Der Neurospicy Reset - Der Podcast für spätdiagnostizierte Frauen mit ADHS/AuDHS

Lara Berroth
  • 5.0 (1)
  • Mental Health

Hi, ich bin Lara, selbst spätdiagnostizierte AuDHSlerin & Empowerment-Coach für Frauen mit ADHS & AuDHS. Ich helfe neurospicy badasses dabei, ihr F*****G INCREDIBLE NEUROSPICY LIFE zu leben, die Ursachen ihres Essverhaltens zu lösen und endlich zu der neurospicy Powerfrau zu werden, die schon so lange auf ihrem Vision Board ist. Alle meine Angebote: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://alfima.com/laraberroth_coaching⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@laraberroth.coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@laraberroth.coaching⁠⁠⁠⁠ LinkedIn:⁠⁠⁠⁠ Lara Berroth

  1. 6d ago

    Episode 28: Diese 4 Lektionen musst du hören, wenn auch du mit A(u)DHS 20kg verlieren willst - for good

    Ich habe trotz AuDHS 20kg abgenommen innerhalb von 14 Monaten. Ich halte mein Gewicht seit 12 Jahren. Ich habe eine Leichtigkeit und eine Balance in meiner Ernährung. Ich denke nicht mehr 24/7 ans Essen. Ich vertraue mir beim Essen. Und ich esse jeden Tag mindestens 30g Schokolade - und das ohne schlechtes Gewissen. Wenn du das auch möchtest, sind hier 4 Lektionen, die du hören musst, damit das auch deine Realität werden kann und du dir denkst: What A F*****g Incredible Neurospicy Life. Enjoy. Hi, ich bin Lara, Empowerment-Coach für Frauen mit ADHS & AuDHS. Ich helfe neurospicy badasses dabei, ihr F*****G INCREDIBLE NEUROSPICY LIFE zu leben, die Ursachen ihres Essverhaltens zu lösen und endlich zu der neurospicy Powerfrau zu werden, die schon so lange auf ihrem Vision Board ist. Die sich nicht jeden Abend wieder selbst enttäuscht. Die sich wieder vertrauen kann. Mehr Informationen: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.laraberroth-coaching.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@laraberroth.coaching⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠@laraberroth.coaching⁠⁠ LinkedIn:⁠⁠ Lara Berroth

    8 min

  2. Jun 24

    Episode 27: Ich habe mit AuDHS 20kg abgenommen und reguliere mit seit 12 Jahren nicht mehr mit Essen. Hier sind 6 Dinge, die ich früher falsch gemacht habe und die du nicht machen solltest.

    Ich habe früher immer wieder die gleichen 5kg abgenommen, nur um dann wieder 7kg zuzunehmen. Jahrelang. Ich habe mich immer wieder in dem gleichen Teufelskreis bewegt aus Restriktion und völligem Kontrollverlust. Mittlerweile habe ich 20kg in 14 Monaten abgenommen. Ich halte mein Gewicht seit 12 Jahren. Ich reguliere mich seit 12 Jahren nicht mehr mit Essen. In dieser Podcast-Episode geht es um 6 Fehler, die ich früher gemacht und die du vermeiden solltest, damit du schneller ans Ziel kommst als ich. Und damit du diesen Zusammenhang auch verstehst, habe ich diese Podcast-Episode für dich aufgenommen. Enjoy. Hi, ich bin Lara, Empowerment-Coach für Frauen mit ADHS & AuDHS. Ich helfe neurospicy badasses dabei, ihr F*****G INCREDIBLE NEUROSPICY LIFE zu leben, die Ursachen ihres Essverhaltens zu lösen und endlich zu der neurospicy Powerfrau zu werden, von der sie tief in ihrem Inneren schon immer wussten, dass sie in ihnen steckt. Hier hören sie auf, sich jeden Abend wieder selbst zu enttäuschen. Hier werden sie die Frau, der sie vertrauen können. Mehr Informationen: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.laraberroth-coaching.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@laraberroth.coaching⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠@laraberroth.coaching⁠⁠ LinkedIn:⁠⁠ Lara Berroth

    14 min

  3. Jun 17

    Episode 26: Ich kann nicht glauben, dass es mein Business schon 3 Jahre gibt

    Diese Folge ist eine Folge voller Dankbarkeit. Denn ich habe gerade festgestellt, dass ich diese wunderbare Arbeit schon 3 Jahren lang machen darf. Dass ich schon 3 Jahre lang das Leben anderer neurospicy Powerfrauen verändern darf. Dass ich der Coach sein kann, den ich mir vor 13 Jahren gewünscht hätte. Life really gets to be this good. Hi, ich bin Lara, Empowerment-Coach für Frauen mit ADHS & AuDHS. Ich helfe neurospicy badasses dabei, ihr F*****G INCREDIBLE NEUROSPICY LIFE zu leben, die Ursachen ihres Essverhaltens zu lösen und endlich zu der neurospicy Powerfrau zu werden, von der sie tief in ihrem Inneren schon immer wussten, dass sie in ihnen steckt. Hier hören sie auf, sich jeden Abend wieder selbst zu enttäuschen. Hier werden sie die Frau, der sie vertrauen können. Mehr Informationen: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.laraberroth-coaching.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@laraberroth.coaching⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠@laraberroth.coaching⁠⁠ LinkedIn:⁠⁠ Lara Berroth

    11 min

  4. Jun 10

    Episode 25: Was Grenzen setzen mit deinem Essverhalten zu tun hat

    Ich habe früher immer "Ja" gesagt, obwohl ich eigentlich "Nein" gemeint habe. Jeden einzelnen Tag. Und alles in mir hat mich angebrüllt und mich dafür verflucht. Denn ich wollte es doch dieses Mal anders machen. Warum habe ich das nicht getan? Ich habe mich immer wieder selbst enttäuscht und bin immer wieder über meine eigenen Grenzen gegangen. Und abends habe ich dann gegessen. Mittlerweile weiß ich, dass das Ganze mit meinen fehlenden Grenzen zu tun hatte. Und damit du diesen Zusammenhang auch verstehst, habe ich diese Podcast-Episode für dich aufgenommen. Enjoy. Hi, ich bin Lara, Empowerment-Coach für Frauen mit ADHS & AuDHS. Ich helfe neurospicy badasses dabei, ihr F*****G INCREDIBLE NEUROSPICY LIFE zu leben, die Ursachen ihres Essverhaltens zu lösen und endlich zu der neurospicy Powerfrau zu werden, von der sie tief in ihrem Inneren schon immer wussten, dass sie in ihnen steckt. Hier hören sie auf, sich jeden Abend wieder selbst zu enttäuschen. Hier werden sie die Frau, der sie vertrauen können. Mehr Informationen: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.laraberroth-coaching.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@laraberroth.coaching⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠@laraberroth.coaching⁠⁠ LinkedIn:⁠⁠ Lara Berroth

    14 min

  5. Jun 3

    Episode 24: Du sabotierst dich nicht. Dein Selbstbild tut es. Und das ist ein wichtiger Unterschied.

    In dieser Episode geht es um das Selbstbild, Glaubenssätze und warum kein Plan der Welt funktioniert, wenn diese beiden Dinge nicht stimmen. Denn wir Menschen handeln immer entsprechend unseres Selbstbildes. Wenn du ein Selbstbild von dir hast, dass du keine Disziplin hast, dass du nichts länger als 2 Wochen durchhältst und dass du dir nicht trauen kannst - dann wirst du genau diese Realität immer wieder kreieren. Obwohl das eigentlich die Realität ist, der du entkommen willst. Und damit du diesen Zusammenhang auch verstehst, habe ich diese Podcast-Episode für dich aufgenommen. Enjoy. Hi, ich bin Lara, Empowerment-Coach für Frauen mit ADHS & AuDHS. Ich helfe neurospicy badasses dabei, ihr F*****G INCREDIBLE NEUROSPICY LIFE zu leben, die Ursachen ihres Essverhaltens zu lösen und endlich zu der neurospicy Powerfrau zu werden, von der sie tief in ihrem Inneren schon immer wussten, dass sie in ihnen steckt. Hier hören sie auf, sich jeden Abend wieder selbst zu enttäuschen. Hier werden sie die Frau, der sie vertrauen können. Mehr Informationen: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.laraberroth-coaching.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@laraberroth.coaching⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠@laraberroth.coaching⁠⁠ LinkedIn:⁠⁠ Lara Berroth

    16 min

  6. May 27

    Episode 23: Was dein Nervensystem mit deinen abendlichen Heißhungerattacken zu tun hat

    Ich kenne dieses Gefühl, denn genau so ging es mir jahrelang auch. In mir war immer diese Grundanspannung. Diese innere Unruhe. Obwohl eigentlich Feierabend war, konnte ich trotzdem nicht abschalten. Mein Gehirn war immer "on". Und diese Anspannung habe ich überall im Körper gefühlt. Sie hat mich vom Schlafen abgehalten. Und sie hat dazu geführt, dass ich mich mit Essen reguliert habe. Mittlerweile weiß ich, dass das Ganze mit einem dauerhaft aktivierten Nervensystem zu tun hatte. Und damit du diesen Zusammenhang auch verstehst, habe ich diese Podcast-Episode für dich aufgenommen. Enjoy. Hi, ich bin Lara, Empowerment-Coach für Frauen mit ADHS & AuDHS. Ich helfe neurospicy badasses dabei, ihr F*****G INCREDIBLE NEUROSPICY LIFE zu leben, die Ursachen ihres Essverhaltens zu lösen und endlich zu der neurospicy Powerfrau zu werden, von der sie tief in ihrem Inneren schon immer wussten, dass sie in ihnen steckt. Hier hören sie auf, sich jeden Abend wieder selbst zu enttäuschen. Hier werden sie die Frau, der sie vertrauen können. Mehr Informationen: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.laraberroth-coaching.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@laraberroth.coaching⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠@laraberroth.coaching⁠ LinkedIn:⁠ Lara Berroth

    14 min

  7. May 20

    Episode 22: Du bist die neurospicy Powerfrau, die im Job alles im Griff hat - und abends sitzt du mit der Tafel Schokolade auf dem Sofa und fühlst dich schlecht

    Ich kenne dieses Gefühl, denn genau so ging es mir jahrelang auch. Ich habe auf der Arbeit funktioniert und geliefert. Und mich dann immer wieder gefragt, wie es eigentlich sein kann, dass ich das zu Hause nicht hinbekomme. Dass ich mir nach der Arbeit wieder die Pizza beim Lieferdienst abhole. Dass ich wieder die ganze Tafel Schokolade esse. Ich hatte jeden Abend beim Einschlafen Schuldgefühle. Ich habe mich so geschämt. In dieser Folge geht es darum, warum das so ist. Und was du verstehen musst, um das endlich ändern zu können. Enjoy! Hi, ich bin Lara, Empowerment-Coach für Frauen mit ADHS & AuDHS. Ich helfe neurospicy badasses dabei, ihr F*****G INCREDIBLE NEUROSPICY LIFE zu leben, die Ursachen ihres Essverhaltens zu lösen und endlich zu der neurospicy Powerfrau zu werden, von der sie tief in ihrem Inneren schon immer wussten, dass sie in ihnen steckt. Hier hören sie auf, sich jeden Abend wieder selbst zu enttäuschen. Hier werden sie die Frau, der sie vertrauen können. Mehr Informationen: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.laraberroth-coaching.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠@laraberroth.coaching⁠⁠ TikTok: ⁠⁠@laraberroth.coaching LinkedIn: Lara Berroth

    20 min

  8. May 13

    Episode 21: Das ist der wirkliche Grund, warum du mit ADHS bei deiner Gewichtsabnahme keinen langfristigen Erfolg siehst

    Du bist in der stärksten Position und kannst alles verändern, wenn du für dich, dein Leben und dein Handeln 🔥maximale Verantwortung🔥 übernimmst und dich auf Lösungen fokussierst, anstatt weiter nach Entschuldigungen zu suchen. Hi, ich bin Lara, Empowerment-Coach für Frauen mit ADHS & AuDHS. Ich helfe neurospicy Frauen dabei, ihr F*****G INCREDIBLE NEUROSPICY LIFE zu leben, die Ursachen ihres Essverhaltens zu lösen und endlich zu der Powerfrau zu werden, von der sie tief in ihrem Inneren schon immer wussten, dass sie in ihnen steckt. Mehr Informationen: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.laraberroth-coaching.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠@laraberroth.coaching⁠ TikTok: ⁠@laraberroth.coaching

    9 min
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