完璧主義×繊細な方のほっとカフェ with ライフコーチNao

ライフコーチ Nao
  • 5.0 (1)
  • Mental Health
  • Updated Weekly

「成功しているのに、人生失敗と感じる」 「完璧主義で、自己否定が止まらない」 「繊細で、気付くといつも疲れている」 そんなあなたに寄り添うPodcastです。 　　 完璧主義×繊細な方のためのライフコーチが、考えすぎのループを解放するヒントをお届けします。 　　 あなたの中には、力があります。 There is power in you! 　　 【この番組で得られること】 ✓ 思い込み、自己否定を書き換えるヒント ✓ 完璧主義をゆるめる考え方 ✓ 夢に近づくコツ　等 　　 【Naoについて】 慶應義塾大学理工学部卒、米国留学でMBA取得。大企業勤務。 HSP、INFJ、A型。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。 コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。 　　 ・世界基準の学び：Stanford ポジティブ心理学、USC マインドフルネスを学ぶ ・コーチングスキル：吉川ゆり氏に直接師事 ・アプローチ：MBAや中小企業診断士のビジネス視点に加え、NLP、ヒプノセラピー等の技法を統合

  1. 18h ago

    #66　スペシャルゲスト!! 吉川ゆりさん｜「成功という名の牢獄」から抜け出した先に見えた世界

    「人生は変えられる」をテーマにお届けする、インタビューシリーズ第６弾です。 　　 今回のゲストは、超スペシャル。私のコーチングの先生でもある、Mental Breakthrough Coaching™ Institute代表・吉川ゆりさんをお迎えしました。 　　 サンフランシスコ在住、キャリアとビジネスのサクセスコーチ／エグゼクティブコーチとして活躍されているゆりさん。金融業界で約20年以上管理職としてキャリアを築き、子育てをしながらエリート街道を歩んできました。 　　 そんなゆりさんが「私の人生って何だったんだろう」と深い後悔に苛まれた時期があったこと。積み上げてきたはずのキャリアが、いつのまにか“成功という名の牢獄”になっていたと気づいた瞬間。そして、認知の歪みに気づいたことで人生が180度変わっていった過程を、ありのままにお話しいただきました。 　　 ・頑張っているのに、なぜかむなしい ・“正解探し”の人生に疲れてしまった ・次のステージに進みたいのに、今のやり方では壁を越えられない気がする 　　 そんなあなたに、ぜひ聴いていただきたい対話です。 　　 エピソードの後半では、2026年8月8日（土）にMental Breakthrough Coaching™ Institute創設者・吉川ゆりさんと、Mental Breakthrough Coaching™認定コーチ５名で開催する無料オンラインサミット「8888 Unlock Your Future Summit」のご紹介もしています。ぜひ最後までお聴きください。 　　　 【サミットについて】 「8888 Unlock Your Future Summit」 ・日時： 令和8年8月8日（土）午後8時 ・形式： オンライン開催 ・参加費： 無料 ・参加方法： こちらからお申込みください➡　https://happilyeveraftercoaching.mykajabi.com/8888-unlock-your-future-summit-4 　　 【ゲストについて】 Mental Breakthrough Coaching™ Institute代表 吉川ゆりさん ▶Website：　https://mentalbreakthroughcoaching.com/ ▶Podcasts：　https://podcasts.apple.com/us/podcast/happily-ever-after-カリフォルニア発-女性の人生とキャリアとお金/id1520172034 ▶書籍：　https://amzn.asia/d/08sZuZQz https://amzn.asia/d/0f0LVrlI 【ライフコーチNao】 HSP、INFJ、A型。慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。 　　 ▼公式LINE（３大特典あり） https://lifecoach-nao.com/line-registration/ ▼ホームページ（体験セッション等） https://lifecoach-nao.com/ ▼ブログ https://note.com/lifecoach_nao

  2. 1d ago

    #65　ゲストインタビュー#5 「今この瞬間が、残りの人生で一番若い」〜ライフデザインコーチともこさんに聞く、行動が人生を変える理由〜

    「人生は変えられる」をテーマにお届けする、インタビューシリーズ第5弾です。 　　 今回のゲストは、ニューヨークと日本の二拠点生活を送るライフデザインコーチのともこさんです。ともこさんは、日本の“普通”と海外感覚の間で揺れるママたちをサポートされています。 　　 8歳までアメリカで過ごし、帰国後は「してはいけないこと」を先に探すほど周囲に気を遣って生きてきたともこさん。厳しい家庭環境の中で自分を抑えてきた彼女が、30歳のときに「環境を変えなければ自分は変われない」と決意し、ニューヨークへ渡るまでの物語を語ってくださいました。 　　 「今この瞬間が、残りの人生で一番若い」「小さな一歩でいい。何かを調べることも、立派な行動」——いつかやりたいと思っていることがあるのに、なかなか動き出せないあなたに、そっと背中を押してくれる回です。 　　 エピソードの後半では、2026年8月8日（土）にMental Breakthrough Coaching™ Institute創設者・吉川ゆりさんと、Mental Breakthrough Coaching™認定コーチ５名で開催する無料オンラインサミット「8888 Unlock Your Future Summit」のご紹介もしています。ぜひ最後までお聴きください。 　　　 【ゲストについて】 ライフデザインコーチ TOMOKOさん （Mental Breakthrough Coaching™ 認定コーチ） ▶Instagram： https://www.instagram.com/tomoko.goodvibes/ ▶Website：　https://www.root-and-rise.net/ ▶YouTube：　https://www.youtube.com/@HelloTrueMe 【サミットについて】 「8888 Unlock Your Future Summit」 ・日時： 令和8年8月8日（土）午後8時 ・形式： オンライン開催 ・参加費： 無料 ・参加方法： こちらからお申込みください➡　https://happilyeveraftercoaching.mykajabi.com/8888-unlock-your-future-summit-4 　　 【ライフコーチNao】 HSP、INFJ、A型。慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。 　　 ▼公式LINE（３大特典あり） https://lifecoach-nao.com/line-registration/ ▼ホームページ（体験セッション等） https://lifecoach-nao.com/ ▼ブログ https://note.com/lifecoach_nao

  3. 3d ago

    #64　ゲストインタビュー#4 親子関係の傷を抱えて生きてきたあなたへ〜ちえさんが教えてくれた「生き方は選べる」という希望〜

    「人生は変えられる」をテーマにお届けする、インタビューシリーズ第4弾です。 　　 今回のゲストは、親子関係の傷や幼少期のトラウマからの回復をサポートされている、ライフコーチのちえさんです。 　　 アダルトチルドレンとして育ち、自己否定やアルコール依存に苦しんだ「暗黒期」。そこから、パートナーとの出会い、親の死、底付き体験を経て、どのように自分の人生を取り戻していったのか。ちえさんが穏やかに、そして、ありのままに語ってくださいました。 　　 「今の自分＝未来の自分じゃない。変えようと思ったこの瞬間から、未来は変わり始めている」——過去に傷を抱えている方、頑張っているのに満たされないと感じている方に、希望を届ける回です。 　　 エピソードの後半では、2026年8月8日（土）にMental Breakthrough Coaching™ Institute創設者・吉川ゆりさんと、Mental Breakthrough Coaching™認定コーチ５名で開催する無料オンラインサミット「8888 Unlock Your Future Summit」のご紹介もしています。ぜひ最後までお聴きください。 　　　 【ゲストについて】 ライフコーチ Chieさん （Mental Breakthrough Coaching™ 認定コーチ） ▶Instagram： https://www.instagram.com/chie.be.happy/ 【サミットについて】 「8888 Unlock Your Future Summit」 ・日時： 令和8年8月8日（土）午後8時 ・形式： オンライン開催 ・参加費： 無料 ・参加方法： こちらからお申込みください➡　https://happilyeveraftercoaching.mykajabi.com/8888-unlock-your-future-summit-4 　　 【ライフコーチNao】 HSP、INFJ、A型。慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。 　　 ▼公式LINE（３大特典あり） https://lifecoach-nao.com/line-registration/ ▼ホームページ（体験セッション等） https://lifecoach-nao.com/ ▼ブログ https://note.com/lifecoach_nao

  4. 4d ago

    #63　「自分には価値がない」と感じてしまうあなたへ

    「自分には価値がない」...ふとした瞬間、そう感じてしまうことはありませんか？優秀じゃないから、必要とされていないから、期待に応えられなかったから...そんな条件で自分をジャッジしてしまうあなたへ。今回は、「価値」の正体を紐解きながら、「条件つきの自己肯定」から自由になるヒントをお届けします。頑張り続けなくても、あなたはそのままで大丈夫。フレームを少し変えて、自分を認められる時間になりますように🌿 【ライフコーチNao】 慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。HSP、INFJ、A型。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。 ▼公式LINE（３大特典あり） https://lifecoach-nao.com/line-registration/ ▼ホームページ（体験セッション等） https://lifecoach-nao.com/ ▼インスタグラム https://www.instagram.com/lifecoach.nao/ ▼ブログ https://note.com/lifecoach_nao

  5. Jul 19

    #62　コーチングで変われる人・変われない人のたった一つの違い

    「頑張っているのに、なぜか現実が変わらない」...そう感じていませんか？今回は、コーチングで変われる人・変われない人の違いを、私自身が15年間“自分嫌い”だった経験と、「7つの習慣」の3つのキーワードを通してお話しします。外側ばかり変えようとしてきた完璧主義で繊細なあなたに、「内側から変わる」インサイドアウトの視点をお届けします。聴き終わる頃には、今日から自分に投げかけたい大切な問いが見つかるはずです。 【ライフコーチNao】 慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。HSP、INFJ、A型。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。 ▼公式LINE（３大特典あり） https://lifecoach-nao.com/line-registration/ ▼ホームページ（体験セッション等） https://lifecoach-nao.com/ ▼インスタグラム https://www.instagram.com/lifecoach.nao/ ▼ブログ https://note.com/lifecoach_nao

  6. Jul 14

    #61　「完璧にしてから」で動けないあなたへ｜未完成のまま進む勇気の話

    「もっとちゃんとしてから」「まだ準備が足りない」…そう思って、動けなくなっていませんか？今回は、完璧主義だった私が「未完成のまま進んでいい」と思えるようになった、ひとつのきっかけをお話しします。思い込みから自由になって、軽やかに一歩を踏み出したい方へ届けたいエピソードです。 【ライフコーチNao】 慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。HSP、INFJ、A型。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。 ▼公式LINE（３大特典あり） https://lifecoach-nao.com/line-registration/ ▼ホームページ（体験セッション等） https://lifecoach-nao.com/ ▼インスタグラム https://www.instagram.com/lifecoach.nao/ ▼ブログ https://note.com/lifecoach_nao

  7. Jul 12

    #60　なぜか他人にイラッとしやすいあなたへ｜心理学が教える「投影」の話

    「自分にだけ厳しいつもりなのに、気づいたら他人にもイラついている」...そんな経験ありませんか？今回は心理学の「投影」という考え方を通して、自分も他人も責めてしまう苦しさから抜け出すヒントをお話しします。完璧主義で疲れているあなたに、そっと寄り添う時間です。認めたくない自分も受け入れて、心を軽くしていきましょう🌿 【ライフコーチNao】 慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。HSP、INFJ、A型。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。 ▼公式LINE（３大特典あり） https://lifecoach-nao.com/line-registration/ ▼ホームページ（体験セッション等） https://lifecoach-nao.com/ ▼インスタグラム https://www.instagram.com/lifecoach.nao/ ▼ブログ https://note.com/lifecoach_nao

  8. Jul 7

    #59　AIに奪われる？“優等生”の価値

    「学歴があれば安心」そう思って頑張ってきたあなたへ。AIが東大理科三類レベルの問題を解き、医療現場でも医師を上回る正答率を出す時代、“優等生”の価値はどう変わっていくのでしょうか。今回は、私自身のMBA留学経験も交えながら、これからの時代に必要な力についてお話しします。学歴や優秀さに、自分の価値を預けてきた方に聴いてほしい１本です。 　　 【ライフコーチNao】 慶應義塾大学理工学部卒。米国留学でMBA取得。大企業勤務。HSP、INFJ、A型。幼い頃から、完璧主義と繊細さで苦しむ。しかし、コーチングをきっかけに、「失敗の人生」が「ワクワクの人生」へ。人生を180度変えた経験を活かし、思い込み、自己否定の根源を書き換えるコーチングを提供。 　　 ▼公式LINE（３大特典あり） https://lifecoach-nao.com/line-registration/ ▼ホームページ（体験セッション等） https://lifecoach-nao.com/ ▼ブログ https://note.com/lifecoach_nao

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