Einfach Du - Für alle, die genug von Perfektion haben

Larissa Jabali
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  • Self-Improvement
  • Updated Semiweekly

Das Leben wartet nicht - es ist jetzt. 💖 In Einfach Du lade ich dich ein, die Masken fallen zu lassen und dich von dem zu lösen, was nicht mehr zu dir gehört. Ich bin Larissa Jabali und begleite Frauen dabei, alte Muster und Vergangenheitsthemen zu lösen - für ein selbstbestimmtes, freies und erfülltes Leben. Hier findest du Inspiration, Coaching-Impulse und körperbasierte Erfahrungen aus Breathwork, Schamanismus und moderner Psychologie – damit du dich selbst wieder spürst und deinem eigenen Weg mehr vertraust. Mehr Echtheit. Mehr Tiefe. Mehr Freiheit. Hier darfst du ehrlich sein.

  1. 2d ago

    Warum du nie zufrieden bist, egal wie viel du schaffst

    Kennst du diese Stimmen in deinem Kopf, die sagen: ✨ Du musst dich mehr anstrengen. ⏰ Du solltest schneller sein. ⭐ Mach bloß keinen Fehler. ❤️ Enttäusch niemanden. 💪 Und zeig auf keinen Fall, dass du gerade nicht mehr kannst. Ich kannte diese Stimmen lange ziemlich gut – nur wusste ich nicht, dass es dafür sogar einen Namen gibt. In dieser Folge sprechen Tina und ich über die fünf inneren Antreiber: Streng dich an, Beeil dich, Sei perfekt, Mach es allen recht und Sei stark. Sie gehen auf Taibi Kahlers Modell innerhalb der Transaktionsanalyse zurück. Ich erzähle dir, warum „Streng dich an“ mein stärkster Antreiber ist, weshalb selbst große Erfolge für mich manchmal innerhalb von Sekunden wieder normal werden – und warum ich heute gar nicht mehr glaube, dass wir all diese alten Stimmen unbedingt loswerden müssen. 🤍 Und am Ende wartet eine kleine Übung auf dich, mit der du einmal hinspüren kannst: Welche Stimme treibt dich eigentlich immer wieder an – und musst du ihr wirklich alles glauben? ✨ 🌿 Mehr über uns und unser Angebot findest du hier.

  2. Aug 13

    Ich wollte einfach nicht auffallen - Sarahs Weg daraus

    Warum fällt es manchen Menschen so schwer, einfach sie selbst zu sein? In dieser Folge spreche ich mit Sarah über ihren ganz persönlichen Weg. Darüber, wie aus der Angst, negativ aufzufallen, eine soziale Angst wurde – und wie sie Schritt für Schritt wieder zurück ins Leben gefunden hat. Wir sprechen über: ✨ warum Angst oft viel früher beginnt, als wir glauben✨ wie ein rumorender Magen zum Anfang einer jahrelangen Angst wurde✨ weshalb Heilung nicht bedeutet, nie wieder Angst zu haben✨ und warum wir oft viel liebevoller mit uns selbst sein dürfen Eine Folge über Mut, Selbstmitgefühl und die Erkenntnis, dass wir mit unseren Ängsten nicht alleine sind. 💛 Eine Frage zum Mitnehmen:Wo hält dich die Angst vor der Meinung anderer gerade davon ab, wirklich du selbst zu sein? Mehr über Sarah und zu ihrer Arbeit erfährst du hier.

  3. Aug 6

    Nach dem schönsten Moment kommt nicht zufällig das Tief

    Warum fühlen wir uns nach den schönsten Momenten manchmal plötzlich so schlecht? Vielleicht kennst du das: Nach dem Urlaub, einem besonderen Erlebnis oder einem Moment voller Leichtigkeit fühlst du dich auf einmal leer, gereizt oder traurig. Lange dachte ich, mit mir stimmt etwas nicht. Heute weiß ich: Oft verarbeitet unser Nervensystem genau dann das, wofür vorher kein Raum war. In dieser Folge sprechen wir darüber: 🌿 Warum nach einem High oft ein Tief folgt🌿 Weshalb Heilung nicht nur aus schönen Momenten besteht🌿 Warum dein Körper manchmal schneller versteht als dein Kopf🌿 Und weshalb ein schlechter Tag nicht bedeutet, dass du auf dem falschen Weg bist ✨ Ein Satz aus der Folge:„Ein schlechter Tag bedeutet nicht, dass du auf dem falschen Weg bist.“ 💛 Reflexionsfrage:Bewertest du deine Entwicklung nach deinen Gefühlen – oder danach, wie liebevoll du mit dir umgehst, wenn es schwer wird? 📖 Wenn dich diese Folge berührt hat, begleitet dich Lara aus meinem Roman Die Frau, die beinahe verschwand auf ihrem Weg. Auch sie erlebt, dass nach dem Aufbruch nicht immer sofort Leichtigkeit kommt und dass das kein Rückschritt ist.👉 Hier kommst du zum Buch

  4. Jul 30

    Struktur oder Loslassen? Die Antwort hat uns überrascht

    Hält dich dein Plan oder hält er dich gefangen? Tina liebt Struktur. Ich folge oft meiner Intuition. Lange haben wir gedacht, eine von uns müsste „richtiger“ liegen. Doch in dieser Folge haben wir gemerkt: Wahre Balance entsteht nicht durch Entweder-oder, sondern durch das Zusammenspiel von Halt und Vertrauen. Wir sprechen darüber: 🌿 Warum Struktur deinem Nervensystem Sicherheit geben kann und wann sie zur Belastung wird 🌿 Weshalb Intuition und Planung keine Gegensätze sind 🌿 Wie du erkennst, ob dein Kalender dich unterstützt oder unter Druck setzt 🌿 Warum weniger To-do-Listen manchmal zu mehr Klarheit führen 🌿 Und welche kleinen Pausen deinen Tag oft produktiver machen als noch mehr Tempo ✨ Ein Satz aus der Folge: „Struktur und Loslassen sind keine Gegensätze. Das eine gibt dir Halt, das andere die Freiheit.“ 💛 Reflexionsfrage: Wo in deinem Leben gibt dir Struktur gerade Sicherheit und wo nimmt sie dir vielleicht die Leichtigkeit? 📖 Wenn du merkst, dass du mehr organisierst als lebst, dann begleitet dich Lara aus meinem Roman Die Frau, die beinahe verschwand auf ihrer Reise zurück zu sich selbst. Denn manchmal beginnt Veränderung genau dort, wo wir den Mut haben, den Plan loszulassen und uns selbst wieder zuzuhören. 👉 Zum Buch

  5. Jul 26

    🎙️ Bonusfolge: Warum ich jedes Jahr für fünf Tage verschwinde

    Vor ein paar Jahren hätte ich mir nicht vorstellen können, fünf Tage komplett offline zu sein. Heute freue ich mich jedes Jahr genau darauf. In dieser sehr persönlichen Bonusfolge nehme ich dich mit an einen Ort, der mich jedes Jahr daran erinnert, was wirklich wichtig ist. Wir sprechen darüber: 🌿 Warum Vertrauen manchmal schwerer ist als Kontrolle🌿 Weshalb Stille oft mehr Antworten gibt als das Außen🌿 Warum ich heute freiwillig etwas tue, das für die Larissa von früher unvorstellbar gewesen wäre ✨ Ein Gedanke aus dieser Folge:„Vielleicht geht es dabei gar nicht darum, fünf Tage offline zu sein. Vielleicht geht es darum, dich selbst wieder besser hören zu können." 💛 Reflexionsfrage:Es müssen keine fünf Tage sein - wo in deinem Leben wäre gerade ein Moment ohne Handy, ohne Erwartungen, ohne Funktionieren dran?

  6. Jul 23

    Ich habe einen ganzen Sommer verpasst – obwohl ich da war.

    Warum fühlt es sich manchmal so an, als würde das Leben einfach an dir vorbeiziehen? Ich dachte lange, ich bräuchte mehr Zeit. Weniger Termine. Mehr Freiraum. Bis ich verstanden habe: Das Problem war nie meine Zeit. Ich war einfach viel zu selten wirklich da. In dieser Folge sprechen wir darüber: 🌿 Warum Funktionieren uns den Moment raubt 🌿 Weshalb Präsenz wichtiger ist als mehr freie Zeit 🌿 Welche kleinen Rituale mir helfen, den Sommer wirklich zu erleben 🌿 Und warum die schönsten Erinnerungen oft in den einfachsten Momenten entstehen ✨ Ein Satz aus der Folge: “Die Zeit läuft nicht schneller. Wir sind nur weniger präsent.” 💛 Reflexionsfrage: Wann warst du das letzte Mal so im Moment, dass du die Zeit völlig vergessen hast? 📖 Wenn du merkst, dass du mehr funktionierst als lebst, begleitet dich Lara aus meinem Roman Die Frau, die beinahe verschwand ein Stück zurück zu dir selbst. Den Link findest du hier.

  7. Jul 16

    "Ich dachte, ich hätte meine Stimme verloren. Ich hatte sie nur versteckt" - Elisabeths Weg

    Manchmal verlieren wir uns nicht. Manchmal vergessen wir nur, wer wir einmal waren. In dieser Folge spricht Elisabeth darüber, wie sie viele Jahre funktioniert hat, warum sich irgendwann alles nicht mehr richtig angefühlt hat und weshalb sie heute sagt: “Die Elisabeth war ja schon mal da. Ich kann mich gut an sie erinnern.” Wir sprechen darüber, 🌿 warum Verantwortung manchmal zur Last wird. 🌿 weshalb unser Körper oft früher merkt, dass etwas nicht stimmt als unser Kopf. 🌿 wie Vertrauen entsteht, obwohl das Leben uns immer wieder herausfordert. 🤍 Reflexionsfrage Welche Version von dir vermisst du gerade am meisten?

  8. Jul 9

    Musst du wirklich loslassen?

    Was, wenn das Leben längst einen besseren Plan für dich hat, du ihn aber kontrollieren willst? In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine Reise im wahrsten Sinne des Wortes. Mit dem Bulli unterwegs, zwischen spontanen Entscheidungen, einem Hotelwechsel, einem Sonnenaufgang und Momenten, die uns gezeigt haben: Nicht alles muss nach Plan laufen, damit es genau richtig wird. Wir sprechen darüber: 🌿 Warum wir oft so sehr an unseren Vorstellungen festhalten, dass wir das Gute im Hier und Jetzt übersehen 🌿 Weshalb Kontrolle Sicherheit verspricht – aber Vertrauen oft das größere Geschenk bereithält 🌿 Wie kleine Entscheidungen manchmal eine völlig neue Richtung einschlagen 🌿 Und warum sich manche der schönsten Momente unseres Lebens niemals planen lassen ✨ Ein Gedanke aus dieser Folge: „Vielleicht ist Loslassen gar kein Verlust. Vielleicht ist es der Moment, in dem das Leben endlich Platz bekommt.“ 💛 Reflexionsfrage: Wo hältst du gerade so fest an einem Plan, dass du die Möglichkeiten daneben vielleicht gar nicht mehr sehen kannst? 📖 Wenn dich diese Folge berührt hat, könnte auch Lara aus meinem Roman Die Frau, die beinahe verschwand etwas in dir bewegen. Denn auch sie lernt, dass der Weg zurück zu sich selbst nicht über Kontrolle führt, sondern über Vertrauen, Hingabe und den Mut, das Leben neu zu entdecken. 👉 Hier kommst du zum Buch Zufall oder Zeichen? Wie du Synchronizität in deinem Leben verstärkst: Zur Folge auf Spotify

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Das Leben wartet nicht - es ist jetzt. 💖 In Einfach Du lade ich dich ein, die Masken fallen zu lassen und dich von dem zu lösen, was nicht mehr zu dir gehört. Ich bin Larissa Jabali und begleite Frauen dabei, alte Muster und Vergangenheitsthemen zu lösen - für ein selbstbestimmtes, freies und erfülltes Leben. Hier findest du Inspiration, Coaching-Impulse und körperbasierte Erfahrungen aus Breathwork, Schamanismus und moderner Psychologie – damit du dich selbst wieder spürst und deinem eigenen Weg mehr vertraust. Mehr Echtheit. Mehr Tiefe. Mehr Freiheit. Hier darfst du ehrlich sein.

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