst spätdiagnostizierte AuDHSlerin & Empowerment-Coach für Frauen mit ADHS & AuDHS. Ich helfe neurospicy badasses dabei, ihr F*****G INCREDIBLE NEUROSPICY LIFE zu leben, die Ursachen ihres Essverhaltens zu lösen und endlich zu der neurospicy Powerfrau zu werden, die schon so lange auf ihrem Vision Board ist. Alle meine Angebote: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://alfima.com/laraberroth_coaching⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@laraberroth.coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@laraberroth.coaching⁠⁠⁠⁠ LinkedIn:⁠⁠⁠⁠ Lara Berroth

  1. 4d ago

    Episode 35: Diesen Mindset-Shift musste ich in Bezug auf Sport machen, um innerhalb von 14 Monaten 20kg abzunehmen und mein Gewicht seit 12 Jahren zu halten

    Früher hatte Sport für mich nur einen Zweck: Endlich abnehmen und möglichst viele Kalorien verbrennen. Bei dem Mindset war es kein Wunder, dass ich das nie lange durchgehalten habe. Stattdessen musste ich eine wichtige Sache verstehen. Welche das ist, erfährst du in dieser Episode. Hi, ich bin Lara, selbst spätdiagnostizierte AuDHSlerin & Empowerment-Coach für Frauen mit ADHS & AuDHS. Ich helfe neurospicy High Achieverinnen wie dir dabei, nicht mehr nur für alle anderen zu funktionieren, sondern ENDLICH wieder Kontrolle über dein Leben zu übernehmen und es nach deinen Wünschen zu gestalten. Damit 2027 endlich das Jahr wird, in dem du empowered & unapologetic AF mit stolz geschwellter Brust und erhobenem Kopf durch die Gegend läufst - weil du die krasseste neurospicy Bitch auf diesem Planeten bist. Mehr Informationen: Alle meine Angebote: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://alfima.com/laraberroth_coaching⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@laraberroth.coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@laraberroth.coaching⁠⁠⁠⁠⁠ LinkedIn:⁠⁠⁠⁠⁠ Lara Berroth⁠

    Episode 35: Diesen Mindset-Shift musste ich in Bezug auf Sport machen, um innerhalb von 14 Monaten 20kg abzunehmen und mein Gewicht seit 12 Jahren zu halten

  2. Aug 12

    Episode 34: Wenn du mit ADHS dein Essverhalten kontrollieren willst, machst du genau den entscheidenden Fehler

    Auch ich dachte früher immer: Je mehr ich mich und mein Essverhalten kontrolliere, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass ich endlich abnehmen werde. Doch das war ein Fehler. Stattdessen musste ich das hier verstehen, um mit AuDHS 20kg innerhalb von 14 Monaten abzunehmen und mein Gewicht seit mittlerweile 12 Jahren zu halten. Hi, ich bin Lara, selbst spätdiagnostizierte AuDHSlerin & Empowerment-Coach für Frauen mit ADHS & AuDHS. Ich helfe dir, dein F*****G INCREDIBLE NEUROSPICY LIFE zu leben, die Ursachen deines Essverhaltens zu lösen und endlich zu der neurospicy Powerfrau zu werden, die schon so lange auf deinem Vision Board ist. Die sich nicht jeden Abend wieder selbst enttäuscht, weil sie doch wieder die ganze Tafel Milka-Schokolade isst und zum zweiten Mal in dieser Woche die Sporteinheit ausfallen lässt. Die sich stattdessen endlich wieder vertrauen kann, weil sie seit Jahren das durchzieht, was sie sich vornimmt. Mehr Informationen: Alle meine Angebote: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://alfima.com/laraberroth_coaching⁠⁠⁠ The A(u)DHD Craving Code: https://alfima.com/laraberroth_coaching/p/the-audhd-craving-code Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@laraberroth.coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@laraberroth.coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LinkedIn:⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Lara Berroth⁠⁠

  3. Aug 5

    Episode 33: Meine exakten 7 Sport- und Ernährungsroutinen, mit denen ich auch im Urlaub nicht zunehme

    Früher war Urlaub für mich die Zeit, in der ich alleine meine Routinen über den Haufen geworfen habe, alles in mich reingestopft habe und mit mindestens 3kg mehr wieder gekommen bin, die ich dann mühsam wieder abnehmen musste. Heutzutage nehme ich im Urlaub nicht mehr zu - und das, obwohl ich wie zuletzt in England jeden Tag Cinnamon Buns, Cheesecake und Co. esse. Wie ich das mache, erfährst du in dieser Episode. Hi, ich bin Lara, selbst spätdiagnostizierte AuDHSlerin & Empowerment-Coach für Frauen mit ADHS & AuDHS. Ich helfe dir, dein F*****G INCREDIBLE NEUROSPICY LIFE zu leben, die Ursachen deines Essverhaltens zu lösen und endlich zu der neurospicy Powerfrau zu werden, die schon so lange auf deinem Vision Board ist. Die sich nicht jeden Abend wieder selbst enttäuscht, weil sie doch wieder die ganze Tafel Milka-Schokolade isst und zum zweiten Mal in dieser Woche die Sporteinheit ausfallen lässt. Die sich stattdessen endlich wieder vertrauen kann, weil sie seit Jahren das durchzieht, was sie sich vornimmt. Mehr Informationen: Alle meine Angebote: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://alfima.com/laraberroth_coaching⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@laraberroth.coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@laraberroth.coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LinkedIn:⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Lara Berroth⁠⁠

  4. Jul 29

    Episode 32: Wenn dein Fokus nur eine Gewichtsabnahme ist wirst du für immer dick bleiben - und zwar deshalb

    Auch ich habe mich früher immer nur auf die Zahl auf der Waage fokussiert. Wenn ich nicht schnell genug abgenommen habe, habe ich das Projekt für gescheitert erklärt und wieder genau so weitergemacht wie zuvor. Dieses Denken hat mich dick gehalten. Stattdessen musste ich eine Sache verstehen. Und welche das ist, erfährst du in dieser Episode. Hi, ich bin Lara, selbst spätdiagnostizierte AuDHSlerin & Empowerment-Coach für Frauen mit ADHS & AuDHS. Ich helfe dir, dein F*****G INCREDIBLE NEUROSPICY LIFE zu leben, die Ursachen deines Essverhaltens zu lösen und endlich zu der neurospicy Powerfrau zu werden, die schon so lange auf deinem Vision Board ist. Die sich nicht jeden Abend wieder selbst enttäuscht, weil sie doch wieder die ganze Tafel Milka-Schokolade isst und zum zweiten Mal in dieser Woche die Sporteinheit ausfallen lässt. Die sich stattdessen endlich wieder vertrauen kann, weil sie seit Jahren das durchzieht, was sie sich vornimmt. Mehr Informationen: Alle meine Angebote: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://alfima.com/laraberroth_coaching⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@laraberroth.coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@laraberroth.coaching⁠⁠⁠⁠⁠ LinkedIn:⁠⁠⁠⁠⁠ Lara Berroth⁠

  5. Jul 22

    Episode 31: 3 Dinge, die alle meine erfolgreichen Clients gemeinsam haben

    In dieser Folge geht es um die Charakteristiken, die ich bei allen meinen Klientinnen festgestellt habe, die in meinen Räumen am erfolgreichsten sind. Und es gibt 3 Dinge, die ich immer wieder feststelle. Enjoy! Hi, ich bin Lara, selbst spätdiagnostizierte AuDHSlerin & Empowerment-Coach für Frauen mit ADHS & AuDHS. Ich helfe neurospicy badasses dabei, ihr F*****G INCREDIBLE NEUROSPICY LIFE zu leben, die Ursachen ihres Essverhaltens zu lösen und endlich zu der neurospicy Powerfrau zu werden, die schon so lange auf ihrem Vision Board ist. Die sich nicht jeden Abend wieder selbst enttäuscht, weil sie doch wieder die ganze Tafel Milka-Schokolade isst und zum zweiten Mal in dieser Woche die Sporteinheit ausfallen lässt. Die sich stattdessen endlich wieder vertrauen kann, weil sie seit Jahren das durchzieht, was sie sich vornimmt. Mehr Informationen: Alle meine Angebote: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://alfima.com/laraberroth_coaching⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@laraberroth.coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@laraberroth.coaching⁠⁠⁠⁠ LinkedIn:⁠⁠⁠⁠ Lara Berroth⁠

  6. Jul 15

    Episode 30: Warum fehlende Disziplin genau NICHT der Grund ist, warum du nie langfristig die hinter von der Schokolade lassen uns ins Gym gehen kannst

    Auch ich dachte früher immer, dass ich einfach ein disziplinloses Stück Scheiße bin und ich mehr zusammenreißen muss, damit ich endlich abnehmen kann. Damit ich endlich mal regelmäßig ins Gym gehen kann. Damit lag ich aber sowas von falsch. Und wenn du wissen willst, was du stattdessen brauchst, damit 2027 das Jahr wird, in das du ohne Neujahrsvorsätze startest, weil du die Person wirst, die das ganze Jahr über gesunde Routinen hat ... dann meldest du dich zu meinem kostenlosen Live-Workshop am 23.07.26 um 17 Uhr an. Und ja, es wird ein Replay geben. Die Plätze sind begrenzt, also sein schnell: Anmeldung Live-Workshop: https://alfima.com/laraberroth_coaching/p/live-workshop Hi, ich bin Lara, selbst spätdiagnostizierte AuDHSlerin & Empowerment-Coach für neurospicy badass Powerfrauen wie dich. Ich helfe dir, dein F*****G INCREDIBLE NEUROSPICY LIFE zu leben, die Ursachen deines Essverhaltens zu lösen und endlich zu der neurospicy Powerfrau zu werden, die du schon so lange auf deinem Vision Board bist. Damit du dich nicht jeden Abend wieder selbst enttäuscht, weil du doch wieder die ganze Tafel Milka-Schokolade isst und zum zweiten Mal in dieser Woche die Sporteinheit ausfallen lässt. Damit du dir stattdessen endlich wieder vertrauen kannst, weil du das erste Mal seit Jahren das durchziehst, was du dir vornimmst. Mehr Informationen: Alle meine Angebote: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://alfima.com/laraberroth_coaching⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@laraberroth.coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@laraberroth.coaching⁠⁠⁠⁠⁠ LinkedIn:⁠⁠⁠⁠⁠ Lara Berroth⁠

  7. Jul 8

    Episode 29: Warum dein Mindset f****d ist und was du dagegen tun kannst

    Wenn du dich gerade mit A(u)DHS auf irgendeiner Journey befindest, dann gibt es eine Sache, die ganz schnell darüber entscheiden wird, ob du erfolgreich sein wirst oder nicht. Und das ist, wie dein Mindset aussieht. Wenn du dich nur auf kurzfristigen Erfolg fokussierst und dass dein Hauptfokus ist, weil du ungeduldig AF bist, dann wirst du nie langfristigen Erfolg haben und dich jahrelang weiterhin im Kreis drehen. Und du wirst dir wieder einreden, dass für dich nichts funktioniert und du einfach keine Disziplin hast. Dabei liegt es daran, dass dein Mindset f****d ist. Aber das Gute ist: Das kannst du ändern. Hi, ich bin Lara, selbst spätdiagnostizierte AuDHSlerin & Empowerment-Coach für Frauen mit ADHS & AuDHS. Ich helfe neurospicy badasses dabei, ihr F*****G INCREDIBLE NEUROSPICY LIFE zu leben, die Ursachen ihres Essverhaltens zu lösen und endlich zu der neurospicy Powerfrau zu werden, die schon so lange auf ihrem Vision Board ist. Die sich nicht jeden Abend wieder selbst enttäuscht, weil sie doch wieder die ganze Tafel Milka-Schokolade isst und zum zweiten Mal in dieser Woche die Sporteinheit ausfallen lässt. Die sich stattdessen endlich wieder vertrauen kann, weil sie seit Jahren das durchzieht, was sie sich vornimmt. Mehr Informationen: Alle meine Angebote: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://alfima.com/laraberroth_coaching Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@laraberroth.coaching⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠@laraberroth.coaching⁠⁠⁠ LinkedIn:⁠⁠⁠ Lara Berroth

  8. Jul 1

    Episode 28: Diese 4 Lektionen musst du hören, wenn auch du mit A(u)DHS 20kg verlieren willst - for good

    Ich habe trotz AuDHS 20kg abgenommen innerhalb von 14 Monaten. Ich halte mein Gewicht seit 12 Jahren. Ich habe eine Leichtigkeit und eine Balance in meiner Ernährung. Ich denke nicht mehr 24/7 ans Essen. Ich vertraue mir beim Essen. Und ich esse jeden Tag mindestens 30g Schokolade - und das ohne schlechtes Gewissen. Wenn du das auch möchtest, sind hier 4 Lektionen, die du hören musst, damit das auch deine Realität werden kann und du dir denkst: What A F*****g Incredible Neurospicy Life. Enjoy. Hi, ich bin Lara, Empowerment-Coach für Frauen mit ADHS & AuDHS. Ich helfe neurospicy badasses dabei, ihr F*****G INCREDIBLE NEUROSPICY LIFE zu leben, die Ursachen ihres Essverhaltens zu lösen und endlich zu der neurospicy Powerfrau zu werden, die schon so lange auf ihrem Vision Board ist. Die sich nicht jeden Abend wieder selbst enttäuscht. Die sich wieder vertrauen kann. Mehr Informationen: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.laraberroth-coaching.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@laraberroth.coaching⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠@laraberroth.coaching⁠⁠ LinkedIn:⁠⁠ Lara Berroth

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