随鱼而安

果小鱼eva
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《随鱼而安》是由小鱼主持的一档播客节目，主打透过声音的放大镜，捞起潜藏在日常生活中的闪光与褶皱。把有趣的改变、温柔的塌房、没头没尾的心灵大扫除、倒了又扶起来的Flag统统拿出来晒晒，把那些我独自思考时盘旋在脑海里的声音大声说出来。希望你们在这里，能真真切切感受到温暖而有趣的陪伴，也愿我们年年岁岁都能拥有记录的热情与分享的勇气。那么，在声音里相遇吧，随鱼而安！

  1. 6d ago

    30. 好孩子综合征：被“好名声”绑架的人生

    Hey！我们活得太正确了，正确到快要认不出自己。本期节目，我们来聊聊如何撕掉“老好人”的标签，锻炼“让别人失望”的勇气。小时候我们把快要流出的眼泪憋回去换来一句“真懂事”，长大之后我们把边界让给冒犯，把真实的性格让给那个叫做“好人”的标签。明明心里翻涌着各种不满，但死嘴比脑子更快地说出“没问题”，骗过自己正在流逝的时间。最终你发现，“不想让别人失望”的你，是那个最失望的人。本期声音旅程：00:50 不是做了好事儿就能风平浪静03:55  这档节目原本差点叫“极度坦诚”06:20  那个懂事的我们后来怎么样了08:53  “好名声”的三重牢笼你困在哪一层14:44   我们到底在害怕什么20:35  “老好人”的标签一撕就碎真实意味着有的时候我们会让别人失望，意味着没有办法让所有人都满意，意味着那些熟悉的“好评”可能不会如约而至，也意味着我们需要亲手推倒那堵名为“好名声”的围墙，之后你会拥抱真实的自己，邂逅久违的轻松。善良与自由，本就不冲突，希望咱们都能拥有“让他人失望”的底气，活成自己喜欢的模样。这一次，请先照顾好自己！感谢大家的收听，也期待你们的留言和分享，我们下期再见！【本期主播】小鱼【内容策划】小鱼【后期制作】小鱼【BGM】Back To The 80's【互动方式】小红书：随鱼而安

  2. Aug 9

    29.「10分钟共鸣」挑灯夜战，还是养精蓄锐？

    Hey！本该周二发布，因一个小手术推迟到了周日，抱歉久等。本期节目，是一期超过10 分钟的「10分钟共鸣」系列节目，术后当晚失眠的时候想到一个话题：如果第二天有件特别重要的事等着你，大家会选择熬夜准备，还是睡个好觉？我和大阳就是完全不同的两派人，“早睡早起相信睡眠的价值，把学习留给清醒的大脑” vs “睡眠是最可以牺牲掉的东西，为了重要的事情晚上熬会儿夜算什么”。我们一个把睡眠当底线，一个把睡眠当筹码。本期声音旅程：00:39 你是哪一派03:57 睡眠是如何帮你“存盘”的10:14  熬夜换来的效率可能让你意外11:14  为什么有人天生晚上更清醒所以回到最初的那个问题，答案终究在你手上。只是下一次当深夜的台灯亮起，你面对书本或屏幕陷入纠结的时候，不妨想想我们这一期的内容，这本身没有非黑即白的答案，你也可以顺应自己的生物钟，把最重要的任务安排在自己最清醒的黄金时段。只是，在按下“继续”键之前，诚实地问问自己：“用牺牲睡眠换来的时间，我真的用好了吗？”感谢大家的收听，也期待你们的留言和分享，我们下期再见！【本期主播】小鱼【内容策划】小鱼【后期制作】小鱼【BGM】Back To The 80's【互动方式】小红书：随鱼而安

    29.「10分钟共鸣」挑灯夜战，还是养精蓄锐？

  3. Jul 28

    28. 韩信连胯下之辱都懒得回应，你还在为一句挑衅彻夜难眠？

    Hey！“淮阴屠中少年有侮信者，曰：“若虽长大，好带刀剑，中情怯耳。” 众辱之曰：“信能死，刺我；不能死，出我袴下。” 于是信孰视之，俯出袴下，匍匐。一市人皆笑信，以为怯。”本期节目，咱们聊聊这世上就是有一类人，他们不打算和你沟通，只想往你心里那摊本来平静的水面扔石子，激起你的反应，扰乱你，试探你。你着急了、辩解了、内耗了，他们变作为看客满意离场。而你，守着一池被搅浑的水，心里反复演练刚没发挥好的台词。今天我们不聊如何吵架能赢，我们聊一个更高维的自我保护策略。本期声音旅程：00:29 韩信的选择02:21  现实中的“钩子”长什么样04:16  扔“钩子”的人到底想要什么05:18  为什么我们总忍不住要接招09:03  让“钩子”落空的“四两拨千斤”法13:08   有些伤害不应该被轻轻放过最后，把我看到的一段话送给大家：“不必出席每一场冲突来证明你不害怕：不必回应每一次指控来证明你清白；不必和每一个负面的人纠缠来证明你强大。” 你的能量很贵，不要把它浪费在免费的情绪劳动上。真正的强大不是打赢每一场仗，而是你根本不在敌人的地图上!感谢大家的收听，也期待你们的留言和分享，我们下期再见！【本期主播】小鱼【内容策划】小鱼【后期制作】小鱼【BGM】Back To The 80's【互动方式】小红书：随鱼而安

  4. Jul 21

    27. 三分钟热度，何止三分钟收获

    Hey！ 工具买了一堆，热情只撑了 10 节课。 本期节目，我想问问大家，“如果兴趣班上到一半不香了，你们会选择跪着上完，还是果断弃坑？” 本期声音旅程： 01:02 “差生”配齐文具之后 05:21 是谁在逼我们必须坚持 08:43 如果不爱了算不算逃跑 12:03 三分钟热度的十字路口 14:35 随时可以重新选择的权利 15:49 知道为何坚持也同样重要 坚持是美德，放弃也并不羞耻。敬畏那些日复一日的坚持，也允许自己只有三分钟的热度。不喜欢，本身就是一种极其精准的反馈；半途而废，也可以是一次体面的数据收集。如果说三分钟热度带给我们的是体验的广度，那坚持带给我们的就是深度，或许我们可以用三分钟热度去寻找心动的方向，用日复一日的沉淀去向下扎根。无论怎样，愿你我都有坚持的热爱，也有随时喊停的勇气。三分钟热度，也是我们滚烫的人生体验！ 感谢大家的收听，也期待你们的留言和分享，我们下期再见！ 【本期主播】小鱼 【内容策划】小鱼 【后期制作】小鱼 【BGM】Back To The 80's 【互动方式】小红书：随鱼而安

  5. Jul 14

    26. 非要把话说开才舒服，换来的安心是真是假？

    Hey！我很早就发现，自己是心里存不住事的人，比方说吵架。明明自己的情绪都还没有平复，也要拉着对方（主要是大阳）把一切聊透，“刚才我反应过激了对不起！你是怎么想的？我们之后怎么避免？..." 。我好像必须把起因、经过、对错、甚至委屈和为你好的苦心讲清楚，看到对方也脸色软下来，才能感到踏实和安心。对我来言，悬而未决就等同于危机潜伏。我把“事件解决”和“情绪平复”强行捆绑，认为缺一不可。慢慢地我拆穿了自己的“谎言”，我不过是在逼着大阳迎合我，索要这份妥协来填补自己内心的安全感。而这个过程，我剥夺了他沉默和需要消化的权利，换来自己失控感的短暂缓解。本期节目，我想聊聊为什么我们会害怕“悬而未决”？我以为的高效沟通，只是我以为我在追求沟通？没错，真相就是我需要通过大阳的反馈，来缓解我内心无法搁置的不确定性焦虑。而这种“假性和好”的代价，是我今晚可以安然入睡了，大阳却失去了表达真实不满的渠道。本期声音旅程：01:34 夫妻没有隔夜仇？03:37 “立刻说开”到底是在安抚谁10:45 “假性和好”的代价是什么13:27 什么是“认知闭合需求”15:02 如何戒掉“沟通强迫症”以前，我总觉得爱就是吵完架之后的立刻和好。现在，我明白用沉默代替语言并不代表关系脆弱，恰恰证明我们足够强韧，经得起这么一小会儿的悬而未决。不必立刻说服对方，不是所有的矛盾都必须马上消灭，它可能只是这段关系里面的一道无伤大雅的纹理。也许，在差异中找到彼此的闪光点，才能变成更强大的我们。感谢大家的收听，也期待你们的留言和分享，我们下期再见！【本期主播】小鱼【内容策划】小鱼【后期制作】小鱼【BGM】Back To The 80's【互动方式】小红书：随鱼而安

    26. 非要把话说开才舒服，换来的安心是真是假？

  6. Jul 7

    25.「友人来了」危险来自床下还是门外？答案比你想的原始

    Hey！本来这期节目的内容是准备放在短节目系列里面，但既然好奇为什么性别之间会出现这么整齐的答案分化？那就得邀请男性友人一起来聊聊。这是一场关于性别、本能与想象力的恐惧大冒险。这个问题就是，“假设你半夜躺在床上，突然察觉到了一些危险在靠近你，你会觉得这个危险来自床下还是门外？”本期声音旅程：03:02 从进化心理学视角来看男女反应09:20 恐惧是被教出来的？14:57 现实社会因素下真实的风险警觉16:50 现代人大脑中的“认知残余”在观察到这样的现象后，我最大的感受就是：恐惧没有高低之分，但它在不同性别和生活经历的人身上会偏心，长成完全不一样的摸样。所以，你是“床下派”还是“门外党”，或者是有不同的答案？欢迎大家在评论区分享你的观点。最后，希望咱们大家，平平安安，顺顺遂遂！感谢大家的收听，也期待你们的留言和分享，我们下期再见！【本期主播】小鱼/健健【内容策划】小鱼/健健【后期制作】小鱼【BGM】Back To The 80's【互动方式】小红书：随鱼而安

    25.「友人来了」危险来自床下还是门外？答案比你想的原始

  7. Jun 30

    24. 「10分钟共鸣」灯火通明却空无一人，你会感到害怕吗？

    Hey！接下来，我想要尝试两种新的节目类型，一种是5-10 分钟的短篇共鸣，另一种是把我看到的有趣的外刊精选搬到播客里聊聊。今天这期，就属于前者。起因很简单，我生活中总有那么一些小发现和小奇怪，觉得有趣甚至诡异，会让我莫名其妙冒出一个念头，这种突然之间的感知带来的小小思考，撑不起几十分钟的长篇大论，也没有那么多道理要讲，但又忍不住好奇你们是不是也有同样的感觉？本期节目，我想问问大家：如果你们深夜看到一栋楼，灯火通明却空无一人，每一扇窗户都亮着，却看不到一个人影，你们会感到害怕吗？我会，所以我想来拆解一下这种熟悉又诡异的感受背后，藏着哪些心理机制。 本期声音旅程：04:16 为什么大脑会把“灯火通明的空房子”识别为危险信号？05:43 “恐怖谷效应”在空间上的投射07:14  午夜 12 点 - 被悬置的时刻08:23 明明是观察者，却感到被凝视的不安这十分钟，希望能帮我找到同类。如果你也曾在夜晚盯着某栋亮灯的建筑好奇“人都去哪儿了？”，或有相似的经历，欢迎在评论区告诉我！感谢大家的收听，也期待你们的留言和分享，我们下期再见！【本期主播】小鱼【内容策划】小鱼【后期制作】小鱼【BGM】Back To The 80's【互动方式】小红书：随鱼而安

    24. 「10分钟共鸣」灯火通明却空无一人，你会感到害怕吗？

  8. Jun 23

    23. 人不一定往高处走，人可以往四处去

    Hey！最近和 J 一样，时不时有一些淡淡的不高兴感，经常在各种情绪之间反复横跳，好在我们能及时抽离出来。另外我发现，每当这种烦躁感和挫败感达到顶峰的时候，会突然开始对很多事情“祛魅”，甚至因为一个念头清醒过来。本期节目，我想结合自己的亲身体验，分享这个念头 - “人不一定往高处走，人可以往四处去”。那个“高处”到底是谁定的？什么才叫“高处”？这些对“高处”的画像，在我看来更像是一个精美的带有目的性的广告牌。我的眼前甚至浮现出一幅画面：在我面前有一座山，我不需要也不想成为爬得最高的那一个，但我或许可以成为连接最广看风景最多的那一个。当别人从我身边掠过，不断往山顶冲刺的时候，我正在旷野里溜达...正所谓，高处有高处的风光，四处有四处的活法。本期声音旅程：01:26 最近变得淡淡的07:22 那个“高处”到底是谁定的10:53 插播一个家居小妙招12:16  四处溜达-新西兰17:15  四处溜达-冰岛19:54 四处溜达-加拿大 22:11  四处溜达-新疆29:26 旅行途中的那些“遇见”回来后依然在悄悄发光电影《白日梦想家》的结尾，摄影师肖恩在雪豹出现时没有按下快门，这一幕当时很打动我。如果肖恩按下快门变成一张照片，就会让他从当下的沉浸体验中抽离出来，他将不再是参与者，而是一个捕捉者，从而破坏了体验的完整感。也希望咱们每个人，在我们的生命中多去获得一些体验，把目光从屏幕上挪开，投向真实的人间。还是那句话：高处有高处的风光，四处有四处的活法，祝我们都能找到让自己开心的方法...感谢大家的收听，也期待你们的留言和分享，我们下期再见！【本期主播】小鱼【内容策划】小鱼【后期制作】小鱼【BGM】Back To The 80's【互动方式】小红书：随鱼而安

    23. 人不一定往高处走，人可以往四处去
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