早知道，陳志道

陳志道醫師
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「早知道，就早點戒菸⋯⋯」、「早知道，就先做檢查⋯⋯」。 在醫院診間，最常聽到的三個字就是「早知道」。但健康的遺憾，往往無法事後彌補。 《早知道，陳志道》不是一個枯燥的醫學衛教頻道，而是超接地氣的健康投資學節目。由亞東醫院家庭醫學部陳志道醫師主持，以獨特的「行為經濟學」視角與幽默的人性洞察，帶領你重新審視身體這筆最重要的投資。 我們不只聊「怎麼不生病」，我們更聊「如何聰明活著」。從高血壓的數字遊戲、戒菸的心理博弈，到人生謝幕的優雅停損，陳醫師將把複雜的醫療專業轉化為高 CP 值的生存策略。 聯繫陳志道醫師：4pdoctor@gmail.com

  1. Apr 26

    EP13 - 怎麼幫自己賺健康？醫師教你「四段七級」全攻略

    第一季最終回！如果你只有時間聽一集，那就是這一集。 理財有短中長期規劃，健康管理也有專屬的「投資公式」。醫學界有一套經典的「四段七級」預防醫學心法，就像是身體的練功秘笈，教你如何在不同階段精準配置資源。從初段的「健康促進」到末段的「尊嚴善終」，這是一份讓你受用一輩子的健康真實資產說明書。 在政府的「健康幣」正式掛牌前，請先跟著陳志道醫師學會做自己身體的 CEO，把未來昂貴的「維修費」省下來，賺進人生第一桶健康金！🔥 精彩內容： 1.初段投資：為什麼減重、打疫苗、戒菸是公衛界最推薦的「績優股」？每天走一段路，其實是在省下未來的百萬醫療費。 2.二段抓漏：如何善用政府免費的「健康稽核」？早期的癌前病變處理只要幾千元，到了末期卻要數百萬。篩檢是為了精準止損。 3.三段穩定：確診慢性病不是終點，而是「資產維護」的開始。如何透過穩定管理，避免住院與洗腎等最貴的代價？ 4.四段善終：人生終場的平安退場。 延續 ACP 預立醫療話題，安寧療護為什麼要把資源花在「舒適」而非「儀器」？這是一份留給家人最溫柔的禮物。

    25 min

  2. Apr 19

    EP12 - 預立醫療(ACP)：人生終場的「決策權」與「資產清算」

    你是否曾看過親人在病床上插滿管子，全家人卻陷入「救與不救」的集體焦慮與衝突？在人生的終場，我們最怕的往往不是死亡，而是失去決定權。這一集，陳志道醫師要與你聊聊 ACP（預立醫療照護諮商）。跟大家討論「如何活到最後一刻都有尊嚴」。這是一份人生最重要的「最終資產清算計畫」，它能幫你把沈重的決定權收回自己手中，不讓愛你的人在未來承受「親手決定拔管」的罪惡感。🔥 精彩內容：1.回應聽眾疑問：我可以打電話先問醫院說安排居家醫療貴不貴，再決定要不要嗎？2.DNR 只是前菜，ACP 才是全餐！ 揭開兩者的本質區別：ACP 能幫你預先設定的「五大情境」與「兩大停止項目」是什麼？3.ACP 是「放棄急救」嗎？ 醫師解析如何選擇「適當」且「有品質」的醫療服務。4.「簽了 ACP，昏迷三天就會被拔管？」醫師為你破除迷思，解析嚴謹的醫學評估期程。5.把「難題」變成「告別」： 為什麼在清醒時找家人一起諮商，才是這份合約最有價值的部分？歡迎填寫表單留下你想問陳醫師的問題https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfkI7GL7YdP7hE_Go0bbEmuloz0jfBrdyij6fbPEOiXlqI-2A/viewform?usp=publish-editor聯繫陳志道醫師：4pdoctor@gmail.com

    19 min

  3. Apr 12

    EP11 - 居家醫療新趨勢：醫生來我家，省下最貴的「時間成本」

    為了帶長輩看診，你還在請假、預約復康巴士、在診間外苦等兩小時嗎？這場「看病馬拉松」賠掉的不只是你的特休，更是全家人的身心品質。「居家醫療照護整合計畫」其實不是自費的高級服務，而是健保給付的標準配備！讓醫師走進你家，把時間還給生活和家庭。🔥 精彩內容：1.回應聽眾疑問：如果走路走很慢但可以走很久，算是肌少症嗎？2.哪些人可以享有健保申請居家醫療的服務？3.怎麼申請居家安寧照護？4.居家醫療的費用怎麼算？歡迎填寫表單留下你想問陳醫師的問題https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfkI7GL7YdP7hE_Go0bbEmuloz0jfBrdyij6fbPEOiXlqI-2A/viewform?usp=publish-editor聯繫陳志道醫師：4pdoctor@gmail.com

    15 min

  4. Apr 5

    EP10 - 走很多路，為什麼還是得肌少症？

    你以為「老了走不動」是自然現象？小心，這可能是身體的資產正在貶值！很多人追求減重、怕三高，卻忽略了身體最珍貴的保命資產——肌肉。 肌肉流失不只是老人的專利，30 歲後這筆「健康現金流」就開始縮水。如果跌倒不是意外，而是肌肉撐不住的結果，我們該如何提早佈局？這一集陳志道醫師要告訴你，什麼時候應該開始存「肌力本」？如何自我檢測有沒有肌少症？別讓今天的久坐，變成明天的臥床風險！🔥 精彩內容： 1.回應聽眾疑問：我好像有腦霧，查網路說可能是身體長期發炎的結果，有沒有甚麼檢測可以了解？或平常需要補充甚麼營養素嗎？2.三大徵兆自我檢測：瓶蓋轉不開、走路變慢、提物困難、……這些不是「累」，而是身體發出的破產警訊！量小腿圍大小竟然也可以看出有沒有肌少症！ 3.破解運動迷思： 「我每天都有去散步、走路，這樣還會肌少症嗎？」醫師告訴你，為什麼單靠走路救不了流失的肌肉。 4.長壽又健康的秘訣：如何避免骨鬆肌少？瘦的人和胖的人都可能有肌少症！需要補充哪些營養？做哪些運動？歡迎填寫表單留下你想問陳醫師的問題https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfkI7GL7YdP7hE_Go0bbEmuloz0jfBrdyij6fbPEOiXlqI-2A/viewform?usp=publish-editor聯繫陳志道醫師：4pdoctor@gmail.com

    15 min

  5. Mar 29

    EP9 - 尿酸過高一定會痛風嗎？別讓「隱形成本」掏空你的關節

    為什麼有些人尿酸數值高卻沒痛風？有些人尿酸數值正常卻痛的要死？很多人把痛風當成「老饕病」，一次痛風大發作，損失的不只是健康的關節，更是你衝刺事業的「停工成本」！本集陳志道醫師要撕掉尿酸高=痛風的標籤，帶你透視尿酸數據背後的意義。從 2025 年起，政府已將尿酸納入成人健檢標配，快點開這集，跟著新政策一起投資你的健康。 🔥 精彩內容： 1.痛風是「隱形高利貸」： 尿酸 9.0 卻不痛？小心！結晶不只在關節，更會像資產折舊一樣，默默損害你的腎臟與血管。 2.數據與體感的迷思： 為什麼有人尿酸正常還是痛到掛急診？揭開「尿酸波動」才是發炎導火線的科學真相。 3.2025 健檢新制上路：40 歲以上每 3 年一次免費尿酸檢測！教你活用「健保快易通」APP，把健康報告當財報管理。歡迎填寫表單留下你想問陳醫師的問題 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfkI7GL7YdP7hE_Go0bbEmuloz0jfBrdyij6fbPEOiXlqI-2A/viewform?usp=publish-editor 聯繫陳志道醫師：4pdoctor@gmail.com

    13 min

  6. Mar 22

    EP8 - 癌症避險：LDCT是你的護身符嗎？

    你知道台灣癌症頭號殺手是哪種癌嗎？為什麼很多患者「一輩子不抽菸」也難逃肺癌威脅。傳統 X 光就像解析度不足的舊相機，常讓微小病灶成為漏網之魚。這一集，陳志道醫師要帶你認識肺癌篩檢的「 4K 高畫質版」—— LDCT（低劑量電腦斷層）。這不只是一場檢查，更是你人生最重要的「避險配置」。如果你常待在廚房聞油煙、或是家裡有老菸槍，這 12 分鐘的內容，可能就是你最有價值的健康保單！🔥 精彩內容：1.LDCT是什麼？為什麼不一定每個人都要做LDCT？2.誰該領取這份「LDCT護身符」？ 政府也有補助！如果你符合這兩大條件卻沒去做，等於放棄了最重要的避險權利！3.看到「肺結節」先別崩潰！ 報告上的紅字就像皮膚上的痣？醫師教你如何「解盤」：哪些結節該定時觀察，哪些又該積極治療？聯繫陳志道醫師：4pdoctor@gmail.com

    12 min

  7. Mar 15

    EP7 - 健檢菜單怎麼點？

    健檢套餐從三萬到十萬都有，你是不是也陷入了「越貴越安心」的陷阱？很多人以為做了全身 MRI 或 PET 就能高枕無憂，卻忽略了最基礎、甚至政府免費補助的檢查項目。這一集陳志道醫師要教你像專業投資人一樣，點出一份「高投報率」的健檢菜單，別讓你的健康投資變成一場白忙一場的「智商稅」。🔥 精彩內容：1.別繳健康智商稅： 為什麼醫師不建議無症狀者每年做正子造影或全身核磁共振？2.擁抱「基本持股」： 政府補助的免費健檢其實是大數據精選的「績優股」，為什麼你該先從這些低成本、高效率的項目做起？3.精準配置你的健康資產： 30 歲與 50 歲的選配邏輯大不同！老菸槍、應酬族該如何根據風險屬性加碼「LDCT」或「胃腸鏡」？聯繫陳志道醫師：4pdoctor@gmail.com

    17 min

  8. Mar 8

    EP6 - 膽固醇高到底要不要吃藥？

    抽菸、糖尿病，竟然都會影響膽固醇治療？高膽固醇真的會導致心肌梗塞或中風嗎？其實每個人的血管，能承受的風險都不一樣。這一集，陳醫師用最輕鬆易懂的方式，帶你看懂膽固醇與心血管疾病的關係，也教你如何降低未來發生心肌梗塞與中風的機率。想保護你的血管健康？點開這集，一次搞懂。🔥 精彩內容：1.治療高膽固醇的方法？2.怎麼降低膽固醇？3.吃藥控制膽固醇的標準是？4.膽固醇藥可以減量嗎？ 聯繫陳志道醫師：4pdoctor@gmail.com

    16 min
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