Väter unter vier Augen

Väter unter vier Augen
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Vätern eine Stimme geben, einen Rückzugsort geben um den Gefühlen Freilauf zu lassen. Väter motivieren weiter zu machen und gleichzeitig Lösungen anzubieten wie es besser werden kann. Denn es ist wichtig selbst glücklich zu sein um andere auch glücklich zu machen.

Episodes

  1. Mar 17

    Zweites Kind - Freude und Sorgen

    Wie es sich Vaterwerden beim zweiten Kind anfühlt – mit ehrlichen Einblicken in Freude, Chaos, Tipps und Alltagsbalance

    45 min

  2. Mar 10

    Trainer, Fan oder Papa? Wenn das Kind auf dem Platz steht

    Vätern zeigen, wie sie als Trainer und Fan ihre Vaterliebe und Autorität balancieren – ohne Überforderung, Favoritismus oder Enttäuschung, mit klaren Grenzen und Tools aus der Praxis.

    16 min

  3. Mar 3

    Sohn, Freund: Wenn der Alltag trennt

    Vätern zeigen, dass Distanz zu Freunden und Eltern nach der Geburt normal ist – durch Stress und Schlafmangel bedingt. Erklärt Ursachen und gibt einfache Schritte, um als Sohn, Freund und Papa wieder Verbundenheit zu schaffen.

    22 min

  4. Feb 24

    Nächte, Sorgen, Grübeln

    Die typischen Nachtgedanken von Vätern ansprechen (Geld, Zukunft, Versagen, Tod, Kinder) und sie einordnen.

    22 min

  5. Feb 17

    Partnerschaft und Vaterrolle

    Zeigen, wie die Vaterrolle die Beziehung belastet und was hilft, ohne Schuldzuweisungen zu reden.

    22 min

  6. Feb 10

    Wut als Vater: wenn alles zu viel ist

    Wut ist keine Schwäche, sondern ein Signal: Dein System sagt 'Stopp, Grenzen überschritten!' Sie schützt vor Überlastung, kommt aber oft aus Frust, Schlafmangel oder unterdrückten Ängsten. Als Vater lernst du: Atme tief (4 Sekunden ein, 6 aus), nenne es beim Namen – 'Ich bin wütend, weil...' – und frag: Was brauche ich wirklich? So wird aus Chaos konstruktive Energie für Pausen, klare Grenzen oder Hilfe holen.

    21 min

  7. Feb 3

    Immer funktionieren - der unsichtbare Stress von Vätern

    Was ist Stress? Stress ist die Reaktion von Körper und Geist auf innere oder äußere Belastungen, wenn Anforderungen größer erscheinen als die eigenen Kräfte oder Möglichkeiten, damit umzugehen.

    22 min

  8. Jan 27

    Warum es diesen Podcast gibt

    Offene Gespräche über Vaterschaft, Psyche und Alltagsherausforderungen für moderne Dads.

    19 min
  • 8 Episodes

About

Vätern eine Stimme geben, einen Rückzugsort geben um den Gefühlen Freilauf zu lassen. Väter motivieren weiter zu machen und gleichzeitig Lösungen anzubieten wie es besser werden kann. Denn es ist wichtig selbst glücklich zu sein um andere auch glücklich zu machen.

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