GOSIA OHME Podcast

Małgorzata Ohme

Nazywam się Gosia Ohme, jestem psycholożką. Ten kanał stworzyłam jako bezpieczną przestrzeń do rozmów o emocjach, relacjach i codziennym życiu takim, jakie naprawdę jest. Bez udawania, bez presji bycia „ogarniętą”, bez gotowych recept. Rozmawiam tu o tym, co często czujemy, ale nie zawsze potrafimy nazwać. O lęku, napięciu, zmęczeniu, bliskości, granicach i potrzebach. O ciele, które pamięta więcej, niż nam się wydaje, i o układzie nerwowym, który czasem woła o uważność. Do rozmów zapraszam ekspertów z obszaru psychologii i zdrowia, ale także celebrytów, aktorów, artystów i dziennikarzy.

  1. 1d ago

    Psycholożka radzi, jak przestać gubić samą siebie | Gosia Ohme Podcast

    Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHUAgnieszka Kozak. Psycholożka, psychoterapeutka i autorka książek. Dla mnie to jedna z tych rozmów, w których po kilku minutach to ja siadam po stronie pacjentki, bo Agnieszka widzi więcej, niż się mówi.To rozmowa o wracaniu do siebie i o tym, że nigdy nie jest na to za późno. O tym, że nie musimy stawać się „nową, ulepszoną wersją siebie", bo wszystko, co ważne, już w nas jest - trzeba to tylko odzyskać.Rozmawiamy o godności, sprawczości i wartościach, o tym, dlaczego tyle kobiet gdzieś po drodze gubi własne imię, i o tym, jak z ran zrobić złoto, zamiast wstydzić się blizn.W tym odcinku usłyszysz między innymi:Dlaczego „odzyskiwać siebie" znaczy więcej niż „ulepszać się" i czemu nie musisz na nowo sklejać całej filiżanki.Metafora witrażu - dlaczego świecimy światłem dla wszystkich wokół, a siebie zostawiamy w mroku.Jak ważni dorośli lepili nas i jednocześnie ograbiali z autentyczności, radości i spontaniczności.Czym są wartości, które spajają nasze pęknięte kawałki, i jak odróżnić własne od tych, które nam wmówiono.Dlaczego przyjaźń bywa najtrwalszą więzią, trwalszą niż zakochanie, i co znaczy być po swojej stronie.Historia głodu: jak „nie jestem głodna" zamieniło się we wstyd i dlaczego satysfakcja to po prostu bycie nakarmioną.Dlaczego kobiety tak często myślą, że ich pragnienie to „fanaberia", i jak odzyskać prawo do proszenia o swoje.Zamiast „wystarczająca" - „w procesie rozkwitu": jak pozwolić sobie na zachwyt sobą bez poczucia winy.I bardzo ważny wątek o sile jednego słowa - „jestem" - oraz o tym, że żeby coś odzyskać, najpierw trzeba się z czymś pożegnać.Czy pamiętasz jeszcze, kiedy ostatnio byłaś po prostu sobą - nie mamą, nie żoną, nie czyjąś szefową? Zrób sobie te kilka chwil tylko dla siebie i posłuchaj, ile z tego, co uznałaś za stracone, wciąż w tobie jest.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek kobiecie, która gdzieś po drodze zgubiła własne imię._____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Ysto Collagen Your Skin - przebadany kolagen dla kobiet, które regularnie dbają o skórę, włosy i stawy. Z kodem OHME 20% zniżki na pierwsze zamówienie - https://shorturl.at/8LvJa_____Skorzystaj z kodu rabatowego OHME, który daje 5% zniżki na wszystko w sklepie NUTRIDOME - https://nutridome.pl_____Zadbaj o swoje finanse z aplikacją inwestycyjną XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/OevgA Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz rejestrując się w XTB z kodem "OHME" otrzymasz darmowy kurs edukacyjny, który krok po kroku wprowadzi Cię w świat inwestowania i finansów. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestujcie odpowiedzialnie._____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka.Rozdziały:0:00 W tym odcinku1:53 Start rozmowy2:36 Wszystko już w tobie jest4:21 Metafora witrażu8:56 Jak rodzice nas ulepili i pokruszyli11:06 Partnerzy podcastu13:43 Wartości jako spoiwo17:27 Dlaczego przyjaźń jest najtrwalsza23:14 Partnerzy podcastu23:53 Historia głodu i odzyskiwanie satysfakcji28:01 „To fanaberia" - kobiety nie proszą o swoje43:14 Zamiast „wystarczającej" - zachwycająca45:17 Partnerzy podcastu1:03:00 Żeby coś odzyskać, trzeba coś pożegnać1:12:57 Siła słowa „jestem"____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

  2. 4d ago

    Psychoterapeuta ujawnia - kiedy bliskość staje się zdradą?

    Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHUPiotr Pietucha. Psychoterapeuta i autor książek o związkach, który wraca do mnie z jednym z najtrudniejszych tematów. Dla mnie to jeden z tych gości, przy których rozmowa sama zbacza z przygotowanych pytań - bo mówi wprost, bez owijania i bez autoryzacji.To rozmowa o zdradzie - o tym, gdzie tak naprawdę się zaczyna i dlaczego zwykle dużo wcześniej, niż nam się wydaje. O wierności, o monogamii i o tym, co robimy, gdy przestaje nam wystarczać to, co mamy.Rozmawiamy o granicy między przyjaźnią a zdradą, o zdradzie emocjonalnej, o tym, dlaczego w długich związkach znika bliskość i pożądanie, i o tym, czy po zdradzie da się odbudować związek - a czasem zbudować mocniejszy.W tym odcinku usłyszysz między innymi:Czy kobieta i mężczyzna mogą się tylko przyjaźnić - i w którym momencie intymność staje się bramą do zdrady.Kto tak naprawdę definiuje, czym jest zdrada, i dlaczego puste deklaracje wierności bywają groźniejsze niż szczera rozmowa.Czy jesteśmy z natury monogamiczni - i dlaczego namiętność w związku zwykle wygasa po trzech, czterech latach.Dlaczego przestajemy być wierni: nuda, powtarzalność, pogoń za nowością i pokusa „drugiego, nieoficjalnego życia".Dlaczego w długich związkach znika seks i co ma z tym wspólnego przebodźcowanie, pornografia i przewlekły stres.Co zdrada robi zdradzonemu i dlaczego tak brutalnie niszczy poczucie własnej wartości, choć to nie on zawiódł.Kiedy odbudowa związku po zdradzie ma sens, a kiedy zamienia się w piekło kontroli, podejrzeń i „haka".Dlaczego niektórzy zdradzają kompulsywnie, w każdej kolejnej relacji, i czego tak naprawdę wtedy szukają.I bardzo ważny wątek o tym, jak podnieść się po zdradzie, nie tracąc wiary w siebie i w bliskość.Czy ty też masz w sobie pytanie, na które boisz się odpowiedzieć - o swój związek albo o samą siebie? Zostań do końca, bo właśnie w tych najbardziej niewygodnych miejscach tej rozmowy rozumie się najwięcej.Rozdziały:0:00 W tym odcinku1:57 Start rozmowy2:03 Czy kobieta i mężczyzna mogą się przyjaźnić3:32 Kto tak naprawdę definiuje zdradę7:54 Czy jesteśmy z natury monogamiczni10:12 Partnerzy podcastu11:34 Po co nam wierność13:16 Dlaczego przestajemy być wierni21:49 Partnerzy podcastu22:32 Dlaczego w związkach znika seks31:27 Co zdrada robi zdradzonemu41:42 Partnerzy podcastu54:13 Czy można odbudować związek po zdradzie1:05:34 Dlaczego niektórzy zdradzają kompulsywnie1:24:51 Jak podnieść się po zdradzie_____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Skorzystaj z kodu rabatowego OHME, który daje 5% zniżki na wszystko w sklepie NUTRIDOME - https://nutridome.pl_____Zadbaj o swoje finanse z aplikacją inwestycyjną XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/OevgA Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz rejestrując się w XTB z kodem "OHME" otrzymasz darmowy kurs edukacyjny, który krok po kroku wprowadzi Cię w świat inwestowania i finansów. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestujcie odpowiedzialnie._____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka.____________________Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek osobie, z którą chciałabyś o tym szczerze porozmawiać.____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

  3. Sep 11

    Poszłam na terapię przez zdradę. Finalnie zrozumiałam siebie | Maja Sablewska

    Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHUMaja Sablewska. Ekspertka wizerunkowa, przez lata menedżerka największych polskich gwiazd, dziś ekspertka wizerunkowa. A przede wszystkim kobieta, która straciła wszystko, co budowała latami, i zamiast się rozsypać, po raz pierwszy w życiu zajęła się sobą.To rozmowa o tym, jak przestać układać cudze życie i zacząć własne. O cenie bycia zawsze tą od dawania, o wychodzeniu z toksycznej relacji i o odzyskiwaniu siebie - także własnej twarzy.Rozmawiamy o tym, jak w pół roku można stracić wszystkich artystów i program, i o tym, dlaczego dziś celebruje samotność, zamiast się jej bać.W tym odcinku usłyszysz między innymi:Jak w kilka miesięcy straciła wszystkie swoje gwiazdy i pozycję - i dlaczego dziś mówi, że to był najlepszy prezent, jaki dostała.Bardzo szczerą rozmowę o związku z osobą narcystyczną - po czym go poznać, dlaczego empatka tak łatwo w niego wchodzi i co musi się wydarzyć, żeby z niego wyjść.Dlaczego przez rok nie mogła wejść w żadną relację i na czym polegało „zadanie domowe", które dostała, żeby się wyleczyć.Czym naprawdę jest autentyczność - i dlaczego to nie to samo, co mówienie wszystkiego, co się myśli.Jak przez dwa lata cofała skutki medycyny estetycznej i wracała do własnej, naturalnej twarzy.I bardzo czuły finał o odnalezieniu siebie w historii prababci oraz o tym, że samotność można celebrować, a nie tylko znosić.Znasz to uczucie, że ogarniasz życie wszystkich wokół, a na siebie nie zostaje już nic? Maja opowiada, jak wyszła z tego schematu.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek każdej kobiecie, która właśnie uczy się wybierać siebie.Rozdziały:0:00 W tym odcinku1:45 Start rozmowy3:36 X Factor i nagłe zwolnienie10:20 Partnerzy podcastu11:49 Dlaczego straciła wszystkie gwiazdy20:34 „Leżałam na podłodze"23:50 Partner: XTB25:13 Czym naprawdę jest autentyczność43:58 Menedżerka gwiazd - i własnego związku52:24 Partner: Numa52:42 Zdanie terapeuty, które zmieniło wszystko54:27 Związek z narcyzem - 9 cech1:06:39 Rola bohaterki rodziny i prababcia Maria1:10:40 Jak celebruje samotność1:21:20 Prawda o medycynie estetycznej_____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Skorzystaj z kodu rabatowego OHME, który daje 5% zniżki na wszystko w sklepie NUTRIDOME - https://nutridome.pl_____Zadbaj o swoje finanse z aplikacją inwestycyjną XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/OevgA Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz rejestrując się w XTB z kodem "OHME" otrzymasz darmowy kurs edukacyjny, który krok po kroku wprowadzi Cię w świat inwestowania i finansów. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestujcie odpowiedzialnie._____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka.____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

  4. Sep 6

    Ginekolożka tłumaczy co się dzieje z twoim ciałem, gdy przestajesz uprawiać seks

    Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHUKarina Barszczewska. Ginekolożka, która o kobiecym ciele i seksualności mówi wprost, bez wstydu i owijania w bawełnę - od zdrowia intymnego po to, co dzieje się z pożądaniem przez całe życie kobiety. Zapytałam ją dziś o to, o co same boimy się siebie zapytać: dlaczego chęć na seks gaśnie, co zmienia menopauza i czy da się to obudzić na nowo.To rozmowa o cichym pytaniu, którego prawie żadna z nas nie mówi na głos - „może to ze mną jest coś nie tak?". Nie jest. Chęć na seks nie znika bez powodu: zwykle stoi za nią zmęczenie, hormony albo to, co dzieje się w związku. To rozmowa o tym, jak rozróżnić libido od pożądania, dlaczego tylko część kobiet przeżywa orgazm z samej penetracji i co naprawdę oznacza, że „nieużywany narząd" przestaje pracować tak jak dawniej.Rozmawiamy o zdrowiu intymnym bez tabu: o zespole moczowo-płciowym menopauzy, o tym, dlaczego lekarze dbają o pochwę, a zapominają o sromie, o wulwodynii i pochwicy - i o tym, jak nie dać się straumatyzować w gabinecie. O młodszym partnerze i podwójnych standardach, o menopauzie jako przebudzeniu, a nie końcu, i wreszcie o tym, co realnie zrobić, żeby przywrócić chęć.W tym odcinku usłyszysz między innymi:Co dzieje się z kobiecym ciałem, gdy seks znika z życia - i dlaczego regularna aktywność bywa formą profilaktyki.Czym jest zespół moczowo-płciowy menopauzy i jak spadek estrogenów zmienia srom, pochwę i pęcherz.Dlaczego warto sięgnąć po lusterko - o zrostach okołołechtaczkowych, o których mówi się zdecydowanie za mało.Dlaczego lekarze „gloryfikują" pochwę, a srom traktują po macoszemu - i jak o niego naprawdę zadbać.Prawda o orgazmie: dlaczego tylko część kobiet przeżywa go z samej penetracji i czemu tak trudno się „puścić".Różnica między libido a pożądaniem - i dlaczego można mieć jedno bez drugiego.Model biopsychospołeczny i syndrom Madonny i ladacznicy - skąd naprawdę bierze się spadek pożądania.Bardzo praktyczny wątek: on chce codziennie, ona nie - co z tym zrobić i dlaczego to nie jest „wina" kobiety.Menopauza, testosteron i estrogeny miejscowe - dlaczego nie ma bezwzględnych przeciwwskazań do estrogenów miejscowych nawet po raku piersi (to konsultuj z lekarzem).Wulwodynia i pochwica - ból, którego „nie ma prawa być, a jest", oraz to, że nikt nie może zmusić cię do badania.Czy ty też odsunęłaś seks na sam koniec listy - za pracą, dziećmi i zmęczeniem - i po cichu myślisz, że to już przepadło? Ta rozmowa nie ocenia i nie straszy. Pokazuje, że to, co wygasło, naprawdę da się odzyskać._____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Skorzystaj z kodu rabatowego OHME, który daje 5% zniżki na wszystko w sklepie NUTRIDOME - https://nutridome.pl_____Zadbaj o swoje finanse z aplikacją inwestycyjną XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/OevgA Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz rejestrując się w XTB z kodem "OHME" otrzymasz darmowy kurs edukacyjny, który krok po kroku wprowadzi Cię w świat inwestowania i finansów. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestujcie odpowiedzialnie._____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka._____Dla słuchaczy tego odcinka mamy kod rabatowy na produkty BIOWEN - kod OHME20 - https://tiny.pl/8xj99t511____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

  5. Sep 3

    Od dziecka dawano mi odczuć, że jestem inny | Robert El Gendy

    Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHURobert El Gendy. Dziennikarz sportowy i lifestyle'owy, od ćwierćwiecza związany z jedną telewizją, dziś współprowadzący „Pytania na śniadanie". Kiedyś przeczytałam z nim wywiad i zapamiętałam jedno zdanie: „Nie przynależę nigdzie, wszędzie jestem tym obcym". Tak bywa, gdy jest się osobą o mieszanym, polsko-egipskim pochodzeniu i żyje się pomiędzy krajami - nigdy nie wiedząc, kiedy znów zmieni się świat i trzeba będzie zaczynać od zera.To rozmowa o szukaniu domu, którego długo nie było - o dorastaniu między Kairem a Polską, o nieobecnym ojcu Egipcjaninie, którego uczył się z opowieści mamy, i o tym, jak przez lata czekał na jeden telegram w roku jak na największy prezent. O odmienności, która w dzieciństwie bolała, i o wyzwiskach, które wryły się w pamięć - „czarnuch", „brudas", „Cygan" - oraz o „żartach", że tata „wysadził go pod szkołą".Rozmawiamy o tym, co robi z człowiekiem tak wczesne poczucie odrzucenia i braku bezpieczeństwa: jak trudno potem budować bliskość, dlaczego pierwsze relacje tworzył „z głowy, nie z serca", i jak - mimo rozwodów - udało mu się zachować dobre relacje z matkami swoich synów. O terapii, o dramatyzowaniu i panice, które okazały się echem dzieciństwa, i o odwadze, żeby spojrzeć lękowi prosto w oczy.W tym odcinku usłyszysz między innymi:Dlaczego jego trzej synowie noszą podwójne, polsko-egipskie imiona i jak dbają o to, żeby ktoś nie przekręcał ich nazwiska.Jak wyglądało dzieciństwo między Kairem a Polską i dlaczego „nigdzie nie był jego dom".Bardzo osobisty wątek o nieobecnym ojcu - o telegramie raz w roku, o jedenastu latach bez kontaktu i o tym, jak jako dorosły mężczyzna sam kupił bilet, żeby go poznać.Wyzwiska i „żarty" z jego pochodzenia, które słyszał jako dziecko - i to, że dziś słyszą je czasem także jego synowie.Skinheadzi, bunt i wyrzucenie z klasy - jak odmienność zamieniała się w kłopotliwość i walkę o siebie.Dlaczego pierwsze związki budował „z głowy, nie z serca" - i jak mimo rozstań zachował dobre relacje z matkami synów.Czego dowiedział się o sobie na terapii: że nie radzi sobie z odrzuceniem i że drobna sytuacja potrafi reaktywować dawną panikę.Jego idealistyczne rozumienie przyjaźni - „wymiana to biznes, nie przyjaźń" - i rozczarowanie ludźmi, którzy znikają w kryzysie.Zaskakujące wyznanie: dlaczego chciał być przed kamerą z powodu lęku przed śmiercią i potrzeby „zostawienia po sobie śladu".I o tym, jak sport nauczył go determinacji, a marzeniem chłopaka z olsztyńskiego oddziału była kanapa śniadaniówki, na której dziś siada.Czy ty też nosisz w sobie takie miejsce, w którym nigdy nie czułaś się do końca „u siebie"? Ta rozmowa nie jest o telewizji ani o karierze. Jest o szukaniu domu w sobie - i o tym, że z trudnych kart, które się dostało, można ułożyć własną siłę.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek komuś, kto zna uczucie bycia „tym obcym" - i potrzebuje usłyszeć, że nie jest w tym sam._____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Skorzystaj z kodu rabatowego OHME, który daje 5% zniżki na wszystko w sklepie NUTRIDOME - https://nutridome.pl_____Zadbaj o swoje finanse z aplikacją inwestycyjną XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/OevgA Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz rejestrując się w XTB z kodem "OHME" otrzymasz darmowy kurs edukacyjny, który krok po kroku wprowadzi Cię w świat inwestowania i finansów. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestujcie odpowiedzialnie._____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka.____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme

  6. Aug 31

    Przeszłam wszystkie możliwe diety i nie było rezultatu

    Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHUMagdalena Lamparska. Aktorka i artystka, autorka wydanej samodzielnie książki „Babka w formie". Zawsze była mi trochę jak lustro - dojrzewałyśmy w tym samym czasie, pojawiałyśmy się w podobnych miejscach, odbijałyśmy podobne światło. Dlatego tym bardziej cieszę się, że wreszcie mogłyśmy się przy sobie na dłużej zatrzymać.To rozmowa o tym, ile kosztuje bycie „śliczną i pozytywną" w świecie, który chętnie doczepia takiej kobiecie łatkę naiwnej i głupiutkiej - i o tym, jak przestać się z tym zmagać. O „dziewczyńskości" jako sile, nie słabości: o spontaniczności, czułości wobec własnych potknięć i o chęci, żeby mieć siedemdziesiąt lat i wciąż nie bać się zaczynać od nowa.Rozmawiamy o ciele - o tym, jak po latach katowania go dietami i sportem nauczyła się traktować je z szacunkiem, o brzuchu po ciąży, którego nie trzeba „rzeźbić", i o powrocie na siłownię miesiąc po porodzie, z którego zawróciła, słuchając własnej intuicji.O kruchości życia, o filmie o eutanazji, który stał się dla niej powrotem do pożegnania z tatą, i o kobietach w jej rodzinie, które nauczyły ją siły.W tym odcinku usłyszysz między innymi: Historię „sernika lamparskiego" i tego, jak jeden mail od oskarowego aktora podniósł ją w gorszym momencie kariery.Dlaczego jej pozytywność bywała odbierana jako naiwność - i jak zamieniła ją w siłę, której nic już nie gasi.Czym jest „babka w formie" i dlaczego ta książka to nie książka kucharska, tylko list do każdej z nas.Co to znaczy „dziewczyńskość" - i dlaczego nie chodzi o wiek, tylko o spontaniczność, dzikość i czułość wobec siebie.Kulisy filmu o eutanazji, w którym po raz pierwszy spotkała siebie „w niemocy" - i dowiedziała się, że może być krucha i nie zawsze musi dawać radę.Bardzo osobisty wątek o śmierci taty, gdy miała osiem lat, i o pożegnaniu, które przyszło do niej dopiero jako do dorosłej kobiety.Dlaczego przestała walczyć z własnym ciałem - i co usłyszała od swojej „wewnętrznej babki w formie" na siłowni miesiąc po porodzie.O zajadaniu emocji, przemocy jedzeniowej i pytaniu, czy w ogóle umiemy rozpoznać, że jesteśmy już najedzone. Dlaczego nie eksponuje swojej urody i dlaczego dla niej „sexy" jest gotowanie rosołu w dresach. I piękny wątek o mamie - „kobiecie sile", o babci, dla której najważniejsza była edukacja, i o odwadze przekładania trudnych kart na własną siłę.Czy ty też masz w sobie taką dziewczynę, którą świat kazał ci schować, żeby cię wreszcie potraktował poważnie?Ta rozmowa nie jest o show-biznesie ani o rolach. Jest o powrocie do domu w sobie - i o zgodzie na to, żeby być sobą, bez udawania kogoś, kim się nie jest.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek kobiecie, która wciąż zmaga się ze swoim ciałem i zapomniała, że ma prawo być dla siebie czuła._____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Zadbaj o swoje finanse z aplikacją inwestycyjną XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/OevgA Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz rejestrując się w XTB z kodem "OHME" otrzymasz darmowy kurs edukacyjny, który krok po kroku wprowadzi Cię w świat inwestowania i finansów. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestujcie odpowiedzialnie._____Skorzystaj z kodu rabatowego OHME, który daje 5% zniżki na wszystko w sklepie NUTRIDOME - https://nutridome.pl_____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka._____Dla słuchaczy tego odcinka mamy kod rabatowy na produkty BIOWEN - kod OHME20 - https://tiny.pl/57s3x92wq____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme

  7. Aug 27

    Psycholożka, która przeszła z CBŚ do „Quantum”. Klaudia Pingot o kryzysie, duchowości i zmianie własnych przekonań | Gosia Ohme Podcast

    Klaudia Pingot. Psycholożka, trenerka i mówczyni, a wcześniej - przez lata - policjantka, która siedem ostatnich lat służby spędziła w Centralnym Biurze Śledczym i Komendzie Głównej, w wywiadzie kryminalnym. Dziś jest twórczynią Pola Quantum, prowadzi medytacje i wykłady, a w czasie pandemii potrafiła zebrać na jednym live'ie 28 tys. osób. Zawsze fascynowała mnie jej droga - z komendy do przestrzeni psychologii i duchowości - i to, jak wiele w tej rozmowie okazało się szczersze, niż się spodziewałam. To rozmowa o drodze od munduru do medytacji: o tym, dlaczego dziewczyna, która marzyła o policji jak z filmów, kończyła na oględzinach zwłok, i co ją potem pociągnęło w stronę świadomości, intencji i sensu. O tym, że po latach w policji pierwszy w życiu atak paniki przeżyła dopiero wtedy, gdy pozwoliła sobie na kryzys - po rozstaniu, w depresji, leżąc na podłodze i wpatrując się w mrówki. Rozmawiamy o świecie rozwoju i duchowości: o Polu Quantum, o inteligencji duchowej, o tym, gdzie kończy się nauka, a zaczyna nadużycie fizyki kwantowej, i o różnicy między duchowością a „duchowatością". To także szczera rozmowa o cenie bycia twórcą, o komentarzach „twoje pięć minut minęło" i o powrocie do siebie. W tym odcinku usłyszysz między innymi: Jak wyglądała jej realna droga w policji - od marzeń rodem z „Akademii Policyjnej" po trudne, traumatyczne początki i pracę w wywiadzie kryminalnym. Co tak naprawdę łączy pracę w policji z psychologią i duchowością - i dlaczego jedno i drugie jest o poszukiwaniu porządku i sensu. Dlaczego mimo ADHD zatęskniła za policją - nie za mundurem, ale za ramą i porządkiem, których zabrakło w kryzysie. Bardzo szczera opowieść o depresji, ataku paniki i prostych sposobach na uziemienie się, gdy grunt się osuwa. Czy można prowadzić innych, kiedy samemu jest się „w czarnej dupie" - i jak odpowiedziała sobie na to pytanie. Jak powstało Pole Quantum, skąd wzięła się inspiracja Dispenzą i czym jest „inteligencja duchowa", której psychologia nie obejmuje. Gdzie w opowieściach o energii i fizyce kwantowej kończy się prawda, a zaczyna nadużycie - i dlaczego dziś mówi o tym z pokorą. Uwalniać emocje czy je uznawać - o mapie świadomości Hawkinsa, o „duchowatości" i o pułapce sztucznego „wysokiego wibrowania". Dlaczego świadomie nie para się biologią totalną ani ustawieniami - i jak łatwo takie modele obarczają człowieka winą za własną chorobę. Kulisy życia twórcy: zmiana modelu, rozstanie z zespołem, prawdziwe koszty - oraz powrót do pracy ze świadomością, obecnością i tym prostym „ja jestem". Czy ty też masz w sobie takie ciche pytanie: a jeśli nie ma nic więcej, to o czym jest to wszystko? Ta rozmowa nie daje gotowych odpowiedzi ani szybkich technik. Daje coś rzadszego - dwie osoby, które idą z dwóch różnych stron i spotykają się na tym samym: przy pytaniu o sens i obecność. Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek komuś, kto właśnie stoi w swoim kryzysie i szuka drogi z powrotem do siebie. _____ KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/ _____ Zadbaj o swoje finanse z aplikacją inwestycyjną XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/OevgA Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz rejestrując się w XTB z kodem "OHME" otrzymasz darmowy kurs edukacyjny, który krok po kroku wprowadzi Cię w świat inwestowania i finansów. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestujcie odpowiedzialnie. _____ Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHU _____ Zajrzyj do serwisu Wakacje.pl, to miejsce w którym znajdziecie tysiące ofert do najpopularniejszych kierunków na świecie, w tym także wyjazdy last minute - https://www.wakacje.pl/l/3a3c3.html _____ Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka.

  8. Aug 23

    Przedsiębiorczyni: dlaczego kobiety rezygnują z siebie dla mężczyzny - i ile je to kosztuje

    Kamila Rowińska. Przedsiębiorczyni, trenerka biznesu i coach, autorka bestsellerowej „Kobiety niezależnej", którą sprzedała w ponad dwustu tysiącach egzemplarzy w self-publishingu, i twórczyni fundacji o tej samej nazwie. Przez dziesięć lat przeszkoliła ponad pięćdziesiąt tysięcy osób. To rozmowa o drodze z samego dna: o dzieciństwie w biedzie, o domu dziecka, do którego trafiła jako maleńka dziewczynka, o dorastaniu w przemocowej, alkoholowej rodzinie i o mamie, która nigdy nie była niezależna - ani mentalnie, ani finansowo. I o tym, jak z tej historii zrodziła się kobieta, która całe życie zawodowe poświęciła temu, żeby inne kobiety nigdy nie zostały z niczym.Rozmawiamy bardzo konkretnie o niezależności finansowej: czym naprawdę jest, dlaczego zależność finansowa zatrzymuje kobiety w związkach, z których powinny odejść, i jak rozmawiać o pieniądzach w relacji, zanim będzie za późno. O rozdzielności majątkowej fifty-fifty, o tym, kto płaci więcej, gdy w grę wchodzą dzieci, i o jednej rzeczy, od której można zacząć już dziś.W tym odcinku usłyszysz między innymi:Jak wyglądał jej start: dom dziecka, adopcja przez bliską rodzinę i powrót do mamy oraz ojczyma w dom pełen przemocy i alkoholu.Dlaczego jako ośmiolatka analizowała sąsiadki i szukała dowodu, że kobieta może mieć własne mieszkanie bez męża.Trzy miesiące u cioci w Kanadzie, które pokazały jej, że „można żyć inaczej".Pierwsze pieniądze zdobywane wbrew ojczymowi: Avon w wieku piętnastu lat, aerobik prowadzony po kryjomu, a potem wielka struktura Oriflame.Dlaczego do dziś, szesnaście lat później, wciąż dostaje wynagrodzenie z tamtej pracy - i ile łącznie z niej wypłacono.Jak śmierć mamy i moment, gdy jedna z firm zerwała współpracę, bo była w ciąży, zrodziły ideę „Kobiety niezależnej".Czym dokładnie jest niezależność finansowa i dlaczego autorka woli „nie być damą, ale być bezpieczna finansowo".Bardzo konkretna część o pieniądzach w związku: rozdzielność majątkowa fifty-fifty, wspólny „garnek" i to, jak nie dać się wpędzić w rolę współlokatorki.Kto powinien płacić więcej, gdy jedna osoba przychodzi z dziećmi - i dlaczego dzielenie kosztów „dwie trzecie na jedną trzecią" bywa niesprawiedliwe.I bardzo praktyczny finał: od jakiej jednej rozmowy zacząć, żeby zadbać o swoje bezpieczeństwo, zanim „będziesz mieć sześćdziesiąt lat i zostaniesz z niczym".Czy ty też odkładasz rozmowę o pieniądzach na później, bo wydaje się nieelegancka albo niewygodna? Ta rozmowa nie obiecuje szybkiego bogactwa. Daje coś ważniejszego - język i odwagę, żeby zadbać o własne bezpieczeństwo, zanim życie sprawdzi, czy je masz.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek kobiecie, która wciąż wierzy, że ktoś inny zadba o jej finanse za nią._____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Zadbaj o swoje finanse z aplikacją inwestycyjną XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/OevgA Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz rejestrując się w XTB z kodem "OHME" otrzymasz darmowy kurs edukacyjny, który krok po kroku wprowadzi Cię w świat inwestowania i finansów. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestujcie odpowiedzialnie._____Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHU_____Zajrzyj do serwisu Wakacje.pl, to miejsce w którym znajdziecie tysiące ofert do najpopularniejszych kierunków na świecie, w tym także wyjazdy last minute - https://www.wakacje.pl/l/3a3c3.html_____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka.____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme

Ratings & Reviews

5
out of 5
2 Ratings

About

Nazywam się Gosia Ohme, jestem psycholożką. Ten kanał stworzyłam jako bezpieczną przestrzeń do rozmów o emocjach, relacjach i codziennym życiu takim, jakie naprawdę jest. Bez udawania, bez presji bycia „ogarniętą”, bez gotowych recept. Rozmawiam tu o tym, co często czujemy, ale nie zawsze potrafimy nazwać. O lęku, napięciu, zmęczeniu, bliskości, granicach i potrzebach. O ciele, które pamięta więcej, niż nam się wydaje, i o układzie nerwowym, który czasem woła o uważność. Do rozmów zapraszam ekspertów z obszaru psychologii i zdrowia, ale także celebrytów, aktorów, artystów i dziennikarzy.

You Might Also Like