Ici et là, un pas vers soi...

Anne-Céline

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Self-Improvement
Updated Semiweekly

Un espace pour revenir à soi. Ici, la parole éclaire, le silence accompagne, et à chaque épisode, nous avançons ensemble. C’est un moment pour toi, pour te reconnecter à ton centre, une présence attentive à l’écoute de ta voix intérieure.

May 28

Saison 4. Episode 3. Créer à partir de sa vérité intérieure.

✨Et si ta vulnérabilité était ta meilleure matière première ? Dans cet épisode, Anne-Céline nous invite à voir la création(écriture, peinture, danse, projets...) non pas comme une performance, maiscomme un processus alchimique. Créer, c'est transformer son histoirepersonnelle pour la rendre disponible au monde. Au programme : Pourquoi nous sommes tous des artistes de notre propre vie.Le récit d'une réaction démesurée transformée en actecréateur.Dialoguer avec son enfant intérieur pour apaiser le malaise.Comment l'œuvre de l'un devient le soutien de l'autre.Un épisode pour redonner du sens à tes élans d'expression etoser offrir ta vérité. 🕊️ ✨Merci d’être là, pas après pas. Un pas vers soi, toujours. Et pour poursuivre l'exploration, je t'offre mes pratiques pour faire de tes émotions ton allié, sur simple demande. Ecris-moi à acribadeaudumas@lemergence.eu Tu peux aussi réserver un appel découverte si tu as envie d'un échange sur la situation que tu rencontres: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Je réserve mon Appel Découverte - L'émergence⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠✨ Tu aimes l'émission ? Abonnes-toi sur Spotify pour m'aider à la faire connaître !

7 min
May 21

Saison 4. Episode 2- Poser ses limites avec clarté et amour.

✨ Et si dire "non" était la plus belle preuve d'amour que tu puisses donner ? 🛑❤️ Dans cet épisode, je déconstruis le mythe de lalimite-obstacle pour en faire une limite-respect. Poser ses frontières, c'est donner aux autres le mode d'emploi pour une relation saine et durable. Au programme : Un épisode pour apprendre à se respecter afin de mieuxaimer. 🕊️ ✨Merci d’être là, pas après pas. Un pas vers soi, toujours. Et pour poursuivre l'exploration, je t'offre mes pratiques pour faire de tes émotions ton allié, sur simple demande. Ecris-moi à acribadeaudumas@lemergence.eu Tu peux aussi réserver un appel découverte si tu as envie d'un échange sur la situation que tu rencontres: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Je réserve mon Appel Découverte - L'émergence⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠✨ Tu aimes l'émission ? Abonnes-toi sur Spotify pour m'aider à la faire connaître !

9 min
May 7

Saison 4. Episode 1 - S'ouvrir à l'autre sans se perdre.

✨ Comment rester fidèle à sa vérité quand le monde extérieur nous bouscule ? 🌍 Bienvenue dans cette 4ème saison d'Ici et Là, Un pas vers soi. Après avoir travaillé l'alignement intérieur, nousapprenons maintenant à rayonner. Dans ce premier épisode, je vous parle de la fin de la "girouette" : ce moment où l'on cesse de chercher l'approbation pour habiter son propre pouvoir - son JE PEUX. Au programme : Un épisode pour tous ceux qui craignent de perdre leur identité dans le regard des autres. 🕊️ ✨Merci d’être là, pas après pas. Un pas vers soi, toujours. Et pour poursuivre l'exploration, je t'offre mes pratiques pour faire de tes émotions ton allié, sur simple demande. Ecris-moi à acribadeaudumas@lemergence.eu Tu peux aussi réserver un appel découverte si tu as envie d'un échange sur la situation que tu rencontres: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Je réserve mon Appel Découverte - L'émergence⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠✨ Tu aimes l'émission ? Abonnes-toi sur Spotify pour m'aider à la faire connaître !

8 min
Mar 26

Saison 3. Episode 6. Célébrer: devenir le chemin.

✨L'intégration n'est pas une destination, c'est une spirale ascendante. 🌀✨Dans ce dernier épisode de la saison 3, je nous invite à célébrer la métamorphose. Intégrer demande parfois defaire le deuil de ses anciennes appartenances pour accéder à une cohérence plus profonde.Au programme: Pourquoi l'intégration exige de la reconnaissance avant tout.Le deuil de "l'ancien Moi" : changer d'habitudes et de relation pour s'aligner.La sensation de cohérence: ne rien regretter du chemin parcouru.Un rituel simple pour honorer ton évolution.Merci d'avoir suivi cette saison d'Ici et Là, un pas vers soi. L'aventure ne s'arrête pas, elle s'infuse en vous. 🤍 ✨Merci d’être là, pas après pas. Un pas vers soi, toujours. Et pour poursuivre l'exploration, je t'offre mes pratiques pour faire de tes émotions ton allié, sur simple demande. Ecris-moi à acribadeaudumas@lemergence.eu Tu peux aussi réserver un appel découverte si tu as envie d'un échange sur la situation que tu rencontres: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Je réserve mon Appel Découverte - L'émergence⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠✨ Prenons un moment simplement… pour être. Ici et là, un pas vers soi.✨

9 min
Mar 12

Saison 3. Episode 5. Le soutien : demander, recevoir, s’entourer.

✨Demander de l’aide n’est pas un aveu de faiblesse, c’est un espace où se déposer. Faire équipe avec ses peurs et ses angoisses pour les traverser est un travail noble, mais épuisant. Dans cetépisode, j'explore l'importance de l'entourage dans le processus d'intégration. Je t'explique comment le soutien extérieur vient renforcer notre "thérapeute intérieur". Au programme: Pourquoi nous avons besoin des autres pour continuer notre travail personnel.Mon témoignage sur le soulagement de reprendre une thérapie.La différence entre "faire à la place de" et soutenir le système.La puissance de la simple présence: s'entourer sans forcément parler.Un épisode pour apprendre à ne plus porter le monde sur ses seules épaules. 🤝✨ ✨Merci d’être là, pas après pas. Un pas vers soi, toujours. Et pour poursuivre l'exploration, je t'offre mes pratiques pour faire de tes émotions ton allié, sur simple demande. Ecris-moi à acribadeaudumas@lemergence.eu Tu peux aussi réserver un appel découverte si tu as envie d'un échange sur la situation que tu rencontres: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Je réserve mon Appel Découverte - L'émergence⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠✨ Prenons un moment simplement… pour être. Ici et là, un pas vers soi.✨

9 min
Feb 26

Saison 3 .Episode 4. L’obstacle comme messager : dépasser tes peurs résiduelles

✨ Pourquoi l'obstacle surgit-il juste au moment où tut'alignes ? Dans cet épisode, je t'invite à décoder unmécanisme fréquent : le test de trajectoire. À travers l'épopée de George Lucas et mon propre parcours marqué par l'adoption, je te montre comment transformer ton insécurité en une assurance inébranlable. Au programme : Changer de regard sur tes blocages: l'obstacle est un test de solidité.Le "Travail de l'Ombre": pourquoi tes peurs sont des clés de management de toi-même.Dépasser la suradaptation pour retrouver ta souverainetéExercice pratique de reprogrammation pour ne plus subir tes peurs.Un épisode pour passer de la réaction à l'action consciente.✨Bonne écoute ✨Merci d’être là, pas après pas. Un pas vers soi, toujours. Et pour poursuivre l'exploration, je t'offre mes pratiques pour faire de tes émotions ton allié, sur simple demande. Ecris-moi à acribadeaudumas@lemergence.eu Tu peux aussi réserver un appel découverte si tu as envie d'un échange sur la situation que tu rencontres: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Je réserve mon Appel Découverte - L'émergence⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠✨ Prenons un moment simplement… pour être. Ici et là, un pas vers soi.✨

9 min
Feb 12

Saison 3. Episode 3. Le courage des petis pas: la poésie du quotidien

« L’art de l’intégration ne se niche pas dans les exploits, mais dans la poésie de nos gestes quotidiens. » On imagine souvent que changer de vie ou incarner sa vision demande des sauts héroïques et des révolutions spectaculaires. Pourtant, la véritable transformation est une marche de fond, aite d'actions minuscules et répétées. Dans ce troisième épisode, je t' invite à descendre dans la matière. Je t'explique pourquoi les "grands bonds" nous épuisent et comment la régularité du petit paspermet à notre vision de s'infuser réellement dans nos cellules. Au programme de cet épisode : Pourquoi le minuscule est plus puissant que l'héroïque.Incarner sa vision par le vêtement : le choix du blanc.La qualité de présence: pourquoi j'ai choisis de ne plus boire d'alcool...Exercice pratique: transformer une action banale en un acte sacré.N’attendez pas d'être « prêt » pour êtrevous-même. Soyez-le dans la prochaine inspiration. 🤍 Bonne écoute ✨Merci d’être là, pas après pas. Un pas vers soi, toujours. Et pour poursuivre l'exploration, je t'offre mes pratiques pour faire de tes émotions ton allié, sur simple demande. Ecris-moi à acribadeaudumas@lemergence.eu Tu peux aussi réserver un appel découverte si tu as envie d'un échange sur la situation que tu rencontres: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Je réserve mon Appel Découverte - L'émergence⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠✨ Prenons un moment simplement… pour être. Ici et là, un pas vers soi.✨ ✨

9 min
Jan 29

Saison 3. Episode 2. Écouter les résistances : le "non" qui protège le "oui".

« Pourquoi est-ce que je freine alors que je sais que c'est ma voie ? » Dans ce deuxième épisode de la saison 3, j' explore la figure de la résistance. Souvent perçue comme unobstacle à abattre, la résistance est en réalité une sentinelle : une part de nous qui veille sur notre sécurité et protège la fragilité du "oui" qui cherche encore sa force. Au programme de cet épisode : changer de regard: transformer la résistance d'ennemie en alliée.Pourquoi plus la résistance est forte, plus le changement est profond.Le témoignage sur mon propre cheminement: de l'ombre à la lumière de l'Enlumineuse.Une pratique douce pour dialoguer avec ses peurs.Note spéciale :Cette semaine, les portes de mon programme d'accompagnement s'ouvrent. Si tu ressens un tiraillement entre l'envie de te lancer et une peur qui teretient, cet épisode est tout particulièrement pour toi. ✨

9 min

Un espace pour revenir à soi. Ici, la parole éclaire, le silence accompagne, et à chaque épisode, nous avançons ensemble. C’est un moment pour toi, pour te reconnecter à ton centre, une présence attentive à l’écoute de ta voix intérieure.

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Anne-Céline
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