Soma & Psyche Podcast

Soma & Psyche
  • 0.0 (0)
  • Health & Fitness
  • Updated Biweekly

A podcast dedicated to physical and mental health, where the body and the mind are not treated as separate parts, but as a whole. On SOMA & PSYCHE, we talk about: • Mental health & psychology in everyday life • Physical health, exercise, nutrition and well-being • Anxiety, stress, self-image, and balance • How to take care of your body without neglecting your mind 🎙️ Honest, human, and practical content 🎧 Meaningful conversations with special guests 📅 New episodes released biweekly Hosts: Achilleas Iliadis (@achilleas_iliadis) Argyrios Terzis (@argyrios_terzis)

Episodes

  1. 21h ago

    Δεν έχεις χρόνο ή απλά δεν αξιοποιείς αυτόν που έχεις; - Soma & Psyche Podcast Ep.11

    📌 Κάνε subscribe για περισσότερες συζητήσεις γύρω από σώμα, μυαλό, ψυχολογία, fitness και πραγματική αλλαγή. 📌 Γράψε στα σχόλια τι στόχο έχεις βάλει για φέτος και τι σε δυσκολεύει περισσότερο. Ακολούθησε μας στα social: YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Soma & Psyche Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@soma.and.psyche_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TIK TOK: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@soma.psyche⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@achilleas_iliadis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@argyrios_terzis

    38 min

  2. May 18

    ΔΕΠΥ: Το μεγαλύτερο πρόβλημα της γενιάς μας...ή μήπως όχι; - Soma & Psyche Podcast Ep.10

    📌 Κάνε subscribe για περισσότερες συζητήσεις γύρω από σώμα, μυαλό, ψυχολογία, fitness και πραγματική αλλαγή. 📌 Γράψε στα σχόλια τι στόχο έχεις βάλει για φέτος και τι σε δυσκολεύει περισσότερο. Ακολούθησε μας στα social: YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Soma & Psyche Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@soma.and.psyche_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TIK TOK: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@soma.psyche⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@achilleas_iliadis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@argyrios_terzis

    34 min

  3. Apr 27

    ΑΝΑΒΛΗΤΙΚΟΤΗΤΑ - Γιατί αφήνεις τα πάντα για αργότερα (ή και ποτέ) - Soma & Psyche Podcast Ep.09

    📌 Κάνε subscribe για περισσότερες συζητήσεις γύρω από σώμα, μυαλό, ψυχολογία, fitness και πραγματική αλλαγή. 📌 Γράψε στα σχόλια τι στόχο έχεις βάλει για φέτος και τι σε δυσκολεύει περισσότερο. Ακολούθησε μας στα social: YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Soma & Psyche Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@soma.and.psyche_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TIK TOK: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@soma.psyche⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@achilleas_iliadis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@argyrios_terzis

    31 min

  4. Apr 22

    ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ. Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για να χάσεις λίπος σωστά - Soma & Psyche Podcast Ep.08

    📌 Κάνε subscribe για περισσότερες συζητήσεις γύρω από σώμα, μυαλό, ψυχολογία, fitness και πραγματική αλλαγή. 📌 Γράψε στα σχόλια τι στόχο έχεις βάλει για φέτος και τι σε δυσκολεύει περισσότερο. Ακολούθησε μας στα social: YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Soma & Psyche Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠ INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@soma.and.psyche_⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TIK TOK: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@soma.psyche⁠⁠⁠⁠⁠⁠ INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@achilleas_iliadis⁠⁠⁠⁠⁠⁠ INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@argyrios_terzis

    36 min

  5. Mar 28

    ΑΓΧΟΣ & STRESS - Μάθε να τα διαχειρίζεσαι για μια καλύτερη ζωή - Soma & Psyche Podcast Ep.07

    📌 Κάνε subscribe για περισσότερες συζητήσεις γύρω από σώμα, μυαλό, ψυχολογία, fitness και πραγματική αλλαγή. 📌 Γράψε στα σχόλια τι στόχο έχεις βάλει για φέτος και τι σε δυσκολεύει περισσότερο. Ακολούθησε μας στα social: YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠Soma & Psyche Podcast⁠⁠⁠⁠⁠ INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠⁠@soma.and.psyche_⁠⁠⁠⁠⁠ TIK TOK: ⁠⁠⁠⁠⁠@soma.psyche⁠⁠⁠⁠⁠ INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠⁠@achilleas_iliadis⁠⁠⁠⁠⁠ INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠⁠@argyrios_terzis

    28 min

  6. Mar 15

    Τι να περιμένεις από το 1ο Ραντεβού σε Ψυχολόγο/Διατροφολόγο- Soma & Psyche Podcast Ep.06

    📌 Κάνε subscribe για περισσότερες συζητήσεις γύρω από σώμα, μυαλό, ψυχολογία, fitness και πραγματική αλλαγή. 📌 Γράψε στα σχόλια τι στόχο έχεις βάλει για φέτος και τι σε δυσκολεύει περισσότερο. Ακολούθησε μας στα social: YouTube: ⁠⁠⁠⁠Soma & Psyche Podcast⁠⁠⁠⁠ INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠@soma.and.psyche_⁠⁠⁠⁠ TIK TOK: ⁠⁠⁠⁠@soma.psyche⁠⁠⁠⁠ INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠@achilleas_iliadis⁠⁠⁠⁠ INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠@argyrios_terzis

    42 min

  7. Mar 1

    Είσαι Κοντά στο να ΑΛΛΑΞΕΙΣ… αλλά Κάτι σε Κρατάει Πίσω - Soma & Psyche Podcast Ep.05

    📌 Κάνε subscribe για περισσότερες συζητήσεις γύρω από σώμα, μυαλό, ψυχολογία, fitness και πραγματική αλλαγή. 📌 Γράψε στα σχόλια τι στόχο έχεις βάλει για φέτος και τι σε δυσκολεύει περισσότερο. Ακολούθησε μας στα social: YouTube: ⁠⁠⁠Soma & Psyche Podcast⁠⁠⁠ INSTAGRAM: ⁠⁠⁠@soma.and.psyche_⁠⁠⁠ TIK TOK: ⁠⁠⁠@soma.psyche⁠⁠⁠ INSTAGRAM: ⁠⁠⁠@achilleas_iliadis⁠⁠⁠ INSTAGRAM: ⁠⁠⁠@argyrios_terzis

    34 min

  8. Feb 15

    ΑΓΑΠΑΣ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ τον εαυτό σου ή απλώς ΑΝΤΕΧΕΙΣ να ζεις μαζί του; - Soma & Psyche Podcast Ep.04

    📌 Κάνε subscribe για περισσότερες συζητήσεις γύρω από σώμα, μυαλό, ψυχολογία, fitness και πραγματική αλλαγή. 📌 Γράψε στα σχόλια τι στόχο έχεις βάλει για φέτος και τι σε δυσκολεύει περισσότερο. Ακολούθησε μας στα social: YouTube: ⁠⁠Soma & Psyche Podcast⁠⁠ INSTAGRAM: ⁠⁠@soma.and.psyche_⁠⁠ TIK TOK: ⁠⁠@soma.psyche⁠⁠ INSTAGRAM: ⁠⁠@achilleas_iliadis⁠⁠ INSTAGRAM: ⁠⁠@argyrios_terzis

    39 min

  9. Feb 1

    ΜΗΝ ΜΠΕΡΔΕΥΕΣΑΙ, τα πράγματα είναι ΑΠΛΑ - ΝΕΑ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΠΥΡΑΜΙΔΑ - Soma & Psyche Podcast Ep.03

    Ήρθε η Νέα Διατροφική Πυραμίδα και έφερε τα πάνω κάτω. Στο βίντεο αναλύουμε αναλυτικά τι πρέπει να κρατήσει ο κόσμος από αυτήν την αλλαγή. Αν έχεις οποιδήποτε απορία, μην διστάσεις να την γράψεις στα σχόλια. Θα απαντήσουμε σε όλα! 📌 Κάνε subscribe για περισσότερες συζητήσεις γύρω από σώμα, μυαλό, ψυχολογία, fitness και πραγματική αλλαγή. 📌 Γράψε στα σχόλια τι στόχο έχεις βάλει για φέτος και τι σε δυσκολεύει περισσότερο. Ακολούθησε μας στα social: YouTube: ⁠Soma & Psyche Podcast⁠ INSTAGRAM: ⁠@soma.and.psyche_⁠ TIK TOK: ⁠@soma.psyche⁠ INSTAGRAM: ⁠@achilleas_iliadis⁠ INSTAGRAM: ⁠@argyrios_terzis

    30 min

  10. Jan 27

    Το ΜΕΓΑ ΛΑΘΟΣ Που Κάνεις μετά τις ΓΙΟΡΤΕΣ και Δεν Αντιλαμβάνεσαι - Soma & Psyche Podcast Ep.02

    Γράψε μας στα σχόλια αν έβαλες και εσύ κιλά στις γιορτές και τι σε δυσκολεύει περισσότερο. Θα απαντήσουμε σε όλα τα σχόλια! 📌 Κάνε subscribe για περισσότερες συζητήσεις γύρω από σώμα, μυαλό, ψυχολογία, fitness και πραγματική αλλαγή. 📌 Γράψε στα σχόλια τι στόχο έχεις βάλει για φέτος και τι σε δυσκολεύει περισσότερο. Ακολούθησε μας στα social: YouTube: Soma & Psyche Podcast INSTAGRAM: @soma.and.psyche_ TIK TOK: @soma.psyche INSTAGRAM: @achilleas_iliadis INSTAGRAM: @argyrios_terzis

    40 min

  11. Jan 18

    New Year New Me: Γιατί Κάθε Χρόνο Τα Παρατάς (και πώς να το αλλάξεις) Soma & Psyche Podcast Ep.01

    Στο πρώτο επεισόδιο του Σώμα Εν Ψυχή, γνωριζόμαστε και βάζουμε τις βάσεις αυτού του podcast. Είμαστε ο Αχιλλέας Ηλιάδης (fitness coach & διατροφολόγος) και ο Αργύρης Τερζής (ψυχοθεραπευτής) και δημιουργήσαμε αυτό το κανάλι γιατί πιστεύουμε ότι η πραγματική αλλαγή δεν είναι μόνο θέμα σώματος, αλλά και του νού. Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε το πιο κλασικό θέμα κάθε Ιανουαρίου: New Year – New Me. Γιατί κάθε χρόνο ξεκινάμε με όρεξη, στόχους και motivation… και μετά από λίγες εβδομάδες τα παρατάμε; Μιλάμε για: • Γιατί το motivation δεν αρκεί χωρίς σύστημα • Το all-or-nothing mindset που οδηγεί σε αποτυχία • Μη ρεαλιστικούς στόχους και γιατί δεν ταιριάζουν στην πραγματική ζωή • Τη σημασία της ταυτότητας και όχι μόνο των συνηθειών • Πώς το περιβάλλον και η καθημερινότητα σαμποτάρουν την αλλαγή • Γιατί οι μικρές νίκες είναι πιο σημαντικές από τα μεγάλα ξεκινήματα • Το fitness και η αυτοβελτίωση ως τρόπος ζωής, όχι ως project • Γιατί η αλλαγή δεν είναι ποτέ γραμμική • Τον ρόλο του accountability • Γιατί ο στόχος δεν είναι “New Me”, αλλά “Better Me – 1% κάθε μέρα” Αν νιώθεις ότι κάθε χρόνο ξεκινάς δυνατά αλλά χάνεσαι στη συνέχεια, αυτό το επεισόδιο θα σου δώσει μια διαφορετική οπτική, πιο ανθρώπινη, πιο ρεαλιστική και πιο βιώσιμη. 📌 Κάνε subscribe για περισσότερες συζητήσεις γύρω από σώμα, μυαλό, ψυχολογία, fitness και πραγματική αλλαγή. 📌 Γράψε στα σχόλια τι στόχο έχεις βάλει για φέτος και τι σε δυσκολεύει περισσότερο.Ακολούθησε μας στα social: YouTube: Soma & Psyche Podcast INSTAGRAM: @soma.and.psyche_ TIK TOK: @soma.psyche INSTAGRAM: @achilleas_iliadis INSTAGRAM: @argyrios_terzis

    32 min
  • 11 Episodes

About

A podcast dedicated to physical and mental health, where the body and the mind are not treated as separate parts, but as a whole. On SOMA & PSYCHE, we talk about: • Mental health & psychology in everyday life • Physical health, exercise, nutrition and well-being • Anxiety, stress, self-image, and balance • How to take care of your body without neglecting your mind 🎙️ Honest, human, and practical content 🎧 Meaningful conversations with special guests 📅 New episodes released biweekly Hosts: Achilleas Iliadis (@achilleas_iliadis) Argyrios Terzis (@argyrios_terzis)

Information

  • Creator
    Soma & Psyche
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    11
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Soma & Psyche
  • Show Website
    Soma & Psyche Podcast