Denken. Entscheiden. Führen

Nathan Köllner

Führung findet selten unter Idealbedingungen statt. Zeitdruck, Unsicherheit, Verantwortung und Systeme, die nicht mitdenken. In „Denken. Entscheiden. Führen.“ geht es um die psychologische Realität von Führung unter Druck. Im Einsatz, in Organisationen ne im Alltag von Verantwortungsträgern. Ich spreche über Entscheidungsfähigkeit unter Stress, mentale Belastung, Selbstregulation und die Frage , wie Führung möglich bleibt, ohne sich selbst zu verlieren. Keine Motivationsfloskeln. Keine Patentrezepte. Sondern klare Einordnung , psychologisches Verständnis und tragfähige Perspektiven.

Episodes

  1. #9 Motivationspsychologie - Als Führungskraft Teams motivieren

    May 26

    #9 Motivationspsychologie - Als Führungskraft Teams motivieren

    Gute Bezahlung, faire Bedingungen und trotzdem geht der Mitarbeiter. Woran liegt das wirklich? In dieser Folge sprechen wir über Motivation und zwar ohne die üblichen Floskeln. Was sagt die Forschung tatsächlich? Welche drei Missverständnisse halten sich hartnäckig? Und was kannst du als Führungskraft ab morgen konkret anders machen? Was du in dieser Folge lernst: Motivation ist keine Charaktereigenschaft, sie ist das Ergebnis eines Systems. Ändert sich das System, ändert sich die Motivation. Wir erklären die Self-Determination Theory, die robusteste Theorie der Motivationspsychologie, und ihre drei Grundbedürfnisse: Autonomie, Kompetenz und Eingebundenheit. Dazu zeigen wir dir, wie du alle drei gezielt stärken kannst und wie Führungskräfte sie täglich unbewusst zerstören. Wissenschaftliche Grundlage: Self-Determination Theory — Deci & Ryan (seit den 1980ern, kulturübergreifend repliziert) Hinweis: Das ist Teil 1 unseres Dreiteilers zur Motivationspsychologie. In Folge 10 geht es um Geld — was es kann und was nicht. In Folge 11 fragen wir: Wer führt eigentlich die, die führen? Folge bewerten & teilen, wenn dir diese Folge etwas gegeben hat, hilf anderen dabei, sie zu finden.

    33 min
  2. #8 Psychologische Sicherheit - Als Führungskraft Sicherheit schaffen

    May 15

    #8 Psychologische Sicherheit - Als Führungskraft Sicherheit schaffen

    Das klügste Team ist nicht das stärkste. Das stärkste Team ist das, in dem alle offen reden können, auch wenn es unbequem wird. Aber wie baut man das? In dieser Folge sprechen Nathan Köllner und Jonas Hahn über psychologische Sicherheit als Führungsaufgabe: Was sie wirklich bedeutet, warum sie nichts mit Wohlfühlkultur zu tun hat und was passiert, wenn Schweigen im Team zur Norm wird. Was du in dieser Folge lernst: – Warum die besten Teams die meisten Fehler melden und was Edmondson 1999 darüber herausgefunden hat – Was Google Project Aristotle (2012–2015) bei 180 Teams als entscheidenden Erfolgsfaktor identifiziert hat und wo die methodischen Grenzen dieser Studie liegen – Was „Epidemie des Schweigens” bedeutet und wie sie Unternehmen von innen aushöhlt – Die vier Quadranten: Angstzone, Komfortzone, Apathie und Lernzone und welcher der gefährlichste ist – Ein konkretes 3-Phasen-Modell für Führungskräfte, die psychologische Sicherheit im Alltag aufbauen wollen Den Dreiteiler in einem Satz: Angst managen (F6) → Entscheidungen trainieren (F7) → das Team sicher machen (F8). Du kannst die klügsten Köpfe um dich versammeln, wenn sie nicht frei reden können, ist das verschwendetes Talent. Quellen & Einordnung: – Amy Edmondson (1999): Psychological Safety and Learning Behavior in Work Teams, Administrative Science Quarterly – Google Project Aristotle (2012–2015): interne Studie, nicht peer-reviewed, aber durch branchenübergreifende Metaanalysen gestützt – Amy Edmondson (2018): The Fearless Organization — Quelle für das 2×2-Modell (Sicherheit × Leistungserwartung) – Gallup, State of the American Manager (2015): Führungskräfte erklären mindestens 70 % der Varianz im Mitarbeiterengagement. Da Engagement und psychologische Sicherheit eng verwandte Konstrukte sind, gilt dieser strukturelle Zusammenhang auch hier — die Zahl bezieht sich jedoch streng genommen auf Engagement, nicht auf psychologische Sicherheit im Sinne Edmondsons. Nächste Folge: Wir verlassen den Dreiteiler und starten einen neuen Bogen: Motivationspsychologie. Was macht Teams wirklich leistungsorientiert und was tut es definitiv nicht? Wünsche, Kritik oder Themenideen? Gerne in die Kommentare, die schaue ich mir an. #Führung #PsychologischeSicherheit #Leadership #BOS #Mittelstand #Teamführung #Podcast #DenkenEntscheidenFühren #Edmondson #Teamdynamik #Hochleistungsteams

    28 min
  3. #7 Entscheiden unter Druck

    Apr 28

    #7 Entscheiden unter Druck

    In dieser Folge geht es um eine der entscheidenden Fragen moderner Führung, wie treffen wir gute Entscheidungen wenn der Druck steigt. Viele glauben, dass gerade in solchen Momenten besonders kluge und durchdachte Entscheidungen getroffen werden müssen. Die Realität sieht anders aus. Unter Stress verändert sich unser Denken, Optionen werden weniger, der Blick wird enger und wir greifen auf das zurück was wir vorher gelernt haben. Es geht um die Frage, warum selbst erfahrene Führungskräfte in kritischen Situationen nicht die beste Option wählen, sondern die erste die gerade noch funktioniert. Und was das für Führung im Alltag wirklich bedeutet. Wir sprechen darüber, wie Entscheidungen im Gehirn unter Druck entstehen, welche typischen Denkfehler dabei eine Rolle spielen und warum Intuition manchmal ein starker Verbündeter ist und manchmal genau das Gegenteil. Am Ende wird klar, gute Entscheidungen entstehen nicht im Moment des Drucks. Sie entstehen lange vorher. Im Training, in der Vorbereitung und in der Art wie wir Situationen immer wieder durchdenken und reflektieren. Wenn du verstehen willst, warum dein Team unter Druck so entscheidet wie es entscheidet und was du konkret tun kannst um das zu verändern, dann ist diese Folge für dich.

    44 min
  4. #6 Angst ist kein Fehler im System

    Apr 14

    #6 Angst ist kein Fehler im System

    Angst ist kein Fehler im System | Folge 6 Angst kennen fast alle — ansprechen kaum jemand. In dieser Folge räumen wir mit einem der größten Missverständnisse in der Führung auf: dass Angst grundsätzlich ein Problem ist, das man wegdrücken sollte. Was du in dieser Folge lernst: — Was der Unterschied zwischen Furcht, Angst, Stress und Panik wirklich ist — und warum die Verwechslung gefährlich wird — Warum 59 % aller deutschen Arbeitnehmer mindestens einmal pro Woche Angst vor der Arbeit haben — Wann Angst nützlich ist — und wann sie Leistung, Lernen und Entscheidungen aktiv blockiert — Wie Stress Inoculation Training (SIT nach Meichenbaum) funktioniert und warum schlechte Umsetzung mehr Schaden anrichtet als Nutzen — 5 konkrete Maßnahmen, die du als Führungskraft ab morgen anders machen kannst Erwähnte Konzepte & Quellen: Yerkes-Dodson-Gesetz (1908) — Aktivierung und Leistung im Zusammenhang Stress Inoculation Training — Meichenbaum (1985) Gallup Engagement-Studie Deutschland (2024): gallup.com Headspace Workplace-Studie Deutschland (2023) Wichtiger Hinweis: Diese Folge behandelt Angst im Führungs- und Organisationskontext. Klinische Angststörungen sind ein eigenständiges Fachgebiet — bei persönlicher Betroffenheit bitte professionelle Unterstützung suchen. Fragen, Feedback oder Interesse an einem Inhouse-Seminar zu diesem Thema: koellnerconsulting.de #Führung #Psychologie #BOS #Feuerwehr #Leadership #Angst #Resilienz #DenkenEntscheidenFühren​​​​​​​​​​​​​​​​

    47 min
  5. #5 Wahrheit ohne Mitgefühl ist Grausamkeit

    Mar 24

    #5 Wahrheit ohne Mitgefühl ist Grausamkeit

    Wahrheit ohne Mitgefühl ist Grausamkeit – Warum Feedback oft scheitert Viele Führungskräfte glauben, dass Klarheit automatisch gute Führung bedeutet. Doch in der Praxis passiert häufig das Gegenteil: Kritik wird ausgesprochen, die Fakten stimmen – und trotzdem verändert sich nichts. Warum? Weil Menschen nicht nur auf den Inhalt reagieren, sondern vor allem auf die Art der Kommunikation. In dieser Folge sprechen wir über ein zentrales Problem moderner Führung: Warum Feedback zwar wahr sein kann, aber trotzdem keine Wirkung entfaltet. Anhand konkreter Beispiele aus Führung, Organisation und Einsatzkontext schauen wir uns an: • warum direkte Kritik oft sofort Abwehr auslöst • was im Gehirn passiert, wenn Menschen sich angegriffen fühlen • warum Klarheit nicht mit Härte verwechselt werden darf • welche Rolle Empathie und Ko-Regulation in guter Führung spielen • wie Führungskräfte Kritik formulieren können, ohne Vertrauen zu zerstören Gerade in Organisationen mit hoher Verantwortung – etwa in Unternehmen, Behörden oder im BOS-Bereich wie Feuerwehr, Polizei oder Rettungsdienst – entscheidet die Art der Kommunikation oft darüber, ob Teams zusammenarbeiten oder gegeneinander arbeiten. Diese Folge zeigt, warum gute Führung immer beides braucht: Wahrheit und Mitgefühl. Denn gute Führung beginnt im Denken, zeigt sich in Entscheidungen und wirkt im Handeln. Podcast: Denken. Entscheiden. Führen. Der Podcast für Menschen, die Verantwortung tragen – für sich, für andere und für Organisationen. Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über eine Bewertung und ein Abo. Suchbegriffe: Führung, Leadership, Feedback geben, Kommunikation in der Führung, Mitarbeitergespräch, Kritikgespräch, Psychologie der Führung, Teamführung, Führungskompetenz, Führungskräfteentwicklung

    29 min
  6. #4 Das Paradoxon der Stärke

    Mar 10

    #4 Das Paradoxon der Stärke

    In vielen Organisationen gilt Stärke noch immer als Kontrolle, Durchhaltevermögen und emotionale Unangreifbarkeit. Doch genau dieses Bild kann langfristig zum Problem werden. In dieser Folge sprechen wir über das Paradoxon der Stärke. Warum Menschen, die immer funktionieren wollen, oft innerlich instabil werden. Warum unterdrückte Emotionen langfristig zu Stress, Zynismus und Überkontrolle führen können. Und warum echte mentale Stärke nicht darin besteht, Gefühle zu unterdrücken, sondern sie bewusst wahrzunehmen und zu regulieren. Anhand von Beispielen aus Führungspraxis, Psychologie und dem Einsatzkontext im BOS-Bereich sprechen wir darüber: • warum Kontrolle kein Ersatz für Regulation ist • welche Rolle Selbstmitgefühl und Resilienz für mentale Stabilität spielen • wie Führungskräfte psychologische Sicherheit im Team schaffen • und warum Verletzlichkeit oft die Grundlage für echte Stabilität ist Eine Folge über Leadership, Resilienz, emotionale Intelligenz, Führung unter Druck und den Mut, sich selbst ehrlich zu begegnen.

    48 min
  7. Gesund führen in dysfunktionaler Strukturen

    Feb 24

    Gesund führen in dysfunktionaler Strukturen

    Wer Teil 1 verpasst hat: https://open.spotify.com/episode/46Ezo4da4sSeKXNucOs1v0?si=SyIulqJwSc6jTIzX1-FIVA Folge 3.2 – Setze Grenzen, nimm Einfluss und bleib gesund! In dieser Folge sprechen wir darüber, was wir wirklich kontrollieren können und was nicht. Warum bleiben manche Menschen trotz schwieriger Umstände stabil, während andere ausbrennen? Ich frage mich, wo die Grenze zwischen Verantwortung übernehmen und sich selbst verlieren liegt. Und was heißt das für Führungskräfte? Wie können sie ihr eigenes Nervensystem schützen? Wir sprechen über: • Einflussbereich vs. Kontrollillusion • Warum dauerhafte Dysfunktion krank machen kann • Hier erfährst du mehr über die psychologischen Mechanismen hinter "toxischen" Systemen. • Führung als Filter, was darf ins Team durchsickern, was nicht? • Warum klare Grenzen nicht eklatant egoistisch sind, sondern einfach professionell Diese Folge ist kein Motivations-Talk. Es ist eine nüchterne, psychologisch fundierte Betrachtung von Führung, Selbstschutz und struktureller Realität. Für alle, die Verantwortung tragen, im Einsatz, im Unternehmen oder im Alltag.

    48 min
  8. Toxische Systeme erkennen

    Feb 10

    Toxische Systeme erkennen

    Sind es wirklich „die schwierigen Mitarbeiter“ oder arbeiten wir in Systemen, die Menschen krank machen? In dieser Folge spreche ich über toxische Strukturen in Organisationen und ordne zentrale Erkenntnisse aus dem aktuellen Gallup Engagement Report psychologisch ein. Wir schauen darauf: • warum emotionale Kündigung oft lange vor der echten Kündigung beginnt • was Gallup seit Jahren über Führung, Bindung und Motivation zeigt • warum Kontrolle, Misstrauen und Dauerstress Systeme toxisch machen • und weshalb individuelle Resilienz keine Lösung für strukturelle Probleme ist Ich verbinde die Daten aus dem Gallup Report mit arbeits- und organisationspsychologischen Mechanismen sowie eigenen Erfahrungen aus Führung unter Druck. Diese Folge richtet sich nicht gegen einzelne Führungskräfte. Sie zeigt, warum gute Menschen in schlechten Systemen früher oder später innerlich aussteigen. 🧠 Psychologisch fundiert 📊 Datenbasiert 🔥 Klar, unbequem, ehrlich Der Gallup Report zum nachlesen: https://www.gallup.com/de/472028/bericht-zum-engagement-index-deutschland.aspx

    31 min
  9. Mentale Stärke entsteht nicht im Büro

    Jan 27

    Mentale Stärke entsteht nicht im Büro

    Mentale Stärke lässt sich nicht am Schreibtisch trainieren. Nicht in Seminarräumen. Nicht durch gute Vorsätze. Und auch nicht durch PowerPoint-Folien. In dieser Folge spreche ich darüber, warum mentale Stärke immer dort entsteht, wo Realität auf uns trifft: unter Druck, in Unsicherheit, in Situationen, die sich nicht planen lassen. Gerade in Hochstressberufen, bei Einsatzkräften und Führung unter realer Verantwortung zeigt sich sehr schnell, was trägt und was nur Theorie ist. Ich beleuchte: • warum mentale Stärke kein Persönlichkeitsmerkmal ist, sondern ein Ergebnis von Erfahrung und Verarbeitung • weshalb viele Trainings an der Realität vorbeigehen • warum Sicherheit nicht durch Kontrolle entsteht, sondern durch Handlungskompetenz • und weshalb echte mentale Stabilität nur dort wächst, wo Menschen lernen, mit Unsicherheit umzugehen Dabei geht es nicht um Durchhalteparolen oder „Harte-Schale“-Mythen, sondern um ein psychologisch fundiertes Verständnis von Stress, Lernen und Entwicklung. Diese Folge richtet sich an Menschen, • die unter Druck Entscheidungen treffen müssen • die Verantwortung tragen, für sich und für andere • und die mentale Stärke nicht spielen, sondern wirklich entwickeln wollen Mentale Stärke entsteht nicht im Büro. Sondern dort, wo es ernst wird. 🎧 Neue Folgen alle zwei Wochen.

    46 min
  10. Gesund führen in kaputten Systemen - geht das überhaupt?

    Jan 13

    Gesund führen in kaputten Systemen - geht das überhaupt?

    Gesund führen in kaputten Systemen – geht das überhaupt? Führung findet selten unter Idealbedingungen statt. Zeitdruck, Personalmangel, widersprüchliche Anforderungen, hohe Verantwortung und Systeme, die mehr belasten als unterstützen. In der ersten Folge von „Denken. Entscheiden. Führen.“ geht es um eine zentrale, oft unausgesprochene Frage: Wie ist gesunde, verantwortungsvolle Führung möglich, wenn die äußeren Bedingungen strukturell ungesund sind? Und genau darüber möchte ich sprechen. Warum so viele Führungskräfte scheitern, nicht weil sie zu schwach sind, sondern weil sie zu lange versuchen, in dysfunktionalen Systemen „funktionierend“ zu bleiben. Warum klassische Selbstoptimierung an dieser Stelle oft ins Leere läuft. Und warum psychische Belastung nicht primär ein individuelles, sondern ein systemisches Thema ist. Es geht um Entscheidungsfähigkeit unter Dauerstress, um innere Konflikte zwischen Verantwortung und Selbstschutz, und um die Frage, wie Führung aussehen kann, ohne dauerhaft auf Kosten der eigenen Gesundheit zu gehen. Dabei geht es nicht um schnelle Lösungen oder Motivationsparolen. Sondern um realistische Einordnung, psychologisches Verständnis und tragfähige Perspektiven für den Alltag von Verantwortungsträgern. Diese Folge richtet sich an Menschen, die führen müssen, im Einsatz, in Organisationen oder in komplexen Arbeitskontexten. An Menschen, die Verantwortung tragen und gleichzeitig spüren, dass die bisherigen Strategien nicht mehr greifen. „Denken. Entscheiden. Führen.“ ist kein Podcast über perfekte Führung. Sondern über Führung unter realen Bedingungen.

    50 min
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Führung findet selten unter Idealbedingungen statt. Zeitdruck, Unsicherheit, Verantwortung und Systeme, die nicht mitdenken. In „Denken. Entscheiden. Führen.“ geht es um die psychologische Realität von Führung unter Druck. Im Einsatz, in Organisationen ne im Alltag von Verantwortungsträgern. Ich spreche über Entscheidungsfähigkeit unter Stress, mentale Belastung, Selbstregulation und die Frage , wie Führung möglich bleibt, ohne sich selbst zu verlieren. Keine Motivationsfloskeln. Keine Patentrezepte. Sondern klare Einordnung , psychologisches Verständnis und tragfähige Perspektiven.

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