Upon Gentle Flames - على نار هادية

Coach G
  • 0.0 (0)
  • PERSONAL JOURNALS
  • UPDATED BIWEEKLY

“Upon Gentle Flames" invites high-achievers to slow their rhythm. Hosted by G, an ICF Certified Resilience Coach, we peel back the layers of the daily grind and hustle to uncover the human stories behind the success. No rush, just deep conversations cooked on a low simmer. In a world screaming at you to run faster, Upon Gentle Flames is the only business podcast inviting you to slow down. We don't interview resumes; we interview the humans behind them to discover how to build a legacy without burning out.

Episodes

  1. 4D AGO

    EP03 - Family Comes First (ft. Omar Tabei) | الحلقة الثالثة - العائلة قبل أي شئ (مع عمر التابعي)

    ممكن تعرف حد لمدة ٩ سنين كاملة.. وفجأة تكتشف في آخر ٩ شهور بس إنك كنت بتتعامل مع شخصية بتتطور بشكل مذهل قدام عينك. في الحلقة التالتة من بودكاست "على نار هادية"، بستضيف صديقي عمر. كنت شاهد على رحلة تطور شخصيته الكاملة من البدايات لحد ما بقى شريك مؤسس لشركة ناجحة في مجال التسويق والـ Lead Generation، ودلوقتي على وشك إطلاق شركته التانية في مجال التطوير والاستثمار العقاري. برغم نجاحه المبكر، اكتشفنا سوا في الحوار إن اللي فارق معاه بجد هو "الونس" وعلاقته بأهله وصحابه. ووصلنا لإدراك مشترك ومهم جداً: إن "الاستقلال المفرط" (Hyper-independence) غالباً بيكون رد فعل لصدمة قديمة، وإن الحل وقت الـ Burnout أو الاحتراق النفسي مش إنك تنعزل.. الحل إنك تتعلم تسند على اللي بيحبوك عشان تعرف تعدي. فصول الحلقة (Chapters): 0:00 - مقدمة وتعارف من أول وجديد 5:35 - بداية الرحلة 7:30 - صدفة خير من ألف معاد 9:47 - مسميات في عالم العقار 12:15 - شغف ولا شطارة؟ 12:53 - أسس الشراكة الناجحة 13:37 - السبب والرؤية 15:55 - السبب أهم ولا الوسيلة؟ 17:18 - معايير النجاح بالنسبة لك 20:02 - دور الأم 22:50 - مطاردة متلازمة المحتال 26:06 - الإحساس بالذنب وقت الراحة 27:37 - الاحتراق النفسي 33:00 - الفخ: لما الوسيلة تنسيك الغاية. 34:35 - السوشيال ميديا 36:30 - لو حياتك فيلم، الجمهور هيقول لك ايه؟ 41:55 - الإدراك: الاستقلال المفرط رد فعل لصدمات قديمة 44:50 - الخلاصة: اسند عشان تعدي. 45:31 - رسالة للماضي 47:37 - اختار بعناية!🐘 انضموا لعيلتنا: اشتركوا في القناة (Follow) وفعّلوا الجرس عشان توصلكم حوارات عميقة وجديدة كل أسبوع.. بتستوي كلها على نار هادية. 🔥🎧

    51 min
  2. الحلقة الثانية - ملح ودم (مع أدهم تربو) | EP02 - Blood & Salt (ft. Adham Turbo)

    JAN 30

    الحلقة الثانية - ملح ودم (مع أدهم تربو) | EP02 - Blood & Salt (ft. Adham Turbo)

    Sometimes, the obstacles we often encounter become the opportunities that define us.  In Episode 02 of Upon Gentle Flames, I sit down with Adham Sharabia (Adham Turbo)—a Calisthenics Coach, Entrepreneur, and Brand Owner—to trace the unexpected path that led him here. Adham didn’t start out loving bodyweight training. In fact, he refused it until the 2020 COVID lockdown forced gyms to close, pushing him to try home workouts. What began as a temporary solution turned into an obsession that launched a career. We also dive deep into his childhood passion for Spearfishing and how the patience and discipline learned underwater shaped the man he is today. From being an athlete to becoming a coach, opening his own facility, and launching his own grip aid brand, Adham’s story is a masterclass in adaptability. In this episode, we cover: 00:00 - Welcome & Guest Introduction  1:40 - Who is Adham Turbo? And who is Adham without Turbo? 3:25 - Why Calisthenics? 7:22 - Monetization as a mindset 8:08 - Corporate life experience 9:10 - Spearfishing challenges as a source of income 11:05 - The COVID Pivot: How he fell in love with Calisthenics 13:26 - Coaching Babysteps 15:43 - The Impact of Social Media  19:35 - Playing it safe 22:35 - Burning the ships and going all in 24:26 - Expectations vs. Reality 26:00 - The Spearfishing Mindset: Lessons on patience and resilience from the deep sea 26:42 - Athlete to Entrepreneur: The shift from competing to coaching and running a business 33:44 - The Dilemma of Management : To be loved or feared? 35:05 - Expert at one thing or a jack of different trades? 37:37 - Building a Brand: The story behind launching his own grip aid product. 40:16 - What does success mean to you? 41:09 - Do you feel guilty when you rest? 43:05 - Brand adolescence and the imposter syndrome 44:36 - Burnout 50:58 - Proudest Moment 53:04 - 1+1=11 54:30 - Mistakes that you learned from 55:47 - A Message to your younger self 57:12 - Father role 1:03:04 - Choose Wisely💀 1:05:40 - Outro Join the Conversation: Subscribe to the channel for more stories cooked on a low simmer♨️ Follow Us: Host: https://www.instagram.com/life.coach.g Guest: https://www.instagram.com/turbosthenics #UponGentleFlames #AdhamTurbo #Calisthenics #Entrepreneurship #Spearfishing #BusinessMindset #EgyptFitness

    1h 7m

  3. JAN 17

    EP01 - The Hidden Cost of Success (ft. Nada Morsy) | (الحلقة الأولى - الثمن الخفي للنجاح (مع ندى مرسي

    في أول حلقة لينا من بودكاست على نار هادية، قعدنا نتكلم أنا و ندى مرسي - صديقة مقربة و مصدر إلهام مستمر بالنسبة لي - عن كواليس التحديات اللي مش بتظهر للنور قدام ناس كتير، و عن الثمن الحقيقي اللي لازم يكون مستعد يدفعه أي شخص بيحاول يوصل للنجاح. اتكلمنا عن الصعوبات اللي بتواجهها في محاولة الحفاظ على التوازن ما بين مستقبلها المهني كمهندسة في شركة نوكيا، و ما بين شغفها في إدارة منتخب مصر للرجبي سيدات، و ما بين إنجازها الرياضي كسبّاحة حاصلة على ميداليات تثبت لكل المشككين فيها إنها مش مضطرة تتقبل الحدود اللي رسموها لها. دخلنا اكتر في تفاصيل أيامها، و حكيت لنا عن الروتين الأشبه بخطة مدروسة مفيش تفصيلة فيها ينفع تفوتها، وإزاي بتحاول (وأوقات كتير بتفشل) إنها تحافظ على نفسها من الإحتراق النفسي، و مين الشخص اللي بتعمل ده عشانه و شايفاه طول الوقت قدامها. (نسختها الأصغر) كل ده واكتر، هي مجرد البداية.. لبودكاست على نار هادية! In our premiere episode of Upon Gentle Flames, I sat down with Nada Morsy—a close friend and a constant source of inspiration—to discuss the behind-the-scenes challenges that rarely see the light of day, and the true price anyone striving for success must be willing to pay. We explored the difficulties she faces in maintaining a balance between her career as an engineer at Nokia, her passion for managing the Egypt Women's National Rugby Team, and her athletic achievements as a medal-winning swimmer who proves to every doubter that she never has to accept the limits drawn for her. We dove deep into the details of her days, where she walked us through a routine that feels more like a meticulously calculated plan where no detail can be missed. She opened up about how she tries (and often fails) to protect herself from burnout, and revealed the person she does it all for—the true motive that gets her out of bed each morning; Her younger self. All this and more is just the beginning... of Upon Gentle Flames! Join the Community and follow along for weekly conversations cooked on a low simmer. Follow Us: Host: https://instagram.com/life.coach.g Guest: https://instagram.com/nadamorsiii #UponGentleFlames #على_نار_هادية #Podcast #NadaMorsy #Resilience #Burnout #EgyptPodcasts

    46 min
  • 3 Episodes

About

“Upon Gentle Flames" invites high-achievers to slow their rhythm. Hosted by G, an ICF Certified Resilience Coach, we peel back the layers of the daily grind and hustle to uncover the human stories behind the success. No rush, just deep conversations cooked on a low simmer. In a world screaming at you to run faster, Upon Gentle Flames is the only business podcast inviting you to slow down. We don't interview resumes; we interview the humans behind them to discover how to build a legacy without burning out.

Information