Форум "Женско здраве"

WomenHealthForumBG
  • 0.0 (0)
  • Health & Fitness

Форум "Женско здраве“ е платформа за смислени разговори за женското здраве във всички етапи на живота - с участието на лекари и специалисти, които говорят ясно, отговорно и без страх от табута.

  1. Jul 23

    Искаш бебе? Започни оттук / с д-р Кристина Генкова

    Все повече жени отлагат майчинството заради кариера, образование или личен избор. Но в един момент изниква въпросът: „А дали не чакам твърде дълго?“  В този епизод говорим с д-р Кристина Генкова, акушер-гинеколог от Медицински комплекс „Д-р Щерев“, за това кога всъщност е моментът да потърсим репродуктивен специалист, не когато вече има проблем, а когато искаме да направим информиран избор за бъдещето си.  Разговаряме за:  – за кого всъщност е този разговор - само за жени, които се опитват да забременеят, или за всяка жена, която мисли напред  – реалността зад възрастта и фертилността, без излишна драма  – ранните сигнали, които твърде често подценяваме  – колко значение имат сънят, стресът и храненето  – защо профилактичната консултация има смисъл дори без конкретен проблем в момента  – какви изследвания показват реалното състояние на нашия репродуктивен резерв  – замразяването на яйцеклетки - какво е, за кого е подходящо и кои митове около него трябва да паднат  – мъжкия фактор, който твърде рядко влиза в разговора  – най-честите заблуди, които д-р Генкова чува от пациентките си  – и добрите новини, които модерната репродуктивна медицина носи днес  Ако някога си си задавала въпроса „може би съм закъсняла“, този епизод е за теб.

    Искаш бебе? Започни оттук / с д-р Кристина Генкова

  2. Jul 10

    Женско здраве отвътре навън / с доц. д-р Мария Николова

    Как храненето влияе на енергията, кожата, косата, настроението и здравето ни? В този епизод на Форум Женско здраве разговаряме с доц. д-р Мария Николова за връзката между храненето и женското здраве във всеки етап от живота. Ще говорим за първите признаци на хранителни дефицити, влиянието на стреса и недоспиването, колагена, важните витамини и минерали, както и как се променят нуждите на жените на 30, 40 и 50+ години. Отделяме специално внимание и на храненето по време на перименопауза и менопауза, както и на малките навици, които могат да направят голяма разлика за здравето и добрия тонус. За госта: Доц. д-р Мария Николова е специалист по хранене и диететика с научни интереси в областта на нутригеномиката, метаболитното здраве, храненето, имунитета и козметологията. 🎙️ Този епизод е реализиран със съдействието на Valentis. #ЖенатаВРавновесие #ЖенскоЗдраве #Хранене #Колаген

    Женско здраве отвътре навън / с доц. д-р Мария Николова

  3. Jul 1

    Лифтинг ефект без ботулинов токсин – възможно ли е? / с Антония Василева

    Може ли лицето да изглежда по-стегнато и свежо без инжекционни процедури? Какво всъщност причинява отпускането на кожата с времето и има ли естествен начин да подпомогнем тонуса на лицевите мускули? В този епизод на подкаста на Форум „Женско здраве“ разговаряме с Антония Василева – инструктор по Face Yoga и Gua Sha, за това как движението, правилните навици и осъзнатата грижа могат да бъдат част от ежедневната ни рутина. 🎙️ В разговора ще чуете: • Какво представлява Face Yoga и как работи; • Възможен ли е естествен лифтинг ефект без ботулинов токсин; • Защо лицето се променя с възрастта и каква е ролята на мускулите; • Най-честите грешки, които допускаме, когато започваме; • Колко време на ден е необходимо, за да превърнем практиката в навик; • След колко време могат да се очакват първи резултати; • Как да разпознаем добър специалист и кои са сигналите, че трябва да бъдем внимателни; • Три лесни упражнения, които можете да включите в сутрешната си рутина още днес. Този разговор не обещава чудеса, а показва как постоянството, правилната техника и грижата за себе си могат да бъдат ценна част от един по-естествен подход към красотата и доброто усещане. Ако епизодът ви е бил полезен, се абонирайте за канала, за да не пропускате следващите разговори с водещи специалисти по теми, свързани с женското здраве, превенцията и качеството на живот. #FaceYoga #ГрижаЗаЛицето #ЕстественЛифтинг #GuaSha #ЖенскоЗдраве #Красота #AntiAging #Подкаст #ФорумЖенскоЗдраве

    Лифтинг ефект без ботулинов токсин – възможно ли е? / с Антония Василева

  4. Jun 25

    Хранителни добавки и витамини - как да избираме правилно / с Ваня Стаменова

    В новия епизод на подкаста „Форум Женско здраве“ говорим за тема, която вълнува все повече жени: как да се ориентираме в огромния свят на хранителните добавки, без да се водим само от тревожност, тенденции или добре опакован маркетинг.  Гост е Ваня Стаменова – част от екипа на Niksen ООД, с образование по рехабилитация и дългогодишен интерес към здравето, добрия начин на живот и грижата за тялото. В работата си тя съчетава знания и практически опит в създаването на качествени продукти, насочени към по-добро здраве и ежедневен комфорт.  Епизодът е създаден със съдействието на Niksen: https://niksen.bg/  В епизода си говорим за това кога една добавка има смисъл, какво означава „качествен продукт“ и какво е важно да гледаме на етикета. Обсъждаме защо формата на витамина или минерала има значение, особено при популярни добавки като магнезий, витамин D, пробиотици, омега 3 и колаген. Засягаме и важния въпрос за приема „на сляпо“ – може ли прекаляването с витамини и минерали да натовари организма вместо да му помогне, кои добавки най-често се приемат неправилно и защо понякога, въпреки месеци прием, човек не усеща ефект.  Говорим още за умората, мозъчната мъгла и липсата на енергия – кога те може да са свързани с дефицити и кога е важно да търсим други причини като хроничен стрес, сън, хранене, хормонален баланс или начин на живот.  В епизода ще чуеш още:  Как да подхождаме по-разумно към хранителните добавки?  Къде е границата между реална нужда и маркетинг?  Какви изследвания е добре да направим, преди да започнем прием?  Кои са честите дефицити при жените днес?  Как се променят нуждите на организма през различните етапи – цикъл, бременност, след раждане, перименопауза?  Как да разберем кога да започнем, колко дълго да приемаме и кога да спрем? Този разговор не дава универсални рецепти, а насърчава по-осъзнат избор.  Защото грижата за себе си не означава да приемаме „по шепа“ добавки, а да разбираме по-добре от какво наистина има нужда тялото ни.  Информацията в подкаста има образователен характер и не замества консултация с лекар или друг квалифициран медицински специалист. При съмнения за дефицит, хронична умора, хормонален дисбаланс или други симптоми е важно да потърсите професионална оценка.  #ФорумЖенскоЗдраве #ЖенскоЗдраве #ХранителниДобавки #Витамини #Niksen #Здраве #Профилактика

    Хранителни добавки и витамини - как да избираме правилно / с Ваня Стаменова

  5. Jun 15

    Биологичният часовник и демографските проблеми / с доц. д-р Стоянка Черкезова

    Защо все повече хора искат деца, но все по-късно? Защо биологичният часовник и реалният живот все по-често вървят в различни посоки? И какви са последствията от това не само за отделната жена, но и за цялото общество? В новия епизод на подкаста „Жената в равновесие“ разговаряме с доц. д-р Стоянка Черкезова – доцент по статистика и демография и научен секретар на Института за изследване на населението и човека при Българската академия на науките. Близо 20 години тя провежда интердисциплинарни изследвания на пресечната точка между демографията, социологията, икономиката и статистиката. Научните ѝ интереси обхващат демографските процеси и връзката им със социално-икономическите системи, достъпа до права, социалното включване и изключване, както и едно от най-значимите предизвикателства пред съвременните общества – застаряването на населението и неговите последици за пазара на труда, икономиката, здравеопазването, образованието и социалните системи. В този разговор търсим отговор на въпроса какво се случва, когато биологичните възможности и социалната реалност започнат да се разминават. Говорим за: • Какво всъщност означава понятието „биологичен часовник“? • Как се променя фертилността с възрастта и кои са най-честите заблуди по темата? • Защо все повече жени отлагат майчинството? • Как образованието, кариерата, жилищната несигурност и партньорските отношения влияят върху решенията за създаване на семейство? • Какъв е психологическият натиск върху жените между личните планове и биологичното време? • Доколко съвременната медицина може да компенсира възрастта и къде са нейните ограничения? • Как този конфликт се отразява на демографската картина в България и Европа? • Защо финансовите стимули сами по себе си не са достатъчни за справяне с демографските предизвикателства? • Какво е най-важно да знае всяка жена, за да вземе информирано решение за себе си? Това е разговор за времето, избора и условията, в които съвременните жени вземат едни от най-важните решения в живота си. Разговор за личните истории зад големите демографски процеси и за това как обществото може да създава повече възможности, вместо повече натиск.

    Биологичният часовник и демографските проблеми / с доц. д-р Стоянка Черкезова

  6. Jun 8

    Омега-3: наистина нужна или просто модерна добавка? / с Мила Вачева

    Омега-3 е сред най-популярните хранителни добавки в света. Но доколко е оправдан интересът към нея? Наистина ли повечето хора имат нужда от допълнителен прием, или това е поредната здравна тенденция, която следваме без да се замисляме? В този епизод на подкаста „Форум „Женско здраве “ разговаряме с Мила Вачева – продуктов директор на Фитофарма, за ролята на Омега-3 мастните киселини в нашето ежедневие и какво казват съвременните научни данни за тях. Заедно обсъждаме: • Какво представляват Омега-3 мастните киселини и защо са важни за организма; • Каква е ролята им за сърдечно-съдовото здраве, мозъка и зрението; • Можем ли да си набавим достатъчно Омега-3 чрез храната; • Кои хора са по-склонни към дефицит; • Как да изберем качествен продукт сред многото предложения на пазара; • Има ли рискове при приема и кога е добре да се консултираме със специалист. Ако и ти си се питала дали Омега-3 е необходима част от грижата за здравето или просто поредната модерна добавка, този разговор ще ти помогне да направиш по-информиран избор.

    Омега-3: наистина нужна или просто модерна добавка? / с Мила Вачева

  7. Jun 1

    Интимното подмладавяване: последното голямо табу / с д-р Марта Дончева

    Интимното подмладяване е тема, за която много жени мислят, но малко говорят открито. Кога промените в интимната зона са естествена част от възрастта, раждането или хормоналните промени? Кога започват да влияят на самочувствието, комфорта и качеството на живот? И какви са съвременните възможности за решение? В този епизод на подкаста „Форум Женско Здраве" разговаряме с д-р Марта Дончева – специалист по акушерство и гинекология с над 20 години професионален опит и съсобственик на Mclinic. Заедно обсъждаме какво всъщност означава интимно подмладяване, кои са най-честите причини жените да търсят подобни процедури, какви са медицинските и естетичните аспекти на темата и защо е важно да говорим за тях без неудобство и предразсъдъци. В епизода ще чуеш още: • Кои са най-честите интимни оплаквания след раждане, в перименопауза и менопауза; • Какви съвременни методи предлага гинекологията днес; • Кога една процедура е въпрос на комфорт и качество на живот, а не само на естетика; • Как да разпознаеш надеждната информация и да вземеш информирано решение за собственото си здраве. Д-р Дончева споделя своя експертен поглед върху една от най-слабо обсъжданите теми в женското здраве и отговаря на въпросите, които много жени си задават, но рядко задават на глас. Слушай епизода и нека заедно премахнем още едно табу в разговора за женското здраве.

    Интимното подмладавяване: последното голямо табу / с д-р Марта Дончева

  8. May 26

    Какво не знаем за косопада / с д-р Виктория Зафирова

    Много хора забелязват косопадa и често не са сигурни дали това е нещо нормално или сигнал, че има по-дълбока причина, която трябва да се потърси. В този епизод разговаряме с д-р Виктория Зафирова, дерматолог с над 10 години опит в клиничната и естетична дерматология, за всичко, което стои зад косопада и какво наистина работи, когато търсим решение. Говорим за най-честите причини при жените като хормонални промени, стрес и хранителни дефицити, както и за това доколко стресът реално влияе на косата. Разглеждаме различните типове косопад, как да ги различим и кога е време да потърсим специалист. Обсъждаме още: • кои са първите стъпки, когато забележим косопад • какви изследвания имат смисъл в началото • кои специалисти могат да помогнат и кога • има ли периоди в живота на жената, в които косопадът е по-чест • каква е връзката между хормоните и косата • има ли сезонен косопад и кога е нормален • кои добавки наистина имат роля и кога са оправдани • кои са най-честите митове и грешки, които пречат на решаването на проблема И най-важното, как да различим временен косопад от сигнал за по-сериозен проблем и какво да направим първо, вместо да опитваме на сляпо различни продукти. Ако този разговор ви е полезен, абонирайте се за канала, за да не пропускате нови епизоди, и го споделете с човек, който може да има нужда от тази информация.

    Какво не знаем за косопада / с д-р Виктория Зафирова
See All (23)

About

Форум "Женско здраве“ е платформа за смислени разговори за женското здраве във всички етапи на живота - с участието на лекари и специалисти, които говорят ясно, отговорно и без страх от табута.

Information