Velvet and Victory

Valeriane Ayayi
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  • PERSONAL JOURNALS

Velvet and Victory est un podcast intime pour les femmes qui avancent, même fatiguées. Je m'appelle Valériane Ayayi, maman solo, basketteuse professionnelle et capitaine de l'Équipe de France féminine. Ici, je parle de maternité, de performance, de fatigue mentale, d'équilibre, de douceur et de victoires invisibles. Ce podcast est une safe place. Un espace pour ralentir, respirer et parler vrai. Sans masque. Sans rôle. Sans pression. Velvet and Victory, c'est la force dans la douceur. Un podcast pour celles qui veulent avancer doucement. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Episodes

  1. Mom guilt: j'ai une nanny

    5D AGO

    Mom guilt: j'ai une nanny

    Être maman solo, aimer son enfant plus que tout... et pourtant culpabiliser de demander de l'aide. Dans cet épisode intime de Velvet & Victory, je parle du mom guilt, du choix d'avoir une nanny, du regard des autres, du lâcher-prise et de la réalité d'élever un enfant loin de sa famille. Un épisode honnête sur la maternité, la charge mentale et le droit de respirer sans honte. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    38 min
  2. Les petites victoires du quotidien

    FEB 5

    Les petites victoires du quotidien

    Dans cet épisode de Velvet & Victory, je parle des petites victoires du quotidien : celles qu'on ne poste pas, qu'on n'applaudit pas, mais qui nous tiennent debout. Entre maternité, charge mentale, fatigue et vie de sportive professionnelle, j'apprends à ralentir, à lâcher prise et à reconnaitre ces moments simples qui comptent vraiment. Un épisode doux, honnête, sans pression - pour se rappeler que les grandes victoires dont du bruit, mais que les petites construisent une vie. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    21 min
  3. Control freak, stable de loin

    JAN 29

    Control freak, stable de loin

    On me dit souvent "tu gères". Mais ce qu'on appelle force est parfois juste un besoin de tout contrôler. Dans cet épisode de Velvet and Victory, je parle de charge mentale, pression d'être "la femme forte", maternité solo, performance, anxiété nocturne... et de ce que j'apprends difficilement sur le lâcher prise. Parce que contrôler rassure. Mais faire confiance libère! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    26 min
  4. Ma fille et moi, sans mode d'emploi

    JAN 22

    Ma fille et moi, sans mode d'emploi

    Dans cet épisode intime de Velvet and Victory, Valériane Ayayi parle de sa relation avec sa fille : le quotidien à deux après le divorce, les séparations liées au sport professionnel, la culpabilité, les doutes, l'éducation, et cette force immense que donne le lien mère-fille. Un épisode vrai, sur la maternité solo, la performance féminine, l'équilibre émotionnel, et le fait d'avancer sans mode d'emploi - mais avec beaucoup d'amour. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    31 min
  5. Commencer 2026, doucement

    JAN 15

    Commencer 2026, doucement

    Et si, cette année on commençait doucement? Entre maternité solo, sport de haut niveau et fatigue invisible, Valériane te parle de ralentir, d'écouter son corps et d'avancer à son rythme. Un épisode doux et vrai sur la performance féminine, la santé mentale et le droit de respirer. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    24 min
  6. Café froid, podcast lancé

    JAN 15

    Café froid, podcast lancé

    Dans ce premier épisode de Velvet & Victory, Valériane parle sans filtre, comme autour d'un café, froid. Maternité solo, sport de haut niveau, fatigue, doutes et douceur : ici, rien à prouver, juste d'être là. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    23 min
  • 6 Episodes

About

Velvet and Victory est un podcast intime pour les femmes qui avancent, même fatiguées. Je m'appelle Valériane Ayayi, maman solo, basketteuse professionnelle et capitaine de l'Équipe de France féminine. Ici, je parle de maternité, de performance, de fatigue mentale, d'équilibre, de douceur et de victoires invisibles. Ce podcast est une safe place. Un espace pour ralentir, respirer et parler vrai. Sans masque. Sans rôle. Sans pression. Velvet and Victory, c'est la force dans la douceur. Un podcast pour celles qui veulent avancer doucement. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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    Valeriane Ayayi
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    6
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    © Valeriane Ayayi
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    Velvet and Victory