Pewnie z Klimczak Podcast

Wiola Klimczak
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Cześć, tu Wiola Klimczak i cieszę się, że jesteś! „Pewnie z Klimczak” to przestrzeń, w której rozmawiamy o emocjach, zdrowiu psychicznym, relacjach i codziennych wyzwaniach. W świecie pełnym presji i pośpiechu tworzę miejsce, w którym możesz się zatrzymać, złapać oddech i zajrzeć w głąb siebie. Wraz z gośćmi dzielimy się historiami, które pomagają odzyskać spokój, zrozumienie i poczucie sensu. Jeśli chcesz żyć bardziej świadomie, tworzyć głębsze relacje i być bliżej siebie – jesteś we właściwym miejscu. Rozgość się. 🎧 Nowe odcinki w każdy poniedziałek o 19:00 📲 IG: @wiola_klimczak

  1. 3d ago

    Największe błędy właścicieli psów. Wybór rasy, granice i pies w łóżku || Martyna Figiel

    /ad/ Sprawdź Trade Republic: https://trade.re/pewniez6pro Zły wybór rasy pod wpływem mody z Instagrama, brak wspólnych zasad między domownikami, ignorowanie sygnałów, które pies daje nam na co dzień - to najczęstsze powody, przez które psy trafiają z powrotem do schronisk albo zmieniają opiekunów. Po tym odcinku inaczej spojrzysz na swojego psa - i na siebie jako opiekuna. ---------------------------------------------- Partnerem odcinka jest Trade Republic. Założenie konta zajmuje mniej niż 5 minut i wszystko robisz przez aplikację. Zacznij oszczędzać za pośrednictwem mojego linku: https://trade.re/pewniez6pro Oferta powitalna: wpłać 400 zł i dokonaj trzech inwestycji w ciągu 21 dni od założenia konta i otrzymaj 100 złotych bonusu w akcjach.* ---------------------------------------------- Moją gościnią jest Martyna Figiel - trenerka i behawiorystka psów COAPE, założycielka Wish Dogs. Przygotowuje psy do podróży samolotem i pracuje z nimi na planach filmowych i reklamowych jako animal wrangler. Na co dzień pomaga opiekunom budować relację z psem opartą na zaufaniu, nie na przypadku. Z tego odcinka dowiesz się:👉🏻 jaka jest najczęstsza pomyłka przy doborze rasy - i dlaczego popełnia ją prawie każdy👉🏻 czy moda na psy z Instagrama i TikToka szkodzi samym zwierzętom👉🏻 jak radzić sobie, gdy domownicy mają sprzeczne zasady wobec psa👉🏻 czy pies powinien spać w Waszym łóżku - i co to mówi o Waszej relacji👉🏻 jak rozpoznać, że nie jesteście jeszcze gotowi na psa👉🏻 dlaczego czasem najlepszą decyzją jest oddanie psa komuś innemu👉🏻 jak wyznaczać psu zasady, żeby czuł się bezpiecznie, a nie ograniczony Jeśli masz psa albo dopiero o nim myślisz - ten odcinek zmieni sposób, w jaki na niego patrzysz. ---------------------------------------------- Chcesz więcej treści? Zapraszam Cię do moich solo i specjalnych odcinków na HeroHero! https://herohero.co/pewniezklimczak/invites/BNUEQKBBUG Tylko teraz masz pierwszy miesiąc za darmo! 🌐 Strona: https://pewnierozwoj.pl👍 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61553774107345📷 Instagram: https://instagram.com/wiola_klimczak📩 Kontakt: kontakt@pewniezklimczak.pl🎧 Posłuchaj na streamingu: https://linktr.ee/KLIMCZAK 🔔 Subskrybuj: https://youtube.com/@PewniezKlimczak?sub_confirmation=1 ---------------------------------------------- Rozdziały: (00:00) Najlepsze fragmenty(0:02:54) Kto nie powinien brać psa do domu(0:04:19) Hodowla czy schronisko - nie kieruj się wyglądem(0:09:20) Dwie skrajności w wychowaniu psa - co robisz źle(0:10:59) Największa pomyłka przy doborze szczeniaka(0:22:53) Pies boi się innych psów na spacerze - co robić(0:29:53) Lęk separacyjny u psa - jak go rozpoznać(0:35:47) Gdy partnerzy mają różne zasady wobec zwierzęcia(0:41:46) Instagramowe pieski - czy moda im szkodzi(0:47:38) Kto naprawdę cierpi w domowym konflikcie o psa(0:52:42) Adopcja ze schroniska - ile pracy naprawdę wymaga(0:56:34) Historia klienta, który musiał oddać Dobermana(1:04:30) Jak przygotować psa do podróży samochodem i samolotem(1:08:54) Najważniejsza lekcja, jaką dają nam psy *Obowiązuje regulamin promocji. Saveback: 1% od kwalifikujących się wydatków kartą do kwoty 4000 zł miesięcznie, inwestowane w Twój Plan Oszczędnościowy. Aby skorzystać z oferty, inwestuj co najmniej 100 zł miesięcznie w Plany Oszczędnościowe. Nielimitowane, darmowe wypłaty z bankomatów na całym świecie (dotyczy opłat Trade Republic). Wypłaty poniżej 200 zł objęte są opłatą w wysokości 4 zł. Szczegółowe informacje o produktach znajdziesz na https://traderepublic.com.

  2. Aug 5

    Jak wybrać dobrego terapeutę? Czerwone i zielone flagi || psycholog Aleksandra Juszczyk-Kalina

    Idziesz na terapię i nie wiesz, czy trafiłaś na dobrego specjalistę, czy właśnie tracisz czas i pieniądze. Niektóre zdania, które słyszymy w gabinecie, brzmią jak pomoc, a w rzeczywistości są sygnałem, żeby uciekać. Z tego odcinka dowiesz się dokładnie, po czym rozpoznać, że jesteś w dobrych rękach - i kiedy najwyższy czas zmienić specjalistę. Aleksandra Juszczyk-Kalina jest psychoterapeutką pracującą w nurcie poznawczo-behawioralnym oraz terapii schematu. Z tego odcinka dowiesz się: 👉🏻 dlaczego tak długo zwlekamy z decyzją o terapii i skąd bierze się lęk przed otwarciem się przed obcą osobą👉🏻 czym różni się psycholog od psychoterapeuty oraz jak zweryfikować kwalifikacje specjalisty👉🏻 co to jest "efekt ptaka Dodo" i co tak naprawdę decyduje o skuteczności danej metody👉🏻 jakie są zielone flagi na pierwszych spotkaniach (m.in. zbieranie wywiadu i klarowne informacje o wykształceniu)👉🏻 jakich zdań od terapeuty nigdy nie powinnaś zignorować👉🏻 po czym poznać, że terapia zaczyna działać👉🏻 czy bliskie sobie osoby (pary, rodzina) mogą chodzić do tego samego terapeuty ---------------------------------------------------------------------Chcesz więcej?Posłuchaj moich SOLO odcinków na Hero Hero! https://herohero.co/pewniezklimczak/invites/BNUEQKBBUGDołącz do mojej społeczności! TYLKO TERAZ masz pierwszy miesiąc za darmo!🔔 Subskrybuj: https://youtube.com/@PewniezKlimczak?sub_confirmation=1🌐 Strona: https://pewnierozwoj.pl👍 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61553774107345📷 Instagram: https://instagram.com/wiola_klimczak📩 Kontakt: kontakt@pewniezklimczak.pl🎧 Posłuchaj na streamingu: https://linktr.ee/KLIMCZAK--------------------------------------------------------------------- Rozdziały: (00:00) Najlepsze fragmenty(00:50) Zapowiedź odcinka i przywitanie z Aleksandrą(02:03) Dlaczego zwlekamy z pójściem na terapię?(03:49) Czy wciąż wstydzimy się wizyt u psychoterapeuty?(06:09) Jak szukać i wybrać dobrego terapeutę?(08:06) Efekt Dodo i dopasowanie metody do problemu(11:41) Najpopularniejsze nurty psychoterapeutyczne (CBT, psychodynamiczny, Gestalt)(13:25) Psycholog a psychoterapeuta – różnice i wykształcenie(16:10) Standardy pracy i transparentność w gabinecie(18:10) Ile trwa psychoterapia i od czego zależy jej czas?(23:51) Psychoterapia na NFZ – jak i gdzie szukać pomocy?(25:36) Dostępność terminów i ciągłość procesu(27:03) Zielone flagi u terapeuty – po czym poznać, że to dobry wybór?(32:09) Dopasowanie osobowościowe i intuicja przy wyborze(34:31) Jak weryfikować jakość i wiarygodność placówek?(35:50) Po jakim czasie widać pierwsze efekty terapii?(41:09) Kiedy terapia przestaje działać? Czym jest superwizja?(45:41) Czy terapeuta może przyjąć naszą rodzinę lub partnera?(49:28) Czy terapeuta powinien dawać rady? Czerwone flagi w psychoterapii

  3. Jul 27

    Jak zabezpieczyć się finansowo w związku? Intercyza, długi, ślub i rozwód || Eliza Kuna

    Znajdź wsparcie, którego potrzebujesz - skorzystaj z 30% zniżki na swoją pierwszą sesję terapeutyczną z kodem KLIMCZAK https://pleso.me/pl/l/pewniezklimczak Ślub to nie tylko romantyczna przysięga, ale przede wszystkim kontrakt prawny, który niesie za sobą ogromne konsekwencje majątkowe, gospodarcze i osobiste. Czy przed wejściem w związek małżeński naprawdę wiemy, na co się piszemy? W tym odcinku rozmawiam z Elizą Kuną – adwokatką i autorką książki „Wszystko, czego nie mówią ci przed ślubem”. Eliza opowiada o prawdziwych sprawach ze swojej kancelarii - od zniknięcia majątku przez uzależnienie, przez darowizny, które obracają się przeciwko dawcy, po sytuacje, w których cudze długi stają się nagle naszym problemem. Z tego odcinka dowiesz się: 👉🏻 co automatycznie staje się wspólne po ślubie, a co zostaje tylko Twoje 👉🏻 czym różnią się rodzaje rozdzielności majątkowej i kiedy warto ją wprowadzić 👉🏻 jak cudze długi mogą stać się Twoim problemem finansowym 👉🏻 co dzieje się z darowiznami i spadkiem po rodzicach w małżeństwie 👉🏻 jak zabezpieczyć dzieci z poprzednich związków przy dziedziczeniu 👉🏻 dlaczego zmiana nazwiska rodzi nieoczekiwane komplikacje urzędowe 👉🏻 jakie pytania warto zadać prawnikowi, zanim powiesz „tak" Ten odcinek powstał we współpracy z Pleso - platformą, która pomaga dopasować terapeutę do własnych potrzeb i preferencji. Zadbaj o siebie - skorzystaj z 30% zniżki na swoją pierwszą sesję terapeutyczną z kodem KLIMCZAK https://pleso.me/pl/l/pewniezklimczak Odbierz materiały premium i ebooki do każdego odcinka na Hero Hero! https://herohero.co/pewniezklimczak/invites/BNUEQKBBUG DOŁĄCZ DO MOJEJ SPOŁECZNOŚCI⁠ Tylko teraz masz pierwszy miesiąc za darmo! 🔔 Subskrybuj: https://youtube.com/@PewniezKlimczak?sub_confirmation=1 🌐 Strona: https://pewnierozwoj.pl 👍 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61553774107345 📷 Instagram: https://instagram.com/wiola_klimczak 📩 Kontakt: kontakt@pewniezklimczak.pl 🎧 Posłuchaj na streamingu: https://linktr.ee/KLIMCZAK Rozdziały (00:00) Najlepsze fragmenty (01:55) Dlaczego w Polsce brakuje edukacji prawnej o związkach (04:41) Małżeństwo jako umowa cywilnoprawna - co to oznacza w praktyce (09:07) Rozdzielność majątkowa - co zmienia dla małżonków (12:20) Rodzaje rozdzielności majątkowej w Polsce (25:26) Kiedy wprowadzić rozdzielność majątkową po latach małżeństwa (28:42) Rozciągnięcie wspólności majątkowej - historia, która skończyła się rozstaniem (32:16) Przepisanie mieszkania na współmałżonka i ryzyko przy kredycie (33:29) Hazard w małżeństwie i zniknięcie majątku osobistego (34:30) Ukryta przeszłość narzeczonego, o której nie wiedzieli rodzice (36:48) Darowizna majątku, która obróciła się przeciwko żonie (39:00) Ulgi podatkowe dla par żyjących w konkubinacie (44:52) Nieświadomy udział w praniu pieniędzy dla ukochanego (48:10) Zmiana nazwiska w małżeństwie - jakie są opcje prawne (51:17) Test DNA po latach - kiedy można podważyć ojcostwo (52:34) Bliźniaki z dwoma różnymi ojcami - czy to możliwe (55:53) Koszt emocjonalny sporów sądowych między małżonkami

  4. Jul 22

    Jak wyjść z kryzysu i zacząć żyć na nowo? Jeśli czujesz się zagubiony, utknięty w miejscu albo wypalony, posłuchaj tego || Magda Daniłoś

    Prędzej czy później każdego z nas dopada kryzys, na który nie jesteśmy gotowi. Zakładamy maski, ukrywamy wstyd i próbujemy przetrwać w pojedynkę - a to tylko przedłuża ból. Ten odcinek pokazuje, jak rozpoznać kryzys, zanim wróci pod inną postacią, i jak wyjść z niego jako ktoś silniejszy. Partnerem odcinka jest Trade Republic. Założenie konta zajmuje mniej niż 5 minut i wszystko robisz przez aplikację. Zacznij oszczędzać za pośrednictwem mojego linku: https://trade.re/pewniez6pro Oferta powitalna: wpłać 400 zł i dokonaj trzech inwestycji w ciągu 21 dni od założenia konta i otrzymaj 100 złotych bonusu w akcjach.* Magda Daniłoś przez lata pracowała jako strateg marketingowy i biznesowy - do czasu, aż dopadło ją wypalenie zawodowe. Przeszła przez wieloletni kryzys finansowy i stratę syna, a dziś pomaga innym rozpoznawać i przechodzić przez własne punkty przełomowe. Jest autorką książki „Punkty przełomowe". W tej rozmowie mówimy o tym, czym naprawdę jest kryzys i dlaczego wraca, jeśli go nie zauważymy. Rozkładamy na czynniki pierwsze wstyd, maski i potrzebę bycia silną za wszelką cenę. Magda opowiada, jak wygląda droga przez najciemniejszy moment życia - i co po drugiej stronie faktycznie się zmienia. Z tego odcinka dowiesz się:👉🏻 czym są punkty przełomowe i po czym poznać, że właśnie w takim jesteś👉🏻 dlaczego kryzys, którego nie zrozumiesz, wraca pod inną postacią👉🏻 skąd bierze się wstyd i jak przestać oceniać siebie za to, co czujesz👉🏻 dlaczego noszenie maski siły kosztuje więcej niż przyznanie się do słabości👉🏻 jak rozmawiać z bliskimi, którzy przechodzą przez własny kryzys👉🏻 dlaczego proszenie o pomoc jest jedną z najtrudniejszych umiejętności - i jak się jej nauczyć👉🏻 jak wygląda życie po drugiej stronie kryzysu Jeśli czujesz, że twój świat właśnie się zawalił - ten odcinek pokaże ci, że da się z tego wyjść, i że wyjdziesz z niego kimś więcej niż byłaś wcześniej. Odbierz materiały premium i ebooki do każdego odcinka na Hero Hero! https://herohero.co/pewniezklimczak/invites/BNUEQKBBUG DOŁĄCZ DO MOJEJ SPOŁECZNOŚCI Pierwsze 500 osób ma pierwszy miesiąc za darmo! 🔔 Subskrybuj: https://youtube.com/@PewniezKlimczak?sub_confirmation=1🌐 Strona: https://pewnierozwoj.pl👍 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61553774107345📷 Instagram: https://instagram.com/wiola_klimczak📩 Kontakt: kontakt@pewniezklimczak.pl🎧 Posłuchaj na streamingu: https://linktr.ee/KLIMCZAK Rozdziały (00:00) Najlepsze fragmenty (01:50) Historia straty syna i początek najtrudniejszego rozdziału życia (06:36) „20 lat ukrywam te emocje" - anegdota, która zmieniła wszystko (11:13) Dlaczego nie pozwalamy sobie na trudne emocje? (12:35) Płacz jako najbardziej uwalniająca rzecz, jaką możesz zrobić (15:08) Zbroja i maski - dlaczego udajemy silnych (27:57) Czym jest wypalenie zawodowe i jak je rozpoznać (31:05) „Przejechał po mnie traktor nie raz, tylko trzy razy" (35:39) Nie wesprzesz innych, jeśli nie potrafisz wesprzeć siebie (37:04) Jak rozmawiać z kimś, kto stracił dziecko (42:07) Czasem łatwiej udawać, że problemu nie ma (42:59) Metafora ciemnego lasu, czyli podróż bohatera Campbella (49:10) Nie szanowałam siebie przez lata - lekcja z wypalenia zawodowego (50:37) Czego już nie chcę w swoim życiu? Pytanie, które uwalnia (51:52) Zamiast pytać „dlaczego ja?", zadaj sobie to pytanie (54:54) Ile nazw emocji naprawdę znasz? Zaskakujące badanie (57:31) Skąd bierze się wstyd i dlaczego się go wstydzimy (1:01:50) Rada na koniec: przestań uciekać przed swoim wilkiem *Obowiązuje regulamin promocji. Saveback: 1% od kwalifikujących się wydatków kartą do kwoty 4000 zł miesięcznie, inwestowane w Twój Plan Oszczędnościowy. Aby skorzystać z oferty, inwestuj co najmniej 100 zł miesięcznie w Plany Oszczędnościowe. Nielimitowane, darmowe wypłaty z bankomatów na całym świecie (dotyczy opłat Trade Republic). Wypłaty poniżej 200 zł objęte są opłatą w wysokości 4 zł. Szczegółowe informacje o produktach znajdziesz na https://traderepublic.com.

  5. Jul 15

    Prawniczka od rozwodów: 3 błędy, które kosztują Cię lata życia || Monika Ośmiałowska

    Co drugie małżeństwo w Polsce się rozpada 💔 Nikt nas nie nauczył, jak przez to przejść. Rozwód nie musi być wojną. Nie musi trwać latami. Nie musi zostawiać po sobie zgliszczy.Zobacz, jak zamknąć jeden etap życia - i z nadzieją zacząć nowy. ✨ Monika Ośmiałowska to radca prawny z 16-letnim doświadczeniem, mecenas wyspecjalizowana w rozwodach, a jednocześnie coach. Łączy prawo z psychologią, dlatego zamiast podsycać konflikt, prowadzi swoich klientów przez rozstanie tak, by wyszli z niego cali. Jest współautorką książki „Rozstanie to nowe rozdanie". W tym odcinku rozmawiamy o kulisach spraw rozwodowych, o których nie mówi się głośno. O tym, dlaczego chęć zemsty potrafi zabrać wiele lat życia, jak wygląda prawda o alimentach w polskich sądach i co naprawdę dzieje się z dziećmi, gdy rodzice zamieniają rozwód w pole bitwy. Monika opowiada też historie ze swojej praktyki, które zmieniają sposób myślenia o rozstaniu - łącznie z tą, w której zamiast pozwu poleciła klientowi kupić kwiaty. Z tego odcinka dowiesz się:👉🏻 dlaczego walka o winę najczęściej niszczy tego, kto ją rozpoczyna👉🏻 jak wybrać prawnika, który zadba o twój interes, a nie o swój👉🏻 co naprawdę decyduje o wysokości alimentów i dlaczego paragony nie są dowodem👉🏻 jak rozmawiać z dziećmi o rozwodzie, żeby zranić je jak najmniej👉🏻 dlaczego najbliżsi nie zawsze chcą dla nas najlepiej👉🏻 jak przygotować się do rozstania, zanim druga strona się o nim dowie👉🏻 co zrobić, gdy druga strona ogranicza ci kontakt z dzieckiem To rozmowa dla każdego, kto stoi przed najtrudniejszą decyzją w życiu - albo zna kogoś, kto właśnie ją podejmuje. Wyjdziesz z niej z przekonaniem, że rozstanie nie musi być końcem, tylko początkiem czegoś lepszego. 🔔 Subskrybuj: https://youtube.com/@PewniezKlimczak?sub_confirmation=1🌐 Strona: https://pewnierozwoj.pl👍 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61553774107345📷 Instagram: https://instagram.com/wiola_klimczak📩 Kontakt: kontakt@pewniezklimczak.pl🎧 Posłuchaj na streamingu: https://linktr.ee/KLIMCZAK Odbierz materiały premium i ebooki do każdego odcinka na Hero Hero! ⁠https://herohero.co/pewniezklimczak/invites/BNUEQKBBUG⁠ DOŁĄCZ DO MOJEJ SPOŁECZNOŚCI⁠ Pierwsze 500 osób ma pierwszy miesiąc za darmo! Rozdziały (00:00) Najlepsze fragmenty (01:53) Dlaczego co drugie małżeństwo w Polsce się rozpada? (03:32) Rozwód w małej miejscowości i efekt domina (08:14) „Co ci da wina?" Dlaczego zemsta zabiera lata (10:42) Ile naprawdę kosztuje długi proces w sądzie (23:57) Jak wybrać adwokata do rozwodu (24:31) Prawdziwe przyczyny rozpadu małżeństw dzisiaj (28:59) Kiedy nie warto się rozwodzić — historia jednej decyzji (31:53) Kiedy najbliżsi nie chcą dla ciebie dobrze (36:26) Czy rozwód to porażka? Jak myśleć inaczej (40:40) Dlaczego szczęścia nie znajdziesz w drugiej osobie (43:30) Jak rozmawiać z dzieckiem o rozwodzie? Najczęstsze błędy (50:32) Jak jeden rodzic potrafi nastawić dziecko przeciw drugiemu (53:58) Alimenty w sądzie: dlaczego kobiety zostają bez wsparcia (55:47) Zaniżanie i zawyżanie alimentów — cała prawda (1:01:03) Intercyza i nauki przedmałżeńskie u prawnika

  6. Jul 8

    Astrologia to nie to, co myślisz. Czego nie wiesz o swoim horoskopie urodzeniowym || Mari Szymczyk

    Czy horoskop urodzeniowy to tylko niewinna zabawa, czy może precyzyjna instrukcja obsługi naszego życia? 🌌 W tym odcinku moją gościnią jest Mari Szymczyk – psycholożka i astrolożka, która... sama kiedyś była ogromną sceptyczką i chciała udowodnić, że astrologia to bzdura! Rozmawiamy o tym, dlaczego masowo mylimy profesjonalną astrologię z tanimi horoskopami z gazet i dlaczego układ gwiazd w momencie naszego narodzenia może być jak „kosmiczny screenshot” naszej psychiki, potencjału oraz życiowych blokad. Jeśli zastanawiasz się, czy jesteś na właściwej ścieżce, albo szukasz „drogi na skróty” w samopoznaniu i terapii – ta rozmowa otworzy Ci oczy. Oglądaj do końca, aby dowiedzieć się, jak czytać znaki, których zebranie w całość może całkowicie odmienić Twoje spojrzenie na własną przyszłość. Rozmawiamy o tym, czym naprawdę jest wykres urodzeniowy i dlaczego to coś więcej niż znak zodiaku. Mari pokazuje, jak analiza horoskopu pomaga odkryć talenty zawodowe i wybrać dobry moment na decyzje biznesowe. Dotykamy też tematu kobiecej intuicji, relacji i tego, dlaczego retrogradacja Merkurego wcale nie musi być powodem do paniki. Z tego odcinka dowiesz się:👉🏻 Czym jest horoskop natalny i jak czytać go jako praktyczne narzędzie👉🏻 Jak wykorzystać astrologię, żeby odnaleźć swoje powołanie👉🏻 Jak odkryć swoje talenty i predyspozycje zawodowe dzięki astrologii👉🏻 Czym jest retrogradacja Merkurego i jak przez nią spokojnie przejść👉🏻 Co naprawdę mówi horoskop partnera o waszej relacji👉🏻 Czym jest Wielka Trójka - Słońce, Księżyc i Ascendent - i dlaczego sam znak zodiaku to za mało👉🏻 Jak pracować z własnym powrotem Saturna Po tym odcinku spojrzysz na swój horoskop inaczej - nie jako wróżbę, tylko jako mapę, z której realnie możesz korzystać. ------------------------------------- Odbierz materiały premium i ebooki do każdego odcinka na Hero Hero! https://herohero.co/pewniezklimczak/invites/BNUEQKBBUG DOŁĄCZ DO MOJEJ SPOŁECZNOŚCI Pierwsze 500 osób ma pierwszy miesiąc za darmo! 🔔 Subskrybuj: https://youtube.com/@PewniezKlimczak?sub_confirmation=1🌐 Strona: https://pewnierozwoj.pl👍 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61553774107345📷 Instagram: https://instagram.com/wiola_klimczak📩 Kontakt: kontakt@pewniezklimczak.pl🎧 Posłuchaj na streamingu: https://linktr.ee/KLIMCZAK ------------------------------------- Rozdziały (00:00) Najlepsze fragmenty (0:00:56) Pierwsze wrażenia o astrologii (0:03:52) Studia miały obalić horoskop natalny - jak trafiła do zawodu (0:12:04) Wielka Trójka: Słońce, Księżyc i Ascendent (0:23:12) Jak odkryć talenty zawodowe z wykresu urodzeniowego (0:39:18) Kobieca intuicja i cykliczność zamiast rytmu 9-17 (0:49:16) Horoskop dziecka - inne potrzeby, nie trudny charakter (0:51:11) Kompatybilność w związku - co naprawdę pokazuje mapa nieba (0:53:39) Nigdy nie spotykamy się przypadkowo (1:00:23) Powrót Saturna - kryzys, który przebudował całe życie (1:01:39) Jak wybrać dobry moment na decyzje biznesowe (1:05:22) Retrogradacja Merkurego bez paniki (1:15:21) Polecane książki i aplikacje o horoskopie natalnym

  7. Jun 29

    Twoje ciało pamięta stres. Jak aktywować nerw błędny i się wyciszyć? || Gosia Mostowska

    ‼️ Spięte barki, zaciśnięta szczęka, płytki oddech - to nie przypadek. 👉🏻 Twoje ciało pamięta każdy stres - nawet ten, o którym głowa już dawno zapomniała. 5 minut dziennie wystarczy i Twój układ nerwowy to poczuje. ----------------------------------------------------------------------Partnerem odcinka jest Trade Republic. Założenie konta zajmuje mniej niż 5 minut i wszystko robisz przez aplikację. Zacznij oszczędzać za pośrednictwem mojego linku: https://trade.re/pewniez6pro Oferta powitalna: wpłać 400 zł i dokonaj trzech inwestycji w ciągu 21 dni od założenia konta i otrzymaj 100 złotych bonusu w akcjach.* ---------------------------------------------------------------------- Gosia Mostowska to nauczycielka jogi z jedną z największych polskich społeczności jogowych na YouTube. Od lat pomaga tysiącom osób wrócić do kontaktu z własnym ciałem - przez ruch, oddech i praktykę uważności. W tej rozmowie Gosia pokazuje, czego joga naprawdę uczy - i dlaczego ma to znacznie więcej wspólnego z układem nerwowym niż z elastycznością. Rozmawiamy o tym, gdzie w ciele zapisujemy stres i emocje, dlaczego 5 minut na macie działa lepiej niż godzina raz w tygodniu i co zrobić, gdy spokój zaczyna nas przerażać bardziej niż ciągły bieg. 👉🏻 Gdzie w ciele trzymasz stres i dlaczego akurat tam 👉🏻 Dlaczego na macie pojawiają się łzy, których nie rozumiesz 👉🏻 Co zrobić z układem nerwowym, który nie potrafi wyhamować 👉🏻 Czy 5 minut jogi dziennie naprawdę zmienia neurologię ciała 👉🏻 Jak aktywować nerw błędny ćwiczeniem salamandry 👉🏻 Jak przestać być dla siebie najsurowszym krytykiem 👉🏻 Jak łagodność z maty zaczyna przeciekać do codziennego życia Odbierz materiały premium i ebooki do każdego odcinka na Hero Hero! https://herohero.co/pewniezklimczak/invites/BNUEQKBBUG DOŁĄCZ DO MOJEJ SPOŁECZNOŚCI⁠ Pierwszy miesiąc masz za darmo! 🔔 Subskrybuj: https://youtube.com/@PewniezKlimczak?sub_confirmation=1🌐 Strona: https://pewnierozwoj.pl👍 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61553774107345📷 Instagram: https://instagram.com/wiola_klimczak📩 Kontakt: kontakt@pewniezklimczak.pl🎧 Posłuchaj na streamingu: https://linktr.ee/KLIMCZAK Rozdziały (00:00) Najlepsze fragmenty (00:43) Gosia Mostowska - nauczycielka jogi dla tysięcy Polek (02:59) Początki na macie - czy od razu umiałam odpuścić? (19:07) Gdzie ciało przechowuje stres i napięcie emocjonalne (26:14) Czy 5 minut jogi dziennie zmienia układ nerwowy? (39:35) Medytacja dla tych, którym siedzenie w ciszy nie wychodzi (41:47) Joga zmieniła im życie - historie kursantek Gosi (45:25) Jak przestać się porównywać i zacząć lubić siebie (51:08) Jak zaakceptować ciało, które ciągle się zmienia (59:20) Co robić w gorszy dzień - sprawdzone narzędzia (1:01:44) Ćwiczenie salamandry - jak aktywować nerw błędny (1:05:56) Największy mit o jodze, który zniechęca do startuCopyright ©️ Pewnie z Klimczak. All rights reserved.#PewnieZKlimczak #WiolaKlimczak

  8. Jun 22

    Byłam swoim najgorszym hejterem || Gośka Serafin o depresji i stanach lękowych

    Najgorszy hejter siedział w jej głowie i mówił jej, że nie ma prawa chorować. W tym odcinku rozmawiam z Gośką Serafin – dziennikarką, autorką książki „Jak odzyskać siebie” oraz osobą, która od lat otwarcie mówi o zdrowiu psychicznym i własnym doświadczeniu z pakietem: depresja i zaburzenia lękowe. Depresja maskowana nie wybiera. Może mieć pracę, dom, uśmiech i najdroższy garnitur na świecie - i nadal odbierać sens wstawania z łóżka. Z tego odcinka dowiesz się: po czym poznać, że to już nie zwykły gorszy dzieńdlaczego depresji często w ogóle nie widaćczym różni się depresja od zaburzeń lękowychjak inaczej depresja wygląda u mężczyznczy leki na depresję uzależniajągdzie szukać pomocy w ramach NFZjak wspierać bliską osobę--------------------------------------- Odbierz materiały premium i ebooki do każdego odcinka na Hero Hero! DOŁĄCZ DO MOJEJ SPOŁECZNOŚCI⁠ Pierwsze 500 osób ma pierwszy miesiąc za darmo! 🔔 Subskrybuj: https://youtube.com/@PewniezKlimczak?sub_confirmation=1 🌐 Strona: https://pewnierozwoj.pl 👍 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61553774107345📷 Instagram: https://instagram.com/wiola_klimczak 📩 Kontakt: kontakt@pewniezklimczak.pl 🎧 Posłuchaj na streamingu: https://linktr.ee/KLIMCZAK📕 Książka Gośki „Jak odzyskać siebie. Kobieca twarz depresji": --------------------------------------- Ten odcinek porusza temat depresji, lęku i myśli rezygnacyjnych. Jeśli przeżywasz trudny moment, nie jesteś sam/sama. Wsparcie: Telefon zaufania dla dorosłych w kryzysie emocjonalnym 116 123, Centrum Wsparcia 800 70 2222, w sytuacji zagrożenia życia - 112. (00:00) Najlepsze fragmenty (01:55) Czy dzisiaj nadal jesteś w depresji? (05:23) Po czym poznać depresję? Pierwsze objawy (08:39) „Kiedyś depresji nie było" i inne mity (14:02) Wyścig, kto pierwszy zejdzie z leków (19:03) Nawrót, który poczułam jako porażkę (23:33) Co kryje się w słowie „de-presja" (28:13) Depresji nie widać. Może się uśmiechać (29:43) Depresja u mężczyzn, której nie rozpoznajemy (34:42) Lęk a depresja - gdzie jest granica (40:28) Co poza lekami realnie pomaga (45:00) Pomoc, gdy nie stać cię na prywatną terapię (48:29) Czego nigdy nie mów osobie w depresji (57:17) „Prowadziłam najgorsze forum na świecie" (1:01:37) Hejt, którego nie widać po drugiej stronie (1:07:58) Czego chcę, żebyś dziś zapamiętał

See All (121)

Trailer

About

Cześć, tu Wiola Klimczak i cieszę się, że jesteś! „Pewnie z Klimczak” to przestrzeń, w której rozmawiamy o emocjach, zdrowiu psychicznym, relacjach i codziennych wyzwaniach. W świecie pełnym presji i pośpiechu tworzę miejsce, w którym możesz się zatrzymać, złapać oddech i zajrzeć w głąb siebie. Wraz z gośćmi dzielimy się historiami, które pomagają odzyskać spokój, zrozumienie i poczucie sensu. Jeśli chcesz żyć bardziej świadomie, tworzyć głębsze relacje i być bliżej siebie – jesteś we właściwym miejscu. Rozgość się. 🎧 Nowe odcinki w każdy poniedziałek o 19:00 📲 IG: @wiola_klimczak

Information

  • Creator
    Wiola Klimczak
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    121
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Wiola Klimczak
  • Show Website
    Pewnie z Klimczak Podcast

You Might Also Like