コーヒーとひとりごと

コーヒーとひとりごと
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今日もコーヒーを飲みながら、カップ1杯分の学びをお届けします☕️ 毎朝のコーヒーと一緒に、そのとき考えていたことを独りごちる。 堅苦しくない、まったりコーヒータイムを。 みなさんと、ご一緒させてください。 🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io

  1. 4h ago

    ツケが回るとシワ寄せが来る #79

    「ツケが回る」と「シワ寄せが来る」。似ているようで、実はちょっとだけ違う二つの言葉。今日はコーヒーを飲みながら、その意味の輪郭をゆっくりなぞってみます。 ☕ チャプター 00:00 オープニング 00:14 昨日気になった二つの言葉 01:34 「ツケが回る」の意味 03:22 「シワ寄せが来る」の意味 05:29 睡眠不足はどちらで言える? 07:40 意識して言葉を選ぶということ ☕ この回のポイント ・「ツケが回る」は時間的な報い。過去に後回しにしたことの代償が、後になって自分に返ってきます。 ・「シワ寄せが来る」は空間的・立場的な偏り。誰かの無理や矛盾の負担が、弱い立場の人や別の場所に押し付けられます。 ・似た言葉でも、意味を知って選べるようになると、言葉に対する姿勢が少し変わる気がします。 #コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #日常・気づき #考えごと ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep79/ 🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io 🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504 📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA 🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468 📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

  2. 1d ago

    ツケが回る #78

    後回しにしていたことが、まとめて返ってくる日があります。睡眠も、人間関係も、お金のことも。ツケが回ってきた朝に、少しだけ考えたことを話します。 ☕ チャプター 00:00 目が覚めたらお昼を過ぎていた 01:41 そもそも「ツケ」って何だっけ 04:02 睡眠以外にも溜まっているツケの山 05:16 ツケがツケを呼ぶ悪循環 06:22 ツケの先輩から、一言だけ ☕ この回のポイント ・睡眠不足を続けていた反動で、日中まで寝てしまい、後回しにしていたツケが一気に回ってきました ・ツケは睡眠だけでなく、人間関係・お金・将来の重要な判断にも静かに溜まっていきます ・対処できるときに対処しておくのが、結果的にいちばんコストの少ない選び方だと感じています #コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #日常・気づき #考えごと ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep78/ 🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io 🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504 📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA 🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468 📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

  3. 1d ago

    時間を忘れる、忘れない #77

    気づけば1日が終わっている。そんな日々がもったいなくて、時間を意識するための小さな仕組みを取り入れてみました。ポモドーロと、日中のアラーム。うまくいくときも、そうでないときもあります。 ☕ チャプター 00:00 なんとなく1年が終わってしまう感覚 02:36 1つ目の仕組み:ポモドーロ 04:46 2つ目の仕組み:1日の節目のアラーム 05:36 それでも1日は流れていく ☕ この回のポイント ・なんとなく1日、なんとなく1年が終わってしまう感覚はもったいないと感じています ・時間を忘れるなら、主体的に選んだ何かへの没頭であってほしいと思っています ・ポモドーロと日中のアラームで、1日の節目に意識を向ける工夫をしています #コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #日常・気づき #考えごと ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep77/ 🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io 🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504 📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA 🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468 📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

  4. 5d ago

    終わりとストーリーを描く #76

    自分はとにかく仕事が遅い。そんな問題意識を持ちながら、仕事が早い人たちの話や本からインプットを続けてきました。その中で「これは正解かもしれない」と実感できたことがひとつあったので、今日はそれを共有します。 ☕ チャプター 00:00 オープニング 00:21 仕事が遅いという悩みとインプット 01:40 「終わりとストーリーを描く」とは 02:26 ゴールが曖昧なまま始めると起きること 03:04 最初は抵抗があっても結局は早い 04:16 まとめ：最初の一歩まで描いてから始める ☕ この回のポイント ・仕事に手をつける前に、終わった状態＝成果物を具体的にイメージすることが大切です。 ・ゴールが曖昧なまま始めると、進む方向を自分で確認できず暗中模索になってしまいます。 ・最初の思考には抵抗がありますが、ゴールとステップが明確になることで所要時間もストレスも減ります。 #コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #仕事・キャリア #考えごと ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep76/ 🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io 🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504 📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA 🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468 📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

  5. 6d ago

    朝風呂 #75

    明日、久しぶりに朝風呂に行ってきます。夜は頻繁に通っている銭湯なのに、朝に行くだけでなぜあんなに気分が良くなるんだろう。そんな小さな疑問から、いつもの体験をちょっとだけ変えることについて考えてみました。 ☕ チャプター 00:00 オープニング 00:20 明日、朝風呂に行ってきます 01:24 朝風呂が気持ちいい理由 03:02 お風呂に限った話ではない 03:52 ちょっぴりの変化だけでいい ☕ この回のポイント ・いつもの銭湯でも、夜ではなく朝に行くだけで気分がまったく変わります。時間帯・光・空気・人の少なさなど、一つの変化が多くの違いを連れてきます。 ・普段の行動は固定化されてルーティーンになりがちですが、時間か場所を一つ変えるだけで、体験そのものが新鮮で楽しいものになります。 ・マンネリを感じたときや気分転換したいときは、新しいことを始めなくても、いつもやっていることの「いつ」か「どこ」を変えるだけで十分です。 #コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #日常・気づき #考えごと ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep75/ 🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io 🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504 📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA 🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468 📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

  6. Jul 17

    リファのシャワーヘッド #74

    シャワーヘッドに3万円。最初に聞いたとき、正直「高いな」と思いました。でも「買った日」だけで見るのをやめて、時間軸を添えて考えてみたら、まったく違う景色が見えてきたんです。 ☕ チャプター 00:00 オープニング — 購入から得られる価値、考えていますか 00:42 人それぞれの買い物のポリシー 02:03 3万円のシャワーヘッドの機能と第一印象 04:10 節水効果で2年半で元が取れる計算 05:47 価値と時間軸で買い物を捉え直す 07:53 エンディング ☕ この回のポイント ・買い物をするときは、値札だけでなく「その購入から得られる価値」を考えてみることが大切です。 ・3万円のシャワーヘッドも、月1000円の節水効果で見れば2年半で元が取れ、以降は使うほどお得になります。 ・価値に時間軸を添えて考えるのは消費ではなく投資の発想で、買い物への向き合い方そのものが変わってきます。 #コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #日常・気づき #考えごと ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep74/ 🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io 🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504 📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA 🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468 📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

  7. Jul 16

    孤独 #73

    ワクワクできる話ができていない、と気づいた日のことを、ひとつ話したいと思います。友人のことは好きだし、何か非があるわけでもない。ただ、物事を見る視座が違いすぎて会話に溶け込めない——その孤独は、思ったよりずっと深いところにありました。 ☕ チャプター 00:00 はじめに：ワクワクできる会話ができていますか 00:18 孤独というテーマについて 02:01 友人への感謝と視座のずれ 04:01 環境が人を決めるという原則 06:02 経営者と従業員の視点の違いという例え 07:50 孤独を感じたら自ら動くことの大切さ 08:36 リスナーへのメッセージ ☕ この回のポイント ・好きな友人であっても、物事を見る視座や興味関心の方向が大きくずれていると、会話に溶け込めず孤独を感じることがあります。 ・「環境が人を決める」という原則に従い、視座が合う人たちが集まる環境に身を置くことが、孤独感を解消するうえで大切です。 ・寂しさを感じているなら待つのではなく、自らコミュニティに踏み出すアクションを起こすことが、現状を変える第一歩になります。 #コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #日常・気づき #考えごと ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep73/ 🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io 🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504 📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA 🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468 📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

  8. Jul 15

    向き合う勇気 #72

    現実逃避という言葉は、どこかネガティブなにおいがします。逃げている自分を責めながら、それでも今日はビールを一口飲んでしまいました。そんな午後の正直な話を、少しだけ聞いてもらえますか。 ☕ チャプター 00:00 「現実逃避」という言葉について 01:27 昼の3時、ビールを飲みながら録音しています 02:04 今抱えているさまざまな悩み 03:13 行動できるとわかっているのに先延ばしにしてしまう 04:14 逃避の悪循環と、正直な自覚 06:03 メタ認知と、一回一回の選択の重さ 07:11 弱さをさらすことと、皆さんへの問いかけ ☕ この回のポイント ・「現実逃避」という言葉はネガティブなニュアンスを持っており、そういう選択をしてしまう自分があまり好きではないと感じています。 ・ビジネス・お金・人間関係など複数の悩みを抱えているものの、どれも自分で行動すれば対処できると認識しており、先延ばしにしているのは自分自身だという自覚があります。 ・逃避しても問題は消えず悪循環になると知りながら、メタ認知で自分を俯瞰しつつ、一回一回の選択を大切にしようとしています。 #コーヒーとひとりごと #ポッドキャスト #日常・気づき #考えごと ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📝 記事で読む: https://coffee-time-rambles.ghost.io/ep72/ 🌐 サイト: https://coffee-time-rambles.ghost.io 🎧 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1868582504 📺 YouTube: https://youtube.com/channel/UCp7ppftYH5WUvYk1FbtLrEA 🎵 Amazon Music: https://music.amazon.co.jp/podcasts/07ecbf35-4339-4639-a3c9-549bafab4468 📻 Castbox: https://castbox.fm/vc/6810928 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

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