Keiner hat´s uns gesagt

Lewin Wagner
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  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Für Teenager, die mehr wollen als nur funktionieren. Dieser Podcast begleitet dich beim Werden. Schritt für Schritt. Gemeinsam

  1. 2d ago

    #19 Dein Neid bringt dich weiter

    Neid kennst du. Dieses Gefühl, wenn jemand anderes genau das hat, was du dir wünschst. Und gleichzeitig willst du nicht, dass jemand merkt, dass du neidisch bist. Aber was, wenn Neid gar kein schlechtes Zeichen ist? In dieser Folge reden wir darüber, was Neid wirklich bedeutet – und warum er dir mehr über dich selbst verrät als über die andere Person.

    10 min

  2. May 30 ·  Bonus

    #Bonusfolge: Pride Month

    Happy Pride Month!!!

    7 min

  3. May 29

    #18 Du bist, wer dich umgibt

    In dieser Folge geht es um das Thema: „Umfeld“ Es gab Zeit- und Tonprobleme ich bitte um Entschuldigung, da diese Folge nicht geschnitten ist.

    14 min

  4. May 22

    #17 Peinlich wäre es nur, wenn du weiterhin glaubst, es gibt Peinlichkeit

    Kennst du das? Du sagst was Falsches, stolperst vor allen oder kriegst einen roten Kopf – und sofort denkst du: So peinlich. Aber was, wenn Peinlichkeit gar nicht wirklich existiert? In dieser Folge schauen wir uns an, warum sich manche Momente so unangenehm anfühlen – und warum das eigentlich mehr mit dir zu tun hat als mit dem, was gerade passiert ist. Kein Selbsthilfe-Blabla, sondern echte Erklärungen, die Sinn machen. Spoiler: Die anderen denken viel weniger über dich nach, als du glaubst.

    13 min

  5. May 8

    #16 Nicht du bist das Problem- Die APP schon

    Leute Social Media ist nicht schlecht oder etwa doch? in dieser Folge erfährst du Die Vor- und Nachteile von Social Media. Am Ende gibt es wie immer noch tolle Strategien.

    17 min

  6. May 1

    #15 Feiern ist kein LUXUS, sondern MUSS

    Du gibst alles – und dann? Direkt weiter zum nächsten Ding. Kein Innehalten, kein Feiern. Klingt effizient. Ist aber der schnellste Weg zur totalen Motivationslosigkeit. In dieser Folge erkläre ich, was in deinem Gehirn passiert, wenn du Erfolge ignorierst – und warum Feiern nicht uncool ist, sondern einer der smartesten Moves überhaupt. Mit 6 einfachen Strategien, die du heute noch ausprobieren kannst. https://linktr.ee/Lewin_Podcast

    15 min

  7. Apr 24

    #14 Was kommt nach dem SCHEITERN

    Du hast versagt. Und jetzt meldet sich sofort diese eine Stimme – die, über die wir letzte Woche geredet haben. Der innere Kritiker liebt Momente wie diesen. Aber was, wenn Scheitern gar kein Urteil über dich ist? Was, wenn es einfach nur Information ist? In dieser Folge geht's darum, was wirklich passiert, nachdem etwas schiefläuft – und wie du wieder aufstehst. Du lernst 6 konkrete Strategien: die 3-Fragen-Methode, wie du deinen inneren Kritiker direkt nach dem Scheitern stoppst, warum ein Fail-Tagebuch krasser wirkt als du denkst, wie du mit einer einzigen Frage deinen Kopf freikrigst, wie du Scheitern komplett anders siehst – und warum jeder, den du bewunderst, auf dem Weg dorthin oft gescheitert ist. Diese Folge baut auf der letzten auf. Aber du kannst auch direkt einsteigen.

    11 min

  8. Apr 17

    #13 Kopfkino: Warum dein Gehirn dein größter Feind sein kann

    Du kennst das Gefühl: Du willst etwas sagen, etwas ausprobieren, etwas wagen – und dann meldet sich diese Stimme in deinem Kopf. „Das klappt sowieso nicht." „Was werden die anderen denken?" „Du bist nicht gut genug dafür." Das ist dein innerer Kritiker. Und fast jeder hat ihn. In dieser Folge schauen wir uns an, woher diese Stimme kommt, was sie in deinem Gehirn anrichtet – und vor allem: wie du aufhörst, ihr alles zu glauben. Das erwartet dich: ✦ Warum dein Gehirn dich mit Selbstkritik „schützen" will – und warum das nach hinten losgeht ✦ Was Neurowissenschaftler herausgefunden haben: Selbstkritik aktiviert dieselben Hirnareale wie körperlicher Schmerz ✦ 5 konkrete Strategien, mit denen du die Stimme zum Schweigen bringst: Dem Kritiker einen Namen geben – und Distanz aufbauenDie Freundes-Frage: Würdest du das wirklich einem Freund sagen?Den Kritiker befragen statt bekämpfenFakten von Meinungen trennenDie 5-Sekunden-Pause – so schaltest du dein Gehirn wieder einDu musst die Stimme nicht loswerden. Du musst nur aufhören, ihr das letzte Wort zu lassen.

    14 min
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