Et si on continuait à voyager, marcher et rire, même au milieu des traitements? On ouvre les coulisses d’un quotidien avec un cancer du sein: ce qui freine, ce qui aide et ce qui redonne de l’élan. On parle vrai, on parle pratico-pratique, et on garde la place pour la joie. On commence par le mouvement après la chirurgie et la radiothérapie. La marche comme base, des activités à faible impact, des limites claires pour l’épaule et les tissus irradiés, et des anecdotes qui rendent les conseils vivants: rando à la chaleur, roller symbolique, golf adapté. On détaille la gestion du soleil et de l’eau quand la peau est fragile: crèmes adaptées, textiles couvrants, éviter l’exposition directe, et choisir des formats de baignade sécuritaires validés par l’oncologue. L’objectif n’est pas la performance, c’est la continuité et le plaisir sans risque. Côté voyages, on démontre que traverser des frontières reste possible avec de bonnes stratégies. Longs vols et tamoxifène posent la question des caillots: hydratation, mini-marches, mouvements des chevilles, sièges stratégiques, conseils personnalisés du cardio ou de l’oncologue, et parfois une faible dose d’aspirine selon le contexte. On aborde la radiothérapie sans mystère: moulage, scans, petits tatouages de repérage, et arbitrages entre calendrier de soins et vacances. Puis vient la reprise du travail, négociée avec une fatigue singulière qui ne ressemble pas à celle du sport. On partage des outils simples pour économiser l’énergie, garder la motivation et accepter les jours plus lents. Enfin, on traverse la zone grise de l’hormonothérapie: insomnie, bouffées de chaleur, douleurs de jambes, humeur instable. Chercher de l’aide change tout: ajustements de traitement, ajout d’un médicament anxiolytique à dose minimale, hygiène de sommeil réaliste. Le message central tient en peu de mots: s’écouter, demander de l’aide tôt, et choisir la joie possible. Si notre échange t’a aidé ou fait du bien, abonne-toi, partage l’épisode avec une personne concernée et laisse une note 5 étoiles pour soutenir le podcast. Une question ? Une anecdote ? Hésite pas à nous écrire ! On ne mord pas (enfin, pas souvent) 📢 N'oubliez pas nos 3 règles d'or : Pas de pitié, pas de tabou, et on garde le sens de l'humour. Suivez-nous sur les réseaux sociaux pour échanger avec nous: 📸 Instagram : 1 Cancer 2 Coeurs 👍 Facebook : 1 Cancer 2 Cœurs 🎵 TikTok : 1 Cancer 2 Coeurs Vous avez aimé cet épisode ? Laissez-nous une note 5 étoiles et un commentaire sur votre plateforme d'écoute préférée, ça nous aide énormément! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ #1cancer2coeurs #cancer #podcast #couple #cancerdusein #rubanrose #octobrerose #santé
