Hela ditt liv – en podd om beroende, medberoende och barndomens sår

Eva Åström
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Updated Weekly

Känner du igen dig i beroende, medberoende eller destruktiva relationer ? I den här podden möts det psykologiska och det andliga. Jag pratar om kärnan i beroende och medberoende, men också om energi, inre vägledning och kontakten med något större än oss själva. Jag heter Eva Åström och driver Beroenderesurs Sverige. Här får du både praktiska verktyg och djupare perspektiv – för att förstå dina mönster, hitta vägledning till att påbörja en läkning av ditt inre barn och börja leva mer i linje med den äkta delen i dig. Genom samtal och guidade meditationer får du stöd i att släppa det som håller dig fast och öppna upp för något nytt. Jag vägleder dig i att varsamt skala bort lagren som skymmer diamanten i din själ och visar hur du kan skriva om manuset från en dysfunktionell barndom så att det inte behöver upprepas.

  1. 3d ago

    Vinsten i medberoendet

    Varför blir vissa människor så upptagna av att hjälpa, rädda och förstå andra att de glömmer bort sig själva? I det här avsnittet pratar jag om medberoende, psykisk belastning, hjälparrollen och den dolda vinsten som kan finnas i att fokusera på någon annans problem istället för att möta det som pågår inom oss själva.

    10 min

  2. Apr 25

    Kan man vara beroende om man dricker varannan helg?

    Kan man vara beroende om man “bara” dricker varannan helg? I det här avsnittet delar jag om min egen resa – om att fly från något inom mig som jag inte ville kännas vid, och om hur alkoholen blev ett sätt att hålla det på avstånd. Jag pratar också om att vara i nuet, i närvaro. Om ögonblicken när det blir tyst och stilla nog för att höra sig själv. För det är ofta där, bortom bruset och stressen, som sanningen får utrymme. Men också om det som många missar, beroende handlar inte om hur mycket eller hur ofta du dricker. Det är så mycket mer.

    12 min

  3. Apr 17

    Meditation – när du behöver landa.

    Den här meditationen hjälper dig att släppa taget om oro och kontroll. Du är hållen. Du är trygg. Du får vila här.

    15 min

  4. Apr 15

    Vad i ditt liv är fortfarande kryddat efter någon annan?

    Du anpassade dig kanske bara lite. Tog bort något här, tonade ner något där. Men var det verkligen bara småsaker… eller var det mer än bara vitlök i en fisksoppa? Och kanske är det dags att börja hitta tillbaka till den du var innan.

    3 min

  5. Apr 2

    Tills vi börjar prata på riktigt

    I samtal säger de jag möter ofta att de har haft en bra barndom. Men när vi börjar prata på riktigt, då kommer något annat fram. Det här avsnittet handlar om att våga se det som faktiskt var. Att våga se sin sanning är viktigt för att kunna läka. Du behöver inte vara lojal mot det som har gjort dig illa. Och du förlorar ingenting på att vara ärlig mot dig själv.

    10 min

  6. Mar 25

    Meditation ”Säg vad du behöver” ✨

    Vem eller vilka i ditt liv känns det inte helt tryggt att uttrycka dig fullt ut med? I den här meditationen får du landa i dig själv och börja sätta ord på det som är sant för dig.

    14 min

  7. Mar 11

    Släpp kontrollen – en övning i att lämna över till universum

    I det här avsnittet pratar jag om kontrollbehov och hur det ofta bottnar i rädsla och oro. Du får en enkel övning i tre steg som kan hjälpa dig att börja släppa taget och lämna över det du försöker kontrollera till Universum eller en högre kraft. En stillsam påminnelse om att tillit går att öva upp – steg för steg.

    12 min

  8. Mar 11

    Meditation för att släppa kontrollen och hitta tillit

    I den här guidade meditationen får du först landa i kroppen och slappna av. Därefter utforskar vi var i kroppen behovet av kontroll och oro sitter, och avslutar med en övning i att lämna över till Universum eller en högre kraft. En meditation för dig som vill öva på tillit och att släppa taget.

    11 min
See All (19)

About

Känner du igen dig i beroende, medberoende eller destruktiva relationer ? I den här podden möts det psykologiska och det andliga. Jag pratar om kärnan i beroende och medberoende, men också om energi, inre vägledning och kontakten med något större än oss själva. Jag heter Eva Åström och driver Beroenderesurs Sverige. Här får du både praktiska verktyg och djupare perspektiv – för att förstå dina mönster, hitta vägledning till att påbörja en läkning av ditt inre barn och börja leva mer i linje med den äkta delen i dig. Genom samtal och guidade meditationer får du stöd i att släppa det som håller dig fast och öppna upp för något nytt. Jag vägleder dig i att varsamt skala bort lagren som skymmer diamanten i din själ och visar hur du kan skriva om manuset från en dysfunktionell barndom så att det inte behöver upprepas.

Information

You Might Also Like