GOSIA OHME Podcast

Małgorzata Ohme
  • 5.0 (2)
  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Nazywam się Gosia Ohme, jestem psycholożką. Ten kanał stworzyłam jako bezpieczną przestrzeń do rozmów o emocjach, relacjach i codziennym życiu takim, jakie naprawdę jest. Bez udawania, bez presji bycia „ogarniętą”, bez gotowych recept. Rozmawiam tu o tym, co często czujemy, ale nie zawsze potrafimy nazwać. O lęku, napięciu, zmęczeniu, bliskości, granicach i potrzebach. O ciele, które pamięta więcej, niż nam się wydaje, i o układzie nerwowym, który czasem woła o uważność. Do rozmów zapraszam ekspertów z obszaru psychologii i zdrowia, ale także celebrytów, aktorów, artystów i dziennikarzy.

  1. 1d ago

    95 lat życia. Wojna, Dubaj, schronisko i wciąż: „Życie jest piękne” | Teresa Godlewska

    Teresa Godlewska. Tłumaczka, która ma dziewięćdziesiąt pięć i pół roku, a radości życia i energii mogłaby jej pozazdrościć każda z nas. Bohaterka książki „Ostatni głos” o dzieciach, którym wojna odebrała dzieciństwo, i autorka „66 powodów do szczęścia”. Spotkałyśmy się pierwszy raz cztery lata temu i od tamtej pory czekałam, żeby znów usiąść z nią naprzeciwko.To rozmowa o radości życia, która potrafi urodzić się po drugiej stronie najciemniejszych doświadczeń - i o tym, że nigdy nie jest za późno, żeby zacząć od nowa.Rozmawiamy o dzieciństwie przerwanym przez wojnę, o mamie, która ogoliła ją i przebrała za chłopca, żeby uchronić ją przed żołnierzami, i o trzech dobach pod gruzami. O pięćdziesięciu latach życia za granicą i galerii sztuki w Dubaju. I o tym, jak w wieku osiemdziesięciu jeden lat Teresa wróciła do Polski z trzema tysiącami dolarów i trafiła do schroniska dla bezdomnych kobiet - a potem jak się z niego podniosła.W tym odcinku usłyszysz między innymi:Jak w wieku dziewięćdziesięciu pięciu lat można mieć w sobie tyle radości i skąd ona naprawdę się bierze.Dziecięcy „tupet”, który na wojnie uratował Teresie i jej mamie życie.Dramatyczny moment, w którym mama ogoliła ją i zabandażowała, żeby wyglądała jak chłopiec.Trzy doby pod gruzami i to, czego nie da się już zapomnieć.Pięćdziesiąt lat na emigracji, własną galerię sztuki i życie, o jakim mało kto śni.Jak z trzema tysiącami dolarów w kieszeni trafiła do schroniska - i dlaczego mówi, że żadna praca nie hańbi.Dwa „anioły”, które przez zupełny przypadek odmieniły jej życie.Dlaczego najważniejsze okazały się te trzy miesiące w schronisku, bo to tam na nowo uwierzyła w siebie.I bardzo czuły wątek o marzeniu, które wciąż jest przed nią.Czy ty też masz czasem takie dni, w których trudno uwierzyć, że może być lepiej? Posłuchaj Teresy do końca - jej historia zostaje w człowieku na długo i dodaje odwagi, żeby zaczynać od nowa bez względu na wiek.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek komuś, kto potrzebuje przypomnienia, że nigdy nie jest za późno._____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Wykorzystaj możliwości aplikacji inwestycyjnej XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/O3XPD Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz, rejestrując się w XTB z kodem “OHME” otrzymasz pełny kurs edukacyjny dedykowany początkującym inwestorom. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestuj odpowiedzialnie._____Skorzystaj z kodu rabatowego OHME, który daje 5% zniżki na wszystko w sklepie NUTRIDOME - https://nutridome.pl_____Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHU_____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka.0:00 W tym odcinku2:20 Start rozmowy4:44 Dziewięćdziesiąt pięć lat i wciąż na nartach9:05 Partnerzy podcastu13:59 Gdy wybucha wojna, ma osiem lat16:15 Jak dziecięcy tupet uratował im życie22:00 Partnerzy podcastu23:05 Mama ogoliła ją i przebrała za chłopca34:28 Ślub w szesnaście lat38:57 Partnerzy podcastu43:48 Katyń i tajemnica jej ojca48:46 Trzydzieści pięć lat w Dubaju55:44 Z trzema tysiącami dolarów do schroniska1:03:50 Dwa anioły, które odmieniły jej życie1:07:39 Skąd ta radość życia po wszystkim____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosia.ohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

  2. 4d ago

    To nie ciało cię ogranicza, tylko własna głowa

    Justyna Gościńska. Menedżerka z ponad 25-letnim doświadczeniem w zarządzaniu strategicznym i operacyjnym - dziś Dyrektor Zarządzająca Sport & Fitness w Medicover Sport, Prezes Zarządu Medicover Sport i członkini zarządów spółek fitness Grupy Medicover. Wcześniej kierowała m.in. Go Sport Polska. Prywatnie triatlonistka i pasjonatka sportów wytrzymałościowych, która w 2023 roku pokonała wpław dystans z Azji do Europy. Dla mnie ta rozmowa była jak dobry kopniak - wyszłam z niej z mocnym postanowieniem, że wracam do ruchu.To rozmowa o sporcie na własnych zasadach - o tym, dlaczego tyle z nas do dziś omija salę gimnastyczną szerokim łukiem i co trzeba w sobie przestawić, żeby pierwszy raz od lat otworzyć drzwi siłowni.Rozmawiamy o raporcie „WF na własnych zasadach", który powstał w ramach kampanii Well Fitness i dla którego przebadano tysiąc osób w wieku od osiemnastu do sześćdziesięciu dwóch lat. Wynika z niego, że ponad połowa trzydziesto- i czterdziestolatków została na lekcjach WF-u publicznie zawstydzona, prawie co trzecia kobieta wspomina te lekcje źle (dwa razy częściej niż mężczyźni), a prawie połowa wiąże swoje dzisiejsze kompleksy z ciałem właśnie z tamtą salą gimnastyczną. Mówimy też o paradoksie najmłodszego pokolenia, które ćwiczy najwięcej, a wstydzi się wejść na siłownię najbardziej.Cały raport „WF na własnych zasadach" przeczytasz tutaj: https://wellfitness.pl/blog/raportW tym odcinku usłyszysz między innymi:Dlaczego ponad połowa z nas została na szkolnym WF-ie publicznie zawstydzona - i jak to piętno działa do dziś.Czym jest „gymtimidation", czyli lęk przed samym wejściem na siłownię, i które pokolenie odczuwa go najmocniej.Dlaczego kobiety dwa razy częściej niż mężczyźni źle wspominają lekcje WF-u.Metoda małych kroków: jedno zadanie na dziś, żeby nie odpuścić po tygodniu.Jak działa program Well Start, czyli pierwsze treningi wprowadzające, które pokazują, co robić na siłowni, żeby się w niej nie pogubić.Co tak naprawdę tracimy po trzydziestce - i co dzieje się po sześćdziesiątce, jeśli przestajemy się ruszać.Wyniki rocznego badania Medicover na dwustu osobach: jak sam ruch, bez diety i bez leków, zmienił ich parametry zdrowia.Jak zaszczepić dzieciom zdrowy stosunek do sportu, nie fundując im kolejnych traum z sali gimnastycznej.I bardzo szczery wątek o tym, że na starcie wszystkie jesteśmy „zielone" - i że to jest zupełnie w porządku.Czy ty też od lat odkładasz ten pierwszy trening na „jak trochę schudnę" albo „jak w końcu znajdę czas"? Posłuchaj do końca - wyjdziesz z tej rozmowy z jednym konkretnym, małym krokiem, który możesz zrobić już dziś.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek koleżance, która od miesięcy powtarza „od poniedziałku zaczynam".Rozdziały:0:00 W tym odcinku1:57 Start rozmowy3:26 Czego nauczył cię szkolny WF6:13 Czy Polacy w ogóle uprawiają sport10:40 Dlaczego 78% z nas się nie rusza12:10 Raport „WF na własnych zasadach"14:59 Ćwiczą najwięcej, a wstydzą się najbardziej19:34 Well Start - pierwsze kroki na siłowni20:38 Co tracisz po trzydziestce31:10 Badanie Medicover: rok ruchu bez diety i leków36:28 Metoda małych kroków44:01 Bieganie jako medytacja w ruchu51:53 Czy po pięćdziesiątce da się to odzyskać57:40 Jak zaszczepić dzieciom miłość do sportu1:05:37 Dlaczego „na własnych zasadach"____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosia.ohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

  3. Oct 4

    Psycholog o ściemach, w które uwierzyliśmy

    Piotr Mosak. Psycholog, którego pewnie kojarzysz z telewizji - mówi prostym językiem to, czego wielu boi się powiedzieć na głos. Dla mnie ta rozmowa była jedną z najszczerszych i najzabawniejszych, jakie tu nagrałam, a przy okazji boleśnie trafnych.To rozmowa o „ściemach" - fałszywych przekonaniach, które wmówiono nam od dziecka i według których po cichu układamy sobie życie. O poczuciu własnej wartości, o asertywności i o tym, dlaczego tak trudno robić to, na co naprawdę mamy ochotę.Rozmawiamy o kobietach, które „są za silne, bo wytrzymują", o tym, kto w związku naprawdę ciężej pracuje, i o cienkiej granicy między prośbą a żądaniem.W tym odcinku usłyszysz między innymi:Czym jest „ściema" i jak rozpoznać przekonania, które wcale nie są twoje.Dlaczego „nie mam siły odejść" to nieprawda - i czym różni się siła od odwagi.Co naprawdę znaczy asertywność - i dlaczego to nie jest mówienie „nie".Słynna szklanka wody: jak przez 20 lat można coś robić, a potem mieć o to pretensje.Kto w związku ciężej pracuje - i dlaczego to pytanie zwykle w ogóle nie pada.Dlaczego warto przestać prosić o miłość i czym różni się prośba od żądania.Jak przestajemy wiedzieć, co naprawdę lubimy - od jajek po własne życie.Największa ściema mężczyzn, czyli „męskość" - i jak odbija się na ojcostwie.Bardzo osobisty wątek o słowie „muszę", którego Piotr do dziś się pozbywa.Czy ty też łapiesz się czasem na tym, że robisz coś, bo „tak wypada" albo „tak trzeba"? Posłuchaj do końca - ta rozmowa pokazuje, ile z tego wcale nie musi być twoje.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek komuś, kto za często mówi „muszę".Rozdziały:0:00 W tym odcinku2:08 Start rozmowy4:59 Czym jest „ściema", według której żyjesz11:37 Partnerzy podcastu15:03 Ściemy, z którymi wchodzimy w życie17:33 Nie wiemy już, co naprawdę lubimy22:34 Partnerzy podcastu26:55 „Nie mam siły odejść" - a jesteś silna31:34 Asertywność to nie mówienie „nie"41:04 Kto w związku naprawdę ciężej pracuje44:10 Szklanka wody przez 20 lat46:51 Partnerzy podcastu51:15 Nie proś o miłość1:06:43 Największa ściema mężczyzn: męskość1:16:32 Jego własna ściema: „muszę"_____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Wykorzystaj możliwości aplikacji inwestycyjnej XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/O3XPD Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz, rejestrując się w XTB z kodem “OHME” otrzymasz pełny kurs edukacyjny dedykowany początkującym inwestorom. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestuj odpowiedzialnie._____Skorzystaj z kodu rabatowego OHME, który daje 5% zniżki na wszystko w sklepie NUTRIDOME - https://nutridome.pl_____Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHU_____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka.____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosia.ohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

  4. Oct 1

    Terapeuta uzależnień mówi, po czym poznajesz, że alkohol zaczyna być problemem

    Robert Rutkowski. Terapeuta uzależnień, który sam przeszedł przez nałóg i od lat pomaga innym z niego wyjść. Dla mnie ta rozmowa była wyjątkowo osobista - bo alkohol to historia także mojej rodziny.To rozmowa o alkoholu - tym najbardziej oswojonym, społecznie akceptowanym nałogu, który po cichu zabiera coraz więcej kobiet. O tym, gdzie kończy się lampka wina do obiadu, a zaczyna uzależnienie.Rozmawiamy o ukrytym piciu kobiet, o dzieciach alkoholików, które noszą to w sobie przez całe życie, i o tym, dlaczego tak trudno jest po prostu przestać.W tym odcinku usłyszysz między innymi:Gdzie przebiega granica między „lubię sobie wypić" a uzależnieniem - i po czym ją poznać.Dlaczego kobiety piją inaczej niż mężczyźni i coraz szybciej doganiają ich w statystykach.Ukryte picie: wino po pracy, kieliszek „na odstresowanie" i moment, w którym przestaje być niewinny.Dlaczego tak trudno przestać - i dlaczego u osób silnie uzależnionych nagłe odstawienie bywa groźne.Dzieci alkoholików: co czuje dziecko, gdy pije rodzic, i jak nosi to w dorosłość.Reakcje na stres - walcz, uciekaj, zamroź - i skąd się biorą w domu z alkoholem.Jak to się stało, że alkohol jest jedynym nałogiem, którego prawie nikt nie kwestionuje.Bardzo osobisty wątek o tym, jak picie w rodzinie odbija się na relacji z ojcem i matką.I najważniejsze: od czego zacząć, jeśli chcesz przestać pić.Czy ty też znasz ten wieczorny kieliszek „na wyciszenie" - swój albo kogoś bliskiego? Posłuchaj do końca, jeśli gdzieś z tyłu głowy nosisz pytanie, czy to już nie jest za dużo.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek komuś, o kim właśnie pomyślałaś.0:00 W tym odcinku2:35 Start rozmowy10:39 Partnerzy podcastu17:19 Dziecko alkoholika - moja własna historia24:36 Partnerzy podcastu26:51 Dlaczego alkohol jest społecznie akceptowany33:34 Nadużywanie czy już uzależnienie?38:02 Dlaczego kobiety piją inaczej niż mężczyźni42:03 Gdy pije mama - co czuje dziecko45:44 Partnerzy podcastu50:02 Skąd naprawdę bierze się uzależnienie54:41 Triada: alkohol, opiekun i dziecko1:15:29 Picie a kult „never give up"1:19:38 Ojciec, który zdradzał - jak to ułożył1:32:47 Chcę przestać pić - od czego zacząć____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosia.ohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

  5. Sep 27

    Nie musisz prosić, by cię pokochano

    Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHUEwa Foley. Mentorka, autorka i nauczycielka świadomego życia, dla wielu przewodniczka duchowa - i jedna z najbliższych mi kobiet. Nasza pierwsza rozmowa była dla mnie tą numer jeden, najważniejszą ze wszystkich, dlatego tak się cieszę, że Ewa wraca.To rozmowa o dojrzałości i o dojrzałej miłości - o tym, co zyskujemy z każdą kolejną dekadą i dlaczego na miłość naprawdę nigdy nie jest za późno. Ewa wyszła za mąż po sześćdziesiątce, dziś ma siedemdziesiąt cztery lata i mówi, że życie zaczęło się od nowa.Rozmawiamy o godności osobistej, o głębokim szacunku do siebie, o przebaczeniu i o tym, jak przestać opuszczać samą siebie.W tym odcinku usłyszysz między innymi:Co naprawdę zmienia się z wiekiem i dlaczego kolejne dekady bywają przełomami, na które warto czekać.Czym jest godność osobista i głęboki szacunek do siebie - i jak zacząć go w sobie budować.„Pauza strategiczna": jedno pytanie, które Ewa zadaje sobie, zanim cokolwiek powie.Ćwiczenie z lustrem, które wyciągnęło ją z najciemniejszego momentu życia.Dlaczego „opuszczali mnie, bo ja opuszczałam siebie" i jak przestać porzucać samą siebie.Jak przebaczyć rodzicom i sobie, korzystając z hawajskiego rytuału hooponopono - i kiedy traumy nie da się „odwrócić do słońca".Dlaczego na miłość nigdy nie jest za późno i jak wygląda związek, który zaczyna się po sześćdziesiątce.Co robić, gdy gaśnie nadzieja na spotkanie swojego człowieka.I piękny wątek o dziewczynce, która wciąż mieszka w dojrzałej kobiecie.Czy ty też nosisz w sobie pytanie: czy na miłość, na zmianę, na samą siebie nie jest już za późno? Posłuchaj Ewy - w jej historii jest odpowiedź, która dodaje odwagi.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek kobiecie, która myśli, że najlepsze ma już za sobą.Rozdziały:0:00 W tym odcinku1:58 Start rozmowy6:06 Jak to jest mieć 74 lata9:27 Partnerzy podcastu12:58 Głęboki szacunek do siebie15:43 Koniec z bylejakością19:46 Partnerzy podcastu21:21 Pauza strategiczna przed każdym słowem33:26 Lustro, które uratowało życie39:32 Opuszczali mnie, bo opuszczałam siebie44:32 Przebaczyć po hawajsku50:20 Partnerzy podcastu50:39 Miłość po 65 - nigdy nie za późno1:01:00 Kiedy gaśnie nadzieja na miłość1:14:05 Dziewczynka w dojrzałej kobiecie_____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Skorzystaj z kodu rabatowego OHME, który daje 5% zniżki na wszystko w sklepie NUTRIDOME - https://nutridome.pl_____Zadbaj o swoje finanse z aplikacją inwestycyjną XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/OevgA Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz rejestrując się w XTB z kodem "OHME" otrzymasz darmowy kurs edukacyjny, który krok po kroku wprowadzi Cię w świat inwestowania i finansów. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestujcie odpowiedzialnie._____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka.____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosia.ohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

  6. Sep 24

    Psychoterapeuta: mężczyźni szukają w partnerkach swoich matek. Jacek Masłowski o tym, czego naprawdę potrzebują od kobiet | Gosia Ohme Podcast

    Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHUJacek Masłowski. Psychoterapeuta i założyciel Fundacji Masculinum, który od kilkunastu lat pracuje z mężczyznami i wie o nich więcej niż ktokolwiek, kogo znam. Długo zapraszałam go do tej rozmowy - i była warta czekania, bo Jacek mówi o mężczyznach tak, jak mało kto potrafi: wprost, bez oceniania i bez taryfy ulgowej.To rozmowa o mężczyznach - o tym, dlaczego tak wielu z nich wchodzi w dorosłość i w związek z poczuciem, że „coś jest ze mną nie tak". O nieobecnych ojcach, o synach, którzy szukają matek w swoich partnerkach, i o tym, że mężczyźni to także zranione dzieci, o czym my, kobiety, często zapominamy.Rozmawiamy o kryzysie męskości, o sile męskich kręgów, o roli ojca w wychowaniu i o tym, czego mężczyźni naprawdę potrzebują od kobiet.W tym odcinku usłyszysz między innymi:Jak dorastanie bez ojca odcisnęło się na jego życiu i jedno zdanie ojca, które po latach wywróciło wszystko.Dlaczego mężczyźni potrzebują innych mężczyzn i czym jest męski krąg jako „kolektywny ojciec".Dlaczego mężczyźni są tak samo poranieni jak kobiety - i czemu tak trudno nam to zauważyć.Że co drugi Polak jest w relacji ze swoją mamą, i jak działa szukanie matki w partnerce.Na czym polega prawdziwa rola ojca w pierwszych miesiącach życia dziecka i dlaczego nie chodzi o bycie „drugą mamą".Jak rozmawiać z dzieckiem o nieobecnym albo trudnym ojcu, żeby nie zrobić mu krzywdy.Co robić, gdy ojciec zostaje odcięty od dziecka po rozstaniu.Największa niezaspokojona potrzeba mężczyzn i dlaczego to nie seks jest na jej szczycie.I mocne pytanie, które zostaje na koniec: „Czy jesteś już wystarczająco zrozpaczony?".Czy w twoim życiu też jest mężczyzna, którego nie do końca rozumiesz - partner, syn, ojciec? Ta rozmowa pokazuje go od strony, której zwykle nie widać, i może wiele między wami ustawić na nowo.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek mężczyźnie, na którym ci zależy, albo kobiecie, która chce go lepiej zrozumieć.Rozdziały:0:00 W tym odcinku2:00 Start rozmowy4:58 Dzieciństwo bez ojca9:31 Partnerzy podcastu10:45 Zdanie ojca, które zmieniło wszystko12:41 Dlaczego mężczyźni potrzebują innych mężczyzn18:32 Męski krąg jako „kolektywny ojciec"23:11 Partnerzy podcastu27:09 Poranieni mężczyźni36:18 Dlaczego mężczyzna szuka w partnerce matki43:25 Partnerzy podcastu48:38 Rola ojca - oddzielić dziecko od matki1:07:00 Prawdziwa rola ojca w pierwszych miesiącach1:12:44 Ojcowie odcięci od dzieci po rozstaniu1:31:52 Dlaczego mężczyźni nie proszą o pomoc_____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Skorzystaj z kodu rabatowego OHME, który daje 5% zniżki na wszystko w sklepie NUTRIDOME - https://nutridome.pl_____Zadbaj o swoje finanse z aplikacją inwestycyjną XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/OevgA Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz rejestrując się w XTB z kodem "OHME" otrzymasz darmowy kurs edukacyjny, który krok po kroku wprowadzi Cię w świat inwestowania i finansów. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestujcie odpowiedzialnie._____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka._____Dla słuchaczy tego odcinka mamy kod rabatowy na produkty BIOWEN - kod OHME20 - https://tiny.pl/8xj99t511____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

  7. Sep 20

    Towarzyszka w umieraniu mówi, co dzieje się tuż przed odejściem

    Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHUAnja Franczak. Towarzyszka w żałobie i założycielka Instytutu Dobrej Śmierci, która jest przy ludziach w ich ostatnich dniach - rozmawia, jest wtedy, gdy większość z nas odwraca wzrok. Dla mnie to pierwsza taka rozmowa w tym podcaście i jedna z najważniejszych, jakie prowadziłam.To rozmowa o odchodzeniu - temacie, który odkładamy na potem, na kiedyś, na nigdy, aż pewnego dnia siadamy przy łóżku kogoś bliskiego i okazuje się, że nikt nas do tej chwili nie przygotował.Rozmawiamy o tym, co naprawdę dzieje się w ostatnich dniach i godzinach, jak być przy bliskiej osobie, co jej mówić, a czego lepiej nie, i czego ta ostatnia chwila może nas nauczyć o tym, jak żyć teraz, póki mamy czas.W tym odcinku usłyszysz między innymi:Czy istnieje dobra śmierć i od czego naprawdę zależy to, jak odchodzimy.Bardzo osobistą historię straty dziecka i o tym, jak mocno to, co robią wokół nas ludzie, potrafi ranić albo otulić.Polską tradycję pożegnania - puste noce, czuwanie i mądrość, którą gdzieś zgubiliśmy.Twoje prawa, o których mało kto wie: bliska osoba może zostać w domu nawet 72 godziny.Dlaczego popularny model „pięciu etapów żałoby" wprowadza w błąd.Po czym poznać, że zbliża się ostatni moment, i co dzieje się z ciałem.Co ludzie widzą i mówią tuż przed odejściem oraz dlaczego tak często wołają mamę.Siłę jednego zdania - „możesz iść" - i dlaczego pozwolenie bywa najważniejszym darem.Dlaczego warto spisać testament i ostatnią wolę, choć w Polsce robi to garstka z nas.I bardzo ważny wątek o tym, czego bliskość odejścia uczy nas o codziennym życiu.Czy ty też odkładasz rozmowę o odchodzeniu na potem, na kiedyś, na nigdy? Posłuchaj do końca - to rozmowa, która oswaja lęk.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek komuś, kto właśnie towarzyszy bliskiej osobie w chorobie albo w żałobie.Rozdziały:0:00 W tym odcinku2:11 Start rozmowy3:52 Kiedy straciła dziecko11:19 Partnerzy podcastu13:04 Polska tradycja pożegnania18:42 Ciało w domu - twoje prawa25:15 Partnerzy podcastu28:48 Mit pięciu etapów żałoby32:56 Skąd wiadomo, że to już czas49:15 Partnerzy podcastu1:04:15 Śmierć kliniczna - kogo wtedy widzą1:15:19 „Możesz iść" - siła pozwolenia1:27:07 Jak wygląda dobre pożegnanie1:35:16 Testament jako troska o bliskich1:38:13 Czego odejście uczy o życiu_____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Skorzystaj z kodu rabatowego OHME, który daje 5% zniżki na wszystko w sklepie NUTRIDOME - https://nutridome.pl_____Zadbaj o swoje finanse z aplikacją inwestycyjną XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/OevgA Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz rejestrując się w XTB z kodem "OHME" otrzymasz darmowy kurs edukacyjny, który krok po kroku wprowadzi Cię w świat inwestowania i finansów. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestujcie odpowiedzialnie._____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka._____Bilety na BLASTCAST! Podcast Festival → https://blastcast.pl/#bilety Indywidualny kod zniżkowy (15%) dla fanów: GOOBC15____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

  8. Sep 17

    Psycholożka radzi, jak przestać gubić samą siebie | Gosia Ohme Podcast

    Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHUAgnieszka Kozak. Psycholożka, psychoterapeutka i autorka książek. Dla mnie to jedna z tych rozmów, w których po kilku minutach to ja siadam po stronie pacjentki, bo Agnieszka widzi więcej, niż się mówi.To rozmowa o wracaniu do siebie i o tym, że nigdy nie jest na to za późno. O tym, że nie musimy stawać się „nową, ulepszoną wersją siebie", bo wszystko, co ważne, już w nas jest - trzeba to tylko odzyskać.Rozmawiamy o godności, sprawczości i wartościach, o tym, dlaczego tyle kobiet gdzieś po drodze gubi własne imię, i o tym, jak z ran zrobić złoto, zamiast wstydzić się blizn.W tym odcinku usłyszysz między innymi:Dlaczego „odzyskiwać siebie" znaczy więcej niż „ulepszać się" i czemu nie musisz na nowo sklejać całej filiżanki.Metafora witrażu - dlaczego świecimy światłem dla wszystkich wokół, a siebie zostawiamy w mroku.Jak ważni dorośli lepili nas i jednocześnie ograbiali z autentyczności, radości i spontaniczności.Czym są wartości, które spajają nasze pęknięte kawałki, i jak odróżnić własne od tych, które nam wmówiono.Dlaczego przyjaźń bywa najtrwalszą więzią, trwalszą niż zakochanie, i co znaczy być po swojej stronie.Historia głodu: jak „nie jestem głodna" zamieniło się we wstyd i dlaczego satysfakcja to po prostu bycie nakarmioną.Dlaczego kobiety tak często myślą, że ich pragnienie to „fanaberia", i jak odzyskać prawo do proszenia o swoje.Zamiast „wystarczająca" - „w procesie rozkwitu": jak pozwolić sobie na zachwyt sobą bez poczucia winy.I bardzo ważny wątek o sile jednego słowa - „jestem" - oraz o tym, że żeby coś odzyskać, najpierw trzeba się z czymś pożegnać.Czy pamiętasz jeszcze, kiedy ostatnio byłaś po prostu sobą - nie mamą, nie żoną, nie czyjąś szefową? Zrób sobie te kilka chwil tylko dla siebie i posłuchaj, ile z tego, co uznałaś za stracone, wciąż w tobie jest.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek kobiecie, która gdzieś po drodze zgubiła własne imię._____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Ysto Collagen Your Skin - przebadany kolagen dla kobiet, które regularnie dbają o skórę, włosy i stawy. Z kodem OHME 20% zniżki na pierwsze zamówienie - https://shorturl.at/8LvJa_____Skorzystaj z kodu rabatowego OHME, który daje 5% zniżki na wszystko w sklepie NUTRIDOME - https://nutridome.pl_____Zadbaj o swoje finanse z aplikacją inwestycyjną XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/OevgA Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz rejestrując się w XTB z kodem "OHME" otrzymasz darmowy kurs edukacyjny, który krok po kroku wprowadzi Cię w świat inwestowania i finansów. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestujcie odpowiedzialnie._____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka.Rozdziały:0:00 W tym odcinku1:53 Start rozmowy2:36 Wszystko już w tobie jest4:21 Metafora witrażu8:56 Jak rodzice nas ulepili i pokruszyli11:06 Partnerzy podcastu13:43 Wartości jako spoiwo17:27 Dlaczego przyjaźń jest najtrwalsza23:14 Partnerzy podcastu23:53 Historia głodu i odzyskiwanie satysfakcji28:01 „To fanaberia" - kobiety nie proszą o swoje43:14 Zamiast „wystarczającej" - zachwycająca45:17 Partnerzy podcastu1:03:00 Żeby coś odzyskać, trzeba coś pożegnać1:12:57 Siła słowa „jestem"____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

See All (107)

Ratings & Reviews

5
out of 5
2 Ratings

About

Nazywam się Gosia Ohme, jestem psycholożką. Ten kanał stworzyłam jako bezpieczną przestrzeń do rozmów o emocjach, relacjach i codziennym życiu takim, jakie naprawdę jest. Bez udawania, bez presji bycia „ogarniętą”, bez gotowych recept. Rozmawiam tu o tym, co często czujemy, ale nie zawsze potrafimy nazwać. O lęku, napięciu, zmęczeniu, bliskości, granicach i potrzebach. O ciele, które pamięta więcej, niż nam się wydaje, i o układzie nerwowym, który czasem woła o uważność. Do rozmów zapraszam ekspertów z obszaru psychologii i zdrowia, ale także celebrytów, aktorów, artystów i dziennikarzy.

Information

  • Creator
    Małgorzata Ohme
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    107
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Małgorzata Ohme
  • Show Website
    GOSIA OHME Podcast

You Might Also Like