#ImperfettiLiberiFelici - Podcast di psicologia e crescita personale

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#ImperfettiLiberiFelici è il podcast di psicologia e crescita personale di UnaPsicologaPerCaso.  Il podcast di psicologia pratica e benessere mentale rivolto a chi sceglie di vivere con coraggio Imperfetto Libero e Felice.  Uno spazio di riflessione e consapevolezza per imparare a conoscerti meglio, comprendere le tue emozioni e costruire relazioni più sane con te stesso e con gli altri. In ogni episodio esploro temi di psicologia pratica e benessere psicologico: autostima, ansia, gestione delle emozioni, comunicazione, confini personali, relazioni, cambiamento e crescita personale. Attraverso riflessioni, esempi concreti e strumenti psicologici, ti accompagno in un percorso per accogliere le tue imperfezioni, liberarti dai condizionamenti e vivere in modo più autentico e felice. Qui non troverai risposte perfette, ma spunti, riflessioni, storie ed esercizi per imparare a volerti bene, a liberarti dai giudizi e a vivere in modo più autentico.  #ImperfettiLiberiFelici … Un passo alla volta, insieme! ☺️ Un nuovo episodio ogni venerdì alle ore 7AM. Sito web   www.francescacarbotti.it Seguimi anche sui social! Ti aspetto 🥰 https://www.facebook.com/francescacarbottipsicologa https://twitter.com/1PsicologaXCaso https://www.instagram.com/unapsicologapercaso/  https://www.pinterest.com/unapsicologapercaso

  1. 1d ago

    Il paradosso del tempo libero: quando rilassarsi diventa un lavoro

    Hai mai avuto la sensazione che persino rilassarti richieda uno sforzo? Il tempo libero, che dovrebbe rigenerarci, a volte si trasforma in una fonte di ansia, aspettative e sensi di colpa. In questo episodio scoprirai perché accade, cosa si nasconde dietro il paradosso del tempo libero e come tornare a vivere il riposo come uno spazio autentico di benessere. Un episodio che potrebbe cambiare il tuo modo di guardare ai momenti di pausa. Buon ascolto ☺️! #psicologia #benessere #crescitapersonale #salutementale #sviluppopersonale #autoconsapevolezza #psicoterapia #relazioniinterpersonali #benesserepsicologico #lifebalance #abitudinisane #podcastpsicologia #podcastbenessere #consiglidibenessere #mentalhealthpodcast Seguimi anche sui social! Ti aspetto 🥰 https://www.facebook.com/francescacarbottipsicologa https://twitter.com/1PsicologaXCaso https://www.instagram.com/unapsicologapercaso/ https://www.pinterest.com/unapsicologapercaso

  2. Jul 17

    Amore o Dipendenza Emotiva? Come riconoscere la differenza?

    L’amore autentico nutre, libera e fa crescere. La dipendenza emotiva, invece, consuma, intrappola e genera paura. In questo episodio del podcast #ImperfettiLiberiFelici chiarisco le differenze tra amore sano e dipendenza affettiva, i segnali da riconoscere e i passi concreti per costruire relazioni più equilibrate.  Un viaggio psicologico profondo per comprendere meglio te stesso/a e il tuo modo di amare. Buon ascolto ☺️! #psicologia #benessere #crescitapersonale #salutementale #sviluppopersonale #autoconsapevolezza #psicoterapia #relazioniinterpersonali #benesserepsicologico #lifebalance #abitudinisane #podcastpsicologia #podcastbenessere #consiglidibenessere #mentalhealthpodcast Seguimi anche sui social! Ti aspetto 🥰 https://www.facebook.com/francescacarbottipsicologa https://twitter.com/1PsicologaXCaso https://www.instagram.com/unapsicologapercaso/ https://www.pinterest.com/unapsicologapercaso

  3. Jul 10

    Manipolazione emotiva. I segnali nascosti che devi riconoscere prima che sia troppo tardi

    Come capire se qualcuno sta influenzando le tue emozioni, decisioni e percezione della realtà? In questo episodio del podcast #ImperfettiLiberiFelici esploro i segnali più comuni della manipolazione psicologica, dalle tecniche più sottili come il gaslighting ai sensi di colpa indotti, per aiutarti a proteggere il tuo benessere mentale e costruire relazioni più sane. Buon ascolto ☺️! #psicologia #benessere #crescitapersonale #salutementale #sviluppopersonale #autoconsapevolezza #psicoterapia #relazioniinterpersonali #benesserepsicologico #lifebalance #abitudinisane #podcastpsicologia #podcastbenessere #consiglidibenessere #mentalhealthpodcast Seguimi anche sui social! Ti aspetto 🥰 https://www.facebook.com/francescacarbottipsicologa https://twitter.com/1PsicologaXCaso https://www.instagram.com/unapsicologapercaso/ https://www.pinterest.com/unapsicologapercaso

  4. Jul 3

    Perché mi innamoro sempre di chi non mi ama?

    Ti sei mai chiesto perché finisci sempre per innamorarti delle persone che ti fanno soffrire? In questo episodio del podcast #ImperfettiLiberiFelici esploro i meccanismi psicologici che guidano le nostre scelte in amore, spesso al di fuori della nostra consapevolezza.  Parlo di schemi emotivi, ferite del passato e attrazioni inconsce che ci spingono verso relazioni complicate. Capire questi processi è il primo passo per interrompere il ciclo e costruire legami più sani e soddisfacenti. Buon ascolto ☺️! #psicologia #benessere #crescitapersonale #salutementale #sviluppopersonale #autoconsapevolezza #psicoterapia #relazioniinterpersonali #benesserepsicologico #lifebalance #abitudinisane #podcastpsicologia #podcastbenessere #consiglidibenessere #mentalhealthpodcast Seguimi anche sui social! Ti aspetto 🥰 https://www.facebook.com/francescacarbottipsicologa https://twitter.com/1PsicologaXCaso https://www.instagram.com/unapsicologapercaso/ https://www.pinterest.com/unapsicologapercaso

  5. Jun 26

    Perché penso troppo? Il lato nascosto dell’overthinking (e come uscirne davvero)

    Ti capita di pensare troppo, analizzare ogni dettaglio e non riuscire mai a “staccare” la mente? In questo episodio del podcast #ImperfettiLiberiFelici parlo di overthinking, delle sue cause psicologiche e di come influisce su ansia, stress e decisioni quotidiane. Scoprirai perché il cervello entra in questo loop di pensieri e, soprattutto, strategie pratiche per interromperlo.  Affronto temi come:  perché rimuginiamo continuamenteil legame tra overthinking e ansiacome smettere di pensare troppotecniche semplici per ritrovare chiarezza mentaleUn episodio utile se vuoi capire meglio la tua mente e imparare a vivere con più leggerezza. Perfetto per chi si sente bloccato nei propri pensieri e vuole finalmente uscirne. Buon ascolto ☺️! #psicologia #benessere #crescitapersonale #salutementale #sviluppopersonale #autoconsapevolezza #psicoterapia #relazioniinterpersonali #benesserepsicologico #lifebalance #abitudinisane #podcastpsicologia #podcastbenessere #consiglidibenessere #mentalhealthpodcast Seguimi anche sui social! Ti aspetto 🥰 https://www.facebook.com/francescacarbottipsicologa https://twitter.com/1PsicologaXCaso https://www.instagram.com/unapsicologapercaso/ https://www.pinterest.com/unapsicologapercaso

  6. Jun 19

    La tua mente ti mente ... ogni giorno

    Ogni giorno prendiamo centinaia di decisioni…, ma quante sono davvero nostre? In questo episodio del podcast #ImperfettiLiberiFelici ti parlo degli errori psicologici più comuni che influenzano il nostro modo di pensare, scegliere e reagire. Dai bias cognitivi alle illusioni mentali, scoprirai come la tua mente può ingannarti senza che tu te ne accorga — e soprattutto come difenderti. Buon ascolto ☺️! #psicologia #benessere #crescitapersonale #salutementale #sviluppopersonale #autoconsapevolezza #psicoterapia #relazioniinterpersonali #benesserepsicologico #lifebalance #abitudinisane #podcastpsicologia #podcastbenessere #consiglidibenessere #mentalhealthpodcast Seguimi anche sui social! Ti aspetto 🥰 https://www.facebook.com/francescacarbottipsicologa https://twitter.com/1PsicologaXCaso https://www.instagram.com/unapsicologapercaso/ https://www.pinterest.com/unapsicologapercaso

  7. Jun 12

    Ti ama o ti sta distruggendo?

    Ci sono relazioni che non feriscono all’inizio, ma lo fanno lentamente, quasi senza farsi notare.  In questo episodio del podcast #ImperfettiLiberiFelici ti parlo di relazioni tossiche: di segnali che spesso ignoriamo, di dinamiche che ci tengono incastrati e di quel confine sottile tra amore e dipendenza emotiva. Ti spiego perché è così difficile uscirne, come riconoscere quando qualcosa non è sano e, soprattutto, come riprendere il controllo di sé stessi. Perché l’amore non dovrebbe mai farti sentire meno di quello che sei. Buon ascolto ☺️! #psicologia #benessere #crescitapersonale #salutementale #sviluppopersonale #autoconsapevolezza #psicoterapia #relazioniinterpersonali #benesserepsicologico #lifebalance #abitudinisane #podcastpsicologia #podcastbenessere #consiglidibenessere #mentalhealthpodcast Seguimi anche sui social! Ti aspetto 🥰 https://www.facebook.com/francescacarbottipsicologa https://twitter.com/1PsicologaXCaso https://www.instagram.com/unapsicologapercaso/ https://www.pinterest.com/unapsicologapercaso

  8. Jun 5

    Perché lasciarsi fa così male?

    In questo episodio del podcast #ImperfettiLiberiFelici affronto uno dei momenti più delicati della vita emotiva: la fine di una relazione. Tra dolore, confusione e domande senza risposta, esploro cosa significa davvero lasciarsi e come attraversare questo passaggio senza perdere se stessi. Parlo di elaborazione del distacco, di come gestire le emozioni più difficili e di come trasformare una chiusura in un’opportunità di crescita personale. Perché ogni fine, anche quella più dolorosa, può aprire spazio a qualcosa di nuovo — dentro e fuori di noi. Buon ascolto ☺️! #psicologia #benessere #crescitapersonale #salutementale #sviluppopersonale #autoconsapevolezza #psicoterapia #relazioniinterpersonali #benesserepsicologico #lifebalance #abitudinisane #podcastpsicologia #podcastbenessere #consiglidibenessere #mentalhealthpodcast Seguimi anche sui social! Ti aspetto 🥰 https://www.facebook.com/francescacarbottipsicologa https://twitter.com/1PsicologaXCaso https://www.instagram.com/unapsicologapercaso/ https://www.pinterest.com/unapsicologapercaso

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