Karriereformel - Der Podcast für Karriere und Business

Selma Kuyas und Frédéric Mathier
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Karriereformel ist der wöchentliche Schweizer Podcast für Fach- und Führungskräfte, die CEO ihrer eigenen Karriere werden wollen – ob in einer Anstellung oder in der Selbstständigkeit. Unser Ziel: Mehr Freude, Spass und Gehalt im Job für Dich. Im Podcast erfährst Du, wie Du Dein Gehalt verhandelst, auf LinkedIn sichtbar wirst, eine eigene Personal Brand aufbaust, den verdeckten Stellenmarkt nutzt und den Schritt in die Selbstständigkeit erfolgreich gehst. Mit Selma Kuyas (2× LinkedIn Top Voice) und Frédéric Mathier (bekanntester Verhandlungsexperte der Schweiz). Neue Folge jeden Dienstag.

  1. 4d ago

    Die 5 grössten LinkedIn-Fehler für Angestellte (Folge 41)

    👉🏻Das Tagesseminar für ambitionierte Fach- & Führungskräfte: ✅ https://karriereformel.ch/karrierekompass-anmeldung 👉🏻 Vorlage Gehaltsverhandlung: Mehr Gehalt dank der Verhandlungsmatrix. ✅ https://karriereformel.ch/verhandlungsmatrix-download Auf LinkedIn teilen die meisten Angestellten Firmenposts, gratulieren zu Jubiläen und werden erst aktiv, wenn sie einen neuen Job brauchen. Selma Kuyas und Frédéric Mathier gehen fünf typische LinkedIn-Fehler durch. Die beiden erklären, warum sie dich Karriere kosten und wie du dir stattdessen eine eigene Marke aufbaust. Zu Selma Kuyas: LinkedIn – https://www.linkedin.com/in/selmakuyas/ Website – https://selmakuyas.com Zu Frédéric Mathier: LinkedIn – https://www.linkedin.com/in/fredericmathier/ Website – https://www.maevo.ch ──────────────────────────── Diese Folge wird präsentiert von der Kalaidos Fachhochschule: Der Hochschule für Berufstätige. Berufsbegleitend studieren, ohne die Karriere zu pausieren: 👉 Alle Studiengänge und die nächsten Infoanlässe: ⁠ kalaidos-fh.ch ⁠──────────────────────────── Das nimmst du mit: – Warum du auf LinkedIn kein Sprachrohr deines Arbeitgebers bist, sondern deine eigene Marke aufbaust – Warum «Open to Work» zu spät kommt und ein Post pro Monat das Minimum ist, solange es dir gut geht – Wie du Erfolge aus Projekten und Präsentationen dokumentierst, bevor du den Laptop abgeben musst – Warum deine Kolleginnen, Vorgesetzten und die Geschäftsleitung dein wichtigstes Publikum sind – Wie du digitale Kontakte offline weiterpflegst, zum Beispiel mit einem Post vor dem nächsten Event Mit Selma Kuyas und Frédéric Mathier, den Köpfen hinter der Karriereformel. Deine Fragen und Erfahrungen mit LinkedIn: podcast@karriereformel.ch Wir antworten auf jede Nachricht und jeden Kommentar. Mehr zur Karriereformel: karriereformel.ch Podcast abonnieren und die Glocke aktivieren, damit du keine Folge verpasst. Kapitel: 00:00 Demütig und stolz zugleich: Was im LinkedIn-Feed nervt 02:22 Hall of Honks: Bewerbungen nach 23 Uhr werden gelöscht 06:05 Fünf Jahre Topkader – und draussen kannte ihn niemand 09:18 Fehler 1: Du baust die Marke deines Arbeitgebers auf, nicht deine eigene 12:49 Fehler 2: Erst sichtbar werden, wenn du gehen willst 16:52 «With me or without me energy» und ein Post pro Monat 18:33 Sichtbarkeit als Versicherung: Jeder Post ist eine Prämie 19:30 Fehler 3: Der Expertise-Friedhof 20:51 Laptop abgeben, Handy abgeben: Selmas Swisscom-Award 26:53 Fehler 4: Dein wichtigstes Publikum sitzt im eigenen Unternehmen 32:06 76'000-mal gesehen – ein Post ohne Gesicht 34:24 Wenn der Chef denkt, du suchst einen Job 37:49 Fehler 5: Digitale Kontakte offline pflegen 44:09 Karrierekompass am 15. Oktober: KI für Angestellte 47:36 Wer nicht sichtbar ist, findet nicht statt

  2. Oct 6

    Schwächenfrage im Vorstellungsgespräch: Der Fehler, den fast alle machen (Folge 40)

    👉🏻Das Tagesseminar für ambitionierte Fach- & Führungskräfte: ✅ https://karriereformel.ch/karrierekompass-anmeldung 👉🏻 Vorlage Gehaltsverhandlung: Mehr Gehalt dank der Verhandlungsmatrix. ✅ https://karriereformel.ch/verhandlungsmatrix-download Frédéric Mathier sagt: Zeig mir die fünf Menschen, mit denen du im Job am meisten Zeit verbringst, und ich sage dir ziemlich genau, wie viel du verdienst. Warum die Jammer-Runde an der Kaffeemaschine deine Karriere bremst und wie du stattdessen an einen Tisch kommst, an dem Leute vorankommen wollen. Zu Selma Kuyas: LinkedIn – https://www.linkedin.com/in/selmakuyas/ Website – https://selmakuyas.com Zu Frédéric Mathier: LinkedIn – https://www.linkedin.com/in/fredericmathier/ Website – https://www.maevo.ch ──────────────────────────── Diese Folge wird präsentiert von der Kalaidos Fachhochschule: Der Hochschule für Berufstätige. Berufsbegleitend studieren, ohne die Karriere zu pausieren: 👉 Alle Studiengänge und die nächsten Infoanlässe: ⁠kalaidos-fh.ch ⁠──────────────────────────── Das nimmst du mit: – Eine Übung mit den fünf Menschen, mit denen du am meisten Zeit verbringst: Pfeil nach oben oder unten, je nachdem, ob sie dir Energie geben oder kosten – Wie du Leute ansprichst, die ein bis zwei Stufen weiter sind, ohne dass es peinlich wird – Warum interne Projekte, Talentprogramme und KI-Initiativen ein Zugang zu Leuten sind, die vorankommen wollen – Warum gute Leistung anfangs oft mit Ausgrenzung bestraft wirdMit Selma Kuyas und Frédéric Mathier, den Köpfen hinter der Karriereformel. Der nächste Karrierekompass, ein Online-Tag zu aktuellen Karrierethemen: Infos auf karriereformel.ch Podcast abonnieren und die Glocke aktivieren, damit du keine Folge verpasst. Kapitel: 00:00 Ein Hotspot gegen ein Chicken Nugget im Nachtzug 03:03 Game of Life, Cheatcodes und der Durchschnitt deiner fünf Menschen 11:02 Von der Jammer-Kaffeeküche an den Tisch der Führungskräfte 15:32 Wenn dein Umfeld dir rät, auf Sicherheit zu spielen 17:29 Wie dein Umfeld unbemerkt deine Standards senkt 20:35 Übung: Die fünf Menschen, mit denen du am meisten Zeit verbringst 28:19 Karrieretag, Community und Leute, die zum vierten Mal kommen 31:32 Wie du Menschen ansprichst, die zwei Stufen weiter sind 34:13 Interne Projekte und KI-Initiativen als Türöffner 35:34 Gute Leistung wird oft bestraft, und Geld ist das Abfallprodukt

  3. Sep 29

    Toxisches Arbeitsumfeld: Warum Jammern deine Karriere bremst! (Folge 39)

    👉🏻Das Tagesseminar für ambitionierte Fach- & Führungskräfte: ✅ https://karriereformel.ch/karrierekompass-anmeldung 👉🏻 Vorlage Gehaltsverhandlung: Mehr Gehalt dank der Verhandlungsmatrix. ✅ https://karriereformel.ch/verhandlungsmatrix-download Frédéric Mathier sagt: Zeig mir die fünf Menschen, mit denen du im Job am meisten Zeit verbringst, und ich sage dir ziemlich genau, wie viel du verdienst. Warum die Jammer-Runde an der Kaffeemaschine deine Karriere bremst und wie du stattdessen an einen Tisch kommst, an dem Leute vorankommen wollen. Zu Selma Kuyas: LinkedIn – https://www.linkedin.com/in/selmakuyas/ Website – https://selmakuyas.com Zu Frédéric Mathier: LinkedIn – https://www.linkedin.com/in/fredericmathier/ Website – https://www.maevo.ch ──────────────────────────── Diese Folge wird präsentiert von der Kalaidos Fachhochschule:Der Hochschule für Berufstätige. Berufsbegleitend studieren, ohne die Karriere zu pausieren: 👉 Alle Studiengänge und die nächsten Infoanlässe: ⁠ kalaidos-fh.ch ⁠──────────────────────────── Das nimmst du mit: – Eine Übung mit den fünf Menschen, mit denen du am meisten Zeit verbringst: Pfeil nach oben oder unten, je nachdem, ob sie dir Energie geben oder kosten – Wie du Leute ansprichst, die ein bis zwei Stufen weiter sind, ohne dass es peinlich wird – Warum interne Projekte, Talentprogramme und KI-Initiativen ein Zugang zu Leuten sind, die vorankommen wollen – Warum gute Leistung anfangs oft mit Ausgrenzung bestraft wirdMit Selma Kuyas und Frédéric Mathier, den Köpfen hinter der Karriereformel. Der nächste Karrierekompass, ein Online-Tag zu aktuellen Karrierethemen: Infos auf karriereformel.ch Podcast abonnieren und die Glocke aktivieren, damit du keine Folge verpasst. Kapitel: 00:00 Ein Hotspot gegen ein Chicken Nugget im Nachtzug 03:03 Game of Life, Cheatcodes und der Durchschnitt deiner fünf Menschen 11:02 Von der Jammer-Kaffeeküche an den Tisch der Führungskräfte 15:32 Wenn dein Umfeld dir rät, auf Sicherheit zu spielen 17:29 Wie dein Umfeld unbemerkt deine Standards senkt 20:35 Übung: Die fünf Menschen, mit denen du am meisten Zeit verbringst 28:19 Karrieretag, Community und Leute, die zum vierten Mal kommen 31:32 Wie du Menschen ansprichst, die zwei Stufen weiter sind 34:13 Interne Projekte und KI-Initiativen als Türöffner 35:34 Gute Leistung wird oft bestraft, und Geld ist das Abfallprodukt

  4. Sep 22

    6 Reflexionsfragen zur Karriere: Unsere ehrlichen Antworten (Folge 38)

    👉🏻Leadershipformel: Das Online-Training für Fachkräfte, wo zu Führungskräfte werden wollen. ✅https://zoom.us/meeting/register/Qtdg_I2rQtavtRoCAVoxjg#/registration 👉🏻 Vorlage Gehaltsverhandlung: Mehr Gehalt dank der Verhandlungsmatrix. ✅ https://karriereformel.ch/verhandlungsmatrix-download „Gespräche sind immer nur so gut wie die Fragen, die du stellst." Zurück im Dachstock-Studio in Zürich – und diesmal ohne einen einzigen Tipp. „Ich weiss gar nicht, was ich will" ist der Satz, der im Karrierekompass und am Karriere-Tag mit über 100 Leuten am häufigsten fällt. Also gehen Selma und Frédéric einen Schritt zurück: Frédéric bringt ein Kartendeck mit Reflexionsfragen mit, beide ziehen abwechselnd und antworten ehrlich. Herausgekommen ist eine Folge über geblockte Wochen, in denen kein einziger Auftrag angenommen wird – Frédéric hat sich dafür eine Woche in einem Münchner Hotel eingeschlossen und ein komplettes Produkt gebaut, das fast zwei Jahre getragen hat. Über fünf Monate Abwesenheit, in denen die Firma trotzdem weiterlief. Über Selmas Weg von der Selbstständigen zur Unternehmerin, über den Moment vor dem eigenen Buch im Regal, über das Magazin-Cover am Kiosk - und über Flugangst, die nach zehn Jahren ein einziges Mal überwunden wurde. Für Angestellte hat Selma einen konkreten Vorschlag dabei: zwei Wochen unbezahlten Urlaub nehmen und sie nicht als Ferien planen, sondern für die eigene Richtung nutzen oder für eine Intensivweiterbildung, die dein Profil aufwertet.On top – die 6 Fragen zum Mitnehmen: ​⁠ ⁠Was ist die mutigste Entscheidung, die Du im nächsten Jahr treffen könntest?​⁠ ⁠Welchen Tag aus Deinem letzten Lebensjahr würdest Du wiederholen?​⁠ ⁠Was bedeutet Erfolg für Dich – und wann hast Du ihn zuletzt gespürt?​⁠ ⁠In welcher Situation bist Du beruflich am meisten gewachsen?5.⁠ ⁠In welcher Situation hast Du Dich zuletzt richtig unwohl gefühlt?​⁠ ⁠Welche verrückte Idee hast Du verworfen, die einen zweiten Blick verdient?Nimm eine davon mit an den nächsten Abend mit Freunden, statt dass alle auf TikTok scrollen. Du hast eine Frage, die dich in deiner Karriere beschäftigt? Oder magst du deine Antworten mit uns teilen? Schreib in die Kommentare oder an podcast@karriereformel.ch. Alle Infos auf www.karriereformel.ch Folge uns auf Instagram: https://www.instagram.com/karriere_formel/ Zu Selma Kuyas: LinkedIn – https://www.linkedin.com/in/selmakuyas/ Website – https://selmakuyas.com Zu Frédéric Mathier: LinkedIn – https://www.linkedin.com/in/fredericmathier/ Website – https://www.maevo.ch ──────────────────────────── Diese Folge wird präsentiert von der Kalaidos Fachhochschule: Der Hochschule für Berufstätige. Berufsbegleitend studieren, ohne die Karriere zu pausieren: 👉 Alle Studiengänge und die nächsten Infoanlässe: kalaidos-fh.ch ──────────────────────────── Timestamps: 00:00 – Warum so viele nicht wissen, was sie wollen 02:48 – Welche mutige Entscheidung verändert dein nächstes Jahr? 03:11 – Selma will Französisch auffrischen – und warum das Umsatz bedeutet 05:08 – Wochen blocken und keinen einzigen Auftrag annehmen 06:51 – Eine Woche im Münchner Hotel und ein fertiges Produkt 10:32 – Unbezahlter Urlaub statt Ferien – der Tipp für Angestellte 11:29 – Drei Monate nur KI und neun Monate Weltreise 13:26 – Welchen Tag aus dem letzten Jahr würdest du wiederholen? 15:32 – Die leere Düne bei Arcachon 19:20 – Was Erfolg für Selma bedeutet – und was nicht 21:57 – Erfolg teilen: von 35 auf 80 Euro pro Stunde 24:09 – Das eigene Buch im Regal der Buchhandlung 28:10 – Wo bist du in deinem Business am meisten gewachsen?33:20 – Flugangst, Waldbrand-Alarm und andere unwohle Momente 38:09 – Die verworfene Idee, die einen zweiten Blick wert wäre

  5. Sep 15

    Toxischer Job: Aushalten oder kündigen? So findest du deine Grenze (Folge 37)

    👉🏻Leadershipformel: Das Online-Training für Fachkräfte, wo zu Führungskräfte werden wollen, am 24.09, um 17:00 Uhr ✅ https://zoom.us/meeting/register/Qtdg_I2rQtavtRoCAVoxjg#/registration 👉🏻 Vorlage Gehaltsverhandlung: ✅ https://karriereformel.ch/verhandlungsmatrix-download „Love it, change it or leave it." Der Chef, der deine Ideen als seine verkauft. Der Kollege, der dir am regnerischen Montagmorgen die letzte Energie raussaugt. Und das Team, das im Fünf-Minuten-Abstand einzeln aus dem Büro geht – damit du beim Mittagessen nicht dabei bist. Selma und Frédéric sprechen in dieser Folge über Toxizität am Arbeitsplatz, und zwar mit eigenen Geschichten statt mit Ratgeber-Ton. Selma erzählt von der Mobbing-Situation, die sie bis heute nicht vergessen hat, und davon, warum sie sich selbst als unanstellbar bezeichnet. Frédéric von dem Chef, der ihren Nachnamen durch die ganze Garage brüllte und von dem, der ihn aktiv klein hielt, weil er Angst um die eigene Position hatte. Wichtig dabei ist die Grenze, die oft verschwimmt: Reibung im Team ist nicht toxisch, Konflikte mit Vorgesetzten sind es auch nicht. Wo Menschen zusammenarbeiten, menschelt es. Toxisch wird es bei Manipulation, bei systematischem Schlechtreden, bei jahrelangen Versprechen ohne Konsequenz. Dazu: warum HR selten deine erste Adresse ist, weshalb Dauerjammern biochemisch dieselbe Wirkung hat wie die Situation selbst und wie du deine rote Linie definierst, bevor sie sich immer weiter verschiebt. On top – worauf du schon im Bewerbungsprozess achtest:- Sitzt die Führungskraft allein mit dem HR im Raum, oder lernst du auch das Team kennen? - Wirst du durchs Büro geführt und wie reagieren die Leute, wenn die Chefin oder der Chef vorbeikommt? - Kennt die Führungskraft ihre Leute beim Namen, und wirkt der Umgang echt oder gespielt? - Frag konkret nach der Fluktuation: Wer ist im letzten Jahr gekommen, wer gegangen? - Taucht dieselbe Stelle immer wieder im Jobportal auf? Das ist kein Wachstum, das ist ein Signal Du hast eine Frage, die dich in deiner Karriere beschäftigt? Oder eine eigene Geschichte, die hierher passt? Schreib sie in die Kommentare oder an podcast@karriereformel.ch – auf Wunsch behandeln wir sie anonym. Alle Infos auf www.karriereformel.ch Folge uns auf Instagram: https://www.instagram.com/karriere_formel/ Zu Selma Kuyas: LinkedIn – https://www.linkedin.com/in/selmakuyas/ Website – https://selmakuyas.com Zu Frédéric Mathier: LinkedIn – https://www.linkedin.com/in/fredericmathier/ Website – https://www.maevo.ch ──────────────────────────── Diese Folge wird präsentiert von der Kalaidos Fachhochschule: Der Hochschule für Berufstätige. Berufsbegleitend studieren, ohne die Karriere zu pausieren: 👉 Alle Studiengänge und die nächsten Infoanlässe: www.kalaidos-fh.ch ──────────────────────────── Timestamps: 00:00 – Energievampire und was Toxizität eigentlich meint 01:25 – „Ich bin unanstellbar" – Selmas Bilanz aus der Angestelltenzeit 02:54 – Der Chef, der den Nachnamen durch die ganze Garage brüllt 04:20 – Als das ganze Team einzeln zum Mittagessen ging06:18 – Erkennt man toxische Führung schon im Bewerbungsgespräch? 08:11 – Der Rundgang durchs Büro als Lackmustest 10:40 – Eigenverantwortung zuerst – und warum HR nicht deine erste Adresse ist 11:54 – Reibung ist normal, toxisch ist etwas anderes 12:34 – Miete im eigenen Kopf: warum Dauerjammern dich krank macht 15:26 – Love it, change it or leave it – und der Chef, der Frédéric klein hielt 21:11 – Als „nicht teamfähig" abgestempelt, weil man Pausen allein macht 22:45 – Fluktuation und Jobalerts als Frühwarnsystem 24:18 – Der vergessene Slack-Channel der Geschäftsleitung 26:07 – Die rote Linie, die sich immer weiter verschiebt 29:35 – Command und Control – oder Menschen wie Pflanzen behandeln

  6. Sep 8

    Lohnverhandlung: Die 5 grössten Fehler, die dich Geld kosten! (Folge 36)

    👉🏻 Das Tagesseminar für ambitionierte Fach- & Führungskräfte: ✅ https://karriereformel.ch/karrieretag-anmeldung-otc 👉🏻 Businessformel: Von der Idee zu Deinem ersten Umsatz: ✅ https://www.checkout-ds24.com/product/658972 „Die meisten warten bis zum Jahresgespräch. Das ist eigentlich der dümmste Moment."Herbst heisst Budgetrunde. Die Vertrags- und Preisverhandlungen laufen jetzt, die Excel-Tabellen wandern durch die Firmen – und über dein Gehalt für nächstes Jahr wird entschieden, während du noch wartest. Frédéric war jahrelang selbst Führungskraft und macht auf, wie der Prozess intern wirklich abläuft: wie gross das Budget für Lohnerhöhungen tatsächlich ist (in einem Jahr waren es 0,05 % der Lohnsumme – rund 73 Franken pro Person und Monat), warum der CEO-Brief im Dezember im guten wie im schlechten Jahr dieselbe Botschaft trägt, und welche Momente im Jahr die echten Verhandlungsfenster sind. Selma hält dagegen aus der Perspektive der Angestellten, die sich jahrelang nicht getraut hat – und heute Honorare verhandelt. Dazu: der Unterschied zwischen Lohnerhöhung und Lohnanpassung, die grosse Ad-Interim-Lüge, warum Lohnbänder verhandelbar sind, der Grundsatz „kein Termin ohne Folgetermin" – und Frédérics Rechnung, die ihn überhaupt zum Thema gebracht hat: eine halbe Million Franken Unterschied über ein Arbeitsleben. Er hat zwei Töchter. On top – die 5 häufigsten Fehler im Überblick: 1. Gar nicht fragen – 64% haben nie verhandelt 2. Falsches Timing – Jahresgespräch statt Erfolgsmoment 3. Falsche Argumente – Betriebszugehörigkeit, Hauskauf, neues Auto 4. Drohen statt überzeugen – Du machst die Führungskraft zur Gegnerin statt zur Botschafterin 5. Unvorbereitet reingehen – keine Zahlen, kein Branchenschnitt, kein Plan B) Alle Infos auf karriereformel.ch Folge uns auf Instagram: https://www.instagram.com/karriere_formel/ Zu Selma Kuyas: LinkedIn – https://www.linkedin.com/in/selmakuyas Website – https://selmakuyas.com Zu Frédéric Mathier: LinkedIn – https://www.linkedin.com/in/fredericmathier/ Website - https://www.maevo.ch ──────────────────────────── Diese Folge wird präsentiert von der Kalaidos Fachhochschule: Der Hochschule für Berufstätige. Berufsbegleitend studieren, ohne die Karriere zu pausieren: 👉 Alle Studiengänge und die nächsten Infoanlässe: https://www.kalaidos-fh.ch/de-CH ──────────────────────────── Timestamps: 00:00 – Warum der Herbst über deinen Lohn entscheidet 03:07 – Warum das Jahresgespräch der schlechteste Moment ist 04:17 – Der CEO-Brief, der jedes Jahr dasselbe sagt 07:30 – 73.80 Franken mehr im Monat – was Führungskräfte wirklich verteilen dürfen 11:45 – Fehler 1: „Ich bin schon sieben Jahre hier" 14:35 – Fehler 2: 64 Prozent haben nie verhandelt 18:58 – Lohnerhöhung oder Lohnanpassung – der Unterschied 20:09 – Die Ad-Interim-Lüge 21:44 – Was du rausholst, wenn kein Geld da ist 24:37 – Fehler 3: Mit Kündigung drohen 27:17 – Kein Termin ohne Folgetermin 29:44 – „Was braucht es für ein Ja?" – Lohnbänder sind verhandelbar 34:37 – Lohntransparenz, Gender Pay Gap und ein Excel, das alles verriet 41:09 – Plan B: Der Headhunter als Verhandlungskarte 44:15 – Eine halbe Million pro Tochter

  7. Sep 1

    Innerlich gekündigt: 5 Anzeichen und was jetzt wirklich hilft! (Folge 35)

    👉🏻 Das Tagesseminar für ambitionierte Fach- & Führungskräfte: ✅ https://karriereformel.ch/karrieretag-anmeldung-otc 👉🏻 Businessformel: Von der Idee zu Deinem ersten Umsatz: ✅ https://www.checkout-ds24.com/product/658972 „Nicht zu entscheiden, ist auch eine Entscheidung." Zurück aus den Ferien, zurück im Dachstock-Studio in Zürich – und mitten in dem Gefühl, das gerade Tausende kennen: Der letzte Ferientag ist vorbei, der Posteingang explodiert, und im Zug schaut niemand glücklich aus dem Fenster. Selma und Frédéric sprechen über das After-Holiday-Tief, das oft gar keins ist, sondern ein Alarmzeichen. Es geht um den Unterschied zwischen „schade, dass es vorbei ist" und „ich muss mich morgens körperlich zwingen". Selma erzählt offen von ihrem Burnout mit 29 – und warum fehlende Perspektive gefährlicher ist als zu viel Arbeit. Frédéric erklärt sein Gummiboot-Prinzip (flussaufwärts paddeln vs. im Fluss sein) und verrät den Trick, der ihm damals die Macht zurückgegeben hat: die fertig geschriebene Kündigung im Laptop. On top – die 5 Anzeichen im Überblick: Du musst dich morgens zwingen, statt nur zu bedauern, dass die Ferien vorbei sindDu hangelst dich von Ferien zu Ferien – und brauchst immer mehr davonDu hast keine Perspektive mehr, nur noch WiederholungDein Körper meldet sich (Rücken, Erschöpfung, Lethargie)Du jammerst nur noch über Dinge, die du gar nicht verändern kannst Du hast eine Frage, die dich in deiner Karriere beschäftigt? Schreib sie in die Kommentare oder an podcast@karriereformel.ch. Am 12. September findet der Karriere-Tag statt: ein ganzer Tag nur für dich und deine Karriere – Papier, Stift und die neun wichtigsten Bereiche deines Lebens. Alle Infos auf karriereformel.ch Folge uns auf Instagram: https://www.instagram.com/karriere_formel/ Zu Selma Kuyas: LinkedIn – https://www.linkedin.com/in/selmakuyas Website – https://selmakuyas.com Zu Frédéric Mathier: LinkedIn – https://www.linkedin.com/in/fredericmathier/ Website – https://www.maevo.ch ──────────────────────────── Diese Folge wird präsentiert von der Kalaidos Fachhochschule: Der Hochschule für Berufstätige. Berufsbegleitend studieren, ohne die Karriere zu pausieren: 👉 Alle Studiengänge und die nächsten Infoanlässe: kalaidos-fh.ch ──────────────────────────── Timestamps: 00:00 – „Bro denkt Jeff Bezos" – back to the office im Dachstock 02:18 – 10'000 Downloads in 8 Monaten 05:15 – Das Ziel: die 100. Folge als Live-Podcast 05:51 – Der letzte Ferientag, die E-Mail-Flut und die traurigen Gesichter im Zug 07:16 – Warum das Tief kommt: In den Ferien hattest du endlich Zeit zum Nachdenken 09:48 – Selmas Trick: Das Pflaster nicht abreissen, sondern das Airbnb am Zürichsee 12:59 – Anzeichen 1: „Schade, vorbei" vs. „Ich muss mich zwingen" 15:07 – Keine Perspektive: Wenn es an die mentale Substanz geht 16:00 – Selmas Burnout mit 29 – damals hiess es Erschöpfungsdepression 17:26 – Das Gummiboot-Bild: Paddelst du flussaufwärts? 19:10 – Wenn die Seele es dem Körper schickt: Rückenschmerzen als Leitsymptom 20:42 – Von Ferien zu Ferien hangeln – und warum es immer mehr sein muss 22:00 – Mehr Zeit für die Ferienplanung als für die eigene Karriere 23:46 – Was am Karriere-Tag wirklich passiert: Papier, Stift, neun Lebensbereiche 26:12 – Die drei Leitfragen – und die Frage seiner Frau, die richtig weh tut 27:20 – Sein, tun, haben: Dein Karriereziel für die nächsten 3–5 Jahre 28:41 – Innerlich gekündigt? Nenn es beim Namen: Es ist ein Brotjob 29:54 – Was deine Batterie auflädt – Frédérics Donnerstagabend als Dozent 31:20 – Die fertige Kündigung im Laptop: psychologische Sicherheit 33:19 – Vorsicht bei Eigenkündigung: Einstelltage beim RAV 34:00 – Der One-Pager, den du immer bereit haben musst 35:27 – Konkret heute: nicht wegnetflixen, LinkedIn schärfen, verdeckter Stellenmarkt 37:01 – Hol dir die Macht zurück – nicht zu entscheiden ist auch eine Entscheidung 39:29 – Das letzte Wort: Hol dir die Insel in deinen Alltag

  8. Aug 25

    Überqualifiziert: Warum du diese Absage bekommst (Folge 34)

    👉🏻 Das Tagesseminar für ambitionierte Fach- & Führungskräfte: ✅ ⁠ ⁠https://karriereformel.ch/karrieretag-anmeldung-otc ⁠👉🏻 Businessformel: Von der Idee zu Deinem ersten Umsatz: ✅ ⁠https://www.checkout-ds24.com/product/658972 „Du bist der Designer deines Lebens – und deiner Karriere." Beim letzten Karrierekompass sind über 1'000 Fragen eingetroffen. Fünf davon kamen so oft, dass Selma und Frédéric ihnen eine ganze Folge widmen – aufgenommen im Ferienhaus in Frankreich, bei über 30 Grad, direkt neben dem Pool. Es geht um die Klassiker, die im Bewerbungsprozess wirklich weh tun: Lücken, Überqualifikation, das Generalisten-Dilemma, unsichtbare Erfolge und Bewerbungen, die ins Nichts laufen. Selma spricht offen über ihr eigenes Burnout mit 29 – und warum sie trotzdem davon abrät, es ins CV zu schreiben. Frédéric erklärt, warum «da steht kein Ansprechpartner» in seinen Augen einfach eine Ausrede ist. Dazu ein Interview-Hack, mit dem dir der Recruiter deine eigene Positionierung praktisch selbst liefert. On top – die 5 Fragen im Überblick: ​Lücken im Lebenslauf: ehrlich sein oder dich schützen?​Überqualifiziert: weglassen, was du kannst – oder dich anders bewerben?​Generalist oder Spezialist: Wer verdient am Ende mehr?​Erfolge quantifizieren, wenn dein Job keine KPIs hat​Anonyme Ausschreibungen: Wie du trotzdem an die richtige Person kommst Du hast eine Frage, die dich in deiner Karriere beschäftigt?Schreib sie in die Kommentare oder an ⁠podcast@karriereformel.ch⁠. Der nächste grosse Online-Event – der Karrierekompass – findet im Oktober statt, und im September gibt es den Karriere-Tag exklusiv für unsere Mitglieder: ein ganzer Tag nur für die Arbeit an dir und deiner Karriere. Zu Selma Kuyas:LinkedIn – ⁠https://www.linkedin.com/in/selmakuyas⁠Website – ⁠https://selmakuyas.com⁠ Zu Frédéric Mathier:LinkedIn – ⁠https://www.linkedin.com/in/fredericmathier/⁠Website – ⁠https://www.maevo.ch⁠ ────────────────────────────Diese Folge wird präsentiert von der Kalaidos Fachhochschule: Der Hochschule für Berufstätige. Berufsbegleitend studieren, ohne die Karriere zu pausieren:👉 Alle Studiengänge und die nächsten Infoanlässe: ⁠ kalaidos-fh.ch⁠──────────────────────────── Timestamps: 00:00 – Ferienhaus, Pool und über 1'000 Fragen 02:11 – Frage 1: Lücken im Lebenslauf – ehrlich sein oder schützen? 04:05 – Burnout im CV: Warum Selma trotz eigener Erfahrung abrät 06:51 – Familienzeit: Was du statt «Head of Family Supply Chain» reinschreibst 09:38 – Frage 2: Überqualifiziert – der elegante Absagegrund 12:36 – Warum du dich schon mit 60 % der Anforderungen bewerben sollst 15:34 – Frage 3: Das Generalisten-Dilemma – Hausarzt oder Spezialist? 19:29 – Interview-Hack: Lass dir deine Positionierung vom Recruiter liefern 20:36 – Frage 4: Erfolge quantifizieren, wenn du keine KPIs hast 25:08 – Der Trick mit dem Protokoll aus dem Mitarbeitergespräch 25:58 – Frage 5: Bewerben ins Nichts – anonyme Ausschreibungen & Ghosting 28:24 – Der Anruf bei der Zentrale (und LinkedIn-Vorlagen ohne Cringe) 30:34 – Warum HR nie für dich arbeitet 33:39 – Das letzte Wort: Niemand rettet deine Karriere ausser dir

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