Ultra Ordinaires Podcast

Nina Barrera
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Les Ultra Ordinaires, ce sont des sportives et des sportifs du quotidien, loin des projecteurs. Ils travaillent, vivent à Millau, mènent une vie normale. Et pourtant, ils courent, grimpent, roulent, s’engagent dans des défis parfois extrêmes. Dans ce podcast, on parle d’effort, de montagne, de préparation physique et mentale, de stress, de doutes et de ce qui fait tenir quand ça devient dur. Un podcast sincère, fait avec humilité, par passion du sport et des histoires humaines.

Episodes

  1. #11 Louis Théron - Le trailer aventureux

    May 30

    #11 Louis Théron - Le trailer aventureux

    Dans cet épisode, je pars à la rencontre de Louis Théron, traileur de 28 ans installé à Millau depuis un an et membre de la team nationale Merrell. Louis s’est déjà illustré sur plusieurs grandes courses :13e du Grand Trail des Templiers 2023, vainqueur du High Trail Vanoise 2024, puis de la Marathon Race de la Maxi Race à Annecy. Mais derrière les résultats, il y a aussi une manière de vivre le trail : avec spontanéité, curiosité, innocence et envie d’aventure. Dans cet échange, on revient sur ses débuts, ses aventures en étant étudiant, et son retour en 2026 avec un nouvel objectif : la Swiss Canyon Trail et ses 111 km. 🙏 Merci à Louis Théron pour cet échange sincère autour du trail, et du haut niveau. Merci à ⁠Ruffaut Cycling System⁠ pour leur soutien au podcast. Plus de contenu sur⁠⁠⁠⁠ Instagram⁠⁠⁠⁠ ou⁠⁠⁠⁠ FaceBook ⁠⁠⁠⁠! 👉 Abonne toi à la⁠⁠⁠⁠ NEWSLETTER en cliquant ici ⁠⁠⁠⁠ et reçois une fois par trimestre les coulisses des épisodes, des réflexions personnelles et des histoires inédites.

    42 min
  2. #10 Claire Delmas - Sa victoire sur le trail de la Malène de Proust

    May 20

    #10 Claire Delmas - Sa victoire sur le trail de la Malène de Proust

    Quand Claire Delmas prend un dossard, elle ne le fait jamais à moitié. Le 3 mai dernier, elle remporte la Malène de Proust, le 55 km du Tarn Valley Trail reliant le village de La Malène à Millau. 55 km, 2500 m de dénivelé positif, et une course maîtrisée de bout en bout. Mais derrière cette victoire, il y a beaucoup plus qu’un résultat. On parle aussi de fraîcheur mentale, d’équilibre, et de son voyage au Népal quelques semaines avant la course, une parenthèse loin des séances structurées, mais peut-être essentielle dans cette performance. 🙏 Merci Claire pour cet échange sincère autour du trail, de l’engagement et de tout ce qu’il y a derrière une ligne d’arrivée. Merci à Ruffaut Cycling System pour leur soutien au podcast. Coaching, stages et accompagnement pour cyclistes souhaitant structurer leur entraînement et progresser. Plus de contenu sur⁠⁠⁠ Instagram⁠⁠⁠ ou⁠⁠⁠ FaceBook ⁠⁠⁠! 👉 Abonne toi à la⁠⁠⁠ NEWSLETTER en cliquant ici ⁠⁠⁠ et reçois une fois par trimestre les coulisses des épisodes, des réflexions personnelles et des histoires inédites.

    39 min
  3. #9 Isabelle - La ligne de départ comme victoire

    May 9

    #9 Isabelle - La ligne de départ comme victoire

    Dans cet épisode des Ultra-ordinaires, je vous emmène à la rencontre d’Isabelle pour qui le sport a toujours été une évidence jusqu’au jour où tout s’arrête. En pleine préparation pour les championnats du monde de cani VTT, elle apprend qu’elle est atteinte d’un cancer du sein agressif. Ce combat contre le cancer devient "la compétition de sa vie" , et une chose reste : l’envie de continuer à bouger, à avancer, coûte que coûte. À travers son témoignage, Isabelle nous montre que le sport peut devenir une véritable force pour se reconstruire, physiquement et mentalement. Et parfois, la plus grande victoire n’est pas de franchir une ligne d’arrivée mais simplement d’être à nouveau sur une ligne de départ. J'avoue qu'au fil de l'enregistrement j'ai eu plusieurs fois des frissons, prise par l'émotion. C'était un échange fort, Isabelle avait vraiment envie de partager cette victoire "contre ce fichu crabe" ! 👉 Si tu veux soutenir la ligue contre le cancer du sein clique ici ! Merci à Ruffaut Cycling System pour leur soutien au podcast. Coaching, stages et accompagnement pour cyclistes souhaitant structurer leur entraînement et progresser.👉 ⁠⁠⁠https://ruffaut-cycling-system.com⁠⁠ Plus de contenu sur⁠⁠ Instagram⁠⁠ ou⁠⁠ FaceBook ⁠⁠! 👉 Abonne toi à la⁠⁠ NEWSLETTER en cliquant ici ⁠⁠ et reçois une fois par trimestre les coulisses des épisodes, des réflexions personnelles et des histoires inédites.

    46 min
  4. #8 Maxime Cohen sur la Desertus Bikus

    Apr 30

    #8 Maxime Cohen sur la Desertus Bikus

    Dans cet épisode, on plonge dans l’univers de l’ultra distance en vélo de route avec Maxime Cohen, à l’occasion de sa participation à la Desertus Bikus le 17 avril dernier. Une course en totale autonomie à travers l’Espagne, où il a parcouru plus de 1200 km en 4 jours et 6h, seul face aux éléments et aux imprévus. Maxime revient sur cette première expérience en ultra : la gestion de l’effort dans la durée, la navigation, les choix de parcours, mais aussi les galères mécaniques qui font partie intégrante de l’aventure. Au fil de l’épisode, il raconte aussi ce que l’on ne voit pas : la solitude, les moments de doute et les rencontres. Un échange autour d’une aventure exigeante, riche en apprentissages, où la préparation mécanique compte tout autant que la préparation physique. Merci @Max_Cohen pour ce retour d'expérience ! 👉 Avec le soutien de Ruffaut Cycling System : coaching, stages et accompagnement pour cyclistes souhaitant structurer leur entraînement et progresser ! 👉 Abonne toi à la⁠⁠⁠ NEWSLETTER en cliquant ici ⁠⁠⁠ et reçois une fois par trimestre les coulisses des épisodes, des réflexions personnelles et des histoires inédites. 👉Plus de contenu sur⁠⁠⁠⁠ Instagram⁠⁠⁠⁠ et⁠⁠⁠⁠ FaceBook ⁠⁠⁠⁠!

    53 min
  5. #7 Juan et Dorian - Une balade aérienne en Terra Incognita

    Apr 18

    #7 Juan et Dorian - Une balade aérienne en Terra Incognita

    Dans cet épisode, on explore le vol de distance en parapente avec deux Millavois, Juan Blasco et Dorian Capony. Une discipline qui mêle endurance, lecture des conditions aérologiques et prise de décision en continu. Pendant plusieurs heures, les pilotes doivent optimiser chaque trajectoire, gérer leur fatigue et rester lucides dans un environnement en constante évolution. Ils reviennent notamment sur leur vol du 3 août 2022, où ils ont parcouru 258 km en moins de 8 heures, une performance qui illustre les exigences du parapente de distance. Au-delà des chiffres, cet épisode plonge dans les émotions du vol libre : anecdotes, engagement et sentiment de liberté. 🙏 On découvre un tout autre sport, un autre univers, merci Juan Blasco⁠ et ⁠Dorian Capony⁠ pour le partage de votre expérience. 🤝 Merci également à l’association MicMac pour le prêt du studio d’enregistrement. Et à Ruffaut Cycling System pour leur soutien au podcast. Coaching, stages et accompagnement pour cyclistes souhaitant structurer leur entraînement et progresser 👉 ⁠⁠⁠https://ruffaut-cycling-system.com⁠⁠ 👉 Abonne toi à la⁠⁠ NEWSLETTER en cliquant ici ⁠⁠ et reçois une fois par trimestre les coulisses des épisodes, des réflexions personnelles et des histoires inédites. Plus de contenu sur⁠⁠⁠ Instagram⁠⁠⁠ et⁠⁠⁠ FaceBook ⁠⁠⁠!

    1h 17m
  6. #6 Marine - Ce qui se cache derrière un run de 3 minutes

    Apr 4

    #6 Marine - Ce qui se cache derrière un run de 3 minutes

    Dans cet épisode des Ultra-ordinaires, je vous emmène à la rencontre de Marine Cabirou, athlète professionnelle en VTT de descente (DH) et l’une des meilleures mondiales de sa discipline. Derrière un run de quelques minutes se cachent des années de travail, de rigueur, de blessures et un mental hors du commun. Marine revient sur son parcours, son exigence au quotidien, sa capacité à revenir toujours plus forte après les épreuves, et sur tout ce qui ne se voit pas derrière la performance. Membre de l’équipe Canyon, elle évolue aujourd’hui au plus haut niveau international avec un objectif clair en ligne de mire : les championnats du monde élite 2026. Un échange sincère et inspirant, qui plonge dans l’envers du décor d’un sport aussi spectaculaire qu’exigeant. J’avoue avoir été impressionnée de la recevoir, et j’ai découvert une personne simple, accessible et très agréable avec qui échanger. On a même continué à discuter après l’enregistrement, et je vous partage un petit best-of de ce moment. Merci à Ruffaut Cycling System pour leur soutien au podcast. Coaching, stages et accompagnement pour cyclistes souhaitant structurer leur entraînement et progresser.👉 ⁠⁠https://ruffaut-cycling-system.com⁠ Plus de contenu sur⁠ Instagram⁠ ou⁠ FaceBook ⁠! 👉 Abonne toi à la⁠ NEWSLETTER en cliquant ici ⁠ et reçois une fois par trimestre les coulisses des épisodes, des réflexions personnelles et des histoires inédites.

    51 min
  7. #5 Mathilde - Quand le trail rime avec nature

    Mar 29

    #5 Mathilde - Quand le trail rime avec nature

    Dans cet épisode des Ultra-ordinaires, je pars à la rencontre de Mathilde Sagnes, traileuse de haut niveau qui vit à Mende (Lozère), passionnée de montagne et profondément attachée à la nature. On parle de son parcours, de son exigence dans l’entraînement, de la recherche de performance, mais aussi de son regard sur l’impact de la pratique sportive et des déplacements liés aux compétitions. Mathilde partage une vision engagée et lucide du sport, où plaisir, progression et conscience environnementale doivent coexister. Elle soutient également l’association Fermes En Vie (FEVE), qui accompagne l’installation de nouveaux agriculteurs et participe à une agriculture plus durable. Un échange sincère et inspirant, qui remet du sens dans notre manière de pratiquer. Pour suivre Mathilde clique ici ! Merci à Ruffaut Cycling System pour leur soutien au podcast.Coaching, stages et accompagnement pour cyclistes souhaitant structurer leur entraînement et progresser.👉 ⁠https://ruffaut-cycling-system.com Plus de contenu sur Instagram ou FaceBook ! 👉 Abonne toi à la NEWSLETTER en cliquant ici et reçois une fois par trimestre les coulisses des épisodes, des réflexions personnelles et des histoires inédites.

    1h 1m
  8. #4 Izia - Une femme dans la préparation du Half Ironman

    Mar 16

    #4 Izia - Une femme dans la préparation du Half Ironman

    Izia DUTERRAGE : une femme dans la préparation du Half Ironman 1,9 km de natation. 90 km de vélo. 21 km de course à pied. Derrière ces chiffres impressionnants, il y a une femme, une organisation, des doutes… et surtout une progression. Dans cet épisode, Izia nous ouvre les coulisses de sa préparation vers le triathlon longue distance. On parle d’entraînement, de discipline, d’équilibre avec la vie pro et perso, mais aussi de confiance et de patience. Parce qu’un Half Ironman ne se construit pas en un jour. Il se bâtit séance après séance, dans la régularité et l’engagement. Un échange sincère sur la progressivité, la détermination et la place des femmes dans les sports d’endurance. Bonne écoute 🎧 🔎 Retrouver Izia DUTERRAGE : Son Cabinet Prendre rendez-vous Suivre Izia sur Instagram Merci à Ruffaut Cycling System pour leur soutien au podcast. Coaching, stages et accompagnement pour cyclistes souhaitant structurer leur entraînement et progresser. 👉 https://ruffaut-cycling-system.com 👉 Abonne toi à la⁠ NEWSLETTER en cliquant ici ⁠ et reçois une fois par trimestre les coulisses des épisodes, des réflexions personnelles et des histoires inédites.

    1h 25m
  9. #3 Max, Nico et Dorian - Partir de la maison, direction les 7 Majeurs

    Mar 5

    #3 Max, Nico et Dorian - Partir de la maison, direction les 7 Majeurs

    Maxime Cohen, Nico Costes et Dorian Puech - Partir de la maison, direction les 7 Majeurs Tout commence par une idée folle : partir de la maison, monter sur le vélo, et prendre la route en bikepacking vers les 7 majeurs des Alpes. Dans cet épisode, des copains millavois racontent leur aventure hors norme : 832 kilomètres, 15 000 mètres de dénivelé positif et plus de trois jours d’effort pour relier Millau aux plus grands cols alpins. Sans dossard, sans chrono, juste avec l’envie de découvrir, de partager et de se dépasser ensemble. Entre improvisation, fatigue, rires, attaques dans les cols et minimalisme sur le vélo, ils nous plongent dans une aventure humaine où l’amitié compte autant que les sommets. Suivez moi sur Instagram : https://www.instagram.com/ultra_ordinaires_talk?igsh=c3oycWtnemJhemtu&utm_source=qr

    48 min
  10. #2 Coraline - Vivre ses rêves à travers la longue distance

    Feb 22

    #2 Coraline - Vivre ses rêves à travers la longue distance

    Coraline est une sportive depuis toujours. Maman, engagée, passionnée par les efforts qui durent, elle aime aller là où le corps et la tête apprennent à tenir. Après les 100 km de Millau l’an dernier, elle s’engage cette année pour l’association Lucio dans un défi trail pour la lutte contre les cancers pédiatriques. Pour s'y préparer, elle s'engage dès le mois d'avril dans une course de vélo à travers les Pyrénées. Dans cet épisode, Coraline nous parle de ce qui l’attire dans les efforts longs, de la gestion de la fatigue, de l’endurance, et de la manière dont elle concilie sport, vie de famille et engagement. Un échange sincère sur le goût de durer, et sur ces rêves qu’on choisit d’aller chercher loin. Pour faire un don à l'association Lucio c'est ici : je fais un don Suivez moi sur Instagram :

    31 min
  11. #1 Claire - La perfectionniste du trail

    Jan 31

    #1 Claire - La perfectionniste du trail

    "Claire, la perfectionniste du trail" Pharmacienne à Millau, Claire mène une vie ordinaire en apparence. Pourtant, sur les sentiers, elle enchaîne les podiums sur certaines des courses les plus exigeantes. Dans cet épisode, elle nous raconte son quotidien, l’équilibre entre travail et entraînement, et ce qui l’anime profondément dans le trail. On parle de préparation mentale, de stress avant les départs, de pression liée aux résultats, mais aussi de doutes, de fatigue et de moments de fragilité. Claire partage avec sincérité ce qui se passe dans sa tête quand la course devient dure, comment elle apprend à gérer ses attentes, et pourquoi Millau reste pour elle bien plus qu’un terrain de performance : un espace d’aventure, de vérité et de dépassement de soi. Crédit photo : @CyrilleQuintard / @FaustineCostes Suivez-moi sur les réseaux sociaux pour plus de contenu

    53 min
  • 11 Episodes

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Les Ultra Ordinaires, ce sont des sportives et des sportifs du quotidien, loin des projecteurs. Ils travaillent, vivent à Millau, mènent une vie normale. Et pourtant, ils courent, grimpent, roulent, s’engagent dans des défis parfois extrêmes. Dans ce podcast, on parle d’effort, de montagne, de préparation physique et mentale, de stress, de doutes et de ce qui fait tenir quand ça devient dur. Un podcast sincère, fait avec humilité, par passion du sport et des histoires humaines.

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