大象成长说

大象老师8443

给孩子们讲述生活中的新闻和知识,培养思考能力,学会对生活中问题进行思考,学会提问,通过一个点来拓展自己的知识领域,提高阅读和写作的能力。

  1. Oct 8

    爸妈一开口就想怼?不是你不懂事,是这4句话太伤人

    明明在关心,为啥越听越烦?唠叨、追问、安排、比较,到底是爱还是压力?本期拆解四种让人窒息的关心,聊聊心理边界和应对方法,让你会说、会听、也会保护自己。 02:03 探寻压力背后的原因:单曲循环和灵魂拷问是如何产生的 04:03 孩子内心的拷问:关心式的问候引发的压力与负面情绪 06:07 关心的边界:心理学中的自我保护与支配关系 08:11 为你好背后的焦虑与无力感:自我效能感的启示 10:12 爱的本质是尊重与共情:探索心理边界的有效性 12:13 建立心理边界,让爱自由呼吸——理解亲子关系中的心理界限 14:14 建立心理防线:别轻易把自己的处世之道还有自己的情绪强压给别人。 16:16 如何应对让人窒息的社交场合?四个方法保护自己的心情 18:16 如何应对被关心后的烦躁?建立心理边界保护自己的方法! 20:18 被关心的内心烦躁?了解自我保护的温和方式 22:19 心理小游戏,释放孩子成长的压力,建立自信! 知识点总结|快速记住本期核心 1️⃣ 被关心却很烦躁,不是你不懂事,而是有四种压力型关心:单曲循环、灵魂拷问、人生导师、拉踩施压,每一种都藏着让人窒息的压力。 2️⃣ 这些关心的共同内核,是关注说话者的需求,而不是接受者的感受,甚至是在安抚说话者自己的焦虑。 3️⃣ 心理边界是一圈无形的心理围墙:尊重边界的关心才叫关心,跨过边界的关心叫入侵。 4️⃣表达关心的正确姿势:先问“你需要什么”,尊重与共情,而不是灌输与安排。 5️⃣被刺耳关心包围时,用课题分离分清责任,用破唱片技术守住底线,必要时物理隔离,让自己呼吸一口新鲜空气。

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